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C级减肥主食：
土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、嫩蚕豆、嫩豌豆等各种含淀粉的薯类或蔬菜。
它们的特点是饱腹感强，在同样淀粉量的情况下，比白米白面含有更多的维生素，钾含量高，而且能供应粮食当中根本没有的维生素C。需要注意的是，烹调时不能加油加盐，必须是蒸煮方法，替代粮食来吃，才能起到减肥效果。如果当成菜肴或零食，只能增肥。
在日常生活中，用ABC类食材，加上少量糙米、全麦粉、玉米粉等，就能组合成丰富多彩、营养丰富又不容易发胖的主食搭配了。
☆、吹气
一听这话，言语就知道他们非常有默契的想一处去了。不知不觉中她的耳朵不受控制的烧了起来，渐渐浮起一层红晕。陆予骞还在不错眼的盯着她瞧，等着她给答案。她拿他没办法，懒得再同他磨叽。
她走过烛灯旁坐下，动手前先开口声明，“王爷，既然您坚持，那我就帮您剪。光线呢，也是真不好，如果不小心碰到您皮肉，您得立即吱声，否则……”
陆予骞二话不说；走过来坐到了她面前，十二万分放心的把手交到了她的手里。
言语没用过大剪子剪指甲，又加上光线不好，还有不小心碰到他肉便有打击报复的嫌疑，所以她格外认真，动作格外小心轻柔。
言语目光专注，精神集中放到陆予骞的指甲上。
他闲来无事便目光专注的凝视研究，面前帮自己剪指甲的人。
她的手指特别纤细，指甲红润光亮，轻轻的握着他的手指，他手下的触感是她的皮肤细腻，她的手骨比他的柔软。
她低着头，他的目光只能看到她微扬的睫毛，以及她脑顶后的位置。她有美丽匀称的天鹅颈，此刻她脖颈后侧那片白皙的皮肤又落进了他的眼里。
她后脑勺发际线的碎发软软的落在白皙的皮肤上，绒绒乱乱的很可爱。他觉得他一定是魔怔了，因为他忍不住冲着她脖颈后方吹了一口气。
事实证明，气是不能乱吹的。因为这一口气导致的直接后果是，他的指尖传来一阵刺痛。他猛地放回一缩手，倒吸一口气，倒也没有吱声，自作自受么。
言语却吓坏了，她不是故意剪他的，是刚刚脖子后面一股阴风吹过，她顿时觉得那片皮肤酥/痒难受，握着剪刀的手一下子没稳住，结果就剪到他肉了。她真的很无辜。
她立马放下剪刀，迅速抓过他的指头查看情况，幸好只是蹭了一下，没破皮。她一面往他指尖吹气，一面连声不迭地说着，“对不起，对不起，我不是故意的。疼不疼？”
他当然知道她不是故意的，不过他拒绝承认他是自作自受。
这点小疼痛对他来说也不算什么，况且他十分蛮享受被她抓着手指，着急忙慌的问疼不疼的感觉。她还往他手指上吹气了呢，痒痒的。
他抓起桌上的剪刀递到她手里，体贴温柔地说：“不疼。我看你是有些累了。剪完最后两个，咱们休息。”
言语抱歉的看了他一眼，迟疑着问：“还剪？”
他坚定的点点头。
她为难的看着他，最后还是接过剪刀，继续凝神工作。
他暗自摇头苦笑，平日里他与部下在一起，他地位高，除了高茁偶尔说几句荤话与他开开玩笑，大部分时间他都是一本正经的端坐在将领与丞王殿下的高位上。
同皇兄们相处时，倒还随意些，不过他也不是一个幼稚无聊的人，私下里更是没有饱食终日调/戏小丫头的爱好。可能言语是他喜欢的人，看到她软糯可口的模样，他就控制不住幼稚，总想着戏弄戏弄她。
听说遇到自己喜欢的人会生出爱护的心思，怎么到了他这里，就一门心思的想要戏逗心上人了呢？
