大长今女性励志课- 第3部分

只有勇敢的挑战自己，才能让短暂的人生绽放出最绚丽的花朵。

男人要挑战自己，因为他们承担着来自社会、事业和家庭等方面的压力。

女人也要挑战自己，因为我们不能永远依附在男人的庇护之下。

女人常把找一个有安全感的男人作为择偶的标准，与其让别人给自己安全感，不如自己拥有安全感。

别人给予的安全感是不稳定的，总会有各种各样的原因让你失去这种别人给予的安全感，只有来自内心的安全感才能持久。

缺乏安全感的人对未知的世界会感到恐惧，不敢自我挑战或突破，永远都只能站在原地。

敢于挑战自己的女人可以赢得异性的尊重，他们不会觉得这样的女人高高在上，遥不可及，反而会觉得这样的女人可以分担他们的压力，能成为最知心的爱人。

长今就是凭借这一点得到了爱情，拥有了幸福。

正是因为长今敢于自我挑战，不屈服命运的安排，凭借她坚贞的个性赢得了闵政浩的爱。

做就做最好只有高标准和高要求才能进步，所以能做第一的时候，千万不要选择做第二。

有些女人担心做了第一名会给男人压力，变成男人眼里的”女强人“，所以她们能做第一名的时候却选择了后退。

事实上，随着”她世纪“的来临，敢于做第一名的女人才是能够实现梦想的女人。

在男人眼里，选择做第一的女人是一道美丽的风景，因为在”她世纪“里，男人更需要的是一个能分担压力和责任的女人，这样的女人可以成为他的动力。

男人知道，只有这样的女人才是自己终身的爱人。

所以在”她世纪“，女人就该大胆地去实现和超越自己的梦想，要做就要做到最好。

长今就是抱着这样的心态去努力的，无论是在御膳房做内人的时候，还是后来成为一代医女之后，长今对自己的要求都是要么不做，要做就做到最好。

这样她才能赢得周围人的肯定，成为朝鲜历史上拥有官职且官职最高的女官。

但也要记得，这个标准最好要符合你自己的实际情况，千万不要强求自己去做什么。

5志高存远，一步步实现梦想走四步，实现你的目标小故事目标要步步实现1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了冠军。

当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。

当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。

马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。

两年后，意大利国际马拉松邀请赛在米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。

这一次，他又获得了冠军。

记者采访他，他回答的仍是上次那句话：凭智慧战胜对手。

10年后，这个谜终于被解开了，山田本一在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。

比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。

40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。

起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。

第一步：计划目标是人的需求，如果说梦想是需求的理想化，那么目标则是需求的具体化。

要实现目标，第一步就是要做好计划，因为只有制订了相关的计划，并付之行动，才可能保证达到你所预期的目标。

有计划的女人过着规律的生活，可现在偏有的女人觉得订计划没有必要，觉得制订计划是对自己的限制，可是没有计划、没有规律的生活只能让人倦怠，让人丧失斗志。

在一张纸上罗列出你想要实现的目标，记住，是目标而不是梦想。

按实现的可能性一个个的列好，直到全部写好为止。

在每个目标后面表注一个计划的时间，然后再从其中挑出最有希望实现、最核心的目标，不要多，以自己能做到为标准。

在最终选择出来的目标下面列出实现这个目标需要做的准备，比如时间、精力、知识等，一定要很详细。

找一本挂历，把实现目标的计划具体到日期上，什么时候完成知识的积累，什么时候有精力去具化目标，都标得清清楚楚，然后就需要你去一步步的实现了。

一定要时刻明确自己的目标，时刻想着实现这些目标需要做什么。

第二步：行动再好的目标，不行动是不可能实现的，因为只有积极行动的积累，才可能造就成功，实现目标。

不过行动有个最大的对手懒惰，它不仅是行动的对手，也是你想要实现目标的绊脚石。

懒惰是我们最常见的习性，也是最难战胜、最顽固的敌人。

懒惰是与生俱来的，而且长期存在于我们身边，它让我们失去奋斗的斗志，让我们的意志渐渐消沉，让你离你的目标越来越远，让再好的目标也成了一纸空文。

懒惰可以让一个漂亮的女人变得邋遢，可以让一个聪明的女人变得蠢笨。

懒惰会让女人失去朋友，会让男人退避三舍。

克服懒惰最好的办法就是坚持，将每天要进行的计划变成一种习惯，坚持可以促进行动，一旦坚持行动起来，离实现目标也就不远了。

第三步：高效不合理的行动，可能会事倍功半，只有有效的分配并利用时间，才能让行动变得有意义，这就要求行动的”高效“。　
　
　


第7节：最终的目标
　
所谓高效就是”高的利用效力“，把计划的目标具体到每一天、每一小时。

当然还需要合理地分配时间，不让自己陷入被划分得过于琐碎的时间当中。

高效的方法除了精算时间外，还需要有灵活的方法。

精算时间是指能够合理的分配并使用时间、一个既善于使用时间、又懂得珍惜时间的女人是真正聪明的女人，她们懂得用最少的付出获得最多的回报。

不管你是白领还是普通的上班族，不管你是刚毕业的大学生还是工作多年的职工，都必须要记得合理利用你的时间，把时间当作理财的一种，因为时间是无形无价的财富。

灵活的方法是指要学会变通，并不是计划安排10天完成2730的事情就必须花10天时间，如果你能用9天甚至8天完成这件事，那”富余“的时间就可以用来进行下一项计划，这样你就有可能提前达到目标。

