龙飞凤舞之穿越到宋朝- 第327部分

　　　　张掌门语重心长的说：“无论是媚术，还是驻颜，必须配合练气。练气不但可以调节自身身体机能，更更调节情绪。最重要的是，清理滞留在身体内的毒素和垃圾，提高生命质量。和改善身体内的气血循环。加强再生能力。而媚术和驻颜术的练气法。有别于别的练气法。入门极其简单。上手也很快。”

　　　　小飞脱口而出的说：“这个我知道，其实这练气也非常的简单，我们首先练习深呼吸，通过练习深呼吸，带动体内的气血，为后期的练气打一基础。一日之计在于晨，而深呼吸练习方法最好在清晨。每天练习，三组深呼吸，一组次数，为三十六次，取意天罡之术。每天练习三组。深呼吸要点：一呼一吸为一息，所以先要呼气，目的是为了呼出体内浊气，呼气的时候，要缓慢均匀细长，呼到尽头的时候，稍微停顿数秒，然后再慢慢吸气，吸气的时候，也和呼气的时候一样，缓慢均匀细长。等吸到尽头的时候。稍微再停顿数秒。再呼气。完成一次呼吸以后。心里默数一，完成两次呼吸后，心里默数二，以此类推，三十六次数。呼气时，用嘴微微张开，双目微闭。吸气时，用鼻子，舌抵上颚。简单的说，就是，呼气用嘴，吸气用鼻。“

　　　　张掌门不由自主的点点头说：“看来你还有些悟道，孺子可教也呀。下面你们听好了，我要教授你们道家的长生术。”因为这个长生术这三个字还是特别吸引眼球，因为自古以来，长生不老是上至皇帝下至平民人人梦寐追求的目标，秦始皇就曾派徐福率童男童女三千乘船泛海东渡寻找长生不老之药，但是，人类究竟是否可以长生不老呢？小飞也在我耳边滔滔不绝的说起来：“科学家说长生不老必须具备两个条件：一是细胞不老，一是身体干净，这两者又互为因果关系。细胞是组成人体的最小单位，细胞健康人就有活力。伦斯伯格（Boyce　Rensberger）在《一粒细胞见世界》这本书里面提到，在不断引入外界的能量的条件下，细胞是可以不死的。事实上，生物细胞里的原生质，科学家迄今仍找不到它会老化的证据。不过我觉得答案是否定的，因为依照科学的观念，人身的细胞不断地分裂，每分裂一次，端粒就会减少，细胞会逐渐老化，我们无法不让人体停止生长，人的器官终究会因为衰弱而步入死亡。左右我们寿命的变数实在太多，要达到长生不老的目标似乎遥不可及，在古代，人生七十古来稀，即便在现代社会，活到八十多岁的老年人还是很好，于是我们竖起耳朵，洗耳恭听起来。

　　　　面色红润，意气风发的张掌门滔滔不绝的开始说起来：“对了，说这个法术之前，我先让你们猜一猜，那就是我今年多大了呀？你们只管放心大胆的说，说错了我不会生气的。“张掌门摸了摸胡须，阳光灿烂的说，他说话的时候，眼角皱纹耷拉的眼睛忽闪忽闪的，特别调皮，真是老还小。小飞仔细看了看面前的那位张掌门，估摸着试探的一本正经的说：“我想大约八十岁吧，既然您身为掌门，肯定德高望重，年岁偏高。”

　　　　我笑靥如画的说：“我看您最多不过七十吧，虽然胡须花白，童颜鹤首，但是面色红润，容貌焕发，感觉特别年轻态，您都可以当脑白金的代言人呢，到时候广告费肯定不少呢。“

　　　　那张掌门笑嘻嘻的说：“哈哈，小伙子，小姑娘，你们的眼光不是很准呀，一百岁哈哈，你们少说了整整一百岁，我现在其实都已经一百八十岁了，所以我修炼的就是长生不老，这门功夫好是好，不贵贵在坚持，坚持不懈，持之以恒，特别要不停的修炼，经常闭关。“张掌门又好奇的说什么是脑白金，我们赶紧解释说脑白金就是说脑子很好用，如同真金白银一般，张掌门才感叹的说没有想到才闭关一月，现在的流行名词就听不懂了，看来还是得与时俱进，活到老，学到老。

