塘亢玫难菹罚翟谑翘倭艘坏恪�
完全没有任何地面关节技的mma格斗，实在是难得一见。
兰迪听到之后，开始朝着黄一飞解释道：“我就简单的会所一点，拳击里面力量训练是重中之重，某种意义上面来说，拳力代表着一切，没有重拳的拳击手，你永远都不可能成为顶尖拳王，无论你的技术有多好。”
“但是无限制格斗不同，这并不是说他不要求重拳跟力量，而是他更在乎身体的整体协调性。因为地面技跟关节技，并不是需要蛮力所要做到的事情，而是人体对于关节的局限性，限制对手发力，而不是要求本身的绝对力量完全压制对手。”
“举个简单的例子，就是例如摔跤、柔道、甚至某些情况下中国的擒拿在一个具体动作中，有些肌肉承担主要的发力任务，其他肌肉则起固定和平衡作用。一个柔道运动员可能推胸比别人强，但负责固定和平衡的肌肉则比较差，那他在格斗中就很容易失去平衡，被别人摔倒。”
“所以这不只是多学一点格斗技巧这么简单，而不是踢拳那种几乎拳法相同，只是增加腿法的训练。而是一种完全不同于现在拳击的训练方式，一飞你准备好这样做了吗？”
听完兰迪的解释，这下黄一飞很直观的明白了拳击训练跟无限制训练之间的区别。同时也让黄一飞更加的犹豫了，这确实不是一个容易下定决心的事情。
“慢慢想想吧，我尊重你意见。”梁峰这一次作为教练，罕见的说出了这么一句话。黄一飞现在已经不是当初那个懵懂的小孩了，他已经成为了拳坛巨星，离巅峰都已经不远了。
这种事情，是影响黄一飞未来的事情，任何人都没有资格替他做出这个决定，所以梁峰还是让黄一飞自己考虑。
梁峰拍了拍黄一飞的肩膀，然后团队成员都离开了屋子，给黄一飞一个单独的空间。
黄一飞坐在沙发上面，现在他的问题就是两种格斗方式会产生冲突，如果解决不好的话，可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。如果运气再差一点，芝麻可能都捡不到了，在拳坛上面无往不利，并不代表着一定能够在无限制格斗上称王称霸。
黄一飞就这么静静坐着，时间一分一秒的流逝着，一个小时之后，黄一飞走出了房间，梁峰他们此刻都在训练室里面等着黄一飞。
见到他走了进来，每个人都把目光看在了黄一飞的身上，想要听听他的最终抉择。
“兰迪，我决定了，从现在开始用综合格斗训练方式，开始系统的学习地面技！”
一个小时的时间里面，黄一飞做出了自己决定，他对于自己有着绝对的自信，不认为会因为训练了无限制格斗，导致自己的拳击动作变形！哪怕就是如此的话，黄一飞也相信自己有着绝对的修正能力。
原因无他，就是这么多年的艰苦训练下来，让黄一飞对于格斗有着一种融入骨子里面的感觉。甚至因为格斗，他都已经能够克服很多人类与生俱来的本能，黄一飞同样相信，他能够克服两种格斗带来的偏差。
芝麻跟西瓜，黄一飞一个都没有打算放弃！
听到黄一飞说出自己的决定，梁峰他们也什么都没有说，兰迪更是直接拿出了自己的训练计划。因为这种这种事情一旦做出决定了，最为忌讳的就是畏手畏脚，就如同在拳坛上面比赛一样。
要么选择认怂，要么就拼命，没有第三种选择。一旦畏缩不前了，那么等待着就只有失败的下场！
任何格斗的基础，自然都是以力量训练为开展。格斗选手需要提高多种力量：最大力量、力量耐力、静态力量，还有非常重要的相对力量。而速度力量，几乎对所有的运动员都很重要。这包括启动力量让最多的肌纤维快速爆发出力量的能力、爆发力起始阶段后肌纤维反复集中发力的能力、反应力量在离心运动和向心运动之间快速切换的能力。