懂得使用灵活方法的女人可以让自己的生活丰富多彩，无论是单身的还是有家庭的，只要方法灵活，都会有时间进行自己的计划，实现最终的目标。

第四步：实现目标的最后一步就是实现，此前的三步都是为了能迈出这最后的一步，可是即使就剩这最后的一步，还是有人在关键时刻功亏一篑。

为什么有的人在距离泉水不到一米的地方就渴死了？为什么有的人在踏出登山的最后一步时失足了？道理很简单，因为他松懈了。

从制订计划到一步步实现，需要的是一种类似于绷紧的弓弦般的精神，即使到最后一步也不放松。

不要以为目标近在眼前，唾手可得，在什么事都可能发生的今天，在目标没有100％肯定实现的情况下，绝对不能有一点松懈。

比如一个谈判，已经进行到最后的签字阶段了，你觉得已经是没问题的事了，于是就放松了”警惕性“，结果可能是对方突然终止合作，你前面所有的努力都白费了。

对一个人来说，最大的失望恐怕就是眼看着目标触手可得，可等你的手伸出去，才发现因为你的松懈让目标又离你远了，那时候的失望和后悔恐怕会让你追悔莫及。

实现目标需要的是坚持，而且需要的是坚持到底。

找一张A4的白纸，在纸的中间划一道线，将白纸一分为二。

在线的左边把你所有的梦想，不论是过去的，还是现在的都一一列出来，不要管这些梦想有多难实现，全部列出。

在线的右边把你的梦想中没有实现的一一列出来，记得一定要按实现的可能性罗列，由小到大列出。

把这张纸贴在你的房间最明显的地方，比如梳妆台的镜子上，房间的门背后等，只要是能让你一目了然的地方就可以，然后从现在开始就一个个的去实现你的梦想。

把要完成梦想所需要积累的时间段都标注在挂历或台历上，不管要花费多少时间，只要完成一个就划一个。

以一月或半年或一年为单位，自我检查，看看你的梦想实现了几个。

如果实现的梦想达到了你的预定，那就给自己一点奖励；如果没有达到预定就好好反省一下，找到没完成的原因。

鲁豫因梦想而美丽的女人鲁豫是自然而清纯、清新而不艳俗这样类型的女孩，无论2932是谈吐还是气质都散发着淡淡的书卷气。

鲁豫是内敛的，连表情也是那种有教养的得体和节制，不张扬，却让你感觉有底气。

70年代出生的她，依然从内里散发出少女一般纯纯的气韵，在物欲横流的今天，尤其是在充满诱惑的娱乐圈里能保留这样的气质，使人不能不感叹鲁豫的难得。

成功最重要的是拥有平和的心态，鲁豫便是这样的。

同事们评价她说，不管外界怎么变，她都坚持自己的路、自己的原则。

真诚，再真诚，鲁豫这样告诫自己。

鲁豫原来在中央电视台《艺苑风景线》做主持人，1994年底她选择了离开。

那段时间，鲁豫感到迷茫，她想改变自己，却不知道方向在哪里。

这种时候，彻底地改变环境，获得充裕的思考时间或许是最好的办法。

于是鲁豫和几个朋友一起，远涉重洋，到了美国，从夏威夷到西雅图，从纽约到佛罗里达，这一年，都在路上，走走停停，看看想想。

远行的意义在于打开一个人的眼界，让你获得一种全新的视角和思考方式。

1995年，鲁豫在美国第一次”邂逅“了奥普拉。

那时候她是一个只有看电视、没有做电视份儿的悠闲之人，”邂逅“奥普拉是她悠闲时玩遥控器的结果。

鲁豫突然看到电视上有一群女人，跟着一个身体超重的黑女人又哭又笑。

这个黑女人就是当时美国著名的电视节目主持人奥普拉。

鲁豫当时就想，要做主持人就做这样的！1996年初，鲁豫回到了北京，考入了凤凰卫视。

刚到香港，鲁豫感到了一点点的不适应，除了语言不通，生活习惯的不同，还有凤凰卫视在体制上和内地的差异。

那时候鲁豫主持的几档娱乐音乐节目面对的是很年轻的观众，而当时她的主持风格和她的本色大相径庭，但是凤凰卫视毕竟给了她一个尽情施展才华的舞台。

有的人也许一生都没有找到适合自己的舞台；有的人获得了，那是一种幸运。

虽然这种风格并不是最适合鲁豫的，却在潜移默化中给了她一种历练。

