⊙双腿叉开过大。
双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。
⊙架腿方式欠妥。
就座后将双腿架在一起，不是说绝对不可以，但正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定要使两腿并拢。如果把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。
⊙双腿直伸出去。
那样既不雅也妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面去。⊙将腿放在桌椅上。有人为图舒服，喜欢把双腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常粗鲁的。把腿盘在坐椅也不妥。
⊙抖腿。
坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。
⊙脚尖指向他人。
不管具体采用哪一种坐姿，都不要以脚尖指向别人。
⊙脚蹬踏他物。
坐下来后，脚部一般都要放在地上。用脚在别处乱蹬乱踩，都是非常失礼的。
⊙用脚自脱鞋袜。
在外人面前就座时用脚自脱鞋袜，显然是非常不文明的。
⊙手触摸脚部。
在就座以后用手抚摸小腿或脚部，都是极不卫生又不雅观的。
⊙手乱放。
就座后，双手都要在身前，有桌时放在桌上。单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的桌子上、夹在两腿间都是不允许的。
⊙双手抱在腿上。
双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，但在工作中不可以这样。
⊙上身向前趴伏。
坐后上身趴伏在桌椅上或自己的大腿上，都仅能用于休息，千万不要在工作中出现。
优雅女人必知的10大香水品牌
The best 10 perfume brands that graceful women must know
AnaisAnais
香水经典的后起之秀，格调追求典雅高贵，在牛仔裤、布衬衣席卷世界的六十年代独排众议，回归浪漫，以发挥女性的娇柔为己任。1978年推出的香水AnaisAnais，可以说是综合了对女性特质的了解：温柔，纯真，青春奔放而同时多愁善感。浪漫的特质，使AnaisAnais迅速成为经典。
Champangme
1993年推出的香水，气味独特，由多种花香、果香、草香及木香研制而成，成为新一代女性香水的焦点。而其后来推出的LoveJazz男士香薰，更是令人瞩目。
ChanelNo'5
1921年，ChanelNo'5作为第一款合成花香调香水，不论在成分、命名还是瓶身设计上，完全打破了当时香水的传统精神，至今仍被香水界视为历史性的重大突破。从玛丽莲·梦露那件著名的睡衣ChanelNo'5诞生以来，Chanel的香水始终以高贵优雅的形象深入人心。1956年，还成为纽约大都会博物馆的收藏。直到今天，ChanelNo'5依然稳坐世界销售冠军的宝座。EsteeLauder除了其久赋盛名的女性香水外，其在1964年推出的男士香薰（Aramis）迅速成为畅销品，至今仍然屹立不倒。
JOY…JeanPatou
诞生于20世纪20年代末世界大萧条的背景之下，是〃世界上成本之最贵〃的香水，仅30毫升JOY香水，就需要至少10000朵茉莉和28打玫瑰。取名〃JOY〃，就是希望成为晦暗日子里的一抹亮色。自1930年起，始终是香水界的明星，一代又一代女性为之倾倒。
Lane