　　　　小飞惊讶的眼睛都快要夺眶而出了，他惊讶的说：“天啦，你居然都快到200岁了，都要破世界吉尼斯历史记录了。“张掌门问了我们半天吉尼斯是什么，我们只好灵机一动，支支吾吾的解释说这就是相当吉利的纪录的意思。

　　　　然后张掌门继续洋洋洒洒的开始说起来：“不然我没有那么大岁数怎么可能认识你们口口声声说大那位王大龙老先生，他都过世快一百年了，他又怎么可能把东西亲手交与我呢。其实他和我也颇有些渊源吧，他云游到五当山来过几次，可惜一辈子为情所困一生，无法修得仙道。但是这位王兄为人相当慷慨大方，他给我们捐赠了许多金子，那金顶的闪闪发光大真武大帝黄金座像就是他花重金打造的，可惜他为情太过执着，太过执迷不悟，不能像我一般如愿以偿大修成仙道。特别是最后他那位心上人香消玉殒之后，他黯然神伤，感觉人世间百无聊赖，无所眷恋，他看不开，求不得，没有活到高寿就郁郁而终了。问世间情为何物，直叫人生死相许，不过感觉他好像不属于我们这个大宋，这个朝代，他的想法，思想与我们格格不入，他的思想很成熟深邃，还喜欢我们的炼丹术，所以注定他是痛苦的，注定他怀才不遇，抱负无法施展，也是个不幸的人吧。对于他我还是多多少少还有些印象大，不过几十年时间弹指一挥间匆匆忙忙大过去了，来来去去的人太多，也没有那么深刻了，对了，他留给我大东西就在那佛像身上，这些年一直原封不动的放在那里，等我仔仔细细把这些道家法术给你们慢条斯理的讲完了，我们待会就起身去拿吧，你们放心，这点小事我不会忘记的。“

第三百五十八节（2）长生术（）　
�1�3　　　　满面红光，精神矍铄奔200岁的张掌门继续滔滔不绝，洋洋洒洒的说起来，我之前在现代社会的网络上看到的相关于道家的各种各样的学说居然和他所说的相差无几，大同小异，不过他显而易见是开山鼻祖，但是我们虽然以前在网上也见到许多杂七杂八的道家学说，但是听了他的现身说法之后，还是大有裨益，听君一席话，胜读十年书呀。“其实道法自然，道也是渡有缘人的，刻意的追求长生不老往往适得其反，其实古往今来，无论是寻常百姓，还是皇宫贵族，出于对至高无上的权力和享受不尽的荣华富贵的贪婪，譬如，秦始皇对获得长生梦寐以求。为了实现自己的不死的梦想，秦始皇派了徐福率领上千名童男童女，去东海为他寻求不死仙药。结果，不仅不死仙药没有取得，徐福等人也消失得无影无踪。后来，有个方士说能为秦始皇炼制不死丹药，秦始皇信以为真，花了大量人力物力请方士为自己炼制不死仙药，结果，秦始皇被骗，方士被杀。秦始皇追求长生的事最终以失败而告终。受到秦始皇的影响，汉武帝也重蹈了覆辙，他派人用铜修建了高三十丈，周长为一丈七的承露盘，据说用此承露盘接收来的承露混合玉屑服用可以实现人的长生。同样的结果，汉武帝也以失败而告终。

　　　　秦始皇实践长生的行动虽然没有取得成功，但其影响却不小，世间因为他的这次行动流传了很多关于长生不老药的传说。有人说服用金丹可以长生；有人说吃了人生果可以长生；还有人认为吃了云母片可以长生等。后来很多位皇帝：如隋炀帝杨广、唐宪宗李纯、唐穆宗李恒、皆因服用含有汞铅的长生不老药——金丹中毒而未尽天年。他们为了长生不老，误入歧途，适得其反，不但没有长生，反而早夭了，这些都是伪道法，他们不幸上当受骗了。被那些急功近利的修行未满的人给忽悠了。

