篮坛最强控卫- 第21部分

　　　　对于肖恩这样的潜力新秀，加农贝克很大方的表示这个赛季不用掏钱。

　　　　加农贝克给肖恩做了详细的测试，包括肖恩平时经常用的运球，突破和投篮动作，在这之后给出了专业的训练方案。

　　　　其中包括很多细微的小动作。

　　　　比如说后撤步跳投时候双腿用力的方式，不能太僵硬，要为之后做假动作做好准备。

　　　　投篮出手的时候不用等身体飞到最高点上，事实上大部分时候，投篮都是迅速出手，只要对方没有盖帽。

　　　　即便是跳到最高点了，对面突然跳起来，被帽的概率会大大增加。而且跳到最高点之后，手腕的力量会更难控制，命中率降低。

　　　　所以，大部分时候刚刚跳起的时候，只要有空间就迅速出手，然后自然落下。

　　　　而且对于肖恩的篮球技术，加农贝克还给出了自己专业的补充。

　　　　肖恩以前要么在外线投三分，要么在内线终结进攻，很少在中距离跳投出手，因为这样不合适。

　　　　因为三分球比两分球更有性价比，而内线命中率更高。

　　　　这个理论没有错误，但是加农贝克给了补充。

　　　　事实上，在防守上，中距离是防守最为薄弱的位置，三分球会有专门的球员防守，内线会有人协防，只有中距离的投篮是位置之中遇到防守最弱的地方。

　　　　因此，加农贝克的建议是除非三分球练习到和两分球没有区别，否则要注意投篮位置的分配。、；；，，！！

第五十章　夏季训练和报道（）　
加农贝克是一个很好的训练师。在训练之中，肖恩能够明显的感觉到实力的提升。

　　　　肖恩本来突破是有一定缺陷的，比如说右侧突破要稍稍多一些，因为左手运球不是很熟。

　　　　这个缺陷如果NBA会是一个大问题，以后防守球员很容易针对肖恩的技术特点进行防守，但是提前就被加农贝克给指了出来，并且加以改善。

　　　　投篮的速度和选择更加的合理。

　　　　技术上减少了许多没有必要的动作，更加的简便，经过加农贝克的雕琢，肖恩感觉到自己实力更强了。

　　　　当然，更加惊讶的是加农贝克。因为加农贝克训练过那么多球员，真的在两个月内就有明显改变的很少，大部分人都是不可改变的。比如湖人队刚刚选中的那个天才高中生拜纳姆，虽说绰小鲨鱼，但是那技术比大鲨鱼差远了。

　　　　黑人之中，真正被加农贝克雕琢出一身好技巧的只有斯塔德迈尔，他的面框技术加上本身的身体素质，可以说史上面框进攻最强的大前锋之一了。

　　　　“肖恩，等你成为NBA巨星的时候，别忘记给我打广告。”

　　　　临走的时候，加农贝克笑着说道，肖恩和加农贝克握手：“放心吧，到时候还需要你的指导。”

