守德行、温暖和气以顺应天下，这就叫做真人。就像是，蚂蚁不再追慕羶腥，鱼儿得水似的悠闲自在，羊肉也清除了羶腥的气味。
【原文】
以目视目，以耳听耳，以心复心（1）。若然者，其平也绳（2），其变也循（3）。古之真人，以天待人（4），不以人入天（5）。古之真人，得之也生，失之也死；得之也死，失之也生（6）。药也，真实堇也（7），桔梗也（8），鸡癕也（9），豕零也（10），是时为帝者也（11），何可胜言！
勾践也以甲楯三千栖于会稽（12）。唯种也能知亡之所以存（13），唯种也不知其身之所以愁（14）。故曰鸱目有所适（15），鹤胫有所节（16），解之也悲（17）。故曰风之过河也有损焉，日之过河也有损焉。请只风与日相与守河（18），而河以为未始其撄也（19），恃源而往者也（20）。故水之守土也审（21），影之守人也审，物之守物也审。
故目之于明也殆（22），耳之于聪也殆，心之于殆也始（23）。凡能其于府也殆（24），殆之成也不给改（25）。祸之长也兹萃（26），其反也缘功（27），其果也待久（28）。而人以为己宝，不亦悲乎？故有亡国戮民无已（29），不知问是也。
故足之于地也践（30），虽践，恃其所不蹍而后善博也（31）；人之于知也少，虽少，恃其所不知而后知天之所谓也（32）。知大一（33），知大阴（34），知大目（35），知大均（36），知大方（37），知大信（38），知大定，至矣。大一通之，大阴解之，大目视之，大均缘之（39），大方体之（40），大信稽之（41），大定持之。
尽有天，循有照（42），冥有枢（43），始有彼。则其解之也似不解之者（44），其知之也似不知之也，不知而后知之。其问之也，不可以有崖（45），而不可以无崖。颉滑有实（46），古今不代（47），而不可以亏（48），则可不谓有大扬搉乎（49）！阖不亦问是已（50），奚惑然为（51）！以不惑解惑，复于不惑，是尚大不惑（52）。
【译文】
用眼睛来看视自己眼睛所应看视的东西，用耳朵来听取自己耳朵所应听取的声音，用心思来收回分外逐物的心思。像这样的人，他们内心的平静就像墨线一样正直，他们的变化总是处处顺应。古时候的真人，用顺任自然的态度来对待人事，不会用人事来干扰自然。古时候的真人，获得生存就听任生存，失掉生存就听任死亡；获得死亡就听任死亡，失掉死亡就听任生存。药物，乌头也好，桔梗也好，芡草也好，猪苓也好，这几种药更换着作为主药，怎么可以说得完呢！
勾践率领三千士兵困守于会稽，只有文种能够知道越国复国的办法，也只有文种不知道复国后将要遭受杀戮的祸害。所以说猫头鹰的眼睛只有在夜晚才适宜看视，仙鹤具有修长的双腿，截断就会感到悲哀。所以说，风儿吹过了河面河水就会有所减损，太阳照过河去河水也会有所减损。假如风与太阳总是盘桓在河的上空，而河水却认为不曾受到过干扰，那就是靠河水源头小溪的不断汇聚。所以，水保持住了泥土也就安定下来，影子留住了是因为人体安定下来，事物固守着事物因而相互安定下来。
所以，眼睛一味地追求超人的视力也就危险了，耳朵一味地追求超人的听力也就危险了，心思一味地追求外物也就危险了。才能从内心深处显露出来就会危险，危险一旦形成已经来不及悔改。灾祸滋生并逐渐地增多与聚集，返归本性却为功名所萦绕，要想获得成功便须持续很久很久。可是人们却把上述情况看作是自己最可宝贵的，不可悲吗？因此国家败亡、人民受戮从没有中断，却又不知道问一问造成这种情况的原因。
所以，脚对于地的践踏很小很小，虽然很小，仰赖所不曾践踏的地方而后才可以去到更为博大、旷远的地方；人对于各种事物的了解也很少很少，虽然很少，仰赖所不知道的知识而后才能够知道自然所称述的道理。知道“天”，知道“地”，知道“大目”，知道“大均”，知道“大方”，知道“大信”，知道“大定”，这就达到了认识的极限。“天”加以贯通，“地”加以化解，万物各视其所见，顺其本性令其自得，各得其宜自成轨迹，各守其实无使超逸，顺任安定持守不渝。
万物之中全都有其自然，顺应就会逐渐明朗清晰，深奥的道理之中都存在着枢要，而任何事物产生的同时又必然出现相应的对立面。那么，自然的理解好像是没有理解似的，自然的知晓好像是没有知晓，但这“不知”之后方才会有真知。深入一步问一问，本不可能有什么界限，然而又不可以没有什么界限。万物虽然纷扰杂乱却有它的根本，古今不能相互替换，但是无古无今、无今无古谁也不能缺少，这能不说是仅只显露其概略吗！何不再深入一步探问这博大玄妙的道理，为什么会迷惑成这个样呢？用不迷惑去解除迷惑，再回到不迷惑，这恐怕还是当初的不迷惑。