篮坛最强控卫- 第4部分

　　　　因为USC南加大在美国最为知名的便是电影和体育。是的，南加大的体育在全美知名度很高，但是……这仅限于橄榄球。篮球上，恩，南加大就很菜了，在肖恩父亲的记忆之中，这十几年内南加大的篮球队都没有六十四强。

　　　　“我觉得可以去其他学校试一试，南加大并不是一个很好的选择。”肖恩的父亲尝试着说着。肖恩耸了耸肩：“事实上在一个弱队并不是什么缺点，NBA选秀的前几位几乎都是弱队出身，很少有获得总冠军的，我并不一定跟着强队获得冠军，这并不。”

　　　　肖恩很理智的分析着。

　　　　这几年的选秀之中，除了去年的卡梅隆安东尼获得了总冠军之外，其他的新秀，凡是获得总冠军的选秀名次都很靠后。

　　　　反倒是一天赋出众的球员，能够获得球队的青睐。

　　　　NBA和NCAA是不一样的联盟。

　　　　南加大的篮球，确实实力不强，每年在西部赛区里面，要和堪萨斯大学，加州大学洛杉矶分校，杜克大学，维拉诺瓦大学等强队和豪门比赛，南加大的篮球一直是最弱的一方面，这让以南加大为自豪的肖恩父亲十分尴尬。

　　　　不过既然肖恩这么说了，肖恩的父亲很快打探好关系。

　　　　……

　　　　三日之后，肖恩来到南加大篮球训练场。

　　　　作为男篮暑期时候的训练场，南加大的球场上人很少，而且都死气沉沉的，而篮球场上的工作人员也寥寥无几，无精打采。

　　　　肖恩的实训UCLA差不多，不过……肖恩很快就通过了实训，年轻的约翰教练承诺给予肖恩体育奖学金。

　　　　这不难理解，看看球场上训练的几个人就知道为什么了。

　　　　得到了妥善答复之后，再过肖恩就要在这里上大学了。

　　　　肖恩的母亲很快为肖恩在附近租了房子，办妥了一切需要的事情。这个时候金钱的作用就体现出来了。

　　　　在肖恩的软磨硬泡之下，肖恩的母亲临时租了一个汽车给肖恩，然后开着车离开了，而这个时候，肖恩终于有机会在这个球馆进行专业的训练了。

　　　　“教练，我换好衣服了。”

　　　　肖恩穿上短袖和裤衩打着招呼，约翰教练点了点头：“走吧，和球队训练的两个人打个招呼。”

　　　　“尼克，加布，来见见你们的新队友。”

　　　　约翰教练大声喊着，整个体育馆内，除了几个工作人员，只有这两个南加大的篮球队员。

　　　　“好了教练，又来伙伴了吗？”

　　　　身高稍微低一些的尼克笑着走了过来，后面走着的是加布，尼克走路摇头晃到的，嘴上不停的说着话：

　　　　“嘿，加布，我觉得这小子不错，你认为呢，要不然不会让我们来认识，对不对，作为南加大的核心，一般人是没有资格跟我认识的。”

　　　　“是的，就是这样的，我这种注定在NBA绽放光芒，成为超级巨星的人，教练肯定不会让一般人认识的，特别是球队那几个怂货。”

　　　　……

　　　　不同于黑人尼克，加布个子高，一看就知道是内线，但是却低调谦逊，笑了笑没有吭声。

　　　　三人打过招呼，在约翰教练的介绍下，肖恩也认识了两个新的队友，尼克扬和加布普鲁伊特。

　　　　“肖恩，你们先认识一下，下午的时候教练组会给你做一份训练计划。”约翰教练是一个急性子，把肖恩仍在球场上就走了。

　　　　“肖恩对吧？我不知道教练为什么把你当做主力，但是既然教练有信心，我就要试试你的实力，来单挑吧你认识一下球队的老大，我尼克扬，未来NBA的超级巨星，单挑王。”尼克十分嚣张的说着。

　　　　如果是一般脾气火爆的黑人，估计直接开干了。

　　　　麻蛋，刚刚来就这么嚣张，嘴还这么丑，如果肖恩是一个脾气爆炸的黑人，估计很快两人就打起来了。

　　　　就连旁边的加布都忍不住开口：“肖恩，尼克是一个好人，时间长了你就知道了。”

