性和爆发力。”
“所以基于这一点。你不仅仅要增加自己的体重，还要保持现在的灵活性和运动能力，同时还得加强自己的基础练习。你自己好好考虑考虑吧！”
说道这里的时候奥拉朱旺直接拍了一下雷林的肩膀，没有继续说下去了。
在奥拉朱旺说出这四种选择的时候。雷林在心目中就直接否定了策应型和防守型，以及奥尼尔那种吨位型中锋。
防守型中锋，首先是雷林自己看不上。
至于所谓的策应型中锋，整场比赛在那里不停的跑位传球策应，雷林不想做，要做就要做万绿丛中的那一点红。而不是万花丛中那一点绿。
吨位型中锋，雷林就更加不想了。
看看姚明就知道了，虽然吨位上去了，篮下的威慑力也上去了，但是此时的姚明已经失去了初入联盟的那种灵活了。
“难道成为下一个霍华德？”
这个念头一冒出来，雷林就皱起了眉头。
“不过这样也不错啊，至少肆虐篮筐的时候，还是非常爽的。”
想到了这里，雷林才发现奥拉朱旺只说了四种选择。
“哈基姆，你说过有五种选择，还有一种选择呢？”
“哈哈！”
奥拉朱旺看着雷林，直接笑了出来。
“第五种选择就是像我这样的，全能型中锋。”
“成为你这样的全能型中锋？”
听着奥拉朱旺的话，雷林直接瞪大了双眼问了出来。
在接到了奥拉朱旺的电话之后，雷林就马不停蹄的赶到了休斯敦，就连和耐克签约合同的时间，都被雷林往后推了一段时间。
他到这里的目的就是想学习大梦的梦幻舞步，学习大梦在球场上面的经验。
但是在和大梦对抗之后，从大梦那里得到的都是一些负面的评价。
这些负面的评价，在很大程度上面打击了他的自信心。
但是从内心深处来说，雷林是不想放弃，那么希望渺茫。
“为什么不能？”
“呃……”
奥拉朱旺的反问，直接噎住了雷林。
“是啊，为什么不能？”
内心里面反问了一下自己之后，雷林皱起的眉头慢慢舒展开来。
“和你一样，我接触篮球的时间也不是很早。第一次接触篮球比赛的时候，是在我十五岁的那一年，相信在你这个岁数的时候，你应该已经接触了篮球。因为那个时候姚已经成为了火箭队的一员。”
“没错！姚明进入nba，对于我国的篮球发展的确有着很大的影响，我也的确是在姚明进入nba之后，才开始接触篮球的，只不过在高中的时候我们更多是要应付高考，就算是有时间打篮球，也只不过是几个人一起瞎起哄。因为身高的缘故，我只需要站在篮下就行了。”
“上了大学，进了校队，一场比赛还没有打，我就直接被劝退了！”
说道这里的时候，雷林还有着一丝庆幸，如果不是被学校劝退，他现在最多也只是在cuba内名声大噪。
“我想要成为你这样的伟大中锋，自从你第一次邀请我参加你的训练营，你就成为了我的目标。”
“哈哈，很好！”
奥拉朱旺听着雷林的话，直接笑了出来。
“但是成为一名全能型中锋，并不是嘴上说说就能够成的，你需要付出的是比别人多出几倍，甚至几十倍的汗水，你能够坚持下去吗？”
“当然！”
雷林当然知道成为像奥拉朱旺这样的中锋，要付出很多，但是得到的不也是更多吗？
所以不假思索的说了出来。
“我以中锋的名义发誓，我一定会坚持下去，我一定会成为和你一样出色的中锋。”（。）
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第十章 像僵尸一样投篮（）
“靠！”
坐在房间内的雷林，看着电脑上面的数据，直接暗骂了一声。
奥拉朱旺球员时代到底有多强？雷林不知道。
虽然说说数据代表不了一切，但是数据却又真真实实的反应了一个球员的能力高低。
什么是全能型中锋呢？
奥拉朱旺没有明确的说出来，因此对于这个概念，雷林也很模糊。
可是在看了奥拉朱旺的职业生涯数据，雷林发现自己对于这个全能型中锋有了一个大概的了解。
众所周知的是奥拉朱旺的梦幻舞步，以及出色的盖帽能力。
但是请不要忘记了，这位传奇中锋的一项数据，却令不少后卫都为之汗颜。
奥拉朱旺职业生涯除了篮板，得分，和盖帽之外，他还送出了场均1。7个抢断，排在历史抢断榜第七的位置。
“场均21。8分，11。1篮板，2。5助攻，1。7抢断，3。1盖帽！”
念出了这些数据，雷林都感觉到自己牙疼。
“难道这个就是全能型中锋？”