综合格斗的力量训练，其实跟拳击没有什么本质上面的区别，唯一区别点就是在于力量训练的肌肉群不同。而不同的肌肉群发力，如果其他肌肉群出现误差的话，那么会导致身体平衡性出现差别，这也就是之前梁峰他们最大的顾虑。
比如黄一飞，就是由于重拳的原因，导致肱二头肌，后背肌肉群要远远的超越了下盘肌肉。这还是他曾经练习过踢拳，加上本身传统武术就注重下盘观念，黄一飞特意加强过下盘训练。但哪怕就是如此，依然跟上半身的主要发力方式协调性还有平衡点差了一点。
如果被对手低端抱摔的话，黄一飞很有可能因为上围过大过重，导致重心在上面，很容易就被对手给抱摔在地。
当然，黄一飞这点肌肉差别，跟下肢力量薄弱只是相对于最顶级的那一批格斗选手说的，这并不代表着黄一飞下肢力量就弱到哪里去了，要知道黄一飞还有着一个成名绝技，就是师从阿兹的“地狱扫腿！”
除了力量训练方面的不同之外，无限制格斗选手前采用比较多的训练手段是模拟实战循环训练模式，这一点跟拳击上面也没有多大的区别。
毕竟现在单纯的靠训练已经是不行了，都是需要实战训练，才能够更为真实的模拟出擂台上面会出现的情况。
相比较拳击，格斗实战训练对于体力的要求更高，所以一般拳击拳王争霸赛是十二回合，而格斗王者之战，最多也就是五回合，一般以三回合居多。
所以在热身之后，黄一飞以三个回合为一组进行综合模拟实战训练，第一回合、第二回合为10分钟，第三回合为5分钟。训练的时长一定要超过真正的格斗时间，这也是格斗训练的规矩，黄一飞在业余拳击运动员的时候，就已经是按照十二回合的拳王争霸赛要求训练了。
同时，这三个回合的训练，也将由三个不同专项和不同技术风格的陪练，轮流与黄一飞进行模拟实战训练。
这也就是为什么一般格斗选手，都有着庞大团队的原因，除了陪练本身的侧重点不同之外，只有更多的陪练（教练），才能让选手适应不同的对手对战风格，获得更强实战训练效果！（未完待续。。）
412 实战地面技
第一回合训练上的是孟凡隆，主要进行拳击训练。虽然mma是综合格斗，但是并不代表着拳法不重要，拳头依然是所有格斗的基础！
主要内容是以拳法为主的站立状态下的训练，比如选手的距离感，步法移动，进攻时机、节奏，攻防转换的把握。这一方面基本上黄一飞跟孟凡隆两个人天天都要训练，而且以黄一飞的拳法实力来说没有任何的问题。
第二回合训练是由摔跤陪练接班，这一回合的陪练自然就是兰迪了，主要训练站立与地面之间的技战术转换，陪练在站立拳法组合后不断找机会把对手扭倒，那么黄一飞就要运用及战术进行一些对攻和破解，然后在在地面的缠斗中不断运用技能和大招确保自己处于优质位置。
最后一回合的训练，就是身体在前两回合格斗之中，出现了身体疲劳，肌肉高度乳酸环境下的地面训练。这一回合是地面技术的强化，不断的进行地面技术，比如控制、逃脱等等的攻防训练。
其实认真来说，最后一回合应该最好是请一个巴西柔道教训来帮助黄一飞训练，例如巴西的格雷西家族。
格雷西家族是在日本柔道的基础上面，经过自己的改进跟实战化，从而形成了自己的体系跟传承，也被称之为格雷西柔道。
当初在无限制格斗刚刚兴起的时候，很多站立式格斗选手，面对地面技几乎没有任何的经验。1993年首届ufc格斗赛事，霍易斯格雷西三回合总过不到五分钟时间里面，就彻底的制服了对手，成为了ufc的初代王者，当今的ufc名人堂选手之一。
