者十到二十倍，一般人修道士，若是选用这个道诀与炼气一体，只怕练到死，也只能炼体第一境徘徊，进不得高层次。
练体之法，需要天地元气越高，威力也就越大，宁小青所修这套法诀即便修道界，那也是属于极品道术，此书一共分为七卷，而宁小青手是拿到不过第一卷罢了，是为基础煅体之术，这套道术若是版本齐全，又有超大势力源源不断提供各种天材地宝，加上修练之人天赋绝佳，确实前途无量。
可宁小青修道界来说，修练天赋只能算普通之极不说，所选练体之术还只有基础之法，这不知道该说是她幸运还是不幸。
她之所以第一次浸泡药沐就有一种脱胎换骨之感，倒不是幻觉，而那黄袍老道配那些药材，凡人界想都不敢想，即便是修道界，能奢侈到随便使用此药沐人也不多，黄袍下此血本，自然是希望宁小青能速度把实力提升上去，然后进山帮他寻宝。
至于这种不计后果提升，是否会损伤宁小青身体本源，会给她以后带来什么样隐忧，这就不是黄袍老道事了，他只需要自己需要她这段时间之内，保证她安全即可。
“小青，小青，洗好没有，洗好了就出来吃饭。”宁母声音从房外传了过来。
“知道了，娘亲！”宁小青摔掉脑中疑问，起身打开房门，走进厨房。
“对了，娘，一会吃过饭，我将那昨天采来灵芝先与你熬药。”一边吃饭时候，宁小青一边对宁母道。
“嗯？小青，你用不用得着这些东西？如果用得着就你先用吧，你现跟着仙长学道术，怕是需要不少珍贵药材。”宁母道。
“娘，你想什么呢，我已经跟了仙师学艺，以后大把好时光，若是娘亲身体不能早日康复，反倒是女儿心头之病，你就别管这么多了。”宁小青一边往口里扒饭一边道。
这些芝参该怎么用，还需好生合计，母亲病已经这么多年了，若是很就让她好了起来，只怕那黄袍道人要疑心。
嗯，看他样子似乎想我去帮他做什么事，不如等下回再见他时候，找他讨此能治母亲之病药物，配着这芝参一起用，想必他暂时不会拒绝我，这样一样，母亲全愈了，他也不会多疑什么。
饭后，宁小青取了少许参须，配上以前草药，给母亲煎了一碗药给母亲喝下之后，她又回到了自己房间，根据煅骨练皮真解上修炼方式修练起来。
气行无数周天，无一例外，每周运行时候，能调动体内真气，但气入丹田之后，无一例外都散入周身各大穴窍，而身体筋骨脉络每受一次真气滋润之后事，似乎就变得加原紧实。
宁小青想不通这是什么原因，心中很是疑惑，练皮煅骨真解之上竟是没有说到这一点？算了，暂时看真起来，也不像什么坏事，待十日后，见到那黄袍道人之时，问上一问再说。
收功之后，你看了看自己尚只能算幼小拳头，又感应了一下身体变化，忍耐不住，悄悄朝房间里跳了出来，想找个地试试力量到底增加了多少。
这一跳跃之间，她发现自己行动竟是悄无声息，比以前不知灵动了多少倍，只是去哪试力呢？嗯，自己院中明显是不行，她悄悄朝父母房内望了一眼，房间内除了那均匀呼息之外，什么声音也没有，一眼就能看出，双亲正沉入梦乡之中。
她轻轻打开院门，速朝山上奔去，到了山上之后，借着尚还明亮月亮，使出一套太极拳，不停击打数颗不大不小树杆上。
“碰，碰，碰！”数声不算特别响亮沉闷声响过后，大凡被她击中那些树木都齐根折断，宁小青瞧得目瞪口呆，她不相信看着自己拳头：我，我竟然一天之内变得这么厉害了？
