格斗帝国- 第45部分

　　　　现在陈胜的年龄已经到了十五岁，基本已经和成人相同了，训练量也在向着成年人的标准靠拢，陈胜的身高已经长到了一米八五的高度，体重已经达到了八十五公斤，已经完全是一个彪形大汉了。

　　　　当初三的寒假到来的时候，陈胜回到了沧州的师傅家里，开始寒假的集训。

　　　　师傅在陈胜回来之后，就对他做了一个全面的身体测试，测试结果非常让师傅满意，接下来师傅就开始根据现在陈胜的身体条件制定新的训练计划。

　　　　考虑到陈胜的身体发育已经渐趋成熟，是时候开展以前不能进行的一些训练项目了，比如大重量的深蹲、硬拉、卧推，都可以开始进行了，现在刚开始重量不是很大，但是师傅计划逐步增加重量。

　　　　这三大项的远期目标是，做到三项累计能够达到身体重量的五倍以上，在十六岁以前的目标则是定在了身体重量的二至三倍。

　　　　此外还有高翻百分之七十五体重或以上，挺举百分之八十以上体重，这些都是练习基础力量。

　　　　六十分钟以内的十二公里乃至更长距离的长跑，这个的目的是练习基础的耐力，而这项陈胜现在已经能够轻松完成，他一直进行的负重越野跑，现在去掉负重，一小时内很轻松就可以完成十六公里的长跑。

　　　　三十分钟以内的累计负重引体向上和双杠十乘十的超级组，具体负重力量根据具体的训练情况，初期小逐渐加大至百分之三十至五十的体重重量，主要目的是用来练习陈胜的上肢力量。

　　　　三十五分钟之内的八百加二百变速快慢跑五至七段，每次跑完都是紧接着做一百次的卷腹用来练习心肺。

　　　　四十五分钟的的百分之六十的体重重量的，深蹲加硬拉十乘十的整体力量耐力训练。

　　　　此外基础的柔韧性训练也是必不可少的，横叉竖叉，侧压腿、掌根下压着地的下腰等等训练。

　　　　百米的冲刺训练争取十三秒内，以及立定跳远（两米七以上），跳箱子八十厘米的高度，主要都是用来训练神经的协调和身体的爆发力。

　　　　这些科学的现代训练方法，虽然有别于传统的训练方式，但是更加能够激发人体的潜能，刺激出身体最大的力量。

　　　　陈胜对于这些新的的训练招数，也感到非常的好奇，想要逐个的一遍，看看究竟与以往的训练方式有什么不同。

　　　　同时对于师傅的与时俱进陈胜也是非常佩服，他没有想到像师傅这样练了一辈子传统武术的老人，接受现代西方的训练方式竟然这么快和直接，并没有因为它有别于自己传统的方法而拒绝，而是大胆的吸收，并且加以创新，然后为我所用。

第五十九章　初中毕业（）　
自此陈胜的苦日子就来临了，每天除了进行以往的那些训练之外，又增加了很多项目，从早到晚几乎没有停歇的时间。

　　　　在这种高强度的训练之下，陈胜的进步速度也是非常快，尤其是新增加的这些现代的训练方式，好似一下子打开了陈胜身体的宝库，各种潜能都被激发了出来。

　　　　等到寒假结束的时候，陈胜的深蹲力量已经达到了自身体重的一点五倍重量，硬拉也达到了差不多身体同等重量，卧推更是达到了身体两倍重量的地步，几乎快要达到了师傅制定的远期的目标。

　　　　制定的短期目标都已经达成，甚至很多的都已经超过，几乎快要达到远期目标的水平。

　　　　这些针对性极强的专业训练带来的就是是陈胜的身体素质的全面提高，无论是耐力、力量、韧性、爆发力都有了长足的进步。

　　　　而且身体的部位都已经得到全面充分的发展，身体的体质含量已经降到了最低值，整个人看上去非常的精悍，身体就如同一座火上一样，好像随时能够喷发。

　　　　现在在师门里面，除了几个身手很强的师兄还会和陈胜过过招之外，其余的师兄弟们都已经对陈胜避而远之了，陈胜的实力已经远远地超越了他们，尤其是在力量上面，更是远远的将大家甩在了后面。

