而在休息日的话，高龙一般会选择先睡个懒觉，然后再修生养性，去逛逛公园什么的，反正都是一些不需要开销就能够去体验的那些生活了。
也要尽量的减少运动，运动过后，需要消耗大量的热量，而在那个时候，高龙一般都吃不饱，所以说再那么一运动，肯定就会低血糖了。
万一在路上突然低血糖，然后实在不行了晕倒在路上，住进了医院，那可就玩蛋了。
虽然说这里的医疗方面很大一部分会减免，但是那其实也是对于在中心区的那些来说的，不然医院哪来的收益呢，这么大一家医院，这么大的面积，这么多的用人，可不是白来的呢。
高龙来到了超市里，今天他来的比较早，因为去买早饭也比较早，吃的也比较快，相比他平时自己做可是要节约不少时间的。
等了十分钟左右，其他人才陆陆续续来了。
超市的门的话，是做安保的一个大爷保管的，他每天晚上8点上班，然后早上8点下班，只要他们都走了，他就把门锁起来，然后可以在仓库里面睡觉什么的，一般也不会有什么窃贼来的。
（本章完）
第426章 鲶鱼（）
还有35，嗯，可以的，没什么问题…作者
…
“你们可来了，昨天晚上我差点就要报警了。”张大爷，也就是那个晚上看门的大爷，有什么动静他都能听见，所以睡觉也没有什么问题就是这个原因了。
“发生什么事情了，张大爷，你说说。”一个店员就直接问张大爷到底发生了什么，不然的话他这么说谁知道发生了什么事情呢。
“昨天晚上，有一货小毛贼，他们想要过来把锁给撬开了，还好我发现了他们，他们就跑了。”张大爷坐在椅子上慢慢说道，昨天的事情，可有些把他给吓坏了呢。
“我想他们跑了也就算了，谁知道他们几个居然过了半个小时又回来了，手上还拿着不少的东西，有什么棒球棍，撬棍，榔头，锤子什么的，反正对着外面的玻璃就是一顿猛砸。”张大爷指着店铺门口的玻璃，上面的确能够看到一些被攻击后的印子。
“诶，我们店里的玻璃这么硬的吗？我可从来不知道啊。”一个店员用手摸了摸，能够清晰的感受到上面的凹陷，但是却依然没有碎裂。
“是啊，之前老板就说了，要换一套玻璃，我也没想到居然是最新的防弹玻璃，也不知道老板哪来的这么大的能耐弄来的。”张大爷算是见多识广，连这个都知道。
“好了好了，既然没有出什么事情，张大爷你就早点回去休息吧，这事我会妥善处理好的。”经理这个时候进来了，她在后面也听到了张大爷说的话，之后她肯定要去调取监控录像，看看昨天晚上到底是那些人在这里动手动脚。
这个经理可不是吃素的，他们这群小毛贼，居然敢在太岁头上动土，简直就是活腻了。
店里的人，其实都知道老板和经理应该不是这个区域的人，只不过他们为什么来，来这里是做什么的，到底有什么目的，又或者是什么原因来的，都一概不知，所以说也就不了了之了。
大家都不是什么特别爱管这种事情的人，如果爱管的话，那么基本上已经不在这家店里了才对。
既然经理都这么发话了，那么大家就各自都散去了，该干嘛干嘛了。
高龙继续清点一遍货物，再把需要补充的东西给补充上去。
清点货物的原因主要就是，要把这些东西给登机上去，之后要采购的时候，才知道有那些货品比较受欢迎，比较好卖的，自然就要再多进一批货物，那么卖的少的，就少进一些，甚至是等库存全部清理了再说。
现在这家超市比较紧俏的商品是日用类的，这方便的货物并不是高龙管的，而是另一个人。
