寸头说道：“噢，说你的励志故事呢。”
冯立辉说道：“咳，说这干嘛，这次兄弟们来我这做客，别扯别的，就好好玩。”
“好嘞！”
……
第二天下午，鲁青大学的球馆门口…
“你俩练完球，自己把地面打扫干净，这么早就来，我这老头子可不给你们收拾！”
雷水说道：“大爷你放心，保准干干净净！”
雷水和陈沐乡进到球馆，雷水说道：“唉，那帮家伙，叫他们来他们也不来，非要等到最后一天，估计回来就是一堆烂肉了。”
陈沐乡说道：“呵呵，反正最多只有两天好歇了。”
雷水运球大步跑到三分线处，然后出手投篮，球‘当’的一声打到篮筐前沿弹了回来，雷水说道：“一天不碰球，手上的感觉就差点事儿啊！”
陈沐乡也站到三分线处说道：“雷子，我在家的时候调整了我的出手点，你看看。”
陈沐乡出手投篮，球在半空就回头说道：“看，怎么样？”说着球空心入网。
雷水笑笑：“嗯，弧度高了，在家没少练啊你！”
陈沐乡笑道：“我每天要投1000个三分球，。”
雷水说道：“我靠！你可真够拼的！”
陈沐乡说道：“没办法，我只有投篮可以拿的出手，所以得拼命的练到最好！”
雷水说道：“嗯，那我们开始吧，我陪你，我们先来1000个三分球！”说着把球传给陈沐乡，陈沐乡接球三分出手空心入网。
“1个！”
‘唰’
“2个！”
‘唰’
“3个！”
…
直到晚上吃饭，雷水颤抖着右手问陈沐乡：“我说，你投了多少个啊？”
陈沐乡的手也在哆嗦：“不知道，反正是我是抬不起胳膊了，你呢？”
雷水说道：“我也抬不起来了，和灌了铅一样，这时候要是陆羽在就好，来个按摩，消除疲劳妥妥的。”
就这样，两人连续两天都练到抬不起胳膊才罢休。
而陆石已经在考虑冬训的问题，想了半天，他拿起电话：“程伟啊，我是陆石，我想问一下，你们现在在哪训练呢？”
“现在在我们自己的训练馆。”
“哦，那你们要不要来我这训练啊？”
“去你那训练？”
“是啊，和全省冠军队训练，呵呵呵。”
“噢，哈哈哈，陆哥，你这是又要把我们当枪使啊！”
“怎么样？反正你们自己训练也是训练，来我这合练吧。”
“那我去请示一下领导，如果可以，我们再订时间。”
“好的，我等你的消息。”
挂掉电话，陆石微微一笑：“该是时候挫挫他们的锐气了。”
第二天，是冬训集合的第一天，陆石早早的就来到球馆，就看到陈沐乡在练着投篮，而雷水则在角落里做着瑜伽。
“就你们两个吗？”陆石问道。
陈沐乡说道：“他们一会就来。”
陆石点点头，站到篮下给陈沐乡传球，直到身上渗出了汗珠，球队其余的人才慢慢悠悠的来到球馆。
陆石看着他们懒散的样子大声喊道：“全体集合！！”
集合完毕，陆石说道：“说件事，明天省预备队来我们这里和你们合练，为期三天，每天打一场比赛，我会记录你们每一天的输赢球分差，这个平均值就是你们每天需要在操场跑的圈数。”
陆石刚说完，他们就躁动起来，沈旗说道：“陆教，起码让我们先做几天恢复训练啊，没状态怎么打啊？”
董浩说道：“我靠，不用问了，我们肯定输啊！你们是不知道他们身体有多变态！”
陆石说道：“好了，今天你们自由活动，想干什么干什么。”说完陆石转身走出了球馆。
第一百四十七章 冬训（二）（）
雷水原地活动了几下，说道：“兄弟们，赶紧找找状态，要不然以后可没好日子过了！”
吴凯也赶紧拍拍手：“来，咱们抓紧热身，一会先把战术演练一下！”
