功效：清热利肠，解暑除烦。
主治：暑热烦渴。来源：民间验方。
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23。猪肉冬瓜汤：瘦猪肉五十克，冬瓜一百克，盐、姜各适量。用法：将
肉切碎与冬瓜共煮汤，待将熟时下姜片及盐，日服二次。
功效：清解暑热。
主治：夏日口渴，尿黄等暑热症。
来源：民间验方。
24。清暑二豆汤：绿豆、赤豆各半。
制用：绿豆、赤豆洗净，置砂锅中，加水适量，煎煮豆熟烂为度，加糖
或盐调味服食。
功效：消暑解毒、利尿。
主治：预防中暑。来源：民间验方。
25。荷叶粥：糯米适量、莲子适量、荷叶一张。
制用：将淘洗净之糯米入锅，以洗净的荷叶做锅盖，等粥煮熟，鲜荷叶
味入粥内，放入莲子，加白糖，可常服之。
功效：清暑利湿，升阳止血。
主治：夏季热病，脾虚泄泻，多种出血病。
来源：《中国食品》
26。沙糖乌梅汤：乌梅、白沙糖各适量。
制用：先用水煮乌梅，再用糖调服。功效：炎暑盛夏可代茶饮，有生津
止渴，养阴敛汗，滋益身体之功。
主治：暑热烦渴。来源：民间验方。
27。节瓜瘦猪肉汤：节瓜一个（约二百五十克），瘦猪肉约一百克，食盐
少许，清水适量。
制用：用刀刮去表面瓜皮及粗毛，切成片状，瘦猪肉一百克切片，加清
水适量煲汤，用食盐少许调味。饮汤食肉及瓜。
功效：解暑生津，健脾止渴。
主治：暑热烦渴。
28。苦瓜瘦猪肉汤：鲜苦瓜二百克，猪瘦肉一百克，食盐少许。
制用：鲜苦瓜去核切片，猪瘦肉切片加水适量煮汤，用食盐少许调味，
饮汤食肉及瓜。
功效：清暑除热，益气止渴。主治：感暑烦渴。来源：民间验方。
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【药茶疗法】
1。竹叶茶：青竹叶五十至一百克，煎水代茶饮。
功用：清热利尿、清凉解暑，除烦。
选按：本方是民间盛行的夏季清凉饮料。《药品化义》云：“竹叶清香
透心，微苦凉热，气味俱清，主治暑热消渴。。”
2。野秫根茶：野秫根一百克，洗切煎水代茶频饮。（此为一日量）
功用：清热解暑，生津止渴，除烦。
选按：野秫即野高粱，药用其根。此方是江苏苏北一带民间夏季防暑解
暑常用的饮方。
3。酸梅茶：酸梅二十个，冰糖适量。用沸水冲泡，可凉饮。
功用：生津止渴。
选按：酸梅，通称杨梅，味酸性温，冰糖味甘，二者为伍，酸甘化阴，
生津止渴。故本方已成为城乡群众习用的夏季清凉饮料。
4。绿豆酸梅茶：绿豆一百克，酸梅五十克。白糖适量，水煎待凉代茶饮。
功用：清凉解暑，生津止渴。
选按：酸梅茶清暑生津止渴，加入绿豆，解暑尤佳。《本草汇言》谓绿
豆“清暑热，静烦热，润燥热，解热毒”。故亦是夏季清凉解暑的常用饮料。
5。清暑茶I：六一散（中成药）十克，薄荷三克。每日一付，沸水冲泡，
代茶频饮。
功用：清暑利湿。
选按：六一散，又名益元散、天水散、太白散、辰砂六一散、辰砂益元
散。方出《宣明论方》，功能清暑利湿，治暑湿身热，心烦口渴，小便不利
及三焦湿热，小便淋痛等，加薄荷清暑作用尤佳。本方既可用于预防又可用
于暑天湿热气候。
6。清暑茶Ⅱ：青蒿、薄荷叶、荷叶、藿香各三百克，甘草九十克。除甘
草外，其余药物用文火微炒；再共碾细过一至二号筛，分装备用（每袋十三
克），每次一袋，沸水冲泡代茶频饮（每日一至二次）。
功用：清凉解暑。
选按：方中青蒿《本草新编》云“退暑热”，伍用薄荷等，清热解暑尤
佳。故本方可用于预防中暑，亦可用于治疗。
7。积雪草茶：积雪草三十克。制成粗末，水煎代茶饮。