高龙这边弄的基本都是食品，因为食品比较中，像是粮食食用油这种东西，都特别的沉，所以就让高龙这么一个男人去搬，其他几个都是女的，所以就这么安排了呗。
高龙这边的东西也算不上是紧俏吧，但大多数都基本一天都能够卖得出去一些。
基本上在每年的3月份6月份9月份和12月份的四个时间点，都有一批新的大米上市，这个时候到这边买新米的人倒是不少，每天都最起码要卖上好几吨呢。
要知道这里的居民吧，一般都不喜欢买袋装米的，喜欢去买那种很多都在一个大桶里面放着的散米。
而散米呢要比袋装米反而更贵一些，也不知道他们是怎么想的。
而且知道这一切内幕的高龙自然知道，其实那些散米呢。。。就是把袋装米给剪开，然后倒进去的，只不过这些动作都是在后面的仓库完成的，所以说顾客是看不见的，他们愿意多花钱去买就去买呗，反正亏的也不是高龙是吧。
今天一天的工作也没有遇到多少问题，都是一些基本的工作而已，搬运货物，整理货架，清点货物，然后就没有了。
在回去的路上，依然是去了菜市场一趟，高龙走进菜市场就鬼使神差的来到了某个区域，水产区。
也不知道他怎么突然就想到来这里的，平时来说，高龙可不怎么吃鱼，虽然水产品营养丰富，但是对高龙来说，营养丰富还不如吃得饱一些呢。
像是这种鱼啊虾啊，就这么一个东西，比如100克，里面就有20克是不能吃的东西，那自然就感觉不合算了呢。所以今天高龙来这里能叫做鬼使神差了吧。
“唔，要不要买一条鱼呢，回去炖炖汤什么的，感觉还不错。”高龙看见面前一条条肥大的鲫鱼，想到了回去炖上一锅子鲫鱼汤，白白的汤水，其余的都差不多不需要加上什么佐料，就能做出一锅子的美味鱼汤。
但是高龙不知道雪华喜不喜欢吃鱼，因为有些人吧，就比如说在超市里面的员工了，有些人觉得鱼刺太多，吃起来很麻烦，甚至有时候会被鱼刺给卡住咽喉，所以说就不太喜欢吃鱼，或者说是不太喜欢吃那种带着很多很多小刺的鱼类。
这种鱼刺比较多的鱼类，基本都是养殖在河里的那种河鱼。当然了也是有不少没有什么鱼刺的。
就比如说现在在高龙面前的这种鱼，这种肥肥大大的鱼叫做鲶鱼，除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，为鱼中珍品。它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
鲶鱼基本还没有什么刺，只要把鱼卵给清理了，就都可以吃。
“就买这个？”高龙正在纠结，因为鲶鱼他所知道的料理，有一个什么水煮鱼片，其实那不是水煮而是油煮。
把鲶鱼切成片状，然后过一遍水，然后再捞出来，烧一锅滚油，往上面一浇。
配上上面放着的很多的辣椒，花椒麻椒什么什么的，总之就是很辣很鲜很麻，吃起来极为爽口。
只不过。。。就是太废油了，高龙根本不可能为了做这么一道菜，去浪费比一条鱼还要贵的配料价格吧。
其他的。。。也许也可以煮汤吧，高龙决定先问问摊主再说。
（本章完）
第427章 画（）
码字使我。。。算了，什么都不是…作者
…
“这个鲶鱼怎么卖？”高龙先问了问价格，虽然价格在上面有一块小黑板写着，但是他又不知道这条鲶鱼到底多重，总价到底多少。
老板看了一眼高龙，然后又看了一眼鲶鱼，把黑板上面的价格念一遍，然后说了一个总价。
价格比高龙预期的还要高一些，大概是平时晚餐的费用。。。等等，不是平时，而是最近的晚餐的费用的两倍左右，高龙的小金库要保不住啦。