。。。。。。
第二天，鲁青大学的这帮人，除了雷水和陈沐乡，一个个的都揉着自己的肩膀和大腿，一段时间不进行训练，猛的一练，让他们的肌肉有些酸软。
陆石看了看手表说道：“预备队马上就来了，我要去给他们安排住宿，今天上午你们做些轻量的训练就行了，调整好状态。”陆石说完就走了。
吴凯说道：“大家说说看，咱们下午怎么打？”
董浩说道：“怎么打？没法打！让我说，内线就别想了，他们的身体和我们的身体根本就不是一个材料做的，你们看大肌霸这身肉够硬了吧，我告诉你们，白搭，根本顶不动！”
胡隆笑道：“熊哥，哪有你说的那么夸张。”
董浩说道：“夸张？我告诉你，他们随便一个人的力量都比你足！”
雷水说道：“嗯，大熊说的不差，人家靠这个吃饭的，天天泡在健身房和体育馆里，身体我们没法比，我看我们只能从外线打起，毕竟外线对抗小一些。”
吴凯说道：“雷子，那我们这几个内线怎么办？”
雷水说道：“出来挡拆啊，我告诉你们啊，咱们下午就这么打…”
下午3点，预备队的9个球员加上1个教练还有1个助理1个裁判，一共十二个人来到球馆。
雷水和董浩对王向南和程伟算是相识了，上前打招呼：“王哥，程哥。”
董浩悄悄的凑上前说道：“两位大哥，一会手下留情，让我们少输几分啊。”
王向南说道：“你们不是很厉害啊，全省冠军，至今未尝一败，哪还用让啊，哈哈哈。”
程伟笑道：“就是，说不定你们比我们还厉害呢。”
陆石在场边和他们的教练贾磊说道：“贾教练，这次多多指教啊。”
贾磊说道：“哎呀，我们这是相互的嘛，陆教练的一些理念，也是我贾磊要学习的啊，哈哈哈。”
陆石说道：“我的这帮球员们，着实需要点硬仗给他们长长经验啊，毕竟下一步的对手可都是各省的一流强队了。”
贾磊说道：“嗯，我也希望能帮到你们，将来为我们省队多输送人才啊，那我们就不浪费时间了，咱开始吧？你们的裁判呢？”
陆石起身对身后的一个人说道：“张老师麻烦你了。”
贾磊也对自带的裁判说道：“小李，那你和张老师先商量一下吹罚尺度吧。”
经过一番准备，比赛正式开始，预备队派出了4号中锋谢宽（208小前锋王向南（201程伟（193nbsp； 鲁青大学则派出了中锋胡隆、大前锋董浩、小前锋宋洪、分卫陈沐乡、控卫雷水。
从跳球开始，预备队就充分展现出了经验，谢宽利用手肘悄悄压住胡隆的手肘，占到先机，把球挑到，王向南直插篮下，挤开宋洪的防守上篮得分。
雷水运球到前场，程伟上前不断骚扰，被雷水一一躲过，雷水说道：“程哥，现在想断我可不容易了。”
程伟压低身体说道：“那让我看看你的本事。”
雷水借着董浩掩护，向里突破，立刻被前后包夹，雷水回球给空位的董浩，董浩看是个机会立刻就投，结果球偏了一大截，预备队拿到篮板，程伟运球飞速跑到前场，传给王向南，王向南直接强推宋洪打板抛投得分，宋洪身高本就不如王向南，再加上身体一对抗，根本就守不住防守位置。
雷水再次借着董浩掩护突破，但是这次程伟高举双手干扰雷水的回传球，雷水一看没机会，立刻传给横切过来的宋洪，宋洪拿球直接出手来个抛投，可是王向南追身一个大帽给扇了下来，雷水眼疾手快抢下球，顺势跳起上篮，和中锋谢宽身体一个对抗后右手一拧，球打板命中。
这边球刚进，谢宽已经发球了，直接发到中场，经过程伟的过渡，球直接传给乔正宇，乔正宇接球一弯腰顶开董浩，直接扣篮得手。