　　　　肖恩点了点头，很多黑人孩子都有这样或者那样脾气上的缺点，尼克扬实力不知道怎么样，但是这缺点却很明显。

　　　　“好了，咱们来熟悉一下吧，一人一个球斗牛，十一个球结束。”

　　　　肖恩上前击拳，尼克杨悻悻然的点了点头。

　　　　又一次斗牛开始。

　　　　这一次斗牛没有那么郑重，但是尼克杨是一个好胜心很强的人，又存心想试试肖恩的实力，因此可是用心了全力。

　　　　因此，这场比赛，肖恩又见识了一位篮球天才。

　　　　是的，相比较达伦科里森，从进攻和防守角度来说的话，尼克杨要胜过一层。

　　　　尼克杨的进攻技巧很足，特别是背转身突破，速度非常快，过了肖恩足足六次肖恩郁闷不已。

　　　　同时尼克杨的投射能力也很出色，只是稳定程度不够。

　　　　这样的球员，从个人实力角度考虑非常厉害了。

　　　　11…3赢了之后，尼克杨臭屁的说着：“见识到我的厉害了吧，我可是要成为NBA超级巨星的人。”

　　　　“……”

　　　　肖恩面无表情，和旁边的加布打过招呼。

　　　　不同于尼克，加布是一个白人，低调而又谦逊，很容易相处。不过半个小时的熟悉和训练之后，肖恩发现尼克杨性格确实不错，虽然嘴上让人感觉很难受，性格有些脑残，但是人真的很好。

　　　　比如说，尼克杨已经答应在新赛季罩着肖恩了。

　　　　可是……尼克杨，加布和肖恩其实都只是新人。

　　　　是的，只是新人，约翰教练就想着让三人首发了，并且已经承诺了首发名额，这就有些不可思议了。

　　　　NCAA名校，想要成为主力非常必要的一个阶段就是积累经验，熬资历，然后才能成为首发主力球员。

　　　　来到南加大，也许最好的消息就是肖恩能首先成为主力。

　　　　不过在肖恩听到尼克杨吹牛逼之后，就知道为什么了。

　　　　因为南加大这样NCAA名校，篮球实力弱的难以想象，在南加大，受欢迎的是美式足球，几乎隔几年一个冠军，而篮球……好多年没进六十四强了。

　　　　“今年我们的目标是NCAA冠军，相信我，在我的带领下，一定能够实现的。”

　　　　肖恩，加布：“…………”【器器同时在线、，爱好者的。看zuopingshuji！

第九章训练计划（）　
上午训练过后，肖恩三人拖着疲惫的身躯来到运动员餐厅。

　　　　是的NCAA的学校几乎都有运动员的餐厅，肖恩第一次来这里还很好奇，但是看到传说之中的营养餐之后就蜜汁尴尬了。

　　　　“肖恩，相信我，你这是第一次吃，它的味道绝对仅仅比狗屎好一点点儿。”尼克杨不停的吐槽着。

　　　　一上午时间，从尼克杨不停的唠叨之中，肖恩对南加大的篮球大致有了了解。

　　　　南加大的篮球却是很惨，姥姥不疼舅舅不爱的，特别是学校的橄榄球比赛相比，差的不是一星半点。

　　　　篮球不好，就很难吸引好的高中生加盟，因此成绩更不好。

　　　　这也是为什么肖恩加入的时候，约翰教练很开心了。

　　　　三人坐下来，很快服务员就端来了营养餐，每个球员根据体重身高等差异，会制定出不同的营养餐。

　　　　但是营养餐有两个共同的特点：

　　　　第一，难吃。

　　　　第二，少脂肪，多蛋白，少盐。

　　　　比如说鸡肉，是没有加盐的清水煮的，那味道让肖恩想起来爷爷教的一个词语，味同嚼蜡。

　　　　营养餐吃起来一点味道都没有，但是能够最大幅度的提升运动员的肌肉含量，减少脂肪，增加运动员的速度和力量。

　　　　简单的说，运动员吃营养餐能够跑得更快，跳得更高，力气更大。

　　　　但是……第一次吃营养餐，肖恩都差点吃不下去。

　　　　和奶奶经常做的中餐相比，营养餐真的跟狗屎差不多。吃了一半，肖恩就忍不住吐槽了：“尼克，我听你说了半天废话，没有一句是认真的，但是有一句你说的很对。”