其中在美国和日本都享有盛誉的格斗天尊级人物kenshamrock（肯尼斯维恩山姆洛克）在霍易斯格雷西的面前仅仅支持了57秒！
要知道肯尼斯在世界上面还有一个绰号，叫做世界上最危险的男人。
这种极端的战绩出来，瞬间就让整个格雷西柔术一炮而红，人们发现原来地面技对于一些没有经验的站立式选手，有着如此惊人的秒杀效果，也让很多人第一次开始认真的正视地面技了。
不过当时这种格斗方式的出现，还是让人觉得这个年轻的格雷西成员是偶然战胜的。但是接下来的三年时间里面，霍易斯格雷西用三届ufc世界王者的地位，证明了自己是当之无愧的霸主，从此以后，巴西柔术也成为了mma必修课了。
只是好景不长，没有任何单纯的格斗术能够统治格斗界，曾经嚣张无比的泰拳是如此，格雷西柔道也是如此。随着综合格斗技术的全面发展，曾经那些没有经验面对地面技的站立式格斗选手，也慢慢的熟悉跟了解了地面技。
从这之后，格雷西柔道在综合格斗里面的统治地位开始一落千丈，甚至还出现了一名响当当的“格雷西猎人”樱庭和志。从99年开始，他就开始“狩猎”格雷西家族的人，甚至第一场面对格雷西家族的霍勒格雷西时候，就用木村锁折断了霍勒的手臂获胜。
也就是从这一次开始，樱庭和志开始逐一击败了格雷西家族几乎所有的代表性人物，把曾经辉煌不可一世的格雷西家族给打入了谷底，也成就了自己“格雷西猎人”的传奇。从此巴西柔术或者说格雷西柔术，开始彻底在mma综合格斗上面褪去光环了。
虽然诸如柔术等等在综合格斗的擂台上面，已经没有当初的光环了，但是如果不去了解，甚至是对战柔术大师也是万万不行的。同时黄一飞还十分的紧缺一位摔跤顶级大师，这一方面暂时可以由兰迪代替，毕竟兰迪在进入ufc组织之前，可是古典摔跤的重量级冠军，这方面对于他来说没有任何的问题。
只是兰迪进入演艺圈之后，加上年龄的增大，如果不是体重巨大优势的话，他在力量上面已经后劲不足了。毕竟摔跤这东西相比较柔术的技巧性，对于力量的要求更高。所以无论是顶级巴西柔道大师，还是摔跤大师，这都是黄一飞现在非常紧缺的人。
进入到不同格斗领域之后，黄一飞那是更加的明白了什么叫做穷文富武这四个字，也明白了大国体育强大，其实就是靠钱砸出来是什么意思了。
因为需要的专职教练跟陪练实在是太多了，特别是那种追求站在格斗巅峰的人，整个团队成员加起来浩浩荡荡几十人毫不夸张。
黄一飞在这方面其实某种意义上，已经算是非常的精简人员了，例如冯信师兄，就是队医兼营养师，还要兼职按摩保健师等等之位。
保镖认真来说也只有王涛跟怀特师兄两个，其实哪怕就是他们，也要兼职陪练。相比较其他拳王司机、保姆、各种女人的花销，黄一飞已经算是非常低调省钱了。只是哪怕就是如此，每年这方面的花销跟分成，还有拳击训练基地的运作费用，也是逐年增加，达到了每年几千万美元的地步了。
要知道这还没有什么经纪人跟拳击推广公司的剥削，黄一飞也算是明白了，为什么就连泰森这种级别的拳坛象征性人物，在后期会混的这么惨，为了一点出场费被三流拳手给吊打，确实是缺钱的厉害啊！
不过黄一飞也不担心钱方面的问题了，就算是现在不如当初一样的密集而疯狂的拳赛，mma格斗方面出场费也不高。但是大米公司跟昆仑都已经慢慢的走上正轨了，特别是大米公司在发布了大米手机1之后，估值已经进入了一个暴增的地步。
