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冬日的白昼总是比春夏秋三季要来的短些，仅仅5~6点钟的日头就已经摇摇欲坠，估摸着是不是想要旷班回家了？！
青城山别墅区里，背着书包穿着校服回家的孩子，三三两两挥手分开的老头、老太，来来往往更加频繁的各式豪车，似乎都在预示着一天的终结。
“老爷子，吃饭啦~”
王雪尖锐清脆的嗓音穿过楼层的阻隔来到了步云生的耳畔。
“砰”的一声，步云生将推拉的纱窗关上，便转身背着双手一步一步，稳稳当当的走下了连接别墅一二楼的楼梯。
此时，王雪和李敏早已坐在了红木八角餐桌前，等待着步云生的带来。
之见那红木八角餐桌上，一大锅熬得浓白的棒子骨汤，一大盘磊成小山的蒜苗炒青城山老腊肉，而边上则是一盘六七人份量的“大份”鱼香肉丝，一大盆巴蜀味道的干辣椒炝莲白，还有让人看一眼就饱腹感爆棚的清蒸红薯、山药，外加永远不会缺席的巴蜀酸泡菜。
除此之外，就剩下步云生面前的六海碗米饭。
虽然说不上丰盛，倒也能填饱步云生的肚子。
如同往常一样，随着步云生首先动端起一海碗米饭，用筷子夹了一个菜之后，无声的战争便打响了。
王雪紧随其后，在自己手里的米饭碗上屯起粮来，先是猛的夹了厚厚一层菜，然后这才斯文的吃了起来。
而李敏选择的却是另外一种，之见她左手将碗提至嘴边，一手夹菜入嘴便奋力的刨了起来。
见两人了吃得如此之香，步云生更觉得胃口大开，夹菜的速度更上一层楼，上下两排“铁齿钢牙”在咬合肌的牵引下，高速开合，只是片刻，就能将满嘴的食物化为残渣推进喉咙里。
一时间，碗筷齐鸣，汤汁飞舞。
良久之后，在这红木八角的战场上，只剩下一个个光洁溜溜的大盘子、大盆子，就连四川酸咸菜都所剩无多。
作为第一个动手的人，步云生首先打了个压抑不住的饱嗝，然后擦了擦油腻的嘴唇：“你们慢吃。”
说罢，步云生便手抚肚子起身上楼去了。
而王雪和李敏，则是早已习惯了这样的场面。
一个慢条斯理的继续吃着自己碗中剩余的屯粮，一个则是最后猛的刨了几口饭将吃了个底朝天的饭碗摆在红木八角餐桌上，然后自己走到客厅沙发上瘫坐了好一会儿。
“哎，雪啊，你感觉到没？我怎么觉着刚刚吃饭的老爷子怎么像是换了个人一样，突然有种很精神的感觉。”李敏突兀的对着才吃完饭刚坐在沙发上的王雪问道。
“老爷子每天不都是那个样子吗？你想多了！”
王雪一副毫不在意的样子随口说道：“可能是家人给老爷子打电话了吧？老人嘛。。。。。。。”但是王雪眯着的眼睛却不知道在想什么。
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当步云生走上了别墅二楼，慢慢松开了抚腹的手，一阵“咕噜”声从腹中传出了。
不过，这声音初时细弱，但是随着步云生里自己的卧室越走越近，这“咕噜”声也越来越大，直到步云生完全走进主卧室附带的个人卫生间前，腹鸣已经清晰可闻，并且越加密集。
同时，步云生只觉一股便意涌上心头，可是步云生却没有立刻走厕所，而是在卫生间的门外静静的站住！
其实这是步云生突破《真气运行五步法》，并且打通龙骨脊椎带来的好处。
从前只能在运功入定时才能达到的肠胃强烈蠕动，对于此时的步云生来说，已经能自主控制。
不过相比于第一次，也就是步云生才突破时饿疯了那会十分生疏粗糙的运用，现在步云生已然轻车熟路，宛如活动手脚一般，能够将五谷杂粮中的精华尽最大可能榨取出来！
这，就是前人所说的所谓的境界到了“神通自现”！
在两世为人的步云生看来，求道修真不是什么迷信痴往，它其实就是人一步一个脚印的走向个体进化的超凡路程。
不同于一般锻炼得来的肌肉，随着修炼境界的提升，人的身体会越发完美，控制力也变得极强！
操控肠胃磨碎食物，吸收养分这只是最初最基础的运用。
在步云生这些时日不断思索中，结合前世今生的小说、神话以及科学知识，控制力的提升便是能操控能身体发肤，掌握自身所有细胞的分裂、死亡，最终达到滴血重生的地步！
至于其它，诸如呼风唤雨、夺舍重生之类的神奇传说，就不是步云生现在能通过自己认知完全理解得了的东西了！
当然这样的猜想，对于其它任何有着传统思想的求道者来说，都是离经叛道，张嘴瞎说。
其实步云生也不是什么天才，也不想做什么鬼才，而是被逼的！
没办法呀，前世今生加起来有一百多年的岁月，但是步云生也没接触到什么真正的神迹仙人，倒是骗子居多。
只有一部最最基础的《真气运行五步法》的步云生，其它的什么也没有，再不想多点考虑多些，怎么修得长生仙道！？
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第23章 一堵高墙！（）