　　　　在于自身的武术修养之上，当自己的身体素质提到一个新的高度之时，陈胜就好像打开了武学真正的大门，才看到里面美妙绝伦的景色，直到这时，陈胜才发觉自己以前多么浅薄，以前的自己根本就是在武学的大门之外徘徊，从来就没有真正的入门，现在自己才算是真正的登堂入室，算是他进了武学的大门。

　　　　寒假结束了，陈胜就回到了北京，重新开始了自己的学生生涯，这会带回来的新的训练大纲，已经完全是按成年人的标准指定的，过了年陈胜已经是十六岁了，从理论上来讲，身体已经发育成熟了，完全可乐意承受成人标准的训练量，所以师傅为陈胜指定了新的计划。

　　　　每天陈胜都会进行大运动量的训练之后才去上学，时间一天天过去，陈胜的实力也在稳步的提高。

　　　　相比于寒假刚结束的时候，整体实力成一种直线上升的趋势，回到家第三个月的时候，的训练指标陈胜都已经达到了成人的标准，无论是深蹲还是卧推，还是硬拉，或者短距离的重复冲刺，都已经超过了了师傅要求做的极限。

　　　　他已经通过高强度的训练，把自己推到了更高的舞台，在和师傅商量之后，巩固了一段时间现在的训练成果之后，陈胜和师傅两人又重新更改了训练计划，将原来的标准又提高了一大截，开始了新的征途。

　　　　这时也到了陈胜中考的时间，这算是人生历程中非常的一个考试了，直接关系到以后会那个中学，甚至关系到以后的大学，陈胜也不例外，开始好好的准备中考。

　　　　陈胜的学习成绩一直非常好，所以也不是太辛苦，并没有因为要考试而耽误了自己的训练，两边一直都兼顾着，都没有落下，甚至还有不错的互相推动的作用。

　　　　当考试来临的时候，陈胜已经准备的非常充分了，走上考场的时候信心十足，当然结果也非常令人满意，陈胜以全校第二的成绩从初中顺利毕业，告别了初中生的生涯。

　　　　陈胜以完美的成绩从初中毕业，他的的家人都非常的高兴，在选择高中的时候，陈胜的成绩起了决定性的作用。

　　　　他的成绩在整个区都是位列前茅的，所以就顺理成章的进了离家不远的北京四中学习。

　　　　这让妈妈王慧简直欣喜若狂，进了这个学校几乎就相当于进了名牌高校的保险箱，没有想到自己的儿子竟然这么争气。

　　　　还有一个高兴地因素是，四中属于北京市的重点中学，即使在全国范围之内也是鼎鼎大名，学校里面的环境非常好。

　　　　尤其让王慧心动的是，学校的治安非常棒，在这里上学完全不用担心，自己儿子在这里的安全问题，这个学校历来是人的焦点所在，没有什么人不开眼，去这个学校里面惹是生非，除非是自己活腻歪了。

　　　　这样王慧就不用三天两头担心自家的儿子又跟什么人打架了，儿子的这一身武术，有时也成王慧的一个心病，有它，儿子能够保护自己，不受外人的欺负，但是又担心，儿子因为这一身武术惹祸。

　　　　陈胜毕业了，王斌同时也毕业了，不过王斌的成绩差点意思，没有能够四中。

　　　　从此以后两个从小一起长大的发小就一个学校里了，这让两人都感觉到有点遗憾。

　　　　不过王斌的成绩也不错，了一所区重点，而且两所中学的距离并不算远，以后还是可以在一起上学校放学，只是一个学校而已。

　　　　考完试了，就意味着暑假的到来，陈胜又要回到老家去特训了，考虑到这是他最后的一个初中暑假，师傅特意让陈胜在家里面多呆了十天的时间他用来和这些初中认识的朋友们来告别，然后就回沧州去。