　　　　“什么话？”尼克杨一脸懵逼的吃着营养餐，像僵尸一样。

　　　　“这营养餐跟狗屎一样难吃。”

　　　　“**！”

　　　　虽然难吃，但是三个人都勉强把自己位置上的营养餐给吃完了。吃完之后是例行的休息时间，训练长边有一个休息室，球员可以在里面躺下休息。

　　　　下午两点多，训练开始。

　　　　这个时候，约翰教练已经拿着一份训练表走过来了。训练表不厚，只有简单的三页纸，但是一旁尼克杨却是低声说着：“肖恩，你的末日到了，迎接挑战吧！”

　　　　一旁的教练瞥了一眼尼克：“尼克，你的计划表呢，我记得我也给你一份，不要忘记训练。”

　　　　这一下吓得尼克不敢说话了。

　　　　约翰教练把三张表格递给肖恩，指着表格上的解释着：“我和其他教练已经看了你高中的比赛，不得不说你是一个天才，关于比赛意识上，我无法教你太多，只能让你在比赛之中自己锻炼，但是在其他方面，你还有很多需要进步的地方。”

　　　　“首先是投篮训练，这是最也是最复杂的，以后每天至少完成六百个投篮，三百个三分球和三百个中距离投篮。”

　　　　“然后是力量和速度的锻炼，你力量太弱了，虽然还是长身体的时候，但是你也需要稍微锻炼一下力量，至于速度这一块儿，每天折返跑一百次，一次都不能少。”

　　　　“技术上你的带球和突破假动作太多，不够简洁，这方面我会给你一些，晚上会发到你邮箱里面，有时间看一下，进攻教练也会对你进行指导。”

　　　　“其次就是防守上，你不会是球队的防守尖兵，但是至少要达到防守的及格水准才行。”

　　　　约翰教练的计划做的很详细，全部是针对肖恩的弱点进行的计划，如果真的好好训练，真的能把肖恩的弱点进行锻炼。

　　　　得到了训练计划之后，肖恩好好看了一下。

　　　　对约翰教练越发的尊敬起来，在几个小时内，就能精准的找到自己的缺陷，并作出训练计划，约翰教练的能力不弱。

　　　　再加上能得到首发的机会，肖恩对特洛伊人队的意见迅速消失不见了。

　　　　队友不够强，队伍没有名气，都没有关系，只要能提升自己就是最好的选择。何况带领一个弱队出成绩更能获得好的顺位。

　　　　下午休息之后，球队内开始训练。

　　　　每天六百个投篮，看似数量不多。

　　　　如果一秒钟投篮一次，十几分钟就能投完了。

　　　　但是……想一想NBA的得分记录吧，现代篮球对抗性很强，很多人表示一百分的得分记录不可能有人打破，因为即便是投篮七十次，双臂都会再也没有力气了，这是在四十八分钟的比赛时间内。

　　　　投篮六百次，相当于七八场比赛的投篮。

　　　　前一百个球，肖恩虽然没有命中，但是还双臂有力，但是一百多个的时候，投篮的准头就偏的十分离谱了。

　　　　等到了一百五十个的时候，根本没办法投篮了，双臂酸疼酸疼的，投篮命中率几乎为零。

　　　　这个时候，肖恩只能放下篮球进行其他训练。

　　　　折返跑和突破脚步。

　　　　约翰教练给的训练非常的细致有条理，训练之间相互穿插。等肖恩跑累了之后，双臂恢复的就差不多了，然后可以投篮训练。

　　　　等到没有力气的时候，还有战术资料需要查看。

　　　　但是战术资料这一项，是最为扯淡的。

　　　　尼克和加布其他训练还能勉强坚持，但是看战术资料却看不下去，在十分苦难，消耗了体力的情况下，再要求球员去看十分讨厌的战术资料，简直是惨无人道。

　　　　尼克和加布都没有看。

　　　　用尼克的话说：“球商这种东西是天生的，没看到去年的状元勒布朗吗？他学习成绩也很差，但是在球场上球商就是很高，这没办法，所以我们听从教练的就行，至于战术资料，看着东西干嘛。”

