深蒂固地盘踞在人身上，以至于人们为这种本性所驱使，往往不惜毁灭其他民族，乃至整个社会。历史上那些侵略成性的国家，其目的不就是为了掠夺他国财富，驱使他国人民，以肥自身吗？小而言之：那些强盗、蟊贼千方百计将他人财产窃为己有，不也是因好逸恶劳的本性在作怪吗？
不管是对个人还是对一个民族而言，懒惰都是一种堕落的、具有毁灭性的东西。懒惰从来没有在世界历史上留下好名声，也永运不会留下好名声。因此，那些生性懒惰的人不可能在社会生活中成为一个成功者。
我们都追求幸福，但真正的幸福决不会光顾那些心术不正、四体不勤、五谷不分的人。懒惰，只有懒惰会使人们精神沮丧、万念俱灰；劳动，也只有劳动才能创造生活，给人们带来幸福和欢乐。
与懒惰相反，辛勤的劳动是人类得以繁衍和进步的助力器。一位哲人指出：劳动是治疗人们身心病症的最好药物。马歇尔。霍尔也认为：“没有什么比无所事事、空虚无聊更为有害的了。”一位大主教告诫人们：“一个人的身心就像磨盘一样，如果把麦子放进去，它会把麦子磨成面粉，如果你不把麦子放进去，磨盘虽然在照常的转动，却不可能磨出面粉来的。”
因此，我们无论处在什么样的社会阶层，具有什么样的地位和身份，都必须或者说有义务去努力劳动，把劳动当作自己一生的习惯。无论是穷人还是富人，也无论是达官显赫还是普通民众，都必须各司其职、各尽其力、各尽所能，为社会做出自己应尽的贡献。
我们要记住斯坦利的话：“一个无所事事的人，不管他多么和气、令人尊敬，不管他是一个多么好的人，不管他的名声如何响亮，他过去不可能、现在不可能、将来不可能得到真正的幸福。生活就是劳动，劳动就是生活。有人认为只有躲在自己的小天地里，两耳不闻窗外事，才能避免种种烦恼和不幸。许多人都已经这样试过，但结果总是一样，无论是谁，他既不可能躲避烦恼和忧愁，也不可能避开辛苦的劳动。劳动和烦恼乃是人类无法逃避的命运之神，那些物理躲避烦恼的人，烦恼却总是找上门来，忧愁也总是光顾他们。”
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。
尼古拉斯维加斯。熊身体当中被植入了浓浓的懒惰的情绪。
这种不健康的生活态度。对于人类，都有很大的影响。
现实生活中，有的人奉行“工作越清闲越好，活动量越轻越好”、懒于用脑、饱于口福；有的甚至每天大分时间是在沙发和床上度过的。不知如此“享福”往往会因福得祸。
营养过剩会“享福”者多贪食，天天不离佳肴美味，过量摄入高脂肪、高蛋白、高糖饮食，而体力消耗几乎降到了最低限度，热量的“收入”大于“支出”，于是营养过剩，导致脂肪在体内堆积，显得体态臃肿，出现双下巴、大肚皮，动辄气喘吁、虚汗淋淋。
智能降低人的大脑功能是用进废退的。事业上勤奋的人，能使大脑增加释放脑啡肽等特殊生化物质，脑内的核糖核酸含量比普通人的水平要高10％～20％。它们能促进垂体分泌神经激素——多肽组成的新的蛋白质分子。这种蛋白质被人们称为“记忆分子”，对促进记忆和智力的发展颇有助益。而逸多劳少，不善动脑的人，由于大脑机能得不到充分发挥，脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质水平降低。若长期如此，则使大脑功能呈渐进性行退化，思维及智能逐渐迟钝，分析判断能力降低。这种人往往显得气量狭小，反应迟钝，懒散健忘。
免疫力下降人体免疫功能动则盛，惰则衰，贪图安逸者甚少，久之一会使肌体的免疫功能降低，加之体重超重，易于罹患高脂血症、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病等疾患。很多慢性病，诸如消化性溃疡、糖尿病、胆石症、心律失常等，也好发于好逸劳少的人。四体不勤，懒惰懈怠，其精力和体力无疑会走下坡路，抗病能力相应下降。很多疾病就会乘虚而入。
心理折磨过逸者会经常沉湎于不良情绪的负体验之中，这是因为他们甘居平庸，迷恋轻闲，得过且过，事业上无所作为，自然会引起周围人们的不满以及反感，这就容易引起矛盾，造成心理负担。
未老先衰大量事实证明，中年人的健康亦有赖于心理上的平衡，有赖于神经系统保持一定的紧张性。过逸少动可使中年人对外界环境的适应能力降低，易致未老先衰。究其机理，乃是劣性心理影响内分泌功能，而内分泌功能的不良改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，殃及体内一系列代谢过程，贻害身心健康，进而导致早衰。有资料表明，平时心境较差，且不爱运动的中年人，其心脑可早衰10～15年，罹患心血管疾病的危险要比一般人高出l～3．5倍。