功用：清热利湿，清暑解毒。
选按：本品苦辛寒，《闽东本草》云“治暑热痧气，腹痛腹胀”。《广
东中药》亦云“清暑热，去湿热。”可见积雪草为南方防治暑病的要药。
8。百解茶、百解六十克，制成粗末，煎水代茶频饮。
功用：清热解毒，生津止渴。
选按：百解，是岗梅根的别名，为冬青科植物梅叶冬青的根，药出清·何
谏《生草药性备要》，其性味甘、苦、凉。因其有清暑解毒，生津止渴功效。
《岭南宋药录》谓“清热毒，凉茶多饮之”。适用于预陈中暑。
9。糖盐茶：食盐、白糖适量，开水冲代茶饮。
功用：清热补虚。
选按：暑热出汗，消耗体液。本方相当于补充葡萄糖盐水的口服补液疗
法，也可作为防暑饮用，是民间通用的防暑饮料。
10。药王茶：药王茶叶十二克，代茶泡饮。
功用：清暑热，益脑清心。选按：本品为蔷薇科植物金老梅的叶，性味
甘平，《中国沙漠地区药用植物》载“清暑热，益脑清心”。即能清热解暑，
治疗暑天心悸头昏等症。
11。太白茶：太白茶适量。开水泡饮。
功用：清热解渴，安神。
选按：太白茶，又名雪茶。为地茶科植物雪茶的地衣体。性微苦、凉，
无毒。《纲目拾遗》载：“烹沦食之，入腹温暖，味亦苦洌香美，较他茶更
厚”。《中药形性经验鉴别法》云其能“清热，解烦闷”，《陕西中草药》
云能“清热解渴，安神养心明目，治心中烦热。。中暑”。故本方适用于预
防中暑和治疗中暑之轻症。
12。芝麻叶茶：芝麻叶（于）十五克，制成粗末沸水冲泡，代茶频饮。
功用：解暑，止渴。
选按：芝麻叶，性味甘寒。《千金·食治》载：“主伤暑热”。谓其有
清暑解热之功。本方适用于中暑，症见头昏、身热大汗、胸闷呕恶等症。
13。建曲茶：广藿香、苏叶、香附、苍术、广陈皮各一百二十克，川朴、
白芒、白蔻衣、法半夏、茯苓各六十克，砂仁四十五克，桔梗、槟榔各九十
克，麦芽二百四十克，山楂一百八十克，甘草三十克，陈曲三千二百五十克。
上药干燥，混合碾细，再加榆树叶粉四百二十五克，用适量水调匀，成曲，
以模型打成曲块。每用十至二十克，沸水冲泡，代茶饮。
功用：芳香化浊，健脾和胃。
选按：亦名范志曲，此曲采百草罨成，故又名百草曲。“药性考，泉州
神曲，微芳香甘，搜风解表，调胃行痰，止嗽疟痢吐泻，能安温疫岚瘴，散
疹消斑，感冒头痛，食滞心烦，姜煎温服”（拾遗）。本方可用于防治暑湿
病，尤其是夏日远行者宜备用。
14。金花牡荆茶：玉叶金花藤、牡荆叶各二十至三十克，制成粗末，加薄
荷少许。沸水冲泡代茶饮。
功用：清热解暑。
选按，玉叶金花藤为茜草科玉叶金花属植物，性味甘淡凉，有清热解暑、
凉血解毒功能。牡荆叶辛苦平，《福建中草药》载：“预防中暑，牡荆叶六
至九克，水煎代茶饮”。薄荷清凉疏风解表。本方配伍，是预防中暑的良方。
15。清暑茶Ⅲ：金银花、益无散、绿豆衣各九克，薄荷六克。煎水代茶饮。
功用：清暑、利湿，生津。
选按：广州《常用中草药手册》云：银花“清热解毒。制成凉茶，可预
防中暑、感冒及肠道传染病”。益元散、绿豆衣均能清暑利湿。故本方适用
于烈日下或高温环境中作业，胸中灼热，皮肤干燥，时起疙瘩，心悸烦闷，
饮不解渴等症。亦可作防暑降温饮料。
16。鸡蛋花茶：鸡蛋三至九克，沸水冲泡代茶饮。
功能：清热解暑利湿。预防中暑。
17。鸡骨草茶：鸡骨草三十克，制成橙末，煎水代茶饮。功能：清热利湿
解毒止痛。预防中暑。
18。砂母二草茶：海金砂藤、火炭母草、地胆草、甘草各二十克。制成粗
末，煎水代茶饮。
功能：清热解毒清凉解暑。防治暑热。
