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“好了，接下来我会演示一顿如何高效的打沙袋，里面包含一套运用腰马部位出拳踢腿的法门，以及一套步法，你看仔细了。”方纯良说完，一脚踢出，直接踢在坎位，也就是他正前方的方位，沙袋受到力量击打，直接朝前方飞了两三米远，而与此同时，方纯良又是一拳挥出，又打飞了另一个沙袋。
这个时候，先前被方纯良踢出的那个沙袋，惯性使然，又速度不减的倒飞回来，直直往方纯良的身上砸来，方纯良一脚跨出，身子一侧非常轻巧的避开了。
外行看热闹，内行看门道，包括周多多在内，他们都只能看个热闹，但是从方纯良刚才那轻巧的躲避，谁都看得出来，方纯良的身手极为矫健，而且也不见方纯良如何发力，却能十分轻巧随意的就将重达五十斤的沙袋打飞，这也说明了方纯良的力量。
一个又一个的沙袋被方纯良击飞，这个时候，处于八卦方位中心点的方纯良，几乎同时要面临四五个沙袋的袭击，而方纯良每一次，都能十分轻易的躲避开，而他的身子也拉出一道长长的残影。
方纯良在一定范围内，是可以躲避的，他并不是生来就有这种本事，也是从一点一滴开始练的，而面对八个沙袋的攻击，就是最基本的。请：
第507章 循序渐进（）
八个沙袋从八个方位，杂乱无序的来回晃荡，而身处在八卦位中间的方纯良，却没有一次被沙袋击中，这在周多多以及其他看场子的马仔看来，几乎是堪称神迹了。
普通的人，恐怕站在方纯良的位置，面对两个沙袋，就应付不过来了，一不小心就会被沙袋击中，而经过训练的人，恐怕也只能应付三到四个沙袋，想要像方纯良这样同时应对从八个方位打来的沙袋，那需要眼力，反应，灵敏都达到一个很高的境界才能做到。
“不要光看热闹，看我的步伐。”方纯良叮嘱了周多多一遍。他现在给周多多演示的，正是他在卡利亚里的黑暗监狱，跟山本雄武在擂台狱斗的时候偷学来的迷踪步。
经过方纯良的提点，周多多心神一凛，刚才他的确是看热闹去了，于是周多多将眸子以及全部注意力，都集中在方纯良的脚步上，看方纯良如何在狭小的空间内辗转腾挪。
周多多也清楚，若是能练到方纯良这个地步，恐怕面对群殴，也会得心应手，而不会出现慌乱。
时间一分一秒的过去，方纯良一个人闲庭信步的躲避着八个沙袋的攻击，至始至终，都没有一个沙袋哪怕是刮到他的衣角。
“好了，这一次演示就到这里，能领悟多少学到多少，就看你的本事了。”方纯良一个闪身，从八卦位里面走出来。
周多多此时还沉浸在方纯良刚才演示的那神奇的步法之中，好半天他才清醒过来。
见周多多回过神来，方纯良嘱咐道，“你从明天起，先从三个沙袋开始练，然后根据情况适当增加难度，等能练到能在八个沙袋的夹攻下坚持一分钟，再来找我，到时候我会教你一些新的东西。”
听到方纯良说要教他一些新东西，周多多的眼神再次充满神采，露出向往的目光。
此时，其他马仔一个个都跃跃欲试，其中一个光头马仔走到方纯良刚才的八卦中心位置站好，嬉笑道，“我马猴子人称梁上君，身法极其灵敏，我也来挑战一下。”说完，他也学着方纯良的样子，一拳打在沙袋上，只是可惜，他的力量根本无法达到方纯良的程度，这一拳打在沙袋上，并没有将沙袋击飞，他这一拳，也只是让沙袋发出沉重的闷响声
。
“哈哈。”
“马猴子，你这脸可丢大了。”