董浩看到雷水还没赶回来，也如法炮制，甩出一个长传，雷水刚接到球，程伟就贴了上来，雷水一运球，正好撞上程伟，程伟顺势一躺，‘嘟！’裁判哨响，雷水带球撞人。
雷水用力一拍球把球扔给裁判，拉起程伟：“程哥，你可真会演。”
程伟笑道：“你学着点吧，这是门技术。”
程伟面对雷水的防守，打算来一次单打，快速两次体前变向一个加速从右侧突破，雷水长臂一伸，程伟人过球留，雷水抄起球冲向前场，直接来了一个360度转体扣篮。
程伟跑回来接发球，顺便对雷水说道：“不错嘛，防守有长进！”
雷水说道：“程哥，在我面前运球你可得小心了！”
程伟再次对上雷水，这次他非常小心，重心降的很低，左晃又晃，都没能找到突破路线，但是一心想打雷水一个的程伟只好强行突破要上篮，但是雷水对抗一点不吃亏，程伟只好架起胳膊挤出空间，但是跳起后发现雷水已经在空中等着他了，只等球一出手，就会送上一个结实的大帽。
程伟急中生智空中扭着身体，把球分到外线的杨克手上，杨克投篮假动作晃起陈沐乡，中路突破急停跳投不中，雷水拿下篮板，直接运球推进：“散开跑！”
雷水知道阵地战肯定不好打，只能在还没落位之前就找机会进攻，由于雷水没减速，程伟只能侧面跟着跑，过了半场，王向南已经退到篮下等着了，就等雷水冲过来，但好在其余人都散的很开，把防守拉的很松散。
雷水冲到罚球线，直接急停拔起来就投，侧面跟着的程伟跳起封盖，但是跑着起跳是向前冲的，雷水是直着往上跳，雷水一曲身，在空中一个小停顿，等程伟飞了过去，手腕一抖，中投命中。
程伟没想到在一年多以前还被自己吊打的高中生，现在已经反过来吊打自己了，程伟当然不服，边运球边喊着战术。
乔正宇上前掩护，挡完立刻拆开，程伟双手举球盯着乔正宇作势要传球，雷水立刻上前阻截，但是程伟并没有传给乔正宇，只是看着乔正宇手腕一转把球传给篮下的谢宽，谢宽挤住胡隆勾手命中。
第一百四十八章 冬训（三）（）
雷水运球寻找机会，董浩上前掩护，雷水试图突破，但是遭到包夹，回身传给董浩，董浩拿到球立刻被王向南补防到，传给宋洪又被杨克补到，立刻又给到陈沐乡，陈沐乡趁补防没到，三分出手不中。
谢宽抢到篮板，本想给程伟，但是雷水百般纠缠干扰，就是不让程伟接球，谢宽只好自己带球推进，过了半场才传给过来接应的王向南。
程伟看到王向南拿球就示意大家拉开空间，给王向南单打。
王向南面对宋洪，不管是身高和体重都占绝对优势，背身三两下就挤到篮下，转身单手打板抛投得手，并对宋洪说道：“小伙子，力量不行啊！”
宋洪这是被欺负的第三个球了，奈何身体对抗上的差距太大，实在没办法。
而在进攻中，雷水对宋洪说道：“下次我来防王哥，你去帮我防程哥，要全力防接球。”
宋洪点点头，顺便给雷水做了个掩护，程伟紧紧贴防：“长进不少啊，我得好好防你了。”
雷水胯下运球后退一步，弯腰低头，右手持球，向右用一个极大的变向动作把球拉到左侧，然后径直向里面突破，程伟此时并没有完全失位，张开双手横移贴防，雷水看到程伟贴的很近，内线又有补防，后撤步投篮不中。
谢宽抢到篮板，程伟却遭到宋洪的骚扰，王向南这次直接拿球推进，雷水立刻来防守。
王向南说道：“哟，换人啦。”
雷水说道：“是啊，不能让你再打进了！”
