取げ祭扯魈匚裁茨艹晌狽BA的超级巨星的原因，没有太多的花哨，只有不断的训练才能造就他的辉煌！
此时的洛云早已被艾迪所说的魔鬼式训练给吓坏了，一周的时间内要完成这么多的训练，这在他看来根本不敢想象，他的时间够用吗？
“这，这也太残忍了吧！”洛云牙齿都在打颤，这是人吗？
“有传言说，其实科比的训练模式比这还要残忍百倍！”艾迪深深的吸了一口气，看着洛云说道：“你的训练计划就是借鉴与科比的方法，但是训练量和时间上都会小上很多，你能坚持下来吗？”
“我能！”洛云想都没想，直接答应道。
“呵呵！”艾迪笑了笑，拍拍洛云的小脑袋：“别答应那么快，要知道坚持下来并没有那么容易，而且我给你提个醒，这个量会随着你年龄的增长而不断加大，你要做好心理准备！”
“哦，我知道了！”洛云耷拉着小脑袋，艾迪刚才的话犹如一瓢冷水直接将他淋了个透，刚刚燃气的信心又被浇灭了。
“你们中国有句话叫做三分钟热血，我希望它不会出现在你的身上！”艾迪语重心长的说道，他对洛云的期望很大，如果他不能坚持的话艾迪也不会勉强，可是他不愿意一个天才就此陨落！
好吧，这就是我们小洛洛的训练计划了，能不能坚持下来就看他自己了！
这里说点题外话，夸梅·布朗的身体素质真的很好，比之德怀特·霍华德也不遑多让，大家可以去看看他的高中比赛视频，包括奥登大帝的，都是惊才绝艳的人物，可惜造化弄人，世事难料啊！
第十章 疯狂训练
“呼！呼！”只见一群小伙子不断围绕着球场进行着体能训练，从身材最高的拉姆·彼得斯到个头的最矮的小洛云，依次排成长队不断的大步奔跑着。
今天是周六，也是洛云开始魔鬼训练的第3天，前两天因为有课所以只是在放学后才来到篮球馆进行一些适应xìng的训练，但是今天却是和以往大不一样。
洛云记得早上6点来到篮球馆的时候，看到那足足有着二十斤的负重袋，整个人都傻眼了，而一旁的戴德蒙等人身上的负重也才10斤的样子，顿时有些气恼，这艾迪不是玩人吗？怎么别人都是十斤，到了自己这却成了二十斤了。
可艾迪的说法却是因为洛云亚洲人的体质与大家差距较大，所以才对他格外关照，而一旁的米夏卡则被洛云那一脸的委屈样逗的哈哈大笑，弄得小家伙尴尬不已。
“速度加快，怎么越来越慢了！”教练艾迪不停的在球场边大声呵斥道，这是最基本的体能训练，对于那种匀速跑步的方法他向来不推崇，总共才5000米的距离，如果是依靠匀速跑步这种方法来提升体能的话，等到这群小家伙达到标准不知道要等到什么时候，只有才全力奔跑的情况下才能做到最大限度的体能开发，在最短的时间内到达自己所定的要求。
“洛云，你在干什么，你怎么他们落后那么多！”艾迪发现跟在队伍最后的洛云已经逐渐跟不上了，赶紧上前来到他身边，一起陪着他跑，一边催促道：“步子迈大，三步一呼，三步一吸，按照我的所的方法去做，快！”艾迪看着洛云浑身是汗的洛云在他耳边大声喊道：“速度放快！”
如果是匀速跑步的话，洛云并没有太大的问题，可是艾迪这家伙非要大家拼命往前冲，而因为身高的限制，戴德蒙他们的步伐要比洛云大上许多，通常是人家只需要一步的距离，洛云却要迈出两步，因为和队伍的节奏有所不同，导致呼吸紊乱，所以体能消耗很大。
“呼！”洛云现在几乎已经受不了了，以前在索尔伯里的时候，教练莫尔顿都是让大家匀速慢跑，现在突然改变速度和呼吸节奏，让他根本来不及适应。