嘀咕了一句之后，雷林才感觉到想要超越奥拉朱旺难度何其之大啊。
不过感叹难度不小的同时，雷林也担忧了起来。
虽然奥拉朱旺是自己邀请雷林参加他的训练营的，但是通过今天的聊天，奥拉朱旺对雷林的评价不是很高，同时奥拉朱旺并没有明确表示会直到雷林训练，只是说休息两天之后，再开始训练。
在家里面忐忑的过完了两天之后，第三上午，雷林早早的就来到了丰田中心训练馆，换好了衣服之后，就一直在训练馆内热身。
“呵呵，小家伙，来的挺早的啊？”
奥拉朱旺的声音直接打断了雷林的热身训练。看着雷林身上的汗水，奥拉朱旺就知道雷林来的时间不短了。
“你好，哈基姆！”
和奥拉朱旺打过招呼之后，雷林的注意力都放在了另外一个人身上。
身高超过2米的白人。有着一头浓密的金发。加上浓密的络腮胡子，不化妆的话，简直可以出演倚天屠龙记里面的金毛狮王谢逊了。
虽然身材高大，但是看上去并没有那么的强壮。
和奥拉朱旺微微发福的身体相比，这个家伙的身材保持的还是相当不错的。
“给你介绍一下。这位是拉里…麦克奥斯，你的训练师，他将给你提供最基础的训练。”
奥拉朱旺看到了雷林的注意力都放在自己身边的麦克奥斯的身上，就直接介绍了一下。
“他是我的大学同学，虽然没有能够在联盟内取得成功，但是不可否认的是他的基本功非常的扎实。”
“你好，我是雷林，很高兴认识你！”
拉里…麦克奥斯，这个名字，相信有不少人都熟悉。他就是当年和奥拉朱旺，德雷克斯勒组成了威震ncaa的锋线三剑客之一。
在1983年参加了选秀，并且在第一轮29顺位被芝加哥公牛选中。
在nba总共打了两个赛季，虽然场均得分不过3。4分，篮板不过2。7个，但是在场均不到十分钟的出场时间内，场均命中率能够高达56。7％。
也曾在火箭队打了三十多场比赛，之后就结束了nba的生涯，至于为什么，雷林也不清楚。
虽然麦克奥斯没有能够在联盟内取得成功。但是雷林丝毫没有不敬之意。
能够在当年被公牛选中的人物，必定有着他的不凡之处。
“你的比赛我看过，说实话，如果我有着你的身体素质。我想我应该和哈基姆一样出色。同样的道理，如果你能够认真的完成基础训练，你也会成为一名出色的中锋。”
麦克奥斯开门见山的话，让雷林有些愕然。
“难道他是因为伤病而不得不离开联盟的？”
暗自嘀咕了一声之后，雷林面带着笑容看向了麦克奥斯。
“我一定不会让你失望的。”
听着雷林的话，麦克奥斯的脸上露出了一丝笑容。显然对于雷林的态度非常满意。
“很好，那么训练现在就可以开始了，看着你的样子，你应该不需要热身了。”
说完麦克奥斯直接将一颗篮球交给了雷林。
“作为一名中锋，我不需要你向克莱德那样熟练的运球，但是你必须要达到哈基姆那样，在对方中锋的干扰下能够做到不丢球，还能够从容的运球做出假动作。来吧，让我见识一下你的持球进攻能力。”
说着麦克奥斯就直接在那里摆出了一副防守的姿态。
对于麦克奥斯这样雷厉风行，雷林显然没有做好准备。
“来吧，小子，愣着干什么。”
被麦克奥斯吆喝了一声之后，雷林直接运球朝着麦克奥斯冲了过去。
啪！
在碰到麦克奥斯的时候，雷林持球的右手还没有来得及回收，篮球就直接被麦克奥斯给抢走了。
“这么快？”
雷林有些惊讶的看着麦克奥斯，就像是在看一个怪物似的。
一个四十多岁的人了，还能够保持这样的速度和专注度，可见年轻时多么的厉害了。
“你在刚才的过程中犯了四个错误，第一个就是你在运球的时候看着球，这样的情况下，你就不知道你身边的情形，所以在运球的时候一定要抬起头来，这样才能够及时的观察到身边的情况，这样你才能够更好的做出下一步的动作，是传球还是继续带球突进。第二个，保护，你运球非常的死板，在运球的时候，你应该合理的利用自己的身体去保护篮球，不让对方抢断。比如就像这样，这样！”
一边说着麦克奥斯一边还做出了几个运球保护的动作做示范。
“第三个重心，只有你的重心稳了，你的运球才会稳，我知道你身高很高，这样你更应该调节好自己的重心，将重心放低一点，这样做出来的假动作才能够欺骗过你的对手。第四个，运球，应该怎么去运球呢？是将篮球直接砸在地上，然后在控制吗？不，你应该给篮球一个缓冲的时间，所以用手指，这样篮球反弹回来之后，就会像是一个乖宝宝一样，脱离不了你的手心。”