古人说得好，“流水不腐，户枢蠹不合。”美利坚国科学家富兰克林也说过：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。经常用的钥匙总是亮闪闪的。”贪图安逸与时代精神是格格不入的，亦危害健康，惟有勤奋才是保健之良方。
（本章完）
第203章 巨熊的力量（）
尼古拉斯维加斯。熊附近的兽族巡逻部队剩下的数量不足之前的一半，然而林轩和鬼月枭雄还在不断的猎杀。
兽族部队将大部分高战斗力排出去作战，留在兽族堡垒的基本上都是伤残和新兵蛋子，以林轩和鬼月枭雄远超一般兽族和人族的等级装备自然可以一击必杀。
但是就算是现在这种对于自己和鬼月枭雄极其有利的局面，林轩也是依旧不敢轻举妄动。
林轩现在的状态，就像是身后没有任何人撑腰的校园学生被坏学生给堵了一样。
这是一场架。
曾经有个很会打架的学长，给林轩讲解过打架。
首先，打架是打给人看的，而且是让对方怕你，畏你，以后才能给你面子。所以不管打的输赢，必须要有气势，魄力。（把你最阳刚的一面展现出来），比如使劲全力用沙哑的嗓门喊叫，“小币崽子，赶紧滚；就你个必样跟我俩干；cao你么；这事不算完，以后咱俩就拿命杠了昂！”
其次，如果有人拉架的时候，坚决不能表现出就要结束的样子，装也要装的往前，下手狠的样子，比如旁边有自行车或者什么的，举过头顶往前冲（但是不是真的要砸，尽量保证别人能过来拉，砸也不要砸到他）这样你的对手也会畏你，一定往后退，而且不敢再骂再反击，旁边观战的也会认为你惹不起。
其次嘛，是对你策略上的教导，打架不能靠自己，要有自己的帮派圈，要有足够的人手。
自己再能打，人家人缘好兄弟多，一群人抓你自己，你也没面子。在周围的几个学校，网吧，班级里都要有兄弟朋友。出事时，挨个打个电话，不用多，一人给你带三个五个来，你的身后就一圈人，显得有面子。
最后，是对你人身安全的的要求。打架不是拍电影，就是给自己留一个年少轻狂的回忆，如果你不能保证全身而退的架，就不要去参战。
不然后悔的是自己，我的兄弟被人一转头把眼睛拍瞎了，现在他能不后悔吗？还有如果有人要找你去寻仇（深仇大恨），你觉得他一定能废了那人，或者事情肯定会闹大，就说我的奶奶或爷爷现在病了说让我过去陪他，我先过去，完后尽量快过去帮你。
道上规矩，万事孝为先，别人不会瞧不起你的。
由于我，有“胆量”，仁义，有魄力，一直被我们这的小孩崇拜，并且在初，高中统治了我们家这一片6年之久，现在他们偶尔还说我，其实我是最有策略的，因为我因为打架从没受过啥大伤，没有当过主犯，没有给人赔过钱，而且最重要的一点，我考上了大学，没有人会瞧不起我，敢来抱负我。
你也一样，要好好学习或挣钱，辉煌只是暂时的，被打的人不会永远怕你，在当网管或者清洁工，人家可以开车撞你，雇人打你，所以要给自己留条后路，才能永保辉煌！
毕生经验传授与你了，打了一个小时，打架没有什么规矩也不讲什么技术看的是你有没有胆子。多打架那样的话你的胆子会提高。
如果你打不过人家那你就用一些卑鄙的手段。比如拿着棍子在没人的地方偷袭。往死里打。不是每个人天生就会打架。
而是他们打架打习惯了。不知道你听没听说过20时世纪伦敦著名杀手开膛手杰克。他（她），（谁都不知道他（她）是是男是女。他杀人如麻杀的人非常多。难道他是天生的杀人狂吗？
答案是，No。
他杀了一个人之后胆子越来越大日子久了杀的人也越来越多最后杀人对他来说是跟杀鸡差不多。这和打架是一种道理你打一次架后你的胆子会提高而打架的次数多了技术自然会提高。
打架的技巧。
先发制人为主，动作慢了就落了下风，被动。
先手动作直拳冲击对方面门，眉心正中。这叫封眼。
勾拳击打对方肋下第三根骨头，打得太上面不疼骨头硬，太下肉多效果不大。
侧踹对方膝关节侧面。一招见效。
拉你头发更简单，对方拉时，你顺着对方的劲道随着对方的使劲向他撞去。对方松手后别停，再直接撞向对方面门。
中距离抓对方头发是愚蠢的行为，这将导致肋部打击目标大面积暴露。
太阳穴不是死穴是昏穴，并且对击打的准确性和力度有一定的要求。
耳后是头部最脆弱的部位之一，而且击打难度低，一双耳朵并不能减弱打击伤害反而让人容易瞄准。
