午休时间只有一个小时，众人脱了鞋子，倒在床上就开睡。一时间菜香与脚臭齐飞，犬吠与鼾声共色。有人摆大字，有人摆一字，有人是太字，有人是寸字，各种姿势，千奇百怪，场面好不壮观。
一个小时后，众人都在山脚下集合，听赵千山的训话。
“今天上午，我们已经把整个龙背山都走了个遍。那我们接下来就围绕龙背山跑一圈先，就当做是热身了！”
听到这句话，众人都怔住了，没有人说话，一脸的不可思议。
说龙背山很小，那是相对于其他风景区来对比的。他们走路的时候走一圈下来用了两个多小时，一个原因是因为众人边走边看，还有个原因则是因为路不好走。如果用在平地跑的话，可能这一段路程只需要半个多小时。但是在山路上，需要花费的时间就要增加一倍。而且消耗的体能，也会成倍数的增加。
那些山路，光是想想就会让人觉得气喘吁吁了。
“不是吧，没听过热身活动都这么残暴的！”江河抱怨道。
“那今天就让你开眼了！”
“老赵，我们上去的话会被收门票的耶。”何青平质疑地说。
“没有关系，我已经跟守门人沟通过了，接下来的这几天，只要是穿着训练服的人，都不会再收门票。”
“这样啊，那我就放心了。”何青平说道：“走吧，热身运动而已，慢慢跑就是了，说不定跑下来时间就结束了……”
“提醒你们一下，热身活动的分数，在特许总的分数当中占了一半的分值。”
“什么意思？”
“就是说这个热身的先后，也会影响到今天的晚饭。”
“不是吧，没听过热身活动也会占分数的，而且还这么高！”江河继续抱怨。
不过下一刻，他就发现山脚就只剩下他一个人了。
“喂，你们等等我啊！出发的时候不是说好要一起吃苦的吗，这群不讲义气的家伙……”
看着众人都走完了，助教郑嘉怡才把她的疑惑问出来。
“教练，我们只有五天的时间而已，用这五天时间来增加他们的体能储备的话，会不会太短了一些？”
“谁说我要增加他们的体能储备了？”赵千山反问道。
“那你还让他们跑山路？”郑嘉怡疑惑地说。
“我不是说了吗，这是热身活动！”赵千山解释道。
“你就吹吧，谁也不会在热身活动上面消耗这么多的体能，而且还有一定的危险——如果有人不慎猜到小石头上面，说不定脚就会被崴到。”郑嘉怡明显对教练的话不相信。
赵千山无奈地说：“躲避伤害，保持身体的平衡是篮球的基本功，也是一项重点，而他们这群人都是其中的佼佼者，是不会犯这种错误的。”
郑嘉怡这才明白赵千山的意图，不过她马上就想到了其中的一个bug。
“教练，是不是平衡力越差，上篮的时候控制力就会越差？”
“看来你对篮球的认知水平在不断提升嘛！”赵千山表扬道。
“我记得何青平练习上篮的时候，花了很长时间，那是不是就意味着他的平衡力其实并不是很好？”
“那个家伙嘛——”赵千山想了一下，不好意思地说道：“我怎么把他漏掉了？”
“什么叫漏掉了，要是他受伤了怎么办？”郑嘉怡有些着急了。
赵千山却是气态悠闲，一点都没有为自己的队员担心的样子。
“要是何青平踩到石头的话，应该担心的就不是他了，而是那块石头吧。看会不会被踩碎……”
“这么说也对哈……”（。）
第二十章 针对性的特训（）
教练组对何青平的预测基本上来说都是对的，他的平衡力一向不好。如果用转圈来衡量的话，大概转两个圈就会晕头。
虽然说平衡力很弱，但是踩碎石头之类的担心根本就是多余的。因为他从小就在山上长大，平时出去跑山路就是家常便饭的事情，早就熟能生巧了。应该为他担心的是另外一个问题。
何青平速度很快，一个人在前面冲了一段路程之后，就把身后的队友远远低甩开了。这时候他才法连自己的问题，他根本就是个路痴！
上午的游览是他第一次来龙背山，一路上的精力都拿来看风景建筑了，根本没有记路。龙背山虽然面积小，但是其中有很多岔路，而且主道跟岔路根本就没有什么区别，看起来都是一样的。如果不熟悉的话，很容易跑错。有些岔路可以跟其他的岔路向相连，而另外一些就是死路或者屎路了。
何青平中途连续跑了好几次岔路，还好没有遇到屎路，要不然那才真的是出师不利。每次他都是等着后面的人跟上来了之后，才知道正确的路该怎么走，然后再一次把超过他的人反超。
在前面的十几分钟时间，除了何青平之外，其他队员都没有拉开，虽然也有先后，但是隔得不远，从远处看就像是一条长龙在山中蜿蜒而行。再过十分钟，每个人之间的距离越来越远。半个小时之后，基本上已经形成了四个梯队。何青平一个人是第一梯队；第二梯队包括毛峰，文道冰和胡雪林三个人；第三梯队有六名队员，小胖和初中生刘杰辉都在其中；最后一个梯队，则是江河一个人收尾。