　　　　这十天的时间，陈胜除了早晨的训练之外，其余时间都适合自己的这些朋友们待在一起，疯狂的玩耍，享受初中最后的美好时光。

　　　　北京城里的地地点都留下了他们的足迹，这十天时间，陈胜将以前没有逛过的京城景点都走了一遍，算是完成了一个北京本地人对于自己家的认识。

　　　　当十天时间结束的时候，陈胜重新整理自己的行装，又一次踏上了暑期集训的路，回到了沧州。

　　　　回到沧州休息两天之后，就离开爷爷家，来到了师傅的家里。

　　　　为期一个半月的集训真是拉开了帷幕，首先师傅先对陈胜做了一个全面的身体测试。

　　　　让他感到惊讶的是，现在的陈胜，身体状态几乎从未有过的好，的指标都是最好的，甚至超出了师傅的想像。

　　　　这让师傅非常的开心，说明陈胜从回到北京从来就没有懈怠训练，不但出色完成了自己指定的标准，而且超出许多，达到了一个从未有过的高度。

　　　　师傅对于陈胜的这种进步非常欣喜，想到自己即将要在暑期做的事情，感觉更加的有把握了，脸上的笑容层层绽放。

　　　　到了师傅家里之后，陈胜发现这个暑期的练习任务分外的重，尤其是在套路的拆解之上，尤其侧重，甚至师傅经常亲自下场指导自己的徒弟，特别是几个重点徒弟，更是重点照顾，不厌其烦的指点着徒弟们招数，力求做到精益求精，避免一切瑕疵。

　　　　看到师傅变得这么严格，甚至苛刻的地步，的弟子们都把心提到了嗓子眼，生怕自己在这一个阶段出点什么岔子，惹师傅不高兴，那可就罪过大了。

　　　　陈胜的训练依旧，的训练量几乎都已经算是师兄弟里面最大的了，而且还加入了非常多的套路和拆招练习陈胜这样的训练铁人都感到时间不够用，更何况其他人的感受。

　　　　看到师傅这样的变化，陈胜直觉上就觉得师傅肯定有事，只是现在可能不到时机，所以没说，既然师傅没讲，那就说明不到时候，时候到了自然会对大家讲明的。

　　　　人都抱着这样的疑问，在紧张的训练着，等着师傅将它讲出来的那一天。

　　　　这种高强度的训练一直持续，渐渐的弟子们也都习惯了，这样强度训练带来的结果就是，大家的实力普遍的都得到了提高。

　　　　陈胜所获得的进步比较起其他的同门来说，尤其的大，一是因为的他的训练量比其余的师兄弟们更加的大，而且他对于这种程度的训练已经习以为常了。

　　　　当师傅要求加大强度的时候，陈胜又在原来的基础之上再次提高了自身的训练强度，现在他的体能状况都是整个师门之中最好的，就是训练强度也是最大的。

　　　　还有一个原因就是师傅特意的开小灶，在体能训练上，师傅只能起到督促的的作用，不可能亲自上场代替他训练。

　　　　但是在本门武术的训练之上，却可以单独给陈胜开小灶进行训练，尤其是在细节的雕琢之上，几乎已经做到了极致。

　　　　每天师傅都会拿出时间来进行专门的指导，下场和陈胜进行拆招喂招，仔细的讲解每一个动作，手把手的改正陈胜的每一个细小的问题。

　　　　在这样细心的教导之下，陈胜想不取的进步都不可能，现在对于本门武术的理解和掌握已经达到了非常高的境界，在同门里面几乎算是最好的了。

　　　　同门的弟子看到眼里，都非常羡慕陈胜的待遇，但是仅仅是羡慕，不是嫉妒。

　　　　因为大家都知道，陈胜的天赋非常高，师傅对他抱了非常大的希望，希望陈胜能够继承自己的衣钵，发扬本门的武术，收他做徒弟的时候，基本已经确定就是关门弟子了，自然待遇不同。

