换一句粗俗的话说，成功就像怀孕，大家都会恭喜你，但是没有人知道，你被搞了多少遍才成功。
第30章 拳术打法（）
“连环拳虽然简单，但是落到实处。也是招招夺人的攻击，你开始练拳毕竟太迟，招式繁多的拳法反而会影响你的进境，切记不要因为连环拳短小就小看它！基本功练好，你有格斗的基础了，你下一步需要练的就是自己的眼力了。这个寒假，你一边练眼，我一边教你连环拳的打法。”
随着寒假的到来，董广回家以后，董照简单掂量测试了一下董广的基本功，又熬了些简单的药粥给董广补了三两天。
药粥，就是以谷类为主，配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物等制成的稀饭。是咱们国家的老祖宗在医药发展过程中形成的一个别具一格的体系。
《黄帝内经》云：“上医治未病，不治已病，此之谓也。”
好的药粥可以帮助人预防疾病，就是利用人们常吃的食物，帮助人预防疾病。同时也能在人体健康的情况下滋补人的身体。
如：粳米粥能补脾益气，养胃生津。黄米粥能浸中健脾，补气养血。绿豆粥可消暑解毒，清热除烦。赤豆粥可消热利水，补心养血。扁豆粥可健脾益气，利湿消肿。红豆粥可健脾益胃，补血养心。莲子粥可补心宁神，益气固精。胡桃粥可养颜润肤，补肾平喘。白木耳粥可滋阴养肺，补肾益气等等。
这几天董广早上吃油茶，油茶是武陟当地的特产，据历史记载，公元前206年，楚汉相争时刘邦受伤于武德县，住在姓吕的家里。吕以膏汤积壳茶食之，三个月后刘邦伤愈。刘邦有诗云：“佳膳出武德兮，膏汤胜宫筵。”刘邦即位后，在长安思食膏汤不得，即召吕某入宫，封为五品油茶大师，封油茶为御膳。
也是经典的药粥，具有益肝、健胃、润肺、补肾、提神生津、强身益寿等多种。
中午吃面条补充体力。晚上董广喝胡萝卜粥，胡萝卜粥名字虽然俗气。但是也是本草纲目上记载的上好药粥。
《本草纲目》：新鲜胡萝卜、粳米各适量（根据饭量大小而定）。胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，酌情放水，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易于变质，故需现煮现食，不宜久放。
胡萝卜粥对脾胃有好处，并且有明目的功效。
这倒是让董广好好享受了几天，可是接下来训练开始，董广就没有那么享受了。
古拳谱中说过：‘练拳先练眼’，练眼是武术格斗里最基本的之一，在实战中能看清楚对手的攻击，自己自然才有脱离对手攻击的机会，乃至到后来，去对方的招式的破绽。
没有好的眼法，在实战中就辨别不清方向、远近、高低、阴阳、动静，就难以取胜，故练拳习技者，对练眼都很看重。
早上起来热身，八点多太阳刚刚升起的时候，眼光直视太阳四五分钟，锻炼眼睛，增强目力。这是中国古代一种锻炼眼睛的方法，泰拳格斗中也有类似的锻炼方法，被称为望日功。
还好不是夏天，冬天的太阳没有夏天那么刺眼。这也是董照让董广在这个时候练习的原因之一，不过早上三五分钟，他的眼睛练习过后也是特别酸疼。
之后取一盆清水，董照让董广闭眼，头伸入水中。
一方面减小太阳光直射对眼造成的伤害，眼受到水的凉意滋润，会有一种特别舒服的感觉，在之前简单的进行太阳光的照射，董广眼珠子附近也会偶尔微微跳动。
另一方面让董广闭眼头伸入水中，练习闭气。闭气是古代训练中练习心肺以及脏腑最简单的方法之一。
现代训练中的肺活量测试也经常用这种方法。人的一呼一吸在体内主要依靠肺作用，而闭气能增加肺气泡的运动，增强人的肺。
在这之后，董照就开始教董广连环拳的打法。
“你现在拳术已经会练习了，健身作用很明显。但是不会打斗，依然算不上武艺，武术的第一个条件就是格斗，祖宗在最初创造发明这项技艺就是格斗保身。”
董照对董广说起来武术格斗的，可是这些和董广在一些武术书上看到的却不一样，那些书上说的是武术的诞生和发展最初起源于祭祀活动时候跳大神。
可是在董照一语点明之后，如今哪种说法正确，哪种说法不正确。董广心里已经有了自己的判断。
不过董广却还有一点疑问：“爸，如果咱们国家武术格斗技击真的话，为什么我以前看到书上说的国术游艺大会，反而是认为武术其实不能打。上面说当时国术大比的获得者基本上也都是借鉴了西方的锻炼方法，或者使用了拳击加脚的这种攻击方式。”
儿子对国术这样理解，董照心里不得不说有一种悲哀，但是一切怨不得别人。华国自己把武术搞成这个样子，又怎么能让人不抱怨呢！