现在，屏幕上侃侃说新闻的鲁豫，沉稳而笃定，不紧不慢，言语精练却言之有物，那是一种用自信来打底的从容。

“凤凰早班车”可说是中国众多电视频道中，每天第一个报道最新世界新闻的直播节目，而鲁豫的“说新闻”的主持风格也在众多新闻节目主持人中独树一帜。

不过“成为奥普拉”的这个“野心”，鲁豫从来都没有放弃，在她做娱乐节目时就积聚着，一直到她有了自己的人物访谈节目“鲁豫有约”，才觉得实现这个“野心”总算靠点儿谱了。

开始的“鲁豫有约”就是鲁豫和请来的嘉宾面对面“聊天”，但是这种类型的访谈节目越来越多，“鲁豫有约”急需改版，媒体、鲁豫的制作团队甚至鲁豫本人在这个变革的关键时刻，几乎一致把目标瞄向了奥普拉·温芙蕾美国著名的“脱口秀女王”。　
　
　




第8节：努力学习
　
主持“鲁豫有约”的几年中，鲁豫倾听了近两百个人的故事，成了一个很“富有”的人，也更坚信了自己的确是一个很好的“倾听者”。

当年，鲁豫发现自己这个“优点”，是因为女伴们总爱把自己的一些隐秘的事情讲给她听，通常抱着电话一讲就是一个通宵，经常是她都睡醒了一觉，对方还兴致很高并且滔滔不绝。

“鲁豫有约”采访过很多人，对此，鲁豫说：“一个人是什么样的，更多的应该是天生的。

听别人的故事，不能改变他本来的样子。

这几年我的状态，几乎就是一个倾听者。

如果一定要说那些故事和讲故事的人改变了我什么，我觉得就是一句话人生其实没什么过不去的！”奥普拉的风格是那种你一看到，就会觉得有一股强大的电流从头顶直灌脚底的感觉。

但看到鲁豫，你绝对不会想到疯狂，你大概只是想一下子安静下来，因为她从来不是那种很夸张的人。

鲁豫很随和，就算同时面对着200多名现场嘉宾也是一样，她并不太喜欢热闹，她说：“我有时会有意不太考虑现场嘉宾的存在，我希望他们安静地和我一起听，不需要太多的反应！”虽然鲁豫很羡慕奥普拉，想知道她的魔力究竟在哪儿，但是，鲁豫还是只想做她自己，因为她知道，不是谁想成为谁，就能成为谁的。

成为谁也不见得就是件幸福的事！每个人的成长过程就是自身不断完善和否定的过程。

如果说多年前的鲁豫，只不过是一个在美国整天看电视，无聊玩弄遥控器的普通观众。

那么这么多年后的她，已经有了一个最接近奥普拉·温芙蕾脱口秀节目水准、属于自己的节目和制作团队。

但鲁豫很明白，尽管所有的人都在说她铆着劲儿想成为东方的“奥普拉”，但是她其实只想成为一个更让自己满意的自己。

【原剧背景】长今和连生不小心打翻了要给中宗做夜宵的材料，眼看吃夜宵的时间就要到了，急中生智的韩尚宫决定利用有限的剩余材料做简单的夜宵。

在众人齐心协力的忙碌之后，韩尚宫做出了好吃的藕团和姜茶，不仅挽回了长今造成的损失，也让她得到了中宗的好评。

材料：藕粉（可以买现成的）、糯米粉、白糖。

做法：将藕粉、糯米粉和白糖加适量水，然后揉成汤圆大小的面团，放在蒸锅的笼屉上文火蒸熟。

功效：补血，止血，开胃。

禁忌：糖尿病患者禁食。

注：藕粉性平和，无论寒症、热症都可以食用。

《本草纲目拾遗》中有曰：“调中开胃，补髓益血，通气分，清表热，常食安神生智慧，解暑生津，消食止泻。”

实现梦想就必须要付出，无论你是天资聪颖，还是并不那么聪明，都不重要，重要的是后天勤奋的付出。

努力攀登的蜗牛只要不放弃，哪怕一天只前进一点，总有一天会登上金字塔顶，接受阳光的亲吻。

天生会翱翔的老鹰，如果放弃练习飞翔，那么它就有可能失去翱翔的能力，只能仰望金字塔。

长今：天道酬勤论厨艺方面的技艺，长今不如从小接受良好教育的今英；论医术方面的知识，长今不如天资聪颖的银非。

但长今没有因此放弃，她相信只要努力，只要肯用功用心，她一定不会比别人做得差。

长今不仅这么想，也是这么做的。

在宫里的时候，为了应对进御膳房的考试，借着月光练习对长今来说是常事