思来想去，他的结论是她的男人身份太恼人！
想要同她想普通男女那般相处，瞧瞧两人的男男身份，搞得真跟断袖似得。军中纪律不能破坏，虽是在返程途中，依然不适合戳穿她的身份，如果再不戏弄她，那如何与她增加感情？
难道要像与唐晔相处那般，有事说事没事闭嘴，那感情要到何年何月才能有突破性发展！
有一种感情叫做——男装的你太讨厌，我喜欢你，理所当然要幼稚戏弄你。你生气，那是你小气自找的。你换回女儿装试试，看我如何把你捧在手心里宠上天。
。。。。。。
第二日，苍穹刚变成稀薄的蓝，大军拔营继续赶路。
走走停停又几天，郑王殿下趁着被马背废掉功力之前主动弃马投车，凑到了言语身边，与她一同坐在钱堆上；颠的骨头散架。
陆予骞指挥得了千军万马，管不了他八哥郑王殿下。他与高茁对换位置，路过言语和他八哥身边时，看到他俩正盘着腿面对面讨论抹什么样的膏对皮肤好，吃什么样的食物身体好。
他八哥撸起衣袖给言语看他胳膊上的皮肉，又举着胳膊放到脸庞边做对比，让言语看看这半年自己这脸到底受了多少罪。
陆予骞再也看不下去，鄙夷嫌弃的看了他八哥一眼，双腿狠狠的一夹马肚子，扬尘而去。
养尊处优的郑王殿下，受不了军中生活。皮娇柔嫩自认为吃苦能力良好的言语，也受不了烈日下这样进军赶路。
短短几日，言语身上眼看着的往下掉肉，瘦小的巴掌脸上，那双乌溜溜的大眼睛，像微整了似得越发的大而圆。望着人时柔暖纯净的样子，任谁看了都忍不住生出我见犹怜的怜惜心。
身上的用来裹胸的白绫布，不知不觉间又变长了一些。她悲哀的想，再这样下去，她恐怕真的就成变男人了。
终于走过山野，行过平原，路过树林，睡过郊外之后，他们走到了一家占地比较广的驿站。陆予骞大发慈悲，下令全军休整两日再出发。
驿站驿丞提早接到前来通报的士兵的信息，在他们到达之前，已收拾出上好的客房供王爷和将领们休息。
他们到达后，驿丞早已在大门口恭候多时，甫一见到陆予骞便是一个大礼。这时隔着老远听到郑王殿下哀嚎：“人呢？过来个人背本王下车！”
郑王殿下话毕又转头对言语说：“语啊，你还好吗？我这把骨头要散架了！哎呦，我这脸，准晒秃噜皮啦！”
郑王殿下一大老爷们都要颠散架了，言语这小姑娘骨头也比他结实不了多少。可人家是王爷有矫情的资本，言语什么也不是，不让她腿着她就阿弥陀佛了，哪敢叫苦连天！
她强挤笑颜，“谢王爷关心，我还好。”说着慢慢的滑下钱堆箱溜下马车，扶着木箱弓腰站了一会儿，然后朝郑王伸出手，“王爷，我扶您下来？”
郑王还半躺在珠宝箱上，等着人来背他下去呢！随从小兵要背他，他不肯，嫌人家身上尘灰薄土汗臭气熏天，非得等着驿站内衣着干净爽气的驿卒来背他。
他朝言语摆摆手，气丝游离地说：“不用，你这小身板扛不住我啊！”话罢，抬手摸了摸自己的脸颊。
言语看着郑王殿下这样就直乐，她笑说：“王爷，等您回去洗洗，我给您做个面膜敷脸上，您这皮肤能好许多。”
小姑娘都爱美，言语家境不好，她舍不得买许多护肤品，平日里就爱自己调弄水果面膜，鲜花面膜之类的小玩意。
郑王与言语一路上交流美容养生，早就对言语所说的水果鲜花面膜心生向往。
听言语这么一说，他十分仗义地答：“成，回去咱们洗洗休息一会儿，我陪你采花去。”
陆予骞和驿丞过来时，看到这样一副画面。稀稀落落的树荫下，郑王殿下趴在大木箱上，旁边一个瘦小个子士兵半倚着箱子一角，两人声音低低的说着话，不知郑王殿下说了句什么，逗得小兵笑的前仰后合。