因为何青平的特殊情况，第一梯队和第二梯队会时而聚合，时而又拉开，把山脚的教练二人组看得摸不着头脑。第三梯队只是比正常人的速度稍微快一些而已，但是考虑到这是山路，也算是合格了。至于处在最后梯队的江河，他好像已经任命了……
最后，何青平很轻松的第一个返回，只用了五十分钟。跟在他身后的第二梯队几个人，比何青平多用了两分钟时间。第三梯队用时一个小时，最后的江河，则是整整用了八十分钟！
赵千山看着江河气喘吁吁的样子，和善地说：“你喜欢慢跑是不是？”
江河有点心虚地点点头。
“那我就成全你吧，你可以慢慢地跑了。”赵千山大肚地说道。
“这是什么意思？”江河说话的声音都有些发抖。
“你再去跑一圈下来，基本上，他们今天的特训就算结束了。”
“不要啊！”
一声惨叫响起在这片天地之间——
何青平看着江河的惨样，心头为自己捏了把汗，不知道这小老头会用什么残酷的特训来整治自己。
结果让他松了口气，特训的内容并没有他想象中的那么夸张和不堪，都是看起来很简单的一些东西——当然，仅仅是看起来而已。
每个人的特训内容是不一样的，赵千山针对每个人的特点制定了相应的课程。而且每一项的特训都是就地取材，看起来非常适合因地制宜的原则。
比如说针对体力比较弱的江河，跑步本身既是热身又是特训的主要内容。这对于何青平来说是非常简单的事情，但是对于对于江河来说就是一种折磨了。
给毛峰以及几名内线安排的特训是一起的，他先让几人撞树干，对，就是直接用身体去撞树干！有成年男子腰围粗细的大树，要撞到整个树都发抖的程度。为了能够看到效果，赵千山在树上挂了一个铃铛，每一次撞击一定要听到响声才可以，不然就无效。
身材瘦弱的胡雪林跟小正太一起去拉树桩，一百多斤的大树桩用绳子捆着，让两个人拉。从山脚拉到山腰，再从山腰拉下来，如此反复循环。
还有些人是练习蛙跳俯卧撑之类的常见的锻炼方式，不过都被赵千山在因地制宜的基础之上，加了些本地的特色内容。
为了让自己更加强健——其实是为了晚饭，众人热火朝天地训练着，整个特训场看起来根本不像是在特训，更像是在练武。
“让江河跑步是为了锻炼他的体能，让几名内线撞击是为了增加他们的对抗能力，让胡雪林拉树桩是为了锻炼他持续的发力，这些都比较好理解。可是，小胖在那里又是跑又是跳的，这是为了做什么啊？”何青平不解地问道。
“那是为了给他减肥，嘿嘿。”赵千山得意地笑道：“这小子每次都说要减肥，说了好久了一直都没动，这次终于有机会了。这五天不让他瘦十斤下来，我就不叫赵千山！”
“原来如此！”何青平在旁边感叹着：“果然姜还是老的辣！”
“咦——”赵千山突然反应过来，“你站在这里做什么。还不快去训练。”
“我已经训练完了啊！”何青平不无得意地说：“你不是让我走树干么，我跑过去又跑过来，很快就结束了。说实话，老赵，我都没想到你会这么偏袒我，本来我还想好好练习一下的……”
“笨蛋，我是让你走树干，没让你跑！”赵千山吼道：“你给我过来。”
地上躺着一根大腿粗细的树干，大概有七八米长的样子。
赵千山走过去对着何青平说道：“听好，你现在原地转圈，左右各十次，然后再上去走。走到那头再走回来，今天的特训就算成功完成了。”
“这也太困难了吧！”何青平哭丧着脸说道，他对自己的身体状况虽然也不是很了解，但是一听到转圈，脑袋就已经开始发晕了，更不用说真的让他转了。
“要不然给我换一项？跑山路的话，我可以再跑两圈，或者拉树桩，我一个人从山脚拉到山顶，再拉回来都可以。”
何青平期待地看着赵千山，只听对方淡淡地说道：“你要是今天完不成的话，明天转的圈数就会加倍！”
“不要啊！！”
又有一声惨叫在这片天地之间来回的回荡。
正在跑步的江河听到这声惨叫，心头愣了一下。
“这不是我十分钟之前的声音，怎么到现在还在传？真是怪了……”（。）
第二十一章 特训的时光（）
第一天的特训结束之后，让大家感到惊讶的是，江河竟然不是排在倒数第一，这个位置被后来居上的何青平占据了，江河只能屈居倒数第二。
事实上，在接下来的五天里面，大家对排位的竞争还是非常激烈的。前三名的位置会经常换人，正所谓“前三轮流来，明天我来当”说的就是这种情况。但是最后两名的位置从来就没有变动过，倒数第二一直都是江河，倒数第一则是被何青平牢牢地占据着，丝毫不肯放松。