“你应该看过散打，知道里面的组合拳吧？”董照知道董广一直很喜欢看《武林风》电视，对其中某些高手的组合拳也知道。
“恩”点头回答爸爸，董广不知道董照这个时候问他这些有什么意思。
“散打里面的组合拳，腿蹲下去，一招一式一顿，连起来进行下一招依旧把腿蹲下去，这跟武术套路的动作实际一样，甚至你用组合拳的招式，加上他们散打过程中的步法移动。蹲下来参加武术比赛，也不一定有人能看出来。”董照一张口，却说出了董广从来没有想过的。
董广不由一愣，想到一个他最熟悉的散打的组合拳加上步法的简单动作，一试下来，他自己也不由感觉这和武术套路很像！
又一个认知被打破，谁能想到相关联很小的两种，实际上却有着近乎相同的本质。
这也是董广第一次听到这样的言论，父亲的意思他能理解，父亲是说武术的套路，实际上很有可能就是某一位高手的组合拳。
不等董广回过神来， 董照接着向下说。
“现在的武术说的好听点，是把身体蹲下来，侧着身体去练习出拳，发力，上步。说得难听点，武术套路是像一只螃蟹一样横着行走。”
这一句话中董照到没有侮辱武术套路的意思，毕竟他也是练习传统武术出身，身为兵家拳的传人之一，他说这句话是基于他自己的理解所说的，另一方面能把武术的特征用简单的语言表达的更明白。
“那么你知道怎么用它打人？武术的打法到底是什么吗？”一句提问，董照没有等董广回答，董广虽然聪明，可是这个问题他也回答不上来。
练武的聪明人不少，真正练出本事的却并不多。
“怎么打人？让自己先把侧着的身体扭正，侧身上步变成直接上步。这就是直面对手了。”
“然后直着身体站起来，保持你原来的武术套路，用最快的速度上步攻击。这就是打法了！不然你套路练习的再好，也抵不过街头小混混站着打两拳，人站着攻击上步退步速度可要比蹲下来攻击快多了！”
董照一句话把打法说明白，董广这才明白过来，武术没有书上说的那么神秘，攻击方式依然主要靠的是拳脚。
说不定当时民国时期国术大比时候，亚军朱国禄其实用的招数就是某一种拳术的打法呢！可是却被现代人当成了拳击加腿！
董广仔细想想也不为过，实战格斗中有哪种攻击方式不利用拳脚！
不过董广还有一个疑问，“爸，那为什么古代老拳师要把这种打法蹲下来练习，弄成套路？”
第31章 懂劲（）
一想到问题，董广来不及思考，嘴里已经把话吐了出来。刚说出来的时候自己心里其实已经有了答案了。
董照也没让他在自己思考：“你做一个马步转弓步冲拳，再站起来直接冲拳。”
董广做了这两个动作，这一次他明白父亲是什么意思了。
做完董照把给董广董广自己点开看董照刚才录的。同时张嘴说道。
“你马步转弓步冲拳的时候，在我眼里可以看到你蹬腿、扭腰、发拳三个动作！”说话中董广已经把看完。
董照接着说道：“这三个动作在你马步转弓步冲拳时候很明显，别人也同样能看到你身体哪里发了劲！”
接过董广递过来的，董照说：“但是你站着冲拳，你蹬腿，扭腰的幅度都会变得很小，大多数人只能看到你的拳头冲出来了，而不知道你身体哪里发了劲！准确的说，你刚才站着冲拳的时候，根本没有蹬腿扭腰，只打出了拳头本身的力道。”
“拳术之间的每一招一式都是全身发力，在弟子不了解怎么发力的情况下，要让他看出来哪里发了力。而不能让他以为我这一拳，身体发力的地方也只有拳头！”说话间董照突然一拳打出，空气中猛地一声气爆。
“所以，这对徒弟来说，是练法。对师傅来说，是教法。因为动作幅度大，一举一动发力明显。能让你们看出来我身体哪里发了劲，在你能做到这些发劲之后，对你格斗中打法的发劲又很有帮助。”
通过董照的解释，董广也对之前拳术练法的理解更深。
“练时无人似有人，打时有人似无人。有一部分说的就是这个道理，练拳一举一动要发劲，把全身的劲集中起来，对着面前朝死里打！劲道要打足了，发劲才能练出来。拳术打法过程中，没有那么多时间给你发劲，你要做到的就是跟前面什么障碍都没有一样，利落的把自己的打法打出来，手脚快则能胜人！”
“那另一部分说的是什么？”看到父亲停下来不说了，董广赶紧张口问了起来。
“另一部分说的是你的临敌意识，在平常练习的时候要有格斗应敌的意识，与人交手的时候不要太过慌乱！”
董照说完看了董广一眼：“方法我说给你了，剩下的打法的，你自己练出来的才是自己的，打人的东西，不是手把手教的！”
说完董照自己就回到了屋子里，但是董广一个人却在院子里面想了起来。
他先想了一下父亲说的，打法和练法之间的关系。父亲的意思他也明白，手把手教出来的，只能是他父亲的翻版，而永远不能超过父亲。