低鼻梁高眉骨挖眼眶通常是能打的表现之一。
下颚被推或掌击的伤害比被拳击大，昂着下巴应战的是没经验或轻敌的表现。
脖子被卡或被掌切有时候是致命的。
抓对方衣领和抓头发一样愚蠢。
别和背肌比你大一圈的人打除非你有强壮的下盘。
脖子粗壮，背阔肌强壮，肩部厚实是能打的另一表现。自认手臂粗壮就足够的人对他们来说只是小孩拿了一个大棒槌而毫无威胁。
1对肋骨的击打应该用掌非拳，更具体的是插掌而非别的。被插肋骨会使人短时间失去凝聚力。
在同等级选手非放松情况下别指望用擒拿把他制服。当然放松可以是乘其不备，也可以是通过击打造成对手的身体失去凝聚力。
万一能够制住对方手腕是非常幸运的，应该像里（掌心）扳坳而非向外（手背方向），关节比韧带脆弱得多。
被矮子击打下腋也会使你痛苦不堪。
结实的腹部不一定是指肌肉八块分明而是厚实坚强有弹性的。没有一个拳击运动员是瘦弱腹部肌肉分明的。
别等歹徒有机会踢你下腹后再回击，有可能再也没有这样的机会了。
膝盖是人体最脆弱的一个关节。被正面以一定力量踢中基本宣布战斗结束。
躺在地上被人双手掌握脚踝，除了求饶就是乞求上帝他是一个没格斗经验的家伙。
正当防卫只是制止正在发生的犯罪行为，而且有个度。很多人都几乎面临受害者转为加害者的指控，朋友已经为了类似官司搞了一年。
强壮的下肢比强悍的上身更可怕，多练负重深蹲巴。
搏击中的心理素质及其重要，具体表现为，战前的彼消我长，愤怒能让你胆大力大不怕痛但会过快造成疲劳，战前如果就发现自己开始发抖了就想办法化解为谈判巴。
战后的谈判说辞尤为重要，战后对对手的侮辱性行为可能会让你和他走上不归路。
如何更好的打架。
耐力训练。
主以长跑为主起初就应以3500为地线速度不限但一定要跑的坚持下来后要在3个月内达到5公里变速跑在30分钟内完成。
耐力训练可以设在早上练习。
柔韧性训练。
主要以古武术的训练方法再跑步后进行。但压腿后一定要进行古武术的正踢腿，里外摆腿，也不应忽视压肩练腰。
两项训练都是在早上训练但是时间不是很长最多也不过两个小时这样把时间定到4点30到6点30剩下的时间就可以安排上班工作学习等事训练后喝一大杯蜂蜜水可及快恢复体力。
抗击打训练。
用三轮车内胎灌注黄豆抽打全身连续30分钟用拳击手套抽打面部10分钟用一米长木棍用力下压连续来回滚双腿胫骨。
10分钟再用啤酒瓶由上想下敲打胫骨每腿10分钟。
抗击打训练可以定在晚上下班下学后训练胫骨拍打完后要用红花油用力快速来回涂抹以使药物能渗透进去出习可先服用。
沈阳红，三七等口服药物帮助胫骨和身体其他部位恢复。
出习先一此三点开始一般坚持练习三个月耐力柔韧性抗击打能力都能有所小乘小乘之后才可增加其余训练方法。
但是要是有时间可在自行增设步法训练其余训练方待日后公布拍打功倒地功伏虎壮铁板桥要不找个人叫他拿一个掺了布的木棍打你又练抗击打又练实战。
第五手撞头。
假如甲乙双方并排背壁而坐，甲方率先发动进攻，这时，什么样的招式最有效，能在一招之内令乙失去反抗能力呢？
仁者见仁，智者见智，甲有甲的绝招，乙有乙的妙法，大家凑合起来恐怕有数十招。
但是，哪一招有把握？万一失效，若乙在昏倒之前施以全力的反抗，猛然的一记反击，结果甲方可能也要身受重伤，弄得两败俱伤。
较有把握的方法，是寄希望于只做一个动作就令昏迷。本招“撞头”，就是这种效果。
设甲与乙两人并排或对面而坐，也许是在房间里，也许是在车厢里，双方的距离较近，近到可以突然发动袭击对方不及反抗的程度。
甲方为了达到突袭成功的目的，应该先观察乙所处的环境，同时自身保持“友好”的面部表情。
甲观察到乙的后背是一堵坚硬的墙壁或铁制的车壁，甲就应该利用这个机会，实施突袭。
甲突然发动袭击，伸出左手或右手或双手对准乙的脸部猛力推去，用力一定要猛，作用距离要长。
值得注意的是，甲的猛烈推击，其目的不是为了用手去打击敌人的面部，而是推动敌人的头部，使敌的后脑快速地向后碰撞坚硬的墙壁或铁壁。
人体的后脑无疑是人体最最要害的部
江湖打斗的双方一般都懂得：应敌制敌的方式不在于固定死板的招式，而在于活练活用。
像“撞头”这样简单而又实用的妙法，究其原理不过一点，那就是用爆发的力量打击对手的要害部位，产生意想不到的制敌的效果。
如果甲见乙背朝墙壁而坐，甲自然可以用上述招式制乙。但是，如果乙是坐在四面空旷的地上呢？这一招“撞头”甲又该如何施展？