王向南低头一笑：“那试试吧！”说完，开始低头向里打去，王向南这一接触雷水的身体就感觉到雷水比刚才的宋洪要有力量，不好打，王向南也不蛮打，把球交给其他人相互传导，自己则空手要位。
雷水知道王向南要在低位打进攻，便给他留出接球的空间，球再次来到王向南手里时候，王向南已经要到了一个好位置。
王向南用背部靠开一点空间，立刻运球转身加后撤投篮，刚跳起来，雷水也迅速起跳单臂高举，王向南看到雷水跳的很高，把球稍微后拉再出手，球几乎是擦着雷水的指尖投了出去…
“篮板！”雷水喊道。
这一球受到一定干扰，没能投进，篮下谢宽和胡隆相互挤着对方，都跳不起来，谢宽把篮板一点，点给乔正宇，乔正宇高举高打在董浩头上把球放进。
在几个回合的较量之后，雷水本想先给其他人找找手感，但是几个人试了几次后都没进，但是回头立刻让预备队内线的两人连番打进。
雷水看看比分，18比8，心想既然他们自己找不到手感，那只能自己来了。
雷水持球，知道现在其他人打不开，若是现在打挡拆，自己不但不好突，还容易造成包夹，最好的方法是把球给别人接球后在包夹没上来之前，立刻进攻。
雷水打手势让董浩上提，董浩明白这个手势不是掩护的手势，而是上提接球的手势，立刻提到三分线附近，接雷水传球，接球后董浩背筐，雷水则快速向董浩跑去。
程伟对这一次进攻的判断是雷水会接手递手传球顺便借着董浩的掩护突破或者投篮，自己必须要提前抢位挤过去，对雷水使用包夹，迫使雷水传球给其他人，程伟快速跟上想要抢到位置好挤过去。
雷水做出伸手要球的动作冲向董浩，董浩伸手做出传球的动作，程伟一心想要破坏这次配合，怎奈忽然感觉身边一空，雷水忽然反跑，直插篮下，董浩把球向自己侧后方一甩，击地传球给雷水，雷水接球直接起步，同时一个传球假动作骗开谢宽的重心，然后直接上篮得分。
董浩看到配合打成兴奋的和雷水击掌喊道：“帅！”
而程伟则和乔正宇小声的沟通着关于这次的防守问题。
这次终于轮到了预备队投丢了一球，胡隆拿下篮板，雷水带球推进，这次还是董浩上提拿球，雷水无球跑位，这次程伟留出一段空间，掌握着雷水的跑位方向。
雷水这次则直接跑向董浩，手递手结果传球，董浩也顺势做了一个掩护，把程伟牢牢挡住，程伟喊道：“换！”
乔正宇对上雷水，雷水看着这个和自己身高一样的内线，准备靠速度单吃一次，双手飞速的交替运球，忽然，雷水右手把球向左一拉，空中又迅速拉回右边，球临离手前手腕向左一叩，球在身前画了一个s，变了三个方向，乔正宇一下没反应过来，愣在原地，雷水则趁机左手把球往前一推，一侧身，突破进去，这次还是谢宽镇守内线，雷水还是假动作传球，谢宽这次可不上当了，坚决对上雷水，雷水跳起后，谢宽也跳起封盖，雷水在空中把球一收，拉到腰间一递，塞给胡隆，胡隆轻松把球放进。
预备队快速追身三分不进，球直接弹到雷水手里，雷水看大家都立足未稳，立刻快速冲刺，大步冲进内线，预备队立刻向内线收紧，一人站直准备造犯规，另两人一前一后准备封盖。
雷水看到防守，知道硬上不行，立刻运球一个l形跑位，减速向一侧跑去，顺便回头看队友的位置，此时正看到陈沐乡赶过来，雷水单手一推，球飞向陈沐乡，陈沐乡空位接球，三分出手就投，雷水心想陈沐乡已经投丢�
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