　　　　肖恩也累的要死，没有观看，但是训练完毕之后却把一本厚厚的战术资料给拿回家了。

　　　　回到租住的公寓里面，肖恩给家里面打了个电话。

　　　　这几个月会很少有时间回去，不能让爸妈和爷爷奶奶担心。

　　　　聊天之后，肖恩打开战术资料看了起来。

　　　　战术资料很丰富，厚厚的一打，几乎把各种篮球战术的由来，历程，优缺点全部给讲解了一遍。

　　　　作为控卫，对这样的战术资料如果吃透了，会很有帮助。

　　　　匆匆看了几页，肖恩就感觉到自己遇到宝了。

　　　　“这东西就好像是里面高深的功夫一样，说不准什么时候就用的着。”肖恩打定注意就算是死记硬背，接下来几个月也要把这些东西给背下来。。，！。请

第十章这才是主角待遇（）　
从到南加大的第一天开始，肖恩就开始了训练。

　　　　专业的训练，专业的营养餐，科学的训练方法，肖恩自己都能感觉到自己实力提升的非常快，虽然不能依靠速度纯粹不讲理的突破，但是现在这种各方面都迅速增加的情况，无疑是好了许多。

　　　　进步最快的是投篮上，空位的位置下，肖恩在底角弧顶的几个点，投篮相当准，在其他点也有六七成的命中率。

　　　　不过到了单挑的时候，肖恩投篮命中率就低的惨不忍睹了。

　　　　事实上，训练的投篮和比赛的投篮完全是两码事。

　　　　比赛之中的投篮速度更快，受到的干扰更大，因此投篮的准度会大大的降低，在肖恩加度投篮的时候，命中率只有一两成。

　　　　“投篮的时候不能犹豫，不要，要养成瞬间出手的习惯，不然容易被盖帽，也容易被干扰，即便是没有出手的力度和方向，只要养成足够好的手感，命中率也会十分恐怖。”

　　　　“篮球是一门把篮球放进篮筐的运动，至于是扣篮还是投篮并不，特别是随着规则的改变，三分球越来越，未来的三分球还会更佳的，因此三分球是成为超级巨星最简单有效的方法，出手，调高弧度，是减少投篮时间，增加投篮命中率，减少干扰的最好方法。”

　　　　在投篮上，一个四十多岁的助力教练教导肖恩的最多。

　　　　肖恩觉察到投篮有问题就去请教，这个助理教练也很耐心的指点。

　　　　事实上，虽然教练很用心，但是真正想要学习的球员很少。

　　　　南加大特洛伊人队的球员很菜，菜到什么地步呢，这一届的球员里面，主力和首发包括尼克，加布和肖恩在内都是新秀。

　　　　因为这三人天赋好，其他人根本没有NBA的想法，因为他们自己都觉得不可能。

　　　　每年比赛，特洛伊人队都是被残虐，虐的他们都没精神了，也就是尼克杨恰同学年少，鲜衣怒马，才会觉得在自己的带领下带领特洛伊人队**丝逆袭。

　　　　肖恩有信心帮助特洛伊人队获得战绩上的提升，但是具体球队实力怎么样，不好说。

　　　　三人训练不一样，没有其他人进行攻防演练，也没有和其他球队进行比赛，肖恩根本没把握评判自己球队到底厉害不厉害。

　　　　在艰苦的训练了两个多月之后，八月底，特洛伊人队进行了第一次队内训练。

　　　　只不过这一次队内训练，其他球员明显对肖恩三人有些意见。

　　　　大一新生就想成为球队的主力，很明显几个老人都是不服气的。约翰教练看在眼里面，因此进行了几场队内比赛。

　　　　比赛一方是肖恩，尼克和加布，另外一方是球队的几个老人。

　　　　这几场队内比赛，从开始到最后就是一本**丝逆袭的完美剧本。从开始老球员的嬉笑讽刺，到比赛时