“翁翁翁~”
别墅主卧室中的卫生间前，步云生还是不动如山的站在那里，而腹中的声响已经宛如蜂群在侧，如果这个时候有人翻开步云生身着的灰色羽绒服，就会惊奇的发现，步云生的肚皮这会儿就像是个电动小马达一样在高频率的震动！
突然，步云生深吸一口气，蜂群之声突兀的断掉了，就像是听录音时，录音带被人剪断了一样的突然！
只见步云生突然夹起腿，迅速的打开卫生间的门走了进入，并用力带上了门。
“砰~”
“噼里啪啦~”
“噼里啪啦~”
过了好一会，卫生间里才传出“哗啦哗啦”的水声。。。。。。。。
“哎~”
步云生轻叹了一口气：“果然，纯粹的五谷杂粮效果已经渐渐减弱了！”
“还好我已经定了同人堂加急的药材，想来人工种植的药材，虽然药效差了点，但比单纯的五谷一定要好很多。”
说罢，步云生便走到了床边上，摆好打坐垫，双腿盘坐其上，运行起熟的不能再熟的《真气运行五步法》！
当然，尽管熟悉，但步云生每次运行都不敢马虎大意！
之见盘坐着的步云生双目半开半闭，之后便是然后舌头轻微舔抵上腭，就像是还未生长牙齿的婴儿在酣睡一般。
然后步云生摆正头颅，后脑稍微向后收放，前颚内收。
而无时无刻无间断散发着热量的龙骨背脊自然直立，大椎以上往上松，大椎以下往下松沉，步云生的上下同时对拉放松，又微微伸展拔长，这就是《真气运行五步法》中的行功基础——“虚领顶劲”。
一切就绪之后，步云生这才开始了真正意义上的修炼，《真气运行五步法》的第四步——通督勿忘复勿助！
其实所谓勿忘复勿助，也就是意念热流沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量，这就是勿忘。
若行到某处停下来，也不要用意念去导引，而这就是勿助。
说来也简单，这《真气运行五步法》的第四步与第三步相似，只不过第三步是真气下行，而第四步则是往上走，不去直接冲击穴道，而是等待水滴石穿，用水磨功夫打通整条督脉，直至最后与任脉结合，而这一步也最费时间，因为水往低流永远是那么渐渐简单，但是水往高处走却是登天！
所以按着正常途径，这一步非要七八年的苦工不可。
不过那都是正常的情况下，步云生已经将这《真气运行五步法》的第四步走通大半，现在最重要的就是温养窍穴。
换句话说，普通人都是被动的等待水将土湿润，不过永远别想化开土壤！
而修炼者却都是积水之后用水冲土，生生冲出一条道来。
至于步云生的土，那是已经打通大半，现在只需要积水和持续养护通道即可。
而且因为龙骨脊椎的提前复苏，步云生的身体内部会变得更加年轻化，如同一个年轻人的身体和一个老头子的身体，哪一个更有效率自然不必多少。
所以，此时的步云生心中一片平静，不骄不躁的将意念热流从呼气开始，积攒于下丹田之中，然后往下流，从会yin穴开始一刻不停的流入穴位之中。
慢慢的，步云生的五感不断增强，无数异样感觉丛生！
舌尖上点滴的酸泡菜味，鼻翼中空气中湿润，皮肤上跌落灰尘的触感，别墅外轻抚墙体的微风声。。。。。。。
而闭眼的双眸虽然一片黑暗，不过步云生的心头却异常明亮！
渐渐的，随着步云生越加专注的意念，异常敏锐的五感被平息，步云生仿佛之间从身体内传出的阵阵鼓声，潺潺水流。
恍惚之间，步云生似乎看到了一个光怪陆离的世界，无数不知道通向何方的密闭管道内，不息的红色液体进入了一个不停跳动的红色球体之中！
“扑通~扑通~”
“扑通~扑通~”
奇怪的是，步云生却并没有就此感到恐慌，反而停留了下来倾听着这宛如来自远古的呼唤！
在这个古怪的世界里，没有日出日落的参照，没有斗转星移的变化，时间似乎失去了本身的意义。
也不知道过了多久，一秒钟？一天？还是一年？！
步云生的意识思维却也越来越模糊，越来越缓慢！？
突然一丝不知是哪传来的热流唤醒了步云生的思索！
“我是谁？”
“我在哪？”
随着思索的加深，步云生感觉到了更多的异样，比如一个熟悉的声音，再一阵莫名的酥麻！
步云生只觉得意识中一道闪电划过，然后“砰”的一声爆开了花：“我是。。。。我是。。。。我是步云生！”
顷刻间，这个光怪陆离的血色世界淡化消失，步云生只觉眼前一片黑暗，但是背后却传一阵热感！
步云生这才明白，那一丝不知是哪传来的热流原来是龙骨脊椎的热感！
而熟悉的声音，一连两个多月每天4~5次，喊着自己吃饭的声音能不熟悉吗？
至于莫名的酥麻？腿盘久了，不麻才怪呢！
最后是那个奇异的血色世界、水流以及肉球，那不就是人体的血管、血液和心脏吗？
不过既然想明白了，步云生也不多做停留，直接开始收功活血。