一阵哄笑声响起，这让马猴子十分尴尬，他一咬牙，又狠狠一拳打出，可是仍旧没有将沙袋击飞。
这时候，马猴子突然意识到，刚才他们看方纯良随便一掌，一拳或者一腿，就将沙袋击飞，沙袋在方纯良面前，就跟皮球一样，可是在他面前，却比铁块还沉。
马猴子使出吃奶的力气，也无法将沙袋击飞，最后他恼火的道，“这都是五十斤的沙袋，我马猴子是没那个本事击飞沙袋，你们一个个笑话我，那你们来试试，哼，你以为是咱们平常打的十公斤的沙袋？”
看场子的这些马仔，一个个也就十岁，都十分年轻，年轻人热血方刚，马上就有几个人过去打沙袋，只是可惜，他们之中力气最大的一个，也就勉强将沙袋打的开始摇晃，不过幅度不大。
“让开。”周多多深吸了一口气，准备试一下。
周多多是这里的大哥，加上他的实力也足以服众，所以他的话还是很有权威和分量的，马上在沙袋周围的马仔，都走开了。
周多多望着五十多斤的沙袋，面色凝重，这个沙袋，是他平常用来练习的，只是，他自认为自己也不太可能将沙袋如同皮球一样击飞。
卯足了力气，周多多一拳挥出，沙袋被击飞出去，不过幅度并不算太大。
一连打了几拳，周多多都无法将沙袋击飞出一米，而方纯良刚才是一下子将沙袋击飞出去三米多远。
“你的力量还达不到要求，而且也不会利用身体来发力，也罢，我就再教你一个基础的东西，发力。”方纯良说道，他从来没教过徒弟，所以也没什么经验，他是一个绝顶高手，但是算不上什么名师，他看刚才周多多无法将沙袋完全击飞，这才想起来，还没教对方发力呢。
发力的法门，算不上多么高深的东西，相反这是十分基础的东西，不过，现在的人练武，很少有去真的练这些基础的东西，都是想着速成，而且加上现如今的科技日新月异，所以现如今的高手，越来越稀少。
“必须首先掌握各种拳法的发力过程，这样才能有针对性地进行力量训练。核心力量指伸膝力量，即膝关节从弯曲到伸直时发出的力量。核心力量的极限比非核心力量大得多，约是屈膝力量的3倍，转髋力量的5倍，上肢力量的12倍。因此拳击的力量训练应该全部安排上肢力量训练，或以上肢力量训练为主。力量训练安排拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的更大的增长空间。”方纯良十分专业的解释道。
“这一点上你若不明白，可以多看一些拳王实战的，他们的发拳方式就十分正确。”方纯良说道。那些拳王，一拳之力大概都在500kg以上，而一些，更是可达千斤，而普通人，即使是天生力大如牛的人，不懂得发力技巧，拳力恐怕都无法过百，这就是发力技巧的性。
“左直拳：从实战预备姿势开始，左臂用弹力迅速伸直。在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量80来自右腿，10来自左侧背部，10来自左侧肩臂。”
“从实战预备姿势开始，右脚蹬地，带动腰部逆时针转动，同时右侧肩臂向前击出
。右直拳的力量80来自右腿，10来自腰部，10来自右侧肩臂。”
摆拳：从实战预备姿势开始，从体侧将左右拳向前成弧形路线击出，腿腰依次发力，重心移到左右脚上。摆拳的力量60来自腿部，30来自腰部，10来自肩臂。
上钩拳：从实战预备姿势开始，适度屈膝后突然蹬地，同时将腰部向身体中轴旋转，带动手臂向上短促地击出。上钩拳的力量70来自腿部，20来自腰部，10来自肩臂。