“步子迈大，你看看戴德蒙，人家都拉开你多远了！”艾迪不停的催促，在他看来，洛云的极限远远不在这里，现在他的表现和以前判若两人，管你天赋再好，体能不过关又有什么用。
“我、我不行了！”洛云低着头边跑边说道，因为剧烈的运动而让他的体能极具下降，呼吸都有些不稳，豆大的汗珠不停从他那稚嫩的脸颊上滑落，有的流进眼里，迷糊了他的视线，有的流进嘴角，滋润着他的舌尖。
“你不行了？”艾迪有些生气，他想不到洛云这么快就打退堂鼓了，怒骂道：“谁说的，快点给我跑，你这个孬种！”
“我·”洛云想说什么，可已经没有了力气，戴德蒙一行人已经消失在了他的视野中，而自己的双腿也像灌了铅一般，每迈出一步似乎都要费很大的劲。
米夏卡站在球场边看着洛云难受的身影，心里突然有些难过，虽然因为克里斯汀的事儿让他对洛云的映像极具下降，但此时的小家伙看上去真的很可怜。她根本没想到平时温和的艾迪会如此的对待洛云，要知道他可是背负了20斤的负重袋啊！
而前方的戴德蒙也发现了洛云的不对劲，顿时放慢了脚步等待着洛云赶上来，哪知道却遭来艾迪的一阵怒喝：“，你们在干什么，赶紧快点跑！”艾迪有气愤，这群家伙，该照顾的时候不照顾，到这个时候知道照顾了。
“咳、咳！”因为剧烈的运动让洛云身体里的水分极具下降，干涸不已，使他不停咳嗽。
“你在干什么，我让你把嘴给我闭上，用鼻子呼吸听到没有！”艾迪跟着洛云的步伐陪他一起奔跑，步子丝毫没有落下：“你一个年轻小伙子还比不上我一个40多岁的中年人，你还有脸站在这里吗？”艾迪不停的鞭策道，声音顿时传遍整个球场。
“你才跑了多少圈就不行了啊，才15圈啊！”艾迪讽刺道：“你那天不是说你能坚持吗？”
洛云浑身汗如雨下，在他身后跑过的地方已经洒下了一层细细的水线，而自己的呼吸却在逐渐加重，视线都变得有些模糊，脚下的球场似乎变得高低不平，踩在上面软绵绵的。而当他听到艾迪的话后，才意识到自己才跑了15圈，这才一半的距离啊！
随着洛云不断的奔跑，他的大脑里已经一片空白，脚步越发沉重，而他那粗重的喘息声在整个球场上都听得见。其实很多人都不知道，绕圈跑和直线跑完全是两码事，绕圈跑给人的心里压力远比其他要得更加猛烈，在一个不大的圈子里长时间不断的循环，是个人都会受不了。
“我，我真、的不、不行了！”洛云大口喘气道，汗水如同雨滴般滑落，腹部隐隐做疼，就像要撕裂了一般，脚下的步伐逐渐放慢，几乎是用走的速度在前进了。
“洛云，你给跑起来，你这个孬种，这就是你的极限了吗？”艾迪很是恼怒，大声骂道：“我看你根本一无是处，随便找个人来都比你跑得快！”艾迪不敢让洛云停下来，他知道一旦停下就前功尽弃了，如果因为受不了就停下来，他为什么还要用这种方法在训练洛云。
洛云现在感觉自己的肺都快炸了，眼睛已经被汗水蒙蔽，根本不敢睁开，现在就连摆臂的动作都无法完成，而长时间的奔跑让他高度缺氧，似乎全身的细胞似乎都在哭泣。
“呼！呼！”洛云已经的腿迈不动了，而已经超过洛云好多的圈的戴德蒙也来到了他身边为他加油带气：“怎么了，索尔伯里的小松鼠，千万别放弃啊！”
“我、真的、不行了！”洛云的话语里带着哭腔了，他从来没有受到过如此待遇，这种被逼到绝境的状态是他从来没体会过的，他甚至开始后悔，自己为什么要来这里，为什么要参加校队，为什么要打篮球。
“你在干什么，你不是喜欢篮球吗？连体能都过不了你还打什么篮球，就是玩小孩子的皮球你都不行！”艾迪大声嘲笑着：“你在哭吗，我从没见过一个男人居然会哭，你简直比女人还弱，你就是个娘炮，哈哈！”