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还是那张红木八角餐桌，那是那个爆食的老头子。
不过这回的步云生可谓是食不知味，甚至都不知道自己在吃什么菜，只是为了吃而吃，脑海中依然还是闪烁着那片血色世界。
步云生嘴上没停，只是眼睛眯了一下：
“看来这就是传说中的内视，我应该是在运功的时候机缘巧合才撞见的！”
“老爷子，是不是这顿饭有什么问题，还是不合您胃口呀？”
王雪突如其来的话语让步云生回过神来，这才发现菜只动了大半，六海碗米饭却已经吃的一干二净。
“没什么，只是我在想事情没注意到，小王，再给我盛三碗饭！”
“哦，好的，老爷子您稍等。”王雪说罢便转身走进了厨房。
步云生在等着米饭的期间也没闲着，而是思考着怎么才能再次进入！
虽然步云生在血色世界中差点忘了自己是谁，但其实内视并没有什么可怕的，即使最后步云生没有醒过来，最多就相当于一盘坐的样子睡了觉，等醒来什么都没事了。
但显然，步云生作为只有《真气运行五步法》“散修”，对于基础之外的东西，也只有凭着功法内偶尔提及的信息和小说、神话的故事来猜想。
“哎~”
步云生轻叹了一口气，可能对于有传承的人来说，内视这种东西仅仅只是“烂大街”，但对于步云生来说，却不亚于一堵横在面前的高墙！！！
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第24章 三体式（）
冬天的黎明总是雾气氤氲的，像纱，像帐，又似轻柔的绫罗，罩在所及的视线范围，白炽灯的点滴光亮透过窗子打在这雾上，却又把这冬日变得更加的神秘。
而此时此刻的步云生，就这样静静的站在窗边，在这众生皆眠的时候，一个人独孤的欣赏着这无边白雾。
自从修炼了《真气运行五步法》起，步云生作为老人本就稀少的睡眠时间一步步在缩减，直到昨日复苏了龙骨脊椎后，这种情况更是达到了另一个阶段！
无论夜里在怎么看书费神，即使看到凌晨时分极度疲倦，在沉沉睡去之后，仅仅3~4个小时步云生便精神充沛，再怎么样也睡不着了！
睡不着就睡不着吧！
步云生所幸穿好衣服，站在卧室窗边，看着外面的风景打发时间。
良久之后，一丝微红的光亮在无边白雾中渐渐升起。
只是顷刻间，一轮红日便从山的那边升了起来，划破了这黎明浓夜的幕帘，而这浓浓的黎明雾气亦如风吹云散般渐渐变薄。
而这一场景，在步云生眼里却又像是盘古开天地，肉眼不可见的水雾清气向上飘去化为洁白的云朵，而裹挟着污秽浮尘浊气则是渐渐下沉融入混沌的大地。
直到一轮耀眼的浩日完全浮现于天际之间，步云生这才缓过神来：“果然是造化钟神秀，阴阳割昏晓啊！”
“咯咯咯”
一阵骨骼的响动，步云生活动了下僵直的腰杆，转身便走下楼去。
虽然这时候仅仅六点出头，但是作为早起的两只鸟儿，王雪和李敏这会儿已经在厨房忙的热火朝天，不过步云生仅仅是朝厨房看了一眼便不再理会。
虽然这会肚子已经开始有点饿了，但是步云生的脚步却坚定的走向别墅前院，那颗光秃秃的银杏树下。
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晨光之下，一位身着黑色宽松练功服的白头老翁站在一颗挺直的银杏树下，两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。
之后两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。。。。。。。
片刻之后，一副经典的形意拳三体式便被步云生摆了出来！
感受着这熟悉又陌生的滋味，不禁让步云生一阵恍惚，眼眶微微湿润：
“生儿，虽说千金之子，坐不垂堂，但是在这兵荒马乱的念头，身为步家少爷也必须要会些防身的功夫，从今天起，你就跟着我学好咱们步家的家传。。。。。。。。”
“记住，肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足，身子仍直立，不可左右歪斜。。。。。。。。。。”
“啪~”
“生儿，这药有些痛，忍不住就哭出来吧，但别怪你爹爹狠心用鞭子抽你，要怪就怪这世道吧！”
“你那可怜的大哥、二哥就是。。。。。。呜呜呜。。。。。。”
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其实步云生的前半生与武术便有深厚的缘分！
才穿越那会儿，步云生作为步家的三少爷，颇有神童之名，享受全家人的疼爱，但却也是步家最后一根香火，而其上的大哥、二哥却是一同出外被山贼绑走了，之后再无消息！
所以步家主，也就是步云生这一世的亲爹，一直强迫着步云生习