19。金鸡脚草茶：金鸡脚草十克，制成粗末，沸水冲泡代茶饮。
功能：行气化湿，清热解毒。防治暑热症。
20。地榆叶茶：地榆叶十克。制成粗末，沸水冲泡，代茶饮。
功能：清热凉血。防治暑热症。
21。石制茶：鲜石斛三十克。切片，沸水冲泡代茶饮。
功能：滋阴养胃，清热生津，暑热口渴。
22。参梅甘草茶：太子参、乌梅各十五克，甘草六克，白糖适量。煎水代
茶饮。
功能：益气生津止渴。适应夏季伤暑口渴、汗多、全身乏力等症。
23。银菊获：银花、菊花各三克。沸水冲咆代茶饮。
功能：清热解毒，清凉解暑。适应暑热、心烦、口渴。
24。二子茶：枸杞子十克，五味子三克。沸水冲泡代茶饮。
功能：生津止渴、益气补阴。适应暑热伤津汗多，心烦口渴。
25。焦大麦茶：焦大麦十克，沸水冲泡或煎水代茶饮。
功能：清暑健胃。热天伤暑胸闷纳呆。
26。苦刺花茶：苦刺花五克，沸水冲泡代茶饮。
功能：清凉解暑，防治暑热症。
27。清暑明目茶：白菊花、决明子、槐花各十克，煎水代茶凉饮。消暑消
热，明目提神。治暑天头昏、目眩，高血压。
28。祛暑清心茶：鲜竹叶心、麦冬心、莲心、鲜佩兰各六克。煎水代茶凉
饮。
功能：芳香清心，清暑醒脾，帮助消化。预防和治疗暑热所致的胸闷汗
多，心烦口干，疲倦纳差。
29。霍香夏枯草茶：霍香、夏枯草各十克。制成粗末冲泡代茶饮。清热解
暑化湿，适应暑热症。
30。在盐汽水成分上去香精加红茶浓汁适量配制，代茶服用。
31。茶叶一克，食盐六毫克。用开水五百毫升冲泡，有祛热解暑，补液止
渴作用。
32。绿茶一克，蜂蜜二十五克。开水三百至五百毫升，浸泡五分钟后温饮。
或煎服。日服一剂。
33。在红茶中放几块冰块，在炎热的夏天里喝可降体温。
34。茶叶五克，白萝卜一百克。先将萝卜洗净切片，加盐水煮烂，掺入茶
汁。每日二次。有清热散风，止痛消肿之效。
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35。绿茶二克，柿叶十克，加开水四百至五百毫升，浸泡五分钟，分三次
饭后温服，日服一剂。（注：柿叶九至十月采摘，洗净，切碎，蒸三十分钟，
烘干后备用）。
【拔罐疗法】
取｜穴：背脊部膀肌经内侧循行线全程、太阳、额中、中院。
治法：采用单纯罐法或涂云香精罐法（背部膀胱经采用疏排罐式），留
罐十至十五分钟，起罐后，针对某些突出症状，选取有关｜穴位行闪罐法五至
六次（如胸闷、心悸选肺俞或心俞，恶心，食欲不振取脾俞），每日一次，
一般施术一至二次告愈。
疗效举例：周某、因烈日下劳动中暑昏厥。猜醒后精神不振，心烦，全
身疲乏，头晕胀痛，胸闷恶心，口干，不欲食。取背脊部膀腕经内侧循行线
全程涂云香精，每侧排罐五个，太阳（双侧）、额中、中脘也涂云香精拔罐，
留罐十五分钟，起罐后取肺俞、脾俞每侧每｜穴闪罐六次。术后症状减轻，能
吃粥两碗，翌日痊愈。
【脐疗法】
1，药物：仁丹（中成药）十五克。
制用：研成粉末，温水调糊，填脐内，外用胶布固定。用于中暑。
来源：《中医简易外治法》。
2。药物：痧药（中成药）三克。
制用：研粉末，填脐，外用胶布贴之固定。用于中暑。
来源：《中医脐疗大全》
3。田中干泥圈脐方。
药物：田中干泥适量。
制用：取田中干泥做一圈，堆在病人肚上，让少壮人撒尿于泥圈肚脐中，
片时即得生矣。苏醒后不可饮冷汤，须进温米汤。用于中暑昏眩烦闷欲绝者。
来源：《种福堂公选良方》
备注：《增广验方新编》、《万病回春》、《理沦骈文》等书均有类似
记载。如《增广验方新增》：“夏天道路受热忽然昏倒，名中热，又名中喝，