“那老板，这个应该怎么做好吃呢？”高龙问道了最重要的问题，只有知道怎么吃才好。
老板想了一下说道“比如什么水煮鱼就不错，麻辣的味道很适合下饭。”看样子老板也是那边过来的人，喜欢吃麻吃辣，说道的时候在眼神中明显就转过了一道精光。
“呃。。。老板，最近我不能吃辣的，还有什么做法吗？”高龙找到了一个借口，就说不能吃辣就行了。
“其他的做法啊？让我想想。”老板正在很努力的思考之中，想了半天终于想到了其他的做法“鲶鱼豆腐汤怎么样？”
高龙点了点头“这个听上去不错，老板说说该怎么做呗。”
“鲶鱼先要处理一下，因为它的身上有很多的粘液，我帮你宰杀了，然后你回去先煮一锅沸水，烫一下，再用清水洗干净，就可以去掉粘液了。”老板说得很详细，高龙老老实实的都记录了下来。
“这条是雌鲶鱼，鲶鱼的卵是有毒的，不能吃，但是内脏可以吃，所以说你回去再处理一下，我就不帮你弄出来了。”高龙听到后点了点头，表示同意。
接着老板继续说道“你先把鲶鱼给切成大块吧，身体分成个三段，尾巴一段，头一段，反正这玩意儿没有什么刺。”
“前面少沸水的时候可以再加点醋在里面，这样可以使得鲶鱼的肉质更加紧致。说是鲶鱼豆腐汤，肯定要有豆腐的，再准备大葱、大蒜，八角，姜片，料酒还有盐就可以了。”高龙迅速的记了下来，他的脑袋还是挺好用的呢。
“把大葱切成丝，直接在砂锅底下铺一层，再把鲶鱼的肉块放在上面，把豆腐放在鱼肉上面，然后再上方八角、姜片、蒜瓣，在铺上剩下的大葱丝。”
高龙想了想自己并没有砂锅，不知道用那个大炖锅能不能做，应该是可以的，就是味道可能会差了点吧。
“再加入料酒，适量的盐，还有水，水的话没过鱼肉就可以了。用大火烧开之后，再炖上个半小时，就这样基本就成了。”老板把步骤都说完了，看样子这个老板也是一个会做饭的，而且应该还会上不少。
高龙就这么顺口问了一句“老板你以前是做什么的呀，怎么知道的这么详细呢？”
老板不好意思的笑了笑“我以前是做厨子的，酒店倒闭了，就回到老家去了，然后就来卖水产了。”虽然老板是在笑，但是高龙总觉得在这个笑容之中隐藏着辛酸与泪水。
一个人打拼许久，在外面甚至有一定的资本了，突然一下子最大的支柱，也就是那个酒店了，突然就倒闭了，连工资都发不出来，没有钱的结果，就是只能回到了故乡，做起了家里的老本行，他是想要脱离这个才离开的，结果最后还是回到了最初的起点。
高龙是不太明白老板的经历，不过既然老板都已经说的这么详细了，就掏钱把鱼给买了下来。和老板道了一个别，再在菜市场里买了一些过会煮鱼需要的材料什么的，在家里有盐料酒，水肯定不缺，姜也有，只要切一下成片就行了。
大蒜的话只有一瓣了，不知道够不够用，所以还是准备再买一颗，再加上豆腐，大葱八角什么的。
买齐食材后，就直接往回家的方向走回去。在楼下的时候，路过邮箱，正好看了一眼，想看看里面有没有信件，没想到还真的里面有一封。
上面写着高龙先生亲启，直接拿着，回去的时候再看就行了。
回到房间里，雪华背对着门口，似乎在做着什么，高龙把东西给放在了锅子里，就来去看看雪华在干嘛了。
走近一看，发现雪华居然在画画，还别说她画的真的挺不错的来着，看上去有模有样。
仔细的看了两眼，似乎在画一个人物。雪华突然抬起头，看见在背后看见她的高龙，直接用手把画给遮了起来。