她看着那数颗被自己击断树木，好生发了一阵呆，一直到月落西沉，林间逐渐变得愈来愈寂静黑暗，夜深寒露滴落她溥溥衣衫上，才拉回了她神志，宁小青略带心虚看了看那几株不幸夭折自己拳头之下树木，转身返回家中。
第十二章 、练皮煅骨（五）
一夜时光转眼即过，宁小青母亲做好早饭来唤之后，才睁开有些朦胧睡眼，从床上爬起来，昨天那一场药沐可是耗费了她不知多少精神气才熬下来，回来之后，又折腾到半夜才睡，即便力气莫明增大了许多，但她仍然还是一介凡躯，睡眠仍然是好修补之途。
“娘，今天身体感觉怎么样？”宁小青边喝着玉米粥边对母亲道，昨晚才刚喝了一碗渗了少许芝参药之后，母亲脸色和精神看起来竟然比平常好了不少，此药果然灵验无比。
“嗯，好多了，小青，那药效果当真有奇效，原本这二天，我感觉身体与精神都愈来愈差了，以为又要躺一阵子了，却不想今天突然觉得浑身舒畅了不少。”宁母答道。
“太好了，不过娘亲，近这药咱只怕是不能喝了，我那拜仙师，脾气古怪，是不是真心收我为徒目前咱们也不能确定，若是这药效果太好，娘亲病数日之间复，引起他怀疑咱们手上有什么天才地宝，那可大大不妙。”
“我看他那里有不少珍稀药材，待我下次再见到他时，借口找他再讨些药回来，这样，再过几月时间，娘亲身体大好，才不会引来外人猜测。”宁小青高兴之余，复想起此事若是处理不善可能会带来后果，便又细细与宁母交待。
宁母微微一呆，她想起昨日那道人说话语气和态度，真不太像什么好人，随即明白了女儿苦心，默默点了点头，复又担忧那道人对自己闺女不利，一时之间，目中满是忧色。
“好了，娘亲，你不要担心，或许这一切都是咱们杞人忧天，爹爹这次带了不少好东西去镇上卖，应该能得不少钱财，咱们家日子会越过越好，我先上山去了。”宁小青见到母亲忧虑神色，二口三口喝完手中粥，复又归劝了二句。
劝毕宁母，宁小青起身来到堂屋，背起常用竹蒌，朝扁担山行去，来到山林深处，林小青照例又打了一遍太极，一套拳法练毕，只见憋腔腹之内浊气情吐出，体内略有几处轻微不适也慢慢消失。
她脸上露出一朵明笑容，看样子前世只能强身健体太极拳头与这个世界煅体之法倒是不冲突，反而隐隐有相辅相存之效。
练完功之后，宁小青照例开始日常工作，当天晚上，宁小青从山中回来时候，发现许久不见兄长宁安民随着父亲一起回到了家中。
今年已经十五岁宁安民已经是个半大小伙子，身高约有一米七左右，较宁父也只矮了小半头，身材并不算健壮，但长期冶铁生活却让他显得颇为精神，浓眉大眼，周正五官略带二分稚气，目光炯炯有神又不失憨厚，端是一幅好相貌，只是肤色略略偏黑。
“哥哥，你回来了！”宁小青一见到哥哥，心中一喜，来不及将身后竹篓扔下，就跑过去，一把抓住兄长手，欢喜叫道，只有这一世自己亲亲人面前，宁小青才会将自己当成真正十二岁小姑娘，这样温暖是她上一辈子极度渴望。
“傻丫头，又进山了，我听爹说，你拜了个仙师，哥哥恭喜你了。”浓眉大眼憨厚少年，看见自家妹子时候，目中闪过满满宠溺之色，嘴里边说着话，边伸手将她头发上沾二片枯叶给轻轻拈了下来。
“哥哥，不说这些，咱们许久不见，好好聊聊天。”宁小青并不太愿意与家人多讨论关于这黄袍道长之事，她将背上竹篓放了下来，拉着宁安民袖子就朝外走去。
“爹爹，娘亲，我和哥哥出去玩会儿，一会就回来吃饭。”临出门之前，宁小青对着自己父母喊了一句。
“这二孩子，凑一起就成了二野猴。”宁父与宁母知道这兄妹二人感情一向极好，许久不见，兄妹俩要说说悄悄话，也不以为意，只是嘴里笑骂了一句。