小兵自然是言语，驿丞不知道言语是姑娘，打眼一看是个俊小伙子，又看看郑王，心道：这位王爷真是个平易近人的和善人皇子，待小兵都能如此温言笑语。
陆予骞看到这个画面生气又心疼，他八哥比个娘们还娇气，比个小姑娘还不如。
再看看言语瘦的那双乌溜溜的大眼睛空前的大，脸皮也晒黑了，到了驿站不能进去休息，还得站这儿陪着他八哥瞎扯。他看着就心烦，示意驿丞快过去把那尊大佛背回驿站去。
驿丞赶紧小跑过去，先是给郑王行礼，而后笑眯眯地说：“殿下，卑职迎您回去歇着，热汤热饭都备好了，您的房间也打扫干净了。”
郑王抬脚不轻不重地踹了驿丞一下，不满地骂道：“啥天儿啊，你给我备热烫热饭，嫌本王热不死加把柴是吧？”
驿丞惶恐慌哄，“卑职不敢，凉菜冰西瓜也给您备着呢！”
郑王殿下架子十足，“那还费什么话，过来接本王下去。”
驿丞要背郑王，因此背对着他，而郑王又一副将要起不来的样子，趴不到驿丞背上去。
见此状况，言语只得赶紧上前搭把手想让他借力起来。
适时陆予骞走过来，扯着她衣领轻轻一拽把她拖倒了一边，他亲自动手搀扶他八哥趴到了驿丞的背上。
驿丞背着郑王殿下一路快步往驿站走去，郑王殿下回头朝言语挥着手说：“小语，我先走一步，回去等你啊！”
言语高高的应了一声，而后听到身侧的陆予骞，不怀好意的调侃她，“怎么样啊，你能走动吗？要不要我也背你回去？”
言语在心里给了他一个大白眼，他面无表情地与她对视。她弯起眉眼对着他笑笑，“我能走动，不敢劳驾王爷。”
他目光轻蔑地瞥了她一眼，低声嘟囔，“你是我八哥的座上宾，有什么可不敢的。”
作者有话要说： 论蠢人多作怪。
昨晚给大衣装饰物换位置，将大衣铺沙发上开始逢。。。。。。逢完收衣服，一提，没提起来，又一提，还提不起来。一探究竟后发现，我。。。。。。我把大衣一块逢沙发套上了！我。。。。。。
☆、唐晔
言语懒得理他精神分裂似的情绪，她幽幽地叹了一口气，不紧不慢地说道：“您是我的救命恩人，我报恩都来不及，怎能劳驾您背我呢！”
他十分不领情的撇撇嘴，没应声。
她忽然想起他的左手，伤口本来都快愈合了，可能是这些日子骑马时避不可免的碰到了伤口，那条刀口竟又反反复复总不见好。
她瞅准时机表达对救命恩人的关怀，“您的伤口好些了吗？”
他闻言紧绷着面孔，一副风平浪静的样子，可惜顺着眼角往外溢的笑意泄露了他的心声。
他把右手伸到她眼前晃了晃，“待会给救命恩人换换药。”
她看他一副一本正经装模作样的样子就觉得好笑，但又怕他看到她笑话她，会趁机奚落调侃她，便强忍着没笑出来，结果表情也变得跟他一样古怪。
……
驿站外种植了一排柳树，粗壮的枝干显示了它们饱经沧桑的年纪。柳丝低垂，微风曳柳，婀娜多姿刚柔并济。
陆予骞折了几根软软的柳条编了一顶草帽，趁言语不注意，扣到了她的脑顶上。言语抬手就要摘下来，他以王爷的身份打垮了她扶在脑袋上的手。
他们进驿站时，唐晔和高茁也恰巧过来。
唐晔见到言语，颔首微微一笑。
高茁现已把她当做自己人看待，他热情夸赞了一句，“草帽编的不错。”话毕，莫名自己恶寒了一下。
陆予骞看唐晔几次望向言语，一副欲言又止的样子。他若有所思的打量了他俩一番，然后万分仗义的自行先走一步。
高茁见丞王终于识相了一回，他站两人中间不合适，于是他也十分有眼色的麻溜闪人。
言语和唐晔沉默而行，临进驿站一楼大堂时，唐晔开口问：“怎么样，身体还好吗？这样赶路有些辛苦。”
