武侠世界里的国术宗师- 第48部分

　　　　当然凌翎七现在也是化劲高手，武学宗师了，他决定把国术的功夫教给牡丹，毕竟牡丹现在都是自己的人了，他也希望自己的亲人都能够强大起来。

　　　　“牡丹，我有一套拳法，想要教给你，这可是我小时候遇到的异人所教的拳法哦，我是先斩后奏了呀，还不知道那位师父会不会责怪我呢。”凌翎七呵呵笑道。

　　　　牡丹疑惑地道：“你说的不是太极拳吧？我已经学过了呀！”

　　　　凌翎七笑道：“先前我教的太极拳，只是用来强身健体的拳法，现在我要教你的太极拳，却是能够打人的太极拳。另外太极拳之外还有一套形意拳，这两种拳法称为国术。你就说想不想学吧！”

　　　　牡丹点头道：“你教的拳，我当然想学啊！”

　　　　凌翎七笑道：“好，你看好了！”

　　　　说完凌翎七先站了一个三体式，住那一站，两肘不贴肋而两脑相照做出包裹之意。腹臀微圆将丹田束抱，心意震奋。提而不泄；然后双肩左右扣，肩胯上下相扣，双膝左右扣住，这三抱三扣劲意一出，整个身体就有了束裹之势；而后，肘朦胧成三曲三圆之势，沉肩坠肘而意存丹田，几种意识一合，整斤。身体就蓄住力气，三顶、三挺、三敏一出，就有了“心如药引待火机”的精气神和灵敏劲儿。

第一百二十章　三体式（）　
凌翎七看到牡丹震惊的表情，呵呵笑道：“牡丹，这是形意拳的桩功，三体式的奥妙所在！你过来试试能不能抬得动我的胳膊！”

　　　　牡丹点了点头，两步走到凌翎七面前，双手抓住凌翎七的右小臂，大声道：“七弟弟，你准备好，我要用力了！”

　　　　随着牡丹一声娇喝，她暗运内力，尽管她知道凌翎七武功比她强很多，但是却不相信抬不起他的胳膊。虽然不知道凌翎七的用意是什么。不过，无论牡丹怎么用力，甚至一张俏丽的脸蛋都胀红了，都无法抬动凌翎七的胳膊分毫！这就是化劲高手的三体式厉害之处。

　　　　无奈，牡丹只得放弃了，退后两步，纳闷道：“七弟弟，我怎么连你的胳膊都抬不动，难道你练成了什么绝世武功！”牡丹这就像是蚍蜉撼树，化劲高手就算是十牡丹来拉，也是拉不动的，更不要说她一个人了。

　　　　凌翎七哈哈大笑道：“牡丹，这就是国术形意拳的三体式桩功，只要练到高深处，一个三体式站在那，五六个高手各持一棍用力杵腹部，只需要丹田一沉，腹部一弹能把五六个高手扔出丈外。这是达到化劲高手后的强大！”

　　　　牡丹疑惑道：“什么是化劲？”

　　　　凌翎七笑道：“当初那异人教我国术时，对我说这国术分为几个层次，第一层是明劲，第二层是暗劲，第三层是化劲，当然化劲之后还有层次，只不过能够练习到化劲已经是武学宗师级别的高手了，相当于各大门派的掌门一样厉害。不说明劲，即使是暗劲层次，也是大高手了。当然化劲的话，能够作到一羽不能加、蝇虫不能落！”

　　　　牡丹也来了兴趣，凌翎七所说的这些武功体系，跟江湖中的一种武功都完全不一样，她疑惑道：“一羽不能加、蝇虫不能落，这是什么意思呢？

　　　　凌翎七走到石桌边上坐下，道：“首先是对灵敏度的描述，其二，是指自身对来的力量重量的反应。我如同一杆精微的秤，来力即使仅有羽毛蝇虫之轻微重量，我也能辨出，将自身练就的如水一般的动态能量往羽毛蝇虫加之落之的一边偏沉流下。这流动是舍己从人的，就好像水往低处流一样，哪边底，水就会自然往那边流，没有主观自我，舍己从人，偏沉则随，随之羽毛蝇虫的落之方向而顺之随之流之。因此暗劲以上层次的高手，不但力大如牛，而且对力量的控制也达到了入微的程度！”