“妹妹，这天色也不早了，你拉我去哪啊？”宁安民被宁小青拉着一直往山上走，他看了看已慢慢变得昏暗天色，狐疑问了一句。
“哥哥，你也知道，我昨天拜了个仙师，仙师暂时倒是没教我什么道术，只是教了我一套强身健体练体之法，你长期外学打铁，需要有强健体魄，我打算将这套健体之术教给你。”宁小青看着自己哥哥道。
以前，她就一直想找个机会将太极传给自己兄长，但是，她小小年纪，要是莫明其妙就传哥哥一套拳法，却找不到合适理由，今日难得有此机会，宁小青岂能放过？
这个世界不比地球是法制社会，而是一个以王权与武力决定地位时代，个人武力值强一些，对于生存总会有莫大好处。
“啊？这个怕是不行妹妹，要知道仙长只收你为徒，可没收我，若是你私自授艺，惹怒了仙长，祸事就来了。”宁安民吃了一惊，青云镇上也有不少地位不凡武师，做为一个十几岁少年朗，要说不羡慕那些身手不凡武人，那是不可能。
但是他镇上呆了几年，知道一个艺有忌讳之说，那就是一般徒弟不得擅自将自己本门功夫外传，即便是打铁这种手艺都是这样，别说武功了。
“哥哥，这个你就不用担心了，我自然是得到仙师许可，否则，我也没这么大胆敢随便授你技艺，你还不知妹妹为人么。”宁小青心中一笑，自己这哥哥年纪不大，心事却如此缜密，若是家庭条件许可，好生培养，却是一个人才。
至于什么师门技艺不得外传，对她来说，原本就是子虚乌有之事，那黄袍老道授煅体术，就算允许她也不会随便传给自已兄长，谁知道有没有什么隐患，自己是推脱不掉，没办法，只能硬着头皮接受，可这太极却是没有一点副作用强身健体好拳法。
哥哥这年纪不算大，体质也不错，好生练上几年，虽然不一定能成为什么高手，但是这凡人界，只要不去惹事，自保总没有大问题。
花费了大半个时辰，宁小青将太极练气之术详细给哥哥讲解了一翻，又试范着给他打了二遍太极拳，宁安民悟性和记性都不差，宁小青教给他，虽然不能说全部学会，但却也记得八九不离十了。
只是他试了几遍之后，忍不住一脸狐疑之色盯着宁小青问：“妹妹，这真是仙师授给你拳术？我，我怎么感觉像舞蹈一样这么慢拳，能伤人么？”
“好了，哥哥，妹妹我难道会骗你么？这套拳法你别瞧着它不起眼，只要你记住，日日修练，不得懈怠，待时间一长，好处你知道就能体会了。”宁小青哭笑不得，堂堂太极拳居然被一个从来没接触过武术之人给嫌弃了，不过她想了想前世随时随地都有人练习太极操，又忍不住哑然失笑。
秉承妹妹一向是对观点宁安民果断放弃了心中狐疑，从此，每日早晚都会抽出一些时间来认真练太极拳，却不想正因如此，为以后这个世界上开拓出了一门高阶武学，此乃后话，此地不作多叙。
这一段插曲很就过去了，兄妹二人传完功，回到家中，天色已完全暗下去，平日宁安民难得回家，宁父与宁母疼惜儿子，自是做了一桌好菜。
见到这兄妹二人回来，宁母便笑骂：“平常瞧你们一个个都懂事得什么似，二兄妹凑一起就成野猴了，去洗洗手，过来吃饭。”
宁安民与妹妹相视一笑，各自洗手回到桌前，看着丰盛晚餐与父母兄长脸上那满足安祥容颜，宁小青心里暗自起誓：爹，娘，哥哥，这一世，我不惜一切代价，也要保住之份温暖与幸福！只是这世间凡人之路也不可能一帆风顺，何况于逆行长生之路呼？
第十三章 、练皮煅骨（六）