　　　　不嫉妒的原因是，一是自己没有那样的天赋，即使想要师傅自己，自己也没有可能取的陈胜这么大的进步。

　　　　另外一个原因就是，自己也未必吃得了陈胜那样的苦，看到每天陈胜的训练量，在大家的眼里都是不可想象的，如果自己上去，估计一天都坚持不下来，就退宿了，而陈胜的日常训练都是同样的标准，所以大家只有羡慕的情绪，却从不嫉妒。

第六十章　武林大会（）　
陈胜的每天的拆招对象现在已经是师傅或者大师兄了，其余的弟子现在已经和陈胜的差距拉得比较大了，已经跟不上陈胜进步得脚步，慢慢的被落在了后面。

　　　　整个七月都是这样过来的，在最热的三伏天里面，八极门的弟子都在挥汗如雨，热火朝天的训练着。

　　　　同时，整个沧州武术界的门派内几乎都是这样的一个景象，大家都在闭门进行着高强度的训练，大家都是不约而同的采取同样的方式，必然是因为即将有什么事情发生，而且是大事，不然不会的门派都是这种情况。

　　　　年轻的弟子们都在猜测，这次到底是什么事情，搞得这么紧张人都在吃苦受罪。

　　　　年轻弟子做着各种各样的猜测，但是各大门派的掌门都是好整以暇，丝毫没有放松对门下弟子练习情况的督促，也没有的口风漏出来，看来这次事件目前的情况是，具体的原因仅仅在门派长辈之间流传，还没有传到弟子们的耳朵里面。

　　　　当八月一来临的时候，早晨晨练完毕，师傅就将的弟子都召集了起来，看情况是准备将这个秘密告诉大家，大家都非常兴奋。

　　　　师傅将大家聚集在了一起，看到大家都已经到达，的弟子都在看着自己，师傅清了下嗓子，就开始对大家说：

　　　　“大家以一定非常奇怪这段时间以来，为什么对大家的要求这么严厉，估计你们很多人都非常想知道原因，今天应该可以告诉你们具体的原因了”

　　　　弟子一听，终于可以知道这个原因了，都有点兴奋不已，大家一头雾水了这么长的时间，很多人都已经产生疲态了，终于可以解开心中的这个谜团了。

　　　　师傅接着说道：“这段时间以来这样大强度的训练，是在为一件事做准备，具体是什么呢？就是在八月下旬，将会在北京举行一场迄今为止最大的全国武林大会”

　　　　底下的弟子们一听，顿时轰然一下子热闹了起来，“武林大会”那不是武侠中才有的事情吗，怎么现实世界中也有啊，的人都开始讨论关于武林大会的事情，现场一片嘈杂。

　　　　师傅站在台上，微笑着看着底下议论纷纷的弟子们，没有出言阻止，确实这个消息是非常震撼的，当他们自己听到时，都是非常震撼的，何况这小毛头小子呢，练习武术的，谁心里不是有一个自己的武林梦，突然听到武林大会这样的名词，可能都以为自己在武侠中的江湖中呢，难免情绪激动。

　　　　底下的众人热热闹闹的讨论着，每个人都在依照自己的设想，想象着武林大会的场景，那一定是群侠毕至、好汉云集、热闹非凡的一种景象。

　　　　当十分钟过去之后，现场的声音略微的降低了一些，弟子们也大多都意识到了，自己是在听师傅讲话，开始抑制自己激动的心情，重新把注意力转移到自己的师傅身上了。

　　　　当然也有那么一两个，实在控制不住自己情绪的，依旧在热烈的讨论，可是看到周围人的表现，发现就自己依旧在吧啦吧啦的说着，也开始闭嘴，准备听师傅的训话。

　　　　虽然现场已经安静了下来，但是从每个人的眼睛中都可以看出，他们都是非常激动的，只不过是在强行按捺住自己的情绪而已。

　　　　师傅看到大家基本已经安静下来了，就开始说关于武林大会的事情：

　　　　“这次武林大会是国家武术协会出面组织的，之所以前段时间没有告诉你们，是因为确切的日子还没有定下来，所以不好提前透露，也就我们各个门派当家的人知道而已。

　　　　现在日子已经定了下来，就是八月十五开始