香水老字号。有很久的历史，一些早年的产品已是博物馆中古董珍品了。然而眼下Lane声名最响的却是它最新的香水1990年才推出的Tresor（拥抱我）。创制人是美国的苏菲·格罗兹尼，主题是〃拥抱我〃，以花香为主，带着半东方色彩，感性而复杂，瓶子的设计意念来自花瓣和女性娇柔的肌肤。那独特的花果香更是少女们的挚爱。
NinaRicci
创于1932年，以服饰起家，以香水闻名于世。在1948年创制了L'AirduTemps香水，直译是〃时代的气息〃，这只香水很快成为香水的经典，瓶盖是一对水晶造的野鸽子，是和平的象征，纯洁温柔的代名词。香水一如其水晶瓶子，轻柔清新。
Shalimar
1925年由娇兰公司出品，Shalimar香水的来源是有典故：深情的印度国王为纪念深爱的泰妃而修建了泰姬陵与Shalimar花园（位于印度克什米尔省斯利那加市），Shalimar是一句印度梵语，意思是爱之家，这段动人的爱情故事激发了Shalimar的创作灵感。Shalimar散发着野性、性感与成熟的气息，带给人难以抗拒的魅力，体现着永恒之浪漫。
TendrePoison
于1994年由克里斯汀·迪奥（ChristianDior）公司推出，是毒药（Poison）的配对产品。TendrePoison被译为〃温柔奇葩〃，又被译为〃温柔毒药〃，名字即说出了它诱惑微妙的双重性，蕴含了端庄与大胆的矛盾元素。来自橄榄石的绿色能量，如同初吻般清新。在无可抗拒的美丽和狂喜中，激发TendrePoison的欣喜诱惑。
Cabotine
2002年，由瑞典设计师为亚洲地区的消费者特别推出的全新改款，承袭1990年上市的经典香水Cabotine的特质，延续法式一贯的优雅，同时具备设计、风格、经典与时尚的质感于一身，由传统走向现代，女人味中带有童真的气息，透露着无忧无虑的少女情怀，适合东方人使用。
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第三章智慧女人/女人眼前的一面镜子
极致女人除了美貌，还要有灵魂，否则便会沦为花瓶。女人要美丽，女人更要智慧。唯有智慧能重赋美丽，唯有智慧能使美丽长驻，唯有智慧能使美丽有质的内涵。女人用自己的智慧演绎着人生，创造着生活，丰富着人类的精神家园。没有她们，世界将是残缺的，她们使世界更完整，给人间以温暖和爱。智慧女人，送给了人类另一双眼睛，另一轮明月。
本章内容导读
修养，秀外慧中的内涵
信念，支撑生命的力量
思想，让自己走得更远
才艺，让自己魅力四射
学识，你就是个〃白骨精〃
阅读，点燃智慧的阿拉丁神灯
修养，秀外慧中的内涵
Culture is the self…restraint from inside
女人可以没有姣好的容貌，但却不能没有如水的柔情；可以没有曼妙的腰肢，但却不能没有和蔼的修养。年华会逝去，容颜会苍老，美丽的外表终有褪色的一天，但修养不但不会消逝，反而会随着女人的年龄和阅历增加而越来越隽永。拥有良好修养的女人才是最美的女人。
没有修养的女人，母性的光彩会逐渐褪去
不要以为脂粉涂饰的外表，就能遮掩住一切性格和人格不好的东西。修养的高低与好坏，会给人以充分的感受：是温文尔雅，还是谦卑忍让；对人不温不火，还是不卑不亢；是急不可耐的猴样儿，还是死皮赖脸的熊态……一个没有修养的人，是很可怕的事，尤其对女人而言，简直不可想象，一旦失去修养，人就会变得不可理喻，母性的亮采，也会黯然地消退。有修养的女人永远都是潇洒从容、举止得体、儒雅大方，不管是顾盼神飞，还是举手投足，都让人心生怜爱与敬佩。这样的女人，才是受男人欢迎的女人！