周围的人看着洛云那瘦小的身影都有些不忍心，觉得艾迪实在是太过分了，他还是个孩子啊！
“都给我跑起来，速度放快，还有5分钟，如果5分钟你们跑不完，那就再加1000米！”艾迪大声呵斥道。
戴德蒙一行人在听到艾迪的话后，顿时惊恐万分，撒开腿拼命奔跑着，他们可不想再加一千米。
“艾莉森，你也跑，跟上他们！”艾迪边跑边冲着米夏卡吼道。
“我也跑？”米夏卡大吃一惊，这，这艾迪到底要干嘛。
“怎么，没听到我说的话吗？”艾迪对着米夏卡怒目而视：“赶快！”
“哦、哦，我跑，我跑！”米夏卡看着满目狰狞的艾迪，心里突然升级一股恐惧，也开始跟着戴德蒙一起奔跑起来。
而此时的洛云早已步履蹒跚，几乎是一点一点的向前挪动，根本使不出一丝力气来。
“哈哈，看到没，一个女孩子都比你厉害，你还有什么用！”艾迪指着米夏卡的身影冲着洛云吼道：“你就是个娘炮，你连娘炮都不如！”
“我不是娘炮！”洛云小声辩解道，此时他的泪水和汗水已经分不清楚了，连带着声音有十分模糊。
“什么，我听不到！”艾迪做出一个夸张的手势示意道：“你就是个娘炮！你连娘们儿都不如，你就像一条癞蛤蟆，赖在这里死都不肯动！”
洛云心中怒气横生，长时间的奔跑让他肝胆俱裂，喉咙也变得干渴无比，但他却根本跑不起来，因为他已经没办法去想太多了。
“你这么慢是在干嘛！”艾迪怒喝一声，一把抓住洛云的胳膊，几乎用推的方式带着他向前狂奔。
“咳、咳！”洛云已经根本没办法，只能任由艾迪推着他前进，随着步子逐渐加大，他已经快崩溃了。
“哐当！”一声，只见洛云脚下一个啷当。直接摔倒在地板上。
而周围的队友们包括米夏卡都在同一时间停下了脚步，纷纷看向洛尘这边，眼中透露出一丝不忍，想要跑过来。
“都停下来干嘛！”艾迪大声呵斥道：“都给我继续，如果再敢停下来，全部重新跑！”这时的艾迪终于展现出了自己身为教练的权威xìng，大声怒骂道。
“咳、咳！”洛云瘫坐在地上不停的大口喘气，这时他顿时感觉脑袋一阵天旋地转，周围的环境都发生了扭曲一般。一般在剧烈运动后都不能立即坐下，这样的话对身体不益，而且严重的可能会昏过去。
“你这是在干什么！”艾迪狠狠的踢了洛云一脚：“你给我起来！”
洛云现在根本说不出话来，他只能死死的盯着艾迪，目露凶光！
艾迪见洛云根本不听，气的浑身直哆嗦，直接上前一把将洛云从地上拉起来，推了他一把，怒道：“继续跑，再加1000米！”
注：这种情况在我当兵的时候亲身经历过，只有这样才突破极限，体能和肺活量才能以最快速度到达极限，有兴趣的朋友可以试试，但不能勉强，注意一点的是，跑步时一定要全脚掌着地，三步一呼、三步一吸，跑完下来不要停，要随意的慢走，就像散步一样，跑之前一定要活动开四肢，这样才能避免抽筋！
第十一章 我不是娘炮
洛云听到艾迪的话后差点直接疯掉，但只能硬着头皮往前跑，只是艾迪这一次并没有跟上去，而是站在原地紧紧的盯着看着洛云那瘦小的身影，虽然他也不忍心，但是没办法，一块美玉不去打磨，就永远无法绽放出它那耀眼的光彩。
“洛云，加油！”周围的队友们已经跑完了全程，只剩下洛云一个人还在坚持，刚才的停留非但没有让他的身体有所缓解，反而更加迟钝，似乎没抬起一条腿都会花费很大的力气，很是难受。
“你再这样慢下去，我看天黑你都跑不完！”艾迪站在原地大声吼道，洛云现在远远没有达到他的期望，这样的洛云可不是他想要的。