　　　　但是我们中国道家对于长生不老采取肯定的态度，《庄子》书中即描述，真人可以长生不老，不过我也从来没有见过，我们长生不老，就是达到天命的意思，并非神仙那样不死不灭，历代道书记载，我们修道家活到一百岁以上者比比皆是，从史料中留下的生卒年代来看，修道家的平均寿命较帝王将相及平民百姓无疑要高得多。我们修道家只凭借练习气功即能达到增进健康、延长寿命的目的，证实气功养生术是有效的。所以我说得长生术说得不是虚幻飘渺的空中楼阁，而是将有限的生命合理的延长。尹真人曰：人若根源牢固，呼吸之间，可夺天地之正气，而寿命延长。”因为人身的能量与天地是对流的，人可以取用天地无穷的能量而延长寿命，但条件是必须本身要根源牢固，阴阳平衡。

　　　　实际上长生不死一词是分开来讲的。长生，是指我们的身体；不死，是指我们的灵性。俗话说，身体是革命的本钱，修行学道，也是要借助身体去作用，身体如果疾病不断，灾厄频临，不用说修道，就连生活也是痛苦的。没有身体，一切修道的方法都是空谈。老子在《道德经》中说——吾有大患，为吾有身，及吾无身，吾有何患？”一切有形的物质，都会死亡，消灭，大道虚无，所以能够永恒不坏，历劫长存。步虚词有云——炼质入仙真，遂成金刚体。修道就是将生命获得最大限量的释放和延长，并且将生命的质量提升到最高程度。不然纵使活到几千岁几万岁，在世间没有什么善行以利益众生，这样的长寿和千年的古树、顽石有什么区别？享受生命，化度群生，并借助身体修炼元神，炼化自身阴质，就能够与道合真，长存不灭。所以《养生延命》敬轩子写道：“养生延寿瞾悦畅；雌雄相分各不常，天生于首识于目；地生田下**漾，风雷至雨有规季；甘露润物生机昌，吐纳之道有真理；存有本基心拥篁；螌意固志命久远，小乘一百全在上；中乘三百不是最；大乘五百岁时光。

　　　　不过要想做到长生，你们雪瑶记住以下的话语，后来我到手机上的百度一搜索，完全和里面的内容一模一样，看来，张掌门真是开山鼻祖了。“老子说：常德不离，复归于婴儿。要甘苦如饴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，反朴还真，明心见性。少言语以养内气，寡**以养精气，薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气。万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，无心可动则近道矣。养善性，存善心，行善事，与人为善，劝人行善，内外存乎善则德行兼备，对境无境，居尘无尘，动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。道家最上乘功夫，旨在炼神还虚，炼虚还无。精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积。形欲静，心欲静，气欲静，练功中固宜求静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧。寡言以养气，寡视以养聪，寡得以养性，寡欲以养精，寡动以养神，无所不寡则无所不清。名心宜淡，利心宜淡，色心宜淡，爱心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，胜心宜淡，无所不淡则无所不安。忘物可以养心，忘情可以养性，忘境可以养神，忘色可以养精，忘我可以养虚，无所不忘则无所不养。“

　　　　张掌门真的不像是快200岁的人，说起来滔滔不绝，精神抖擞，精神百倍，比我们还要年轻有活力呢，他就是行走的长生术的不可多得，令人心服口服的活广告呀，我们细细的体味了一下，确实回味无穷，让人茅舍顿开，豁然开朗。

第三百五十七节长生术1（）　
�1�3　　　　&a；bp；&a；bp；&a；bp；&a；bp；小飞窃窃私语的对我说：“其实这些修仙还是有科学道理的，科学家将人的脑波分为a、β、θ、δ四种，其频率各自不同，宇宙波的频率为5赫兹，胎儿与婴儿的脑波都是5赫兹，可见胎儿、婴儿的脑波与宇宙的能量是“天人相应”的，如果一个人能够让自己脑波的频率降到�1�75赫兹，每天喂食细胞能量，基本上身上的细胞就不会老化，甚至还能像婴儿一般增生，让身体恢复年轻。”