那么，有修养的女人应该是什么样子呢？
⊙有修养的女人，不会孤芳自赏，故步自封。她会以一颗善良之心关注社会，以自己卓尔不凡的风范和行为对别人产生影响。
⊙有修养的女人，看见别人发生不幸，绝不袖手旁观，更不会恶语伤人、奚落对方，她总是以一颗真诚的心全力以赴地给予同情和支持。
⊙有修养的女人，开会、赴约乃至做客，从来都不会迟到。她具有较强的时间观念，尊重对方，即使无意的迟到，也会力求尽可能较少对他人造成的不良影响。
⊙有修养的女人善于分清主次，权衡利弊，不会因为一点小的打击或难言的心事而和朋友断绝关系，更不会因为一旦有事，就吵吵嚷嚷，咋咋呼呼。
⊙有修养的女人遵守诺言，即使遇到困难也从不食言。一诺千金，也是有修养女人的杰出风范。
⊙有修养的女人尊重别人的观点，即使她不同意，也从不会出言不逊，更不会把自己的观点强加于人，而是陈述理由，说明不同意的原因。
⊙有修养的女人从不生硬地、断断续续地回答别人的问题，更不高声说话。她们永远和蔼可亲，遇事不温不火，眼观六路，耳听八方，斟酌且辨别，思索加考证。
⊙有修养的女人在与人交往时，无论是工作还是休息，从不强调自己的职位，从不表现出自己的优越感。从不打断别人的讲话，在同别人谈话的时候，总是看着对方的眼睛。
只有这样的女人，才能在庸脂俗粉中展现自己超凡脱俗的气质和品格，高雅绝伦，美艳清澈，使女性的光彩不断提升。
女人追求修养，男人追求有修养的女人
〃有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。〃女人是水做的，或柔情似水，或妖娆妩媚，或风姿绰约。可只有〃窈淑女〃，才引得〃君子好逑〃。
何谓〃窈窕〃，是说那些有修养的女人。举手投足，含情脉脉；待人接物，彬彬有礼；谈吐高雅，行为端庄。试问，这样的女人，哪个男人不想追求呢？
女人如花，有修养的女人就像一朵华丽而芬芳的花，让人心旷神怡，把美丽化作永恒，把至真至纯的母性与温婉娴熟相糅合。随着年华的不断老去，心灵的日渐成熟与净化，她们依旧保持着优雅坦荡、高雅从容的气度。蒙娜丽莎淡淡的微笑，毫无保留地诠释出女性矜持却大方、优雅不做作的修养之美。
很难想象，一个缺少修养的女人怎么能够长期生活在成功男人的身边呢？她们没有内涵，遇事风风火火、大吵大叫，以自我为中心、不宽容忍让，更有甚者，吃了一点亏，便极尽无赖之能事，当众耍泼骂街……如果这样的女人生活在一个男人的身边，这个男人怎么才能成为一个优秀的男人呢？即使这个男人原本很优秀，和这样一个女人生活在一起，早已被琐事缠身、家事困扰，又怎来得精力去奋斗事业呢？在他们的世界里都是自己女人索然无味的嘴脸，久而久之，且不要说事业怎样，他们怎么能够快乐地生活呢？即使是温润如玉的谦谦君子，也早已被这样〃母夜叉〃般的女人打乱了生活节奏了吧！
试问哪个男人不希望自己的事业有成、家庭和睦？哪个男人不希望自己拥有的是一位美艳绝伦的贤妻良母呢？而只有一个和蔼的、宽容的、有修养的女人，才能使她身边的男人变得优秀。和这样的女人生活在一起，总有一种如沐春风的感觉，不管是成功的喜悦，还是失败的苦恼，有这样有修养、有内涵的女性在身边，男人又怎么会不幸福呢？
有修养的女人赢得男人心
有一种说法认为：〃不美丽是女人绝对不可以容忍的事情，但没修养绝对是男人不可以容忍的事情。〃只有有修养的女人才能真正赢得男人的心。
谁也无法抗拒岁月的雕饰，即使你双眸如潭，粉面桃腮，婀娜典雅，可是，岁月的长风怎能吹不散倾城的容颜？只有内质的修养才是永恒的经典，不要嗔怪岁月的无情，而是要自己去不断追求一颗宽容、忍让、体谅的心。青春的美貌漂亮一时，潇洒的气质美丽一世。男人通常尊敬那些富有修养和内涵的女人，并且常常试图和她们接近，和她们保持一种亲密或者仅介于暧昧的关系，他们喜欢甚至依恋这种关系。如果条件允许，能把这样的女人娶回家，共度一生将是他们的人生梦想之一。