其实拳术反练的时候，董广就已经到了拳术更高的一个阶段，一般师傅只教弟子正着练拳，你正练的一举一动都要跟师傅学习，发劲包括一些师傅不由自主的习惯，也会被带入到你练习的正练之中。
之后的进行反练的时候，就不是师傅手把手的教动作了，而是你自己跟着正练，去整理自己的反练。这时候你练出来的反练，才有自己的一点风格。
再利用正练的熟练发劲，帮助自己的反练成长。利用自己的反练拳术，帮助自己正练的拳术脱离老师对你拳术的影响。
这就是‘师傅领进门，修行在个人’，道理再说的具体明白一点就是：‘入门引路须口授，功夫无息法自修’。
虽然懂了打法和练法之间的关系，但是现在却不是钻研打法的好时机。
而是重新回到正练反练的练法上。
之前董广在练习连环拳正练反练时候，完全是练拳而练拳，一举一动虽然练会了。招数都记住了，但是身体每一次动起来的时候，身体哪一点发了力，他却从来没有仔细想过！只是机械的做着拳术的动作。
董照一语惊醒梦中人，董广想着，寒假时间还长着，先把练法巩固了。到时候自己再把自己的练法转化为打法应该也会更容易一些。
就这样想着，董广就开始又一次练拳。每练一招下来，想想练的时候自己哪里动了，发劲了，之后记到本子上。好记性不如烂笔头，连环拳虽然去掉起势收势只有十八招，但是一举一动的发劲董广也是很难用脑袋直接记住的。
现在用本子记下来，方便他以后进行记忆、回想整个拳的，直到自己身手上自然形成这种发劲习惯为止。
正练董广本来二十秒之内可以做完的拳术讨论动作，仔细想下来，竟然花了半个小时，才硬生生把这一套简单的连环拳打完。中间董广把发劲，也都写下来记到本子。
接着董广开始做反练，一举一动的发劲也都仔细想想写到了本子上。这一次倒是比正练快了一点，十分钟做完反练，一方面还有正练的发劲已经想好，在反练的时候，也可以借鉴正练的发劲。
又开始把正练和反练每一招每一式的发劲纷纷进行比较，有的发劲正练做到了，但是反练笔记上没有。有的发劲反练做到，正练笔记上却没有。
两边互相一补充，拳术发劲部位的也变的更完整。
看了一遍笔记，董广站起来单腿站，闭上眼回想这些。没想到一闭上眼两分钟不到，自己的身体竟然就开始晃动起来！
这可不是第一次了，之前董广看韩雨乐的刀术，闭上眼回想的时候，身体也这样过。他一下子就愣了起来。
直到妈妈喊董广中午吃饭，一家人坐在一起吃饭的时候，董广把这个问题提出来，董照才给了他答案。
“睁开眼的时候，你眼睛能看到周围，自然形成了一个参照物，你的身体也就处于了相对稳定的状态。闭上眼之后，你的身体对周围的环境无法查知，。ne你这时候只能用自己的脚感触地面的情况，而不是大脑。身体同时发出两个指令，所以会站不稳。”
“你以后就练习闭眼单腿站吧，腿挺直，也能消除你心里的杂念，养心凝神！闭眼单腿站练好之后，练习闭眼虚步单腿站！”
把董广下一步练习桩功的方向给定了，董广也知道自己接下来，拳术、桩功、基本功、怎么练习。和父亲又谈了一会话，然后回到屋子里歇了会。
他们家有歇午休这个习惯，董广躺在床上回想着早上的训练的时候，人不知道什么时候就睡着了。
醒来看了自己连环拳发劲的，之后又练习了连环拳正反练发劲，练累了人就闭眼在院子里单腿站着，依然没有坚持两三分钟，身体就晃动的难以控制。
早上起床跑步，回来之后看太阳五分钟，头入水闭气两三分钟。之后吃早饭，早饭吃过之后，闭眼单腿站。
之后看自己的笔记，想练拳时候身体哪里发劲。歇一会，饭消化的差不多，就按照自己笔记本上的开始练习连环拳正练反练。
中午吃过饭休息一会，这样练习。正练反练练累了就闭眼单腿站。
就这样一周下来，董广终于身体和脑子里都已经记住了，连环拳每一招一式身体哪里需要发劲！
闭着眼单腿站，两个腿也都能做到十分钟左右身体不会产生晃动了。
接下来，就到了董广把连环拳练法转化打法的时候了！
养生先养眼，学拳后学打。这不是师父藏私，是让徒弟能感悟到练法的发劲。
第32章 苦练（）
开始转化起来打法的动作，董广才知道难度。“万事开头难，东风吹，战鼓擂，振作起来”会自己给自己打气加油的人，总是能撑得过寒冬的。
开始要么第一个动作是站起来面对正前方上步出拳的，到第二个动作不由自主又蹲了下来侧着身体攻击起来。
要么就是有时候想要把速度提上来，结果出拳忘了上步，或者上步太快，拳还没有出。
打法好比是沙里淘金，起先是练法，架大多空，实战难用，练纯了，就能体会到发劲。
董广虽然花了一周时间，体会到了发劲，但是在转化打法的时候�
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