洛云在听到教练艾迪的话，心里一横，死死的咬住嘴唇，用尽全身的力气再次迈开步子，奋力奔跑起来。
“对，就是这样，不要停！”艾迪见洛云重新出发，眼神突然亮了起来，大声喊道：“你记得你那天说过什么吗？你说你做得到，但你真的做到了吗？”
“我做得到！”洛云一边喘着粗气一边喊道。
“大点声，你做不做得到！”艾迪憋红了脖子，声音震得戴德蒙一行人耳朵发懵，想不到他们的教练那单薄的身子里还隐藏着这么巨大的能量。
“大点声，我听不到，你这个娘炮！”
“去你妈的，我不是娘炮，我做得到！”洛云狠狠的瞪了他一眼，一股怒气从胸口迸发而出。
“你这种速度还不叫娘炮叫什么！啊！”艾迪继续喊道。
“我**，我不是娘炮！”洛云现在已经失去理智了，他只知道向前奔跑，就这样不停的跑下去，现在的他也顾不上那么多，他不想成为艾迪口中的娘炮，那是对他的侮辱。
众人看着在球场上疯跑的洛云，那小小身子里所散发出来的倔强让所有人都感到心惊，戴德蒙看着洛云奔跑的背影突然发现自己居然对他产生了一丝钦佩，不过也只有这样的人才有资格战胜自己。
米夏卡则有些心酸，她之前以为洛云就是一个纯粹的花花公子，喜欢玩弄女孩儿的感情，但是到了今天才发现他居然有着这样不为人知的一面，那不断挥洒的汗水让她发现球场上的洛云远比现实中更加迷人。
时间一分一秒的过去，直到洛云的腿再也迈不动了，那疲惫的身躯似乎让的脊梁骨都在发出悲鸣，豆大的汗珠早已将球衣琳了个透，他就这样站在艾迪面前，大口的喘息着，死死的盯着对方。
“很好，小家伙，你比我预期的表现要好得多！”艾迪看着洛云大汗淋漓的模样，终于露出了一抹欣慰的笑容，在这个瘦小的身体里隐藏着一颗疯狂的内心，只有将他比如绝境的时候才能显露出来，从而获得强大的力量。
“大家都看看，我们的小家伙比我规定的多跑了2000米，看来你已经打破了自己的极限！”艾迪拿起一旁的训练计划表，哈哈一笑。
“不会吧，加上你后来给他加的1000米，不是有8000米了吗？”米夏卡吓得直接捂住自己的小嘴，惊呼道。
“确切来说是8300米！”一旁的戴德蒙随即补充道：“小家伙，你真的很厉害！”说完抱了抱洛云那汗水弥漫的身躯笑道。
“好了，我的小伙子们！”艾迪拍了拍手掌，看着面前的降湖队员说道：“接下来，100个俯卧撑，都去那边给我站好！”
“我靠！”
“艾迪，你疯了吗？”
“我**！”洛云看着艾迪，直接爆了粗口，而且用的是渝西话！
接下来的一段rì子里，斯蒂文森降湖队的成员们一直处在水深火热之中，几乎每天都要遭受一次非人的折磨，而我们的小洛云也逐渐跟上了队伍的步伐，无论是在体能和团队配合上都有了长足的进步，而且是在这么短的时间内，现在他觉得自己简直就如同脱胎换骨一般，如果再次遇上伦纳德，洛云绝对有信心可以将对方直接打爆！
“洛，你的投篮姿势有问题！”一旁的教练艾迪上前说道：“跳投的时候一定要在最高点再出手，你的起跳速度很快，爆发力很强，但是几乎是在起跳的时候球就离手了，这样是不对的！”
“哦！”洛云见艾迪提醒道，顺手接过了对方传过来的篮球，再次起跳。
“哐当！”球重重的砸在篮筐上，没有命中。
艾迪笑了笑道：“这就对了，虽然命中率有待加强，但姿势已经很标准了，这样的话你就不会那么容易被对手封盖了！”
作为一名控卫一定要有一手很好的投篮技术，因为他几乎是场上拿球时间最多的人，可以随意的发起进攻，而当遇到时间不够时，就必须要用到他们那稳定的投篮，在中国很多球员都是站