再说了，黄一飞虽然没有介入炒地皮，但是他当初在燕京跟东海可都是买了一栋办公楼了，只要再拖个几年，随便一栋楼都是多少个亿，而且还是美金！
这就是史先见者所带来的优势，黄一飞之所有没有彻底的踏入商界，就是因为他作为一个开挂者，赚钱实在是没有兴趣跟难度。真想要多赚钱的话，只要无脑投资地皮，保证赚个翻倍没有任何问题。
训练计划都已经定下来了，黄一飞开始展开了第一天的试运行训练。第一回合跟孟凡隆的试训没什么好说的，主要是跟兰迪的对练，可谓是让黄一飞吃尽了苦头。
跟兰迪首先进行了常规的组合拳对攻之后，从这一步开始，训练方式开始彻底的改变，已经不以拳头为主了。兰迪开始会寻求各种方法把黄一飞给扭倒，然后双方就开始进行地面的缠斗。
在这一方面来说，黄一飞可谓是完败，别说体重的差别了，哪怕就是同体重，甚至兰迪的体重更轻，黄一飞都没有办法战胜兰迪。因为柔术从给它命名的意义上就知道，这是一项以柔克刚的格斗术，同时以小博大也是柔术优点之一，或许说这就是关节技出现的意义。
各种裸绞、十字固、三角锁等等柔术技巧跟关节技使用出来，黄一飞只是感觉到自己身体骨骼都“咔咔”的响，很多时候都有一种随时会断的错觉。而且被锁住了，用力挣脱是一项没有意义跟愚蠢的方法。
除非是你的力量或者身体素质太变态，远超对手了，可能用蛮力能够挣脱。但是没有这种前提的话，强行用力就是把自己的筋肉拉伤，关节错位甚至是折断。
无限制格斗或许没有拳坛那种超高的脑部受伤跟致死率，但是他的受伤率跟骨折率却是远远的超越了。
十分钟的训练下来，黄一飞几乎每隔几十秒，就要拍地板认输求饶一次。可以说黄一飞在今天拳坛这种地位跟身份了，从来都没有败的这么惨过，同时也让他见识到了兰迪真正的实力。
当然，这里面也有训练的因素，黄一飞不可能真的全力出拳对轰兰迪，甚至某种意义上，他对于兰迪的抱摔扭倒也没有多大的抗拒。毕竟这是训练，就是要倒下来，才能够真正的感受到地面技被对手锁住是什么感觉。
十分钟的时间并不是很长，在无限制格斗里面就相当于两回合时间，因为无限制格斗里面，一回合是五分钟，比拳击要多两分钟。所以这短短十分钟，哪怕就是训练，黄一飞也是浑身青一块紫一块的了，感到各种关节肌肉疼痛。
梁峰跟兰迪并没有要求黄一飞立马展开第三回合的训练。因为认真来说，地面技是一个特别需要智商的格斗方式，任何一种锁住对手的时机跟方法，都是在极端的时间里面迅速做出判断，不然很有可能因为方法不对被对手挣脱甚至是反锁，所以这需要时间给黄一飞慢慢消化。
见到黄一飞这吃瘪的样子，孟凡隆跟梁伯鱼两个人幸灾乐祸的不行，让黄一飞这家伙平常喜欢装逼，这下终于被人给吊打了吧。
至于兰迪却在跟梁峰商量了，既然已经正式决定进军无限制格斗，摔跤这方面暂时没什么大问题，但是地面技柔术，一定要更为专业的教练过来，兰迪是一个好的格斗选手，但好选手不一定是好教练。
刚才的实战格斗也证明了，兰迪会打不会教学，而且用力程度也过大了。正常来说，这种训练不应该造成黄一飞受伤，就应该控制力道停手了。
“我觉得，必须要把ufc初代王者给挖过来了。”兰迪最终说出了自己的意见。（未完待续。。）
413 柔术之神
兰迪说的初代王者，自然就是获得三届ufc冠军的霍伊斯格雷西。
虽然巴西柔术在当今的无限制格斗方面，别说是称霸了，就连一席之地都难以