　　　　牡丹听得若有所悟，看来凌翎七这种国术真的是开创了新的武功啊。

　　　　凌翎七笑道：“你看我的。”

　　　　牡丹看见一只苍蝇要落在凌翎七身上，不禁一怔，立即明白他要做什么，凌翎七是不慌不忙地举掌，将那只苍蝇托在手掌上，那只苍蝇本来活蹦活跳，可是在凌翎七掌上就象病了腿似的，尽管一个劲地扑腾着翅膀，却如被磁铁及住，欲飞不得。

　　　　凌翎七这一手精妙入微的掌心动作，极其迅速神奇，一般人根本觉察不到。当然牡丹也不明白个中玄奥。这时，凌翎七莞尔一笑，将手掌一挺，向苍蝇轻唤一声“去吧！”这小苍蝇立刻便如冲破牢笼，展翅翱翔，重获自由。

　　　　此时另一只墨蚊刚好又飞到凌翎七的脸上，只见凌翎七面不改色，而那只小如针尖的墨蚊还没有贴近凌翎七脸上的皮肤，就径直掉落在地上，一动也不动，显然是死了。

　　　　牡丹疑惑地道：“七弟弟，难道你能够做到真气外放？”

　　　　凌翎七哈哈笑道：“刚才我给你展示的，就是一羽不能加、蝇虫不能落之功夫，这不是真气外放，而叫做暗劲，化劲高手就是这样可以做到一只苍蝇无意落到了身上，也立刻会敏锐的感觉到，暗劲自然勃发，震死苍蝇。除了自身对力量的控制达到了精深入微的程度外，所谓的听劲也要达到最高的境界，也就是毫感听之！不只是太极拳才有听劲，形意拳同样有听劲。练拳不论太极、形意，都有不宣之秘，即宁传十手，不授一口。所以牡丹，你要是想成为那样的高手，就跟着我练习国术吧！”

　　　　说完，凌翎七又站了起来，走到院子中间又摆了一个三体式。

　　　　凌翎七正色道：“牡丹，看到没有？我这个三体式和先前的有什么不同之处？”

　　　　牡丹仔细看了看，也发现一现端倪，现在凌翎七的身体重心，不仅重心在后腿，而且他的重心已经远远后于脚后跟。不但如此，凌翎七的身体似乎比先前的三体式照片更低。至于为什么会这样，牡丹就不明白了。

　　　　牡丹想了想道：“七弟弟，我只看出来，你的这个三体式好像比先前的三体式要低很多，这样感觉人会很累。”

　　　　凌翎七哈哈大笑道：“不错！你能看出这些不同来，已属难能可贵。我站的这个三体式叫做极限三体式，这才是真正用于技击的三体式练法。形意拳变不离三体式。三体式是进形意拳大门的总机关，三体式站不好、练不对则永远也进不了形意拳之大门。但三体式有五五步三体式和三七步三体式，站五五步三体式会比较容易，但是对于技击来说效果不好，只能是强身健体，三七步三体式比五五步要难得多，普通人只怕连半柱香功夫都站不下来。而在三七步三体式当中，还有一种极限三体式，就是我刚才所演示的。今天我跟你讲一讲三体式的练法，明天你就在这里跟着我一起站。当然以后要每天练习，这样你才能慢慢的入门。”

　　　　牡丹惊讶地道：“什么？普通人站三七步三体式，连半柱香功夫都站不下来么？这还是最简单的三体式？”

　　　　凌翎七点了点头道：“不错，五五步三体式虽然看起来很简单，不过站了之后你才知道。我先跟你讲讲三七步三体式，然后你就按照我说的练法，试一试不就知道了？”

　　　　牡丹点头道：“好！”

　　　　凌翎七道：“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾、头、身、尾，三式一体。这桩法叫三体式。动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。三体式，就是要凭空站出根尾巴来！”