平钩拳：从实战预备姿势开始，由左右脚蹬地启动，腰肩随之转动，手臂由放松突然紧张向右左侧击出，重心移到左右脚上。平钩拳的力量60来自腿部，30来自腰部，10来自肩臂。
讲解了一番，方纯良对还在沉思领悟的周多多说，“好了，不用再研究了，练武也讲究劳逸结合，现在也到了饭点，叫上你姐姐，一起出去吃个饭。”
周多多点点头，明显有点心焉，他还在想着方纯良刚才教他的各种出拳法门，而方纯良看着小子估计一时半会是回不了神，直接拽起地方往外走。
待周多多离开后，马猴子等几个看场子的马仔面面相觑，半晌，其中一人发问，“刚才那个人是老大的师傅吧，我还以为是个江湖骗子呢，没想到真有几本本事。”
“我看不是有几分本事那么简单，这五十斤的沙袋，你能一拳打上去，跟皮球一样把沙袋打飞么，更别说那鬼魅般的身法了，果然是山外有山，人外有人。”
……
周多多的姐姐周萱萱，如今在松水市的一家外资贸易公司上班。
周萱萱原本可以借助方纯良的关系，红杉集团担任要职的，不过这是一个很要强的女孩子，她并不想完全借助方纯良的关系公司，她想要自食其力。
凭借自己的能力，周萱萱被一家外资贸易金融公司看中，听周多多说，他的姐姐现在还是部的副主管呢，而周萱萱从这家公司到现在，也不过两个月的时间。
两个月的时间，能从一个新职员晋级到部门副主管，这足以说明周萱萱的能力。
松水市国内经济最发达的城市，没有之一，几乎世界五百强的企业，都在松水市有分部，而周萱萱所在的这家外资企业，规模也很大，这一点，光从那高耸如云的大厦就可以看出来。
“方大哥，我姐说还有五分钟就下班，咱们就在门口等一会吧。”周多多说道。
“行。”方纯良点头道。
这是一家外资企业的公司，来往的公司职员，其中不乏，以及金发碧眼的洋妞，方纯良只是瞥了几眼，不由得感慨，不愧是国际化的大都市啊。
过了一会，一位身穿白色制服的，踩着三寸的豹纹高跟鞋，如同女神降临一般。
正是周多多的姐姐周萱萱，周萱萱本身就长得极美，而且与气质均十分出众，搭配上白领制服，将她身上那的气质展现的淋漓尽致。请：
第508章 周萱萱（）
“方大哥……！”周萱萱的声音里充满惊喜与高兴。
事先，方纯良让周多多给周萱萱打电话，只是说出来吃饭，而当时周多多全部心思都沉浸在迷踪步上，打给姐姐的电话，也只是敷衍了事的说了一句，姐，晚上我去找你，一起吃饭。
所以，周萱萱只是认为是弟弟想她了，想一起吃个饭，不过见到方纯良也出现在这里，周萱萱自然十分意外，充满惊喜。
“萱萱，许久不见，你还是那么漂亮，嗯，看你现在的样子，在这家公司应该混的也不错，你比我想象的要好许多。”方纯良笑道。
“方大哥，我和你是没法比，我再怎么说，也只是一个打工的。”得到方纯良的夸奖，周萱萱十分得意，心里也很高兴。
“你也太妄自菲薄了，这天下间，又有谁不是打工的呢？好了，咱们去吃饭吧，对了，这附近有什么好点的饭店么？”方纯良笑着说。
松水市不仅人口超千万，占地面积也很大，总共有十个区域，而周萱萱的公司所在的区域，方纯良并不熟，所以他询问周萱萱。
周萱萱在这里工作已经将近三个月了，对于这一带自然是十分熟悉，听到方纯良的问话，她想了一下，说道，“前面不远处有一条商业街，里面有许多不错的饭店，平时我们不吃工作餐，都是去那里吃。”
方纯良点点头，“行，那就去那里，走吧。”因为晚上还同兵少越好去红叶山解决矛盾，所以，他晚上的时间并不充裕。