虽然说排在后面的人只能吃剩菜，但是排在前面的队友并没有让后面的队友无菜可吃。最开始吃头排的人会拿空碗把菜先分一半出来，后来赵千山说这样属于违规操作，被禁止了。然后大家就估摸着吃，众人心照不宣，无论是谁拿到前五名的位置，都只吃一半的菜，剩下一半留给后面的人。这也算是考验了大家对这个团队做出牺牲的决心，当然，某些人由于名次一直靠后，并没有得到接受考验的机会……
除了白天的训练之外，赵千山还丧心病狂的增加了晚间的训练，因为他说小组赛以后的比赛，时间都会在晚上，所以必须适应晚上的体能消耗。前两个晚上是大家打着手电去登山，倒是有些类似于电视里面的夜行军。第一个晚上上山的时候，还被守门人当成了小偷，差点报警了，最后还是赵千山出面才摆平的。
不过，这几天时间，他们也的确干过小偷的行径。挨着龙背山的东侧，有一处四人果园。现在正是桔子成熟的季节，沉甸甸的黄色桔子吊在树枝上，显得十分诱人。众人从旁边经过两次之后，终于忍不住朝着这果园下手了。而且带头人和策划人，就是无事可做的赵千山。
何青平和胡雪林专门负责爬树摘桔子，江河和小胖负责运送，有些不情愿的郑嘉怡和小正太刘杰辉则是负责放哨。其余的队友在毛峰的带领下，还准备了第二套方案，如果被人现了，他们就负责引开现的那些人。一群人在赵千山的组织下，分工明确，组织有序，做起来十分轻松。要是被小偷碰上了，怕只会以为是碰见了同行。
第三天下了一场雨，但是特训依旧没有停止。赵千山带着众人在雨中奔跑和呐喊，喊声即使在雨里面也传出去，传得老远。
当然，小老头是穿着雨衣出去的。
雨势并不大，也没有持久下去，特训第四天就停止了，甚至到最后一天的时候，还出现了罕见的艳阳天。
这天下午的时候，赵千山说是要跟大家一起慢跑，等跑到山下的那条小河边，他趁着小胖不注意，一把就把他朝河里面推了下去。接着就看着已经变成了落汤鸡的孙子，站在那里哈哈大笑。
众人的脑袋僵硬了几秒钟，然后立即开始“内斗”起来。一个个蹲着马步，比划着看起来十分专业的摔跤姿势，要把队友往河里面推。一个接着一个地跳水，一时间手舞足蹈，水花四溅。
在力气上面，几名内线球员明显占优势，先下水的都是外线球员。到后来，外线就只剩下何青平一个人了。他一人独挑大梁，以一对四当然，毫无疑问地被扔下了水。最后，剩下的几人，也一起跳下水去，冬泳起来。
一群大男孩儿在只有半人高的河里面，游得不亦乐乎。
闻声而来的郑嘉怡远远低站着，她拿双手蒙住眼睛，只露出一丝缝隙，红着脸偷偷的打量。她没注意到自己的身后，何青平已经绕道而来，从背后伸手将其抱起，直接扔下河去，溅起一大片的水花。
“啊啊啊，何青平，我跟你没玩”
……
最后一顿晚饭，赵千山没再计分数，众人也没分先后，一起围成一个大桌开吃。只不过看到菜上来之后，大家就面面相觑了这最后一顿饭，桌子上的菜少得可怜，怕只够这群人塞牙缝的。更可恶的是，老板娘连米饭都没有煮，用老板娘的话说，是忘记买米了。
“老板娘，大家关系都已经这么熟了，再多加几个菜呗，说不定下次我们还来。”赵千山用商量的语气说道。
“呸呸呸，谁跟你关系熟了，你们这几天把龙背山附近弄得鸡犬不宁，我巴不得你们早点走了才好，最后再也不要来了！”老板娘怨妇一样地说道。
经过这几天的相处，众人也都算是熟识了，知道老板娘是刀子嘴豆腐心，也都没当成一回事，只看笑话一样看着赵千山。
“那你这时要赶我们走的意思咯？”赵千山赌气地问道。
老板娘冷哼一声，没有说话，拿着鸡饲料到后院喂鸡去了。
赵千山尴尬地一笑，回过头来，见众人都期待地望着他，脸上都是你们两肯定有奸情的神色。
江河装作不经意地问道：“小青，今天下午游泳的时候你有没有看到教练？”
“没有，怎么了？”何青平下意识地回答。
“没什么，我只是想起来，好像每天下午有一段时间都会看不到教练，不知道他都去了哪里。”
小胖立即狠狠地瞪了赵千山一眼，他这几天是受气最多的人。在自己亲爷爷的逼迫下，他不仅练习量最大，而且没顿饭也是吃得最少，几天下来，整个人几乎瘦了一圈。这一瞪眼之下，竟然多了几分魄力。
赵千山连忙摆了摆手，说道：“你们又想到哪里去了，我帮着老板做菜呢。你们这群人真是，人小鬼大，思想腐化！”
“我可什么都没说！”江河连连否认道。
“吃饭吃饭，”赵千山立即转移话题：“大家将就将就，反正是最后一天了，明天回学校，请你们吃一顿好的。”
“反正也不�
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