　　　　&a；bp；&a；bp；&a；bp；&a；bp；小飞又转过头去，好奇的问：“张掌门，那我们都应该如何练习呢？”

　　　　&a；bp；&a；bp；&a；bp；&a；bp；张掌门语重心长的说：“无论是媚术，还是驻颜，必须配合练气。练气不但可以调节自身身体机能，更更调节情绪。最重要的是，清理滞留在身体内的毒素和垃圾，提高生命质量。和改善身体内的气血循环。加强再生能力。而媚术和驻颜术的练气法。有别于别的练气法。入门极其简单。上手也很快。”

　　　　&a；bp；&a；bp；&a；bp；&a；bp；小飞脱口而出的说：“这个我知道，其实这练气也非常的简单，我们首先练习深呼吸，通过练习深呼吸，带动体内的气血，为后期的练气打一基础。一日之计在于晨，而深呼吸练习方法最好在清晨。每天练习，三组深呼吸，一组次数，为三十六次，取意天罡之术。每天练习三组。深呼吸要点：一呼一吸为一息，所以先要呼气，目的是为了呼出体内浊气，呼气的时候，要缓慢均匀细长，呼到尽头的时候，稍微停顿数秒，然后再慢慢吸气，吸气的时候，也和呼气的时候一样，缓慢均匀细长。等吸到尽头的时候。稍微再停顿数秒。再呼气。完成一次呼吸以后。心里默数一，完成两次呼吸后，心里默数二，以此类推，三十六次数。呼气时，用嘴微微张开，双目微闭。吸气时，用鼻子，舌抵上颚。简单的说，就是，呼气用嘴，吸气用鼻。“

　　　　&a；bp；&a；bp；&a；bp；&a；bp；张掌门不由自主的点点头说：“看来你还有些悟道，孺子可教也呀。下面你们听好了，我要教授你们道家的长生术。”因为这个长生术这三个字还是特别吸引眼球，因为自古以来，长生不老是上至皇帝下至平民人人梦寐追求的目标，秦始皇就曾派徐福率童男童女三千乘船泛海东渡寻找长生不老之药，但是，人类究竟是否可以长生不老呢？小飞也在我耳边滔滔不绝的说起来：“科学家说长生不老必须具备两个条件：一是细胞不老，一是身体干净，这两者又互为因果关系。细胞是组成人体的最小单位，细胞健康人就有活力。伦斯伯格（boyc　rbrgr）在一粒细胞见世界这本书里面提到，在不断引入外界的能量的条件下，细胞是可以不死的。事实上，生物细胞里的原生质，科学家迄今仍找不到它会老化的证据。不过我觉得答案是否定的，因为依照科学的观念，人身的细胞不断地分裂，每分裂一次，端粒就会减少，细胞会逐渐老化，我们无法不让人体停止生长，人的器官终究会因为衰弱而步入死亡。左右我们寿命的变数实在太多，要达到长生不老的目标似乎遥不可及，在古代，人生七十古来稀，即便在现代社会，活到八十多岁的老年人还是很好，于是我们竖起耳朵，洗耳恭听起来。

　　　　&a；bp；&a；bp；&a；bp；&a；bp；面色红润，意气风发的张掌门滔滔不绝的开始说起来：“对了，说这个法术之前，我先让你们猜一猜，那就是我今年多大了呀？你们只管放心大胆的说，说错了我不会生气的。“张掌门摸了摸胡须，阳光灿烂的说，他说话的时候，眼角皱纹耷拉的眼睛忽闪忽闪的，特别调皮，真是老还小。小飞仔细看了看面前的那位张掌门，估摸着试探的一本正经的说：“我想大约八十岁吧，既然您身为掌门，肯定德高望重，年岁偏高。”

　　　　&a；bp；&a；bp；&a；bp；&a；bp；我笑靥如画的说：“我看您最多不过七十