　　　　加农贝克走了之后，肖恩还有一个月的时间，在这一个月，肖恩除了训练技术之外，就是增重。

　　　　肖恩的体重在NCAA之中虽然处于劣势，但是并不是很明显。但是到了NBA之中这种体重很容易被针对，因此肖恩才考虑增重。

　　　　199cm的身高，作为控卫90公斤都是可以接受的，但是肖恩现在只有70公斤，这个体重就有些尴尬了。

　　　　肖恩的目标是在常规赛之前，加重到80公斤。

　　　　这个体重下，肖恩虽然依然很轻，但是足以应对NBA级别里面大部分的控卫了。

　　　　…………

　　　　10月底，NBA球队开始集合，而在这个时候，肖恩也般到了亚特兰大老鹰队主场旁边的一个住宅里面。

　　　　亚特兰大的房子很便宜，肖恩在这里会带上至少四年时间，因此肖恩直接买了一套房子。

　　　　好吧，这是肖恩父母付钱的。

　　　　上午球队开始集合，肖恩第一次看到了全部的球队队友和教练。

　　　　球场内，肖恩和队友打着招呼。

　　　　老鹰队实力不是很强，虽然这几个赛季比之前好了的很多，但是老鹰队给人的印象仍然是一个鱼腩。

　　　　球队老大是乔约翰逊。

　　　　理论上讲是这个样子的，虽然在八月份，乔约翰逊才刚刚加入到老鹰队队伍之中，但是五年接近七千万的薪资在整个联盟都排的上。

　　　　如果按照薪资来算，乔约翰逊是球队内独一无二的，说是老大不过分。

　　　　这个赛季，老鹰队的薪资依然是联盟最低之一，除了乔约翰逊薪资达到千万以上之外，其他人的薪资……低的难以置信。

　　　　肖恩四年一千九百万的薪资，竟然也在球队内排的上。

　　　　肖恩已经做好了刚来到球队和球队内的其他队友打上一架的准备了，因为不把那些四肢发达，头脑简单的黑人制伏了，接下来有无数的麻烦。

　　　　当初在社区附近，肖恩就是用这样的方法当上了老大。

　　　　但是当肖恩来到球队的时候，发现情况比想象的好的多。队友对肖恩都很客气，没人自大的去让肖恩掂行礼或者是提鞋。

　　　　乔约翰逊很低调，不怎么大声嚷嚷，看起来像是一个普通球员一样。

　　　　至于球队的其他人隐约之间分成好几个部分。

　　　　约什史密斯是去年的新秀，但是脾气很大，和肖恩打招呼的时候一副自己是老大的样子，但是拜托……肖恩从球队经理和教练那边得到的消息可不是这样的。

　　　　艾尔哈灵顿算是NBA球龄最长的人了，但是艾尔哈灵顿也不算年纪大，而且和牛逼哄哄的约什史密斯和低调的乔约翰逊不同，艾尔哈灵顿看上去就是一个好人，这货和肖恩打招呼的时候很和蔼，坐着祷告。

　　　　在休息的时候，哈灵顿把肖恩当做知己，和肖恩聊了读书，表演，电影，玩电子游戏，台球等等。

　　　　哈灵顿对肖恩大吐苦水，因为哈灵顿觉得其他人都不懂艺术，只有和肖恩才有共同语言，这话吓了肖恩一跳。

　　　　如果不是对哈灵顿的性别爱好没有怀疑，肖恩都要保持距离了。

　　　　在交谈的最后，哈灵顿还表示要带肖恩去参加慈善活动，是的，哈灵顿是NBA之中注明的爱好慈善的球星之一。

　　　　除了这三名主力之外，球队还有泰伦卢，约什柴尔德里斯，扎扎…帕楚里亚和布兰顿巴斯等人。

　　　　NBA的球员真是一个十分奇怪的团体。

　　　　老鹰队几个人一个比一个奇怪，而在老鹰队的团体之中，更衣室的老大是泰伦卢。

　　　　好吧，这货个子不高，但是很爱讲话，而且活力无限，和每个人都很熟，肖恩来到老鹰队的时候，泰伦卢最是热情。

　　　　布兰顿巴斯则是安静的练球，一脸的狰狞，看上去不像好人。

　　　　约什柴尔德里斯体格健壮，但是看上去也不是什么好鸟，而且对肖恩的态度最为不好。

　　　　肖恩打招呼了一遍，发现老鹰队这个团队真是混乱。

　　　　泰伦卢是更衣室老大，但是根本不管事，也管不了事，顶多算是球队内能和人都说的上话的人。

　　　　乔约翰逊应当是老大，但是低调的难以置信，一身不吭，这态度怎么看都不像是老大的样子。

　　　　哈灵顿只是逗逼青年，约什史密斯是一个2B青年。

　　　　整只球队看上去稍微有一些……不搭。

　　　　正在肖恩对现实感觉到荒谬和绝望的时候，球队的教练们来了。

　　　　现在老鹰队的主教练是大卫伍德森，师从拉里布朗。从伍德森的老师就能猜得出他的执教风格。

　　　　崇尚防守。

　　　　大卫伍德森简简单单的说了几句话之后，球队的训练就开始了，第一天是整体集训，球队熟悉新赛季的战术以及基础训练。

　　　　至于队友们也只是相互熟悉。

　　　　第一天简单的训练完毕，球队很快就解散了。

　　　　肖恩没有走，吃过营养餐之后回到篮球场上训练。

　　　　今天第一次看到队友，肖恩就感觉惊呆了。

　　　　球队的小前锋约什史密斯，那弹跳和身体素质，简直要逆天，飞起扣篮简直要上天了，而球队名义上的老大乔约翰逊单打能力简直是BUG，无人能当，虽然只是第一天，肖恩就感觉到了巨大的压力。