切不可误用冷水喷灌，一受寒冷则不可救。急用稻草节结为带，曲盘肚脐外，
用热土搓碎围之，使人撒尿其中，令温气入腹，久之自愈。。。又方，用布
（）
蘸滚水，重换熨之，熨脐与脐下三寸为要，醒后仍忌饮冷水，饮之复死”。
4。中暑糊。
药物：硫黄十五克，硝石十五克，明矾八克，雄黄八克，滑石八克。
制法，诸药混合粉碎为末，过筛，以白面五十克加水掺药末调如糊状。
用法：将药分别涂布神阙、天枢（脐旁二寸）、气海（脐下一点五寸）、
关元（脐下三寸），干后另换，一日不间断。用于中暑。
来源：《｜穴位贴药疗法》。
5。炙脐法。
药物：食盐、艾绒各适量。
制法：将食盐研成细末，艾绒制成艾炷。
用法：将食盐填满脐部，上置艾炷炙之。用于中署汗出脉绝者，在急救
时应用。
来源：《针炙学简编》
【药熨疗法】
1。取十滴水适量，医者以指、掌搓摩至热，沾取药液指摩入中，太阳｜穴，
掌擦膻中，背腧诸｜穴。
2；白虎汤：生石膏六十克，知母三十克，山药十克，生甘草十克，水煎
取汁，以纱布或毛巾温熨胸部募｜穴，背腧｜穴及气海｜穴；药渣袋装，热熨脐腹
部，以症缓为度。
注意：皮肤感染、破损处，孕妇的腹部和腰骰部，不得施以本疗法，治
疗后应避风保险，静卧休息。
【热敷疗法】
1。取毛巾或纱布浸泡热水后，敷于肚脐及气海｜穴（肚脐下一寸半处），
并不断地将热水淋于布上，使热气透入腹脐，可以促进患者苏醒。
2。以砖热敷法。
将砖烧温热，乘热敷于患者心前，冷即更换。中暑昏迷者，施行本法，
可以促使其病人苏醒。
【取嚏疗法】
1。红丹灵：冰片三克，麝香一克，朱砂六克，银硝三克，雄黄、硼砂、
青礞石各九克，研细混匀，抹鼻取嚏，苏醒即可。
2。卧龙散：灯心灰二克，猪牙皂、闹羊花、细辛各六克，麝香、冰片、
牛黄各一克，研细混匀，抹鼻取嚏。
3，风油精、薄荷锭：用时旋开瓶盖即可，用于暑热天防治中暑，疗效极
佳。
4。取暑证片（市售）研细末，抹鼻取嚏。
5。开关散：灯心灰二克，羊踯躅，细辛各五克，蟾酥一克，牙皂三克，
牛黄零点五克，冰片三克，麝香零点五克，共研细末，取零点三克左右抹鼻
取嚏。
6，取蟾酥、牛黄各一克，冰片、雄黄各三克，细辛六克，共研细末，用
时取适量，得嚏即可。
【按摩疗法】
自我按摩对中暑轻症有较好的应急治疗作用，可以缓解病情。
1。掐水沟：适应于重症中暑，先把病人平放在阴凉通风的地方，家人用
右手拇指指锋用力掐按水沟｜穴一至二分钟，直至病人有反应或清醒为止。
2。拿极泉：一手将上臂抬起分开腋窝，另一手的拇指和食指拿起腋窝下
的大筋，连续提拿数次，可缓解中暑症状。
3。推承山：卧位或坐位，将两手拇指指腹分别放在小腿肚的上缘从委中
推到承山，再由承山推至足跟，由上向下往返五至七遍，可预防和治疗中暑
所引起的腓肠肌痉挛。
【推拿疗法】
重症中暑掐人中，十宣，再按合欲、内关，拿委中。轻症先推抹大天心、
坎宫、太阳，再拿风池，按风府，擦大椎，摩膻中，按天宗，拿肩井。
【湿敷疗法】
药物：银花三十克，菊花三十克。
制用：将上二药水煎，滤液冷却，先浸泡毛巾，再用毛巾包好冰块放置
在病人的头部、四肢大血管分布区。每日冷敷二十至三十分钟，五分钟左右
更换一次，直至体温降至摄氏三十九度以下，再去冰块，单用冷药液湿敷。
注意：
湿敷疗法制备药液时宜将中草药浸于水中四至六小时，待浸透后再煎
煮。薄荷、荆芥、苏叶、玫瑰花、佛手片、木香等芳香之品需后放，煎沸五
（）
分钟即可。
【耳针疗法】
取皮质下、肾上腺、心三｜穴，用百分之七十五酒精棉球消毒，