“啊！你什么时候回来的！”雪华似乎刚才都没有听到高龙说的话，还有开门也没有听到，万一是其他人进来了，她这个时候应该已经被弄倒了吧。
“我刚才回来都喊你了，你没听见吗？”高龙叹了一口气，看样子雪华是不准备让他看清楚这幅画画的是谁了。
雪华用手轻轻放在了耳朵这里，从耳洞里面拿出来了一个小机器“我戴着这个呢，微型耳机，所以听不见。”说完之后就从桌子上把一个小盒子拿到自己的身前，然后把两个耳机都摘下来，放了进去。
高龙盯着看了一会，发现这两个耳机好小啊，如果半路上掉了的画，基本是肯定就找不回来了吧。
“你在画什么呢？”虽然已经看过了，但是还是要再问一遍的，以表自己刚才什么都没有看见。
“秘密，才不告诉你呢。”雪华直接把画给放进了一本书里，反正她用的并不是什么水彩颜料画的，直接用圆珠笔画的，不会沾染在书页之中的。
高龙耸了耸肩“不告诉我算了。”雪华抬头看了一眼闹钟，突然才发现原来都已经晚上了“今天晚上吃什么啊？”
高龙笑了笑“你不告诉我，我也不告诉你。”雪华啐的一声，直接转过头去“哼，不告诉我算了，反正你过会也要端上来的。”
高龙刚才还真的没想到这么一出，就这样直接被一下子给将死了，特别的尴尬。
（本章完）
第428章 冰块拌面（）
今天好像应该，比昨天快一点？反正继续啦…作者
…
“唉，算了。今天晚上吃的是鲶鱼豆腐汤，告诉你行了吧。”高龙无奈的摇了摇头，直接把锅子给拿了起来，准备去做饭了。
因为今天吃鱼的关系，而且还没有什么鱼刺，高龙准备继续下面吃，嗯。
出去先把东西给拿了出来，然后把锅子盛上了一锅子水，再往锅子里面倒了一下白醋。
接着又从房间里面拿出来一个大玻璃罐，这里面就是要用到的面粉了。
高龙做的手擀面里面并不添加酵母什么东西的，他直接做的是硬面，所以不需要去发面这一道步骤，主要原因就是，省时间。
如果要加入酵母去发面、醒面的话，最起码要多等上一个小时左右，那个面团才会完全膨胀开来。
很快速的倒出来，然后加水，用左手拿着这个面盆，然后右手放进盆内，开始快速的揉面。
揉面可是一个体力活，绝对没有想象之中那么简单，所以高龙揉面的时候，额头上的汗水在一点一点的渗出来，说明有多么用力的在揉面呢。
因为需要快速揉面才这样的，主要原因就是旁边还煮着一锅子的水呢，万一水开了，不及时处理，沸水涌出来之后，可就糟糕了。
弄完面团，把鲶鱼从塑料袋子里拿出来，直接把手伸进腹腔内，把内脏和鱼卵统统给弄了出来，先把鲶鱼放进锅里，烫了大概几秒钟之后，把火直接关掉，然后用工具把鲶鱼给捞了出来，丢进了水斗里。
然后趁着鲶鱼在冷却的时候，先去把鱼卵给处理的，顺便把内脏上面的血液也给洗干净，弄了一个小碗放在旁边。
接着用冷水开始洗鲶鱼，经过了沸水的处理之后，鲶鱼表面粘腻并且滑滑的粘液就已经没有了，这下就可以洗干净了。
弄干净之后，之用刀切成了五段鱼肉块，头一部分，尾巴一部分，中间切成三段。
接着继续处理食材，按照老板所说的那样，把大葱给切成丝，接着是生姜切片，大蒜拨开比较硬的外壳，留下来里面一点点表皮，用刀面直接一拍，这样做的原因据说是更加容易散发大蒜的香味。
弄完了之后，再把热水都倒了，然后按照老板所说的，一点一点把东西给放进锅子�
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