　　　　在这压力下，肖恩习惯性的加练。】的！有；；您随时随地看！

第五十一章　控卫是怎么炼成的（）　
肖恩加练，但是球队加练的人不止肖恩一个人。

　　　　另外一个看起来矮壮的球员也在练习这中投，卡位等技巧，这球员肖恩认识，因为今年老鹰队选秀选择了两个球员，一个是肖恩，

　　　　另外一个就是这个身高很矮的大前锋布兰顿巴斯。

　　　　整个老鹰队，除了肖恩和布兰顿巴斯两人之外，没有其他人加练。

　　　　肖恩本来对这个长得像罪犯的家伙没什么好印象的，可是看到布兰顿巴斯这么努力，心底不禁有一股钦佩，态度也好了许多。

　　　　另外一边，布兰顿巴斯本来对肖恩很大意见的：

　　　　“不就是选秀顺位高一些吗？用不了多久我就会证明，我才是今年最好的新秀。只会和其他人打好关系没有用。”

　　　　但是现在发现只有肖恩和他一样加练，布兰顿巴斯的态度竟然也好了很多。

　　　　恩，这可以写成一本，好基友是怎么炼成的。

　　　　第二天，球队开始战术攻防演练。

　　　　两只球队的分组也很有意思，并没有真正的主力和替补之分，肖恩和艾尔哈灵顿，布兰顿巴斯一组，中锋是伊斯特班巴蒂斯塔，得

　　　　分后卫是泰伦卢。

　　　　另外一组，乔约翰逊，罗耶尓埃文，约什史密斯，约什柴尔德里斯。

　　　　两队都有主力和替补，看上去实力相差并不大。

　　　　说好的只是战术攻防演练，但是真正比赛一开始，球队内就开始真打了。球队这么多人在一起，队内地位怎么样，球权怎么分配，

　　　　说到底还是手底下见真章，实力不行，怎么都捧不起来。

　　　　主力进攻。

　　　　乔约翰逊直接单打泰伦卢。

　　　　泰伦卢因为防守艾弗森和科比出名，虽然受艾弗森的胯下之辱，但是泰伦卢也因此出名，防守的功底受到承认。

　　　　但是乔约翰逊的单打证明了自己为什么值得千万年薪，为什么老鹰队签下自己。娴熟的背身单打技巧，乔约翰逊背转身跳投命中，

　　　　泰伦卢根本无可奈何。

　　　　肖恩看过很多球星的，也私下里学过。

　　　　但是这一刻，肖恩觉得乔约翰逊的进攻技巧，不应该说是单打技巧真的是独步联盟。

　　　　只可惜，乔约翰逊的身体素质着实一般。

　　　　替补进攻，肖恩持球进攻，罗耶尓埃文防守。

　　　　作为联盟的流浪汉，罗耶尔埃文实力不是很强，老鹰队也只是缺少一个有经验的控卫，才选中了罗耶尔的。

　　　　肖恩持球，根本没有半分犹豫，在过半场之后直接三分球跳投出手。

　　　　还未跳到最高点，肖恩就迅速出手，罗耶尔根本来不及防守。

　　　　嗖！

　　　　三分球入网。

　　　　球队主教练大卫伍德森赶紧指挥着球队换房，罗耶尔防守肖恩，这是给自己找不自在，肖恩的身高在球队内都是排的上的，一般

　　　　的得分后卫和控球后卫根本防守不了。

　　　　球权转换，乔约翰逊被打之后转身突破，篮下吸引防守传球给了约什史密斯，约什直接一个暴扣得分。

　　　　同样肖恩持球进攻，约什柴尔德里斯防守。

　　　　柴尔德里斯气势汹汹，很想给肖恩一个教训，但是肖恩胯下换手之后后撤步，假装投篮，然后拜佛过人。

　　　　内线约什史密斯协防，肖恩击地传球，艾尔哈灵顿中距离跳投命中。

　　　　虽然仅仅来球队一天，肖恩就已经对球员大部分都熟悉了，每个球员的特点肖恩都烂熟于心。不得不说的是老鹰队真是一个天赋出

　　　　众的球队。

　　　　乔约翰逊综合实力很强，约什史密斯天赋爆棚，防守出色，而且还能投篮。艾尔哈灵顿更是以外线投射为主的大前锋，投篮非常出