第一百二十一章　有点意思（）　
凌翎七一边站出一个三七步三体式的姿势来，一边讲解道：“形意的三七步三体式的整套动作被分解为三个部分，标准站立、标准下蹲、到位的三体式。三体式根据出手出脚的不同，可分为左式三体式和右式三体式，现在我以出左手出左脚的左式三体式跟你示范一下。在地上南北方向画一条直线；你面向南，左脚踩在这条直线上，既然是踩，就一定要踩正了。右脚斜贴在左脚的后边，右脚脚跟的圆弧正好与这根线在左脚后边相切。这就是标准的站立两只脚正确位置。”

　　　　说完，凌翎七便停了下来，看着牡丹照着他的姿势做，这个倒是简单，牡丹依葫芦画瓢，站位到是基本上准确。

　　　　凌翎七点了点头道：“好，现在站位是没有问题了。接下来我再说说身体的姿态。两脚按规矩站好位置后，把身体站直，站舒服了，这时头向南，胸向西南，身体要挺拔，就是要立如松。要含胸拨背、肩胯相合！头要尽力向上顶，下颏要往里收着点，两眼平视，注视前方，使自己有一种像牛犊一样、梗着脖子盯着正前方的感觉。”

　　　　说完，凌翎七便如同青松挺立一样站了个标准的姿势，牡丹连忙学着凌翎七的姿势站立，不过她的姿势虽然很正确，那股意境就要差很多。

　　　　凌翎七道：“有了标准的站立就要提及练拳时两眼注视的方向和出拳打击的方向，也就是正前方。再说下蹲，两腿用力逐渐弯曲，使身体向下蹲，两膝弯曲的方向要与脚尖的方向一致；这一点要特别强调，要形成习惯，今后练拳中无论练什么拳都要坚持这个规矩；这是因为膝的弯曲方向与脚尖一致符合膝关节运动生理学，对膝关节有保护作用，使其不易受损。绝不可以把身体重心移向某一条腿，身体垂直向下降落，下蹲到你的极限，即不可能再向下蹲了。这时你膝关节的弯曲受到踝关节的限制，因为踝关节限制你脚面与小腿的角度，你不可能把脚面贴到小腿上。”

　　　　牡丹学着凌翎七的样子，慢慢往下蹲，不过她发现要保持鼻尖、膝盖和脚尖在垂直线上，根本就蹲不了多深。差不多蹲下去二十几厘米，凌翎七便喊道：“好了，就这样，非常好！”

　　　　这个动作虽然简单，但是站久了也是很难受。好在凌翎七又讲道：“在做标准下蹲的同时，两手要完成三体式上肢的预备动作。手的动作与下蹲同时完成。要注意的是两手从身体两侧贴着身子向肚脐方向提起，直接做到位，非常简单朴素，没有一点没用的花活，身体往下一蹲，手也一步到位。这样蹲好后，舌顶上膛，提肛。所谓提肛也就是要有一点平时你自己憋屁的感觉！”

　　　　牡丹闻言，差点没笑出声来！

　　　　凌翎七正色道：“牡丹你不要笑，就是要找这样的感觉。同时出手出脚，动作要迅速，手脚动作要一致，绝对是进行。左脚向前迈到标准步幅，即膝盖前端与脚跟后端成垂线。左手向前推，右手在原地向起立，两手均做到位。虽然左手左脚都出去了，但身体其他部位与标准下蹲时一样，一点都不走样。精力集中，眼睛瞪住左手食指指甲、收颌，身体挺拨正直。”凌翎七一边做着动作一边讲道。

　　　　还好牡丹本来就是练武之人，所以对这些动作和要领也有一些了解和亲身，所以她做出来的动作还是基本上到位，凌翎七也是感到很意外，没有想到牡丹第一次学习三体式，就能够站到位，看来她还真是一块练习国术的料子。

　　　　凌翎七见牡丹也站出了到位的三体式，便直起身体来，大声道：“好，就是这样，保持身体不要动！你的肩伸展出去了，胸前是放松的，上肢肯定有强烈的拳感。虽然手心仍然努力向前顶，但是自己感觉好像是使不上劲似的，除了酸、胀、麻、疼外，自己感觉没有用力，很放松。两腿像过电一样极为吃力，有发热感，两脚趾情不自禁要极力抓地，两脚像弓一样抓地，是抓地的脚趾和脚后跟着地，虽然现在你是伸出手站着，但胯以上和标准下蹲的情况是一样的，收颏、顶头、坠肘、含胸、拔背、虚领，两手向前顶劲，还有两眼怒视食指尖。等你都能有所体会，同时站的时间多了以后，你自会产生前额上边的头盖骨能感觉到有力量。所谓此处有力量不大容易表述，只有你练久了才能体会出，好像觉得头上很有劲。”