欢乐时光总是特别容易流逝，生长宁长河这种家庭孩子是没有权力去浪费太多休闲时间，次日一早，宁安民就拜别了父母，又去了镇上打铁铺。
宁小青则日复一日重复上山采药，练功日子，她躯体力量与韧度每一天都以一种自己能明确感受得到速度攀升着。
这对一般人来说，可能是求都求不来喜事，但对于宁小青这样成熟灵魂来说，心中则有一种说不出惊惧感，无它，速度太了，事出反常必有妖，只是她无数次细探自己躯体，却找不出什么毛病。
心里怀着这样忐忑之意，宁小青静候着那黄袍道人出现，十日时光一晃即过，这日早饭刚过，那黄袍道人凭空出现宁小青面前，宁小青什么反应都没来得及做出时候，大袖一卷，就直接将她带走。
二人再次出现上次那栋房子时，黄袍道人目光落宁小青身上扫了二眼，然后面色微微一冷，盯着她道：“你看起来心中很不安，是不是觉得修练速度过，身体力量增长速度有些出乎你意料之外？”
“是，还请道长指点迷津！”宁小青心中一惊，却也知道自己这种忐忑不安心情不可能逃得过此人眼睛，神情担然承认。
“哼，这点进度算什么，若不是你现只是一介凡躯，身体无法承受太多力量改造，别说是这种提升速度，就是比现再百倍，对老夫来说，也不是什么难事，跟着我，你少考虑这些无用事情，加倍努力练功才是正事。”
“药沐已经准备好了，自己进去泡，时间到了我会叫你出来。”黄袍道人不宵撇了她一眼，冷哼了一声，语气淡然道。
听到此语，宁小青心里虽然还是颇多疑虑，却知道再问也不会有结果，立即闭上了嘴巴，径自朝药房走去。
进入药房，望着那大半缸翻腾药汁，再想起上一次偿过苦楚，宁小青浑身忍不住起了一哆嗦，上次那种痛苦让她至今一想仍然汗毛倒立，可想想那黄袍可怕以及上次浸泡之后所得来好处，她并没有做过多磨蹭，飞除去衣物，又跳了进去。
“扑通！”那翻腾药汁宁小青跳入之后微微沸腾了一下，空气中似乎有无数股肉眼看不见元气与药缺中热气混为一体，化成丝丝看不见能量朝宁小青身体钻去，转又恢复平静。
“啊！”入缺不过几个呼吸之间，宁小青突然出声惨叫，原本不过是一缸平静药水，似乎突然间化为了猛兽，狂暴朝宁小青四肢百穴冲去，这种狂暴力量竟是较上一次猛烈了无数倍，宁小青眼睛一黑，差点就痛晕了过去。
“宁住灵台，行功导气，趋势凝练筋骨肌肉，若是你坚持不住，浑身筋脉必将被药力数冲断，而你将从此沦为一个长期瘫痪废人！”就宁小青要晕死过去那一瞬间，黄袍道人声音清楚传进了她耳中。
啊？不，我绝不要成为一个筋脉断，长期瘫痪床废人，父母也承受不住这样打击！宁小青心中狂吼了一声，她狠狠咬了一记舌尖，让自己神智保持清明，又强行将几若抽搐成一团躯体挺直，盘膝坐定，运功导气。
那狂暴力量像潮水一般疯狂涌入宁小青体内，顺着她体内筋络穴道一路冲去，就如怒吼山洪冲入了平静溪涧，掀起了溪涧根本不能承受容纳巨浪。
这二种力量与容器不成正比冲突让宁小青生不如死，她只觉得自己全身骨骼，筋脉都被碾成了粉沫，而偏偏神智还不能有片刻懈怠，这，大概就是人们常说生不如死感觉，宁小青心中狂吼！
话说那可怕能量涌进她体内那一瞬间，若是宁小青忍不住痛苦，直接晕迷话，她现已经是个死人，而不仅仅如那黄袍道人所言只是身体筋脉被破坏殆，好她只有刹那间失神，即时稳住了心神。
黄袍道人神识扫了一下药房动静，他平静冷漠面容上掠过一抹淡淡惊讶，这个平凡小村姑竟然能熬过来？要知道，对于宁小青能否顺利通