津津酒店。
方纯良要了一个包厢，点了一桌子的菜，在要酒的时候，考虑到晚上还有正事要做，加上周萱萱是女孩，所以只要了两瓶红酒，倒是周多多直接要了一打啤酒。
“多多，你什么时候变得这么能喝了，还不赶紧退了，跟方大哥一样喝点红酒行了。”周萱萱训斥道，女人，一般来说都是讨厌男人喝酒的，而周多多又是她的弟弟，她是不希望自己的弟弟变成一个酒鬼。
周多多平时呆在天堂会所，几乎顿顿都少不了酒肉，本来他酒量很一般的，可是架不住顿顿都喝，所以如今酒量十分大，每顿饭几乎都离不开酒，听见姐姐周萱萱的话，他有些为难，“姐，这红酒也不适合男人喝啊，我还是喝啤酒好了，我少喝一点这样总行了吧。”
周萱萱却是丝毫不退让，“不行。”
周多多没办法，只得用求助的目光看着方纯良，他知道，周萱萱是肯定会听方纯良的话，不料，方纯良也赞同周萱萱的话，“你说的对，啤酒不适合男人，这样吧，把这厢啤酒退了，换一瓶茅台，白酒对练武的人还是有点好处。”
……
夜，
红叶山。
方纯良与王兵约在这里，解决双方的恩怨。
王兵，外兵少，出身于京城四大红色家族之一的王家，王家根正苗红，底蕴深厚，在华夏绝对是一个巨无霸的家族。
而王兵则是王家的嫡系成员，其祖父正是王家的族长，身份非同一般。
说起来，方纯良与兵少并无直接的恩怨，两个人其实压根就没碰过面，甚至于，方纯良在这之前，压根就没听说过兵少，压根不知道有这人。
红叶山位于松水市郊区，是一处野生狩猎场，在红叶山上，有着不少老虎狮子这类猛兽，以便于狩猎。
晚上的红叶山是不对外开放的，而夜晚的红叶山也格外危险，因为许多猛兽都是夜晚出来觅食。
因此，红叶山在夜幕降临，山下大门关闭后，绝对是一处凶险之地，几乎不会有人，所以方纯良将与兵少解决矛盾的地方选在红叶山。
吼吼。
猛兽的吼叫声充斥着整个红叶山，而在红叶山的顶峰，一名面色冷峻的男子站在一颗樟子松树下。
“听说这个兵少，在军区名声很响，嚣张狂妄，无法无天，应该不是鼠辈，怎么现在还不赴约？”方纯良疑惑的道。
他跟通过钟凌给兵少带话，时间是定在晚上，现在已经是晚上十一点了，结果兵少仍未现身。
钟凌肯定是把话给他带到了，而以兵少的性格，肯定不会不吭声没表示，一定会来赴约。
“该不会是想耍什么花样吧。”对于兵少，方纯良对其的了解还是很少的，因此有所担心。
他现在处于红叶山的山顶，如果对方事先在这里安置，那他恐怕得交代在这里，或者是兵少带领大队人马过来。
嘶嘶！
一阵轻微的响动声引起了方纯良的警觉，在丛林有过丰富作战经验的方纯良十分清楚，这是蛇吞吐信子的声音。
蛇用它们的舌头采集周围环境中的气味颗粒。首先它们将舌头伸到空气中，然後在将它收进嘴中。在嘴中，它们将舌头的两个小叉子插入位於口腔壁上的洞穴中，这些洞穴就是雅各布森氏器官，这些器官直接通向大脑。尽管蛇的鼻孔也能嗅到气味，舌头和雅各布森氏器官增强了蛇感知气味的。
蛇做出吞吐信子的动作，发出嘶嘶声响，这是他们发现猎物时的标志性动作。
兵少没来，倒是被一条蛇给盯上了，这让方纯良哭笑不得。
被一条蛇，很有可能是毒蛇盯上，方纯良并没有惊慌，更没有轻举妄动，因为他目前还无法准确判断出蛇的方位，而一旦他有动作，蛇会迅速发动攻击的。
嘶嘶。
躲在暗处的蛇见猎物仍未有察觉，不由得再次吞吐蛇信子，准备