　　　　色。而作为内线，布兰顿巴斯的中投竟然也十分精准，这……简直了。

　　　　在NCAA打了一年的比赛，肖恩对内线的感觉只留在加布身上。

　　　　作为特洛伊人队的主力内线，加布在NCAA之中很有名气，算是十分出色了。

　　　　但是……加布的投篮真是不敢多说，NCAA比赛的时候，肖恩就练出了一部分的外线投篮，这固然有肖恩很努力的原因，另外一部分

　　　　原因是……没办法，这都是被逼的。

　　　　加布和尼代尔两个大汉在篮下，对面也有两个内线在篮下，篮下四个人，肖恩还怎么往篮下突破，篮下都是人。

　　　　没办法，肖恩只能选择外线出手，一次次出手，生生帮助肖恩练习了投篮技巧。

　　　　但是现在……艾尔哈灵顿进攻的时候外线就等着投篮，布兰顿巴斯也能扯空内线，篮下竟然是空着的。

　　　　这种感觉……不要太幸福。

　　　　防守端，肖恩这一队还没有太大办法，乔约翰逊，约什史密斯都有能力得分，而且他们的传球也及格，肖恩一队根本防守不住。

　　　　但是在进攻端，在肖恩带领下，球队都打出花来了。

　　　　突破篮下，肖恩直接终结进攻。

　　　　连续两次，约什史密斯和扎扎不得不协防，但是这么一来，艾尔哈灵顿和布兰顿巴斯就轻松多了，各种空位出手，不要太轻松。

　　　　不管怎么防守，肖恩都能找到合适的队友传球。

　　　　一时间，两队打的是你来我往十分开心。

　　　　虽然不见得真正对球队的战术有什么帮助，但是不得不说的是球队都打出了水准，每个人都发挥出来了自己的特点。

　　　　肖恩作为今年的榜眼，也展现出来了自己的实力。

　　　　对位罗耶尓埃文，肖恩不仅能轻松得分，更关键的是肖恩的传球非常出色，带动了其他队友的进攻。

　　　　布兰顿巴斯在这场队内比赛之中发挥的非常出色，投篮命中了很多。人都看得出来布兰顿巴斯打球很积极，进攻端能投篮，防

　　　　守端很拼。

　　　　“好了好了，大家停下来吧！”

　　　　最终大卫伍德森叫停了比赛，然后把教练组制定的训练计划交给大家。

　　　　肖恩也拿到一份训练计划。

　　　　职业联盟和业余比赛的差距在哪？在于其职业性，比如在老鹰队的教练团队，总共有二十多人，包括防守教练，进攻教练，体能教

　　　　练，恢复教练，营养师等等一系列的团队人员。

　　　　肖恩的训练计划，最的是三部分，防守训练，力量训练和增重。

　　　　当然，也可以说这三者是统一的。的，、、，，、、

第五十二章　拙劣的季前赛（）　
这份训练计划很全面，但是肖恩看了之后却撇了撇嘴，没有执行。

　　　　不是肖恩不执行，而是……如果真的执行了，情形不会像想象的那么好，因为肖恩的技术特点并不适合这样的训练。

　　　　在这份训练之中，力量是重中之重。

　　　　增加体重和力量，并不是坏事。NBA是一项强烈需要对抗的运动。但是以这种训练方法增加体重和力量的话，肖恩的速度会降低不

　　　　少，而且力量的增加会影响投篮手感。

　　　　体重很夸张，力量很强大的球员，投篮多半是惨不忍睹的。

　　　　比如说奥尼尔，本华莱士。

　　　　看一看NBA历史上擅长投篮的球员，基本上没有一位力量非常强，体重很重的。即便是称最完美身体的乔丹和勒布朗，投篮也不

　　　　是很好。

　　　　乔丹苦练那么多年，参加三分球大赛的黑历史还历历在目。

　　　　NBA三分球大赛最低得分，就是乔丹的。

　　　　而勒布朗詹姆斯，名气在联盟之中已经很惊人了，去年带队