其实，女人如果想征服一个男人，就不能仅仅停留于表面的美丽带来的诱惑，更要注重心灵世界的交流。甜美纯净也好，性感动人也罢，就是要吸引男人的眼球，但真正震撼男人心灵的却是女人的言谈举止。试想哪个男人不希望拥有一个秀外慧中、蕙质兰心的女人为妻呢？一个女人即使是沉鱼落雁之容、闭月羞花之貌，如果行为粗鲁，也会引得男人望而生畏、心生厌恶之情；相反，即使一个女人相貌平平，但言谈举止中无不流露着高贵典雅、端庄大方，与之交谈，倍感轻松快活；与之共事，真诚相待、团结协作；这样有修养的女人常常能够赢得男人的爱慕和追求。
有修养的女人，即使容貌称不上美丽，但那颗清澈如水的心灵、端庄得体的言谈，足可以掩盖表象上的不足。
有修养的女人，即使没有性感诱人的身材和勾人摄魄的双眸，但她的举止中却无不显示出温润和煦的人性光辉。
愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。有修养的女人，心灵中永远透射出智慧、温暖、和谐的光芒，这样的光芒同样照射男人的心灵，赢得他们的心。
信念，支撑生命的力量
Faith is the power to support the life
女人温柔如水，宁静致远，是男人眷恋的避风港，是家庭温馨的驿站，是孩子温暖的怀抱。一个智慧女人，一定是个有信念的女人。信念是一团火，它能彻底地燃烧女人的潜能，释放女人身上的光与热。只有信念永存，才能谱写出女性温柔母性之美的赞歌！
女人，让信念飞翔
有人曾经说过：〃当你能飞的时候就不要放弃飞，当你能梦的时候就不要放弃梦，当你能爱得时候就不要放弃爱。〃作为女人，更是要坚定自己的信念，不要用旧思想束缚自己，认为女人就应该依赖男人，用〃弱女子〃来给自己做定位。在当今这个新时代，女人占据了半边天，有信念的女人才可爱！
曾经有这样一个故事：
战争年代，一个农村女人的丈夫被抓去当兵、儿子也被抢走了。她坐在门口边做鞋边等，别人劝告她不要再等下去了，她的丈夫和儿子一定都死了。可是她告诉自己：她的丈夫和儿子一定还活着。就这样她等了十年，她的丈夫和儿子都没有回来。别人说〃你的丈夫和儿子一定都死了〃，她却告诉自己：儿子一定是上学了，丈夫也一定没有离开他。又过了十年，她的丈夫和儿子还是没有回来，大家都对着她唉声叹气，她却告诉自己：儿子应该娶媳妇了，丈夫也应该还活在世上。又过了十年，当年村里的孩子都有了孩子，她望着这些孩子想：自己的儿子也应该有孩子了，说不定自己的丈夫正抱着儿子的儿子呢！老妇人很开心，就在这种信念中，她过了一年又一年，直到她离开这个世界，她都认为她的丈夫和儿子没有死，只是在世界的某个地方和她一样正幸福地活着。虽然，她很早就和丈夫、儿子失散了，但她有一种信念，一直活得很快乐！
只有拥有信念，人生的叶子才不会枯黄，处处皆为春！女人和男人一样，应该做一个生活中的强者，要有坚定的信念。有些女人追求弱柳扶风般的娇嗔，有些女人喜欢孤芳自赏的自怜自叹，有些女人习惯依靠心胸伟岸的男人。事实上，如果女人总是身体柔弱、似蹙非蹙笼烟眉、娇喘微微，在真正的婚姻生活中处处依赖男人，做任何事情都前怕狼后怕虎，家务根本不会做，那大部分男人都不希望自己未来的妻子是这样的。女人不要对自己说〃我不行〃我不能〃我做不到〃不可能〃，这些词只会出现在蠢人的字典里。
女人，应该拥有信念，同样应该放飞信念的翅膀，在自己在理想的天空中翱翔！