言语笑笑，很是赞同的点了点头，“确实。不过我还好，就是郑王殿下有些受不住了。你们跟丞王说说，帮郑王换辆舒适的马车吧！一位身娇肉贵的王爷顶着日头趴大木箱上实在不像话，画面也不好看。”
唐晔苦笑，压低声音说：“他身娇肉贵，别人的皮肉就不值钱了？谁不是顶着日头风吹日晒，你看看你这些日子瘦的。你不用管他，若是能给他换车，还用等到现在？丞王的军中没有搞特殊化这一说。”
言语知道陆予骞军中纪律严，对上对下一视同仁。可是整日听着郑王在耳边哎呦哎呦的叫苦不迭，她的日子实在难熬。
可能是怕陆予骞当面拒绝，他面上挂不住，他自己又拉不下脸找唐晔高茁等，在陆予骞面前说话很有分量的人给他做说客，因此才不得暗示她去找他们为他请命。
也不知道还要走多久才能到峪京，托人换车这事郑王歪歪绕绕已暗示她许多次。
她继续游说：“可郑王他不是你们军中的人呐，规矩是死的，人是活的，不用多舒服的车，能有个挡日头的棚子就行。”
唐晔眼神探究，觑了觑她的脸，轻笑道：“是他让你来说的吧？”唐晔了解郑王那人，面子上的老好人，一个王爷要求改乘豪华舒适马车除了丞王没人敢有异议，更何况只要求换辆普通马车，可郑王这人思想跟正常王爷不一样，说句难听的就是那啥后还想要那啥牌坊。
言语很是讲义气的，她坚决摇头不承认，“不是，是我也想托郑王的福，跟着他换辆车。”
唐晔了然一笑，爽快答应，“行，我抽机会跟丞王提一提，成不成就看丞王的意思了。”
言语很是感激又不好意思的朝唐晔笑笑，“那先谢谢你，我……”她“我”了半天没出个结果，最后低低的问了一句，“我住哪儿啊？”
这是个大问题，她是个姑娘，不能跟其他人挤一处，再让她跟他睡一屋，他倒是不介意，但她肯定不乐意吧！再让她给丞王值夜不合适。
唐晔原地转了一圈四处看了看没找到驿丞，远处看到一个正在忙着从井里往上捞西瓜的驿卒，他走过去打算让驿卒单独给她一间房。
当时驿丞驮着郑王殿下进门时，他吩咐驿丞等待会跟他同坐一辆车的小兵来了以后，直接让小兵进他的屋。他的屋里有一架子床一罗汉榻，夜里他和小语，一人睡床一人睡榻，睡不着了还可以聊聊天。
丞王进来问驿丞如何安排的房间，顺便提了一句同郑王共坐一辆车的小兵。
驿丞转达了郑王的意思，丞王一听脸上顿时阴云密布，当下吩咐驿丞在他房间隔壁另给小兵安排住处。
驿丞摸摸鼻子，心道：这个小兵不是一般的小兵啊！于是，临出去办事前特意嘱咐了驿卒一声。
唐晔听完驿卒的话便明白了一件事，丞王知道言语是姑娘，营帐不可能单独给言语一顶，他便明里罚她给他值夜，实际是护着她，不让她同士兵们待一处。想想也是，他和高茁都看出言语是姑娘，丞王又怎么会看不出。
就是这个郑王有点意思，他是真不知道言语是姑娘呢，还是假不知道。驿站房间宽裕的情况下，居然还想跟她一间屋，他虽是老好人，但作为男人一个禁/欲半年之久的男人，着实令人不放心。
再说丞王，他是个军纪严明不好女色之人，当初因为特殊原因留下言语还能说得过去；如今凯旋归朝还要带着她到底是什么意思？
唐晔自小认识丞王，军营中战场上两人摸爬滚打；生死并肩作战也有五年之久，丞王是什么样的人，他很了解。他回想一路走来所发生的事，更加肯定了之前的猜测，陆予骞对言语动了心思。
高茁那小子，曾仗义的提醒他注意郑王，高茁不清楚，最应该担心的其实是丞王。
郑王这样的男人，如果不是贪图他的权力富贵，一般长点