　　　　牡丹这时才体会到，形意拳的三七式三体式，还真不是普通人可以坚持多久的！大概一柱香不到，她就感觉到很吃力了！这还是因为她是习武之人，要是换了普通人，肯定更不行。她感觉后腿热、涨、酸、痛、麻得忍不住了，如同给自己上了刑具一样的难受。

　　　　凌翎七笑道：“可以收功了，现在知道这三体式并不简单了吧！”

　　　　牡丹苦笑道：“哎呀，这是什么武功啊，太难练了！”

　　　　凌翎七笑道：“如果不难，就是跟普通的武功没有什么区别了，你再看我打一套五行拳。”

　　　　凌翎七又是站了一个三体式，这三体式一站，拳味儿一出他就使出了形意五行拳，劈钻崩炮横，一拳一式地打下来，这时就看他鸡腿前决后蹬，双力相争相合；龙身三折之势，束裹拧转都有；熊膀合着一条脊柱大龙的舞动，就带出了晃和蹭的劲儿；头则带了领劲儿，下颌微收，耳骨前低后高，如虎豹扑食时伏头顶颈，脖子上第三椎就带了牛的顶劲儿，这个动作就带出了虎下山的凶狠劲儿。

　　　　这时一招一式，形意拳鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头的味儿就出来。这四种东西往一块合住，那种感觉，非笔墨所能形容。当然牡丹是不明白其中的奥妙，只知道凌翎七这些动作，好像动物。

　　　　凌翎七一套拳练完，收式时徐徐吐气，然后就看了牡丹，笑道：“牡丹，你看我刚才的动作像什么？”

　　　　牡丹歪着头道：“好像有点像五禽戏，但又很不一样，与少林拳法也有点像，很难说是一种什么感觉。”

第一百二十二章　五行四象（）　
凌翎七笑道：“形意拳的入门法决是三体式。内劲也是由苦练三体式日积月累而来。形意拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练法。三层道理分别是练精化气、练气化神、练神还虚。三步功夫分别是易骨，练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。易筋，练之以腾其膜，以长其筋，其劲纵横联络，生长而无穷也。洗髓，练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象，神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽。对应的三种练法和境界便是明劲、暗劲和化劲。习形意拳起步要练五行拳，五行拳第一拳是劈拳。虽然形意拳中崩拳威名素著。但劈拳地性却从来没人敢小觑。劈拳之形似斧，以小臂发劲，其劲整而宏大。人所难御，所以劈拳之法堪称形意拳一绝。得其真要者少。你再看我练一趟五行拳。”

　　　　凌翎七先走了崩拳，往下一定，总是双脚开半脚的距离。崩拳到头，又一步步退步崩回来。崩拳打完，就是炮拳，炮拳却不走虎跳涧，却是步步着力，双手占了中线随着进步翻炮劈，炮拳走完，走了横拳，横拳打完，双手抱裹顶劈的动作带着起落钻翻的劲儿，连环进步，中间不停不歇，一串子打上去。

　　　　牡丹看得如痴如醉，虽然这拳法和一种武功都不太一样，但是凌翎七打出来就是有那么一咱宗师的风范。

　　　　如线上串珠，虽有点而无不连！也是打前到再退劈到原地；劈拳打完，又是钻拳，钻拳却与刚才练时四平八稳的打法不一样，照样是五五步和寒鸡步，却有了如猴过洞，如燕穿帘的一种钻的味道，而且身走龙折侧膀献肘，头虽不偏，却有一斤小侧面的随手的甩势，而且每一次献肘时，胯就有往上合的一个意思，然后就又上手一按，下手一窜，上下相争，钻打连环。

　　　　又是一遍练完，凌翎七笑道：“牡丹，这五行拳是形意拳的基础，劈拳之形似斧属金，主练一气之起落。钻拳之形似闪属水，