麦克奥斯的每一句话，每一个动作，雷林就都一丝不苟的记在了心里。
此时的雷林就像是一块海绵一样，在那里不停的汲取着麦克奥斯传授的知识。
“运球是最基础的，你作为一名nba的球员，我不会浪费宝贵的时间让你去学运球，在你跑步的时候，在你散步的时候，你都可以去学习如何运球，所以接下来我会向你讲解投篮和勾手过程中应该注意哪些细节问题。”
麦克奥斯在雷林面前详细的示范了一遍运球的方式之后，就直接结束了。
对于麦克奥斯这种教学方式，雷林有些目瞪口呆。
“不要用这样的眼神看着我，相信我，只要你每天跑步的时候，都这么坚持下来，等到新赛季开始的时候，你就会发现你的变化！”
没有理会雷林的惊讶，在结束了运球的教学之后，麦克奥斯就直接来到了投篮环节。
“看着你在比赛中投篮的时候，你知道我想到了什么吗？”
麦克奥斯似笑非笑的看着雷林，让雷林有着一丝不好的预感。
“不知道！”
雷林知道自己的投篮很烂，但是从自己的投篮能够联想到什么呢？雷林不知道！
下意识的摇摇头之后，雷林有些期待着麦克奥斯会给出什么样的答案。
“就像是一只僵尸在那里投篮！”（。）
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第十一章 平衡点（）
“什么？”
听着麦克奥斯的话，雷林惊讶的喊了出来。
他怎么着都没有想到麦克奥斯会给出这样的一个评价，像一只僵尸在那里投篮。
“靠，那是得多么的难看啊？”
暗自非议了一下之后，雷林并没有说话了。
因为在喊出来的瞬间，他就被麦克奥斯给瞪回来了。
“僵硬，你知道吗？就像是一个机械一样，在那里投篮，虽然你的动作非常标准，但是你的命中率也非常惨淡，你知道为什么吗？因为你在投篮的时候，感觉不舒服！这种感觉会影响到你的投篮结果，所以你想要练好你的投篮，也非常简单，找到一个属于自己的投篮姿势。”
“找到属于自己的投篮方式？”
“是的！在这里，只要你将篮球送进篮筐就行了，没有人在意你的姿势！虽然他们在开始可能会嘲笑，但是当他们无法阻止你得分的时候，你觉得应该是谁嘲笑谁呢？”
“当然是我嘲笑他们了！”
雷林不假思索的答道。
“我明白了！在联盟内只要你在不犯规的情况下，将篮球送进了篮筐内，就没有人会嘲笑你。”
“不错，你说的很对！肖恩…马里昂的投篮姿势怪异吧？有人嘲笑他吗？有，甚至在每个赛季都有人嘲笑他的投篮，但是又能怎么样呢？这个赛季场均15。4分，50。8％的命中率就足以去讽刺那些嘲笑过他的人。”
马里昂的投篮姿势的确是联盟内对诡异的一个，但是也的确是以为出色的球员，在攻防两端都能够给对手带来很大的威胁。照样受人尊敬。
“所以你要做的就是在这两者之间找到一个平衡点，这个点就是属于你的投篮方式！既舒服又能够得分。”
既舒服又能够得分的投篮姿势？
雷林琢磨了一下之后，好像发现没有什么特别舒服的投篮姿势。
“现在在距离篮筐十五英尺的距离开始投篮，不限定你用什么姿势去投篮，直到你找到感觉最舒服的投篮姿势为止。但是在投篮的时候。出手必须快，在接球之后，不得超过两秒，你必须将球投出去。”
说着麦克奥斯直接推着一筐篮球走到了篮下。
所谓距离篮筐十五英尺的距离，就是在罚球线附近的位置。
对于一名中锋来说，能够在这个位置保持一定的投篮命中率就足够了。
说做就做。
麦克奥斯篮下直接将球扔给了雷林。
砰。铛！
接球之后的雷林，调整了一下直接将球投出去了。
“出手速度要快！再快一点！”
对于雷林这种调整投篮，麦克奥斯直接皱起了眉头大声的喊了起来。
越是高强度的比赛，越能够考验一个球员的能力。
为什么？
因为在高强度的比赛中，你连调整投篮的机会都没有。在这样的情况下。你依然能够保持高效的得分能力，难道这样的说明还不够吗？
砰！
铛！
一上午的时间里，丰田中心训练馆内都是这样的声音。
这期间雷林变化了很多种投篮姿势，但是依然是没有能够找到一个适合自己的投篮方式。
汗水已经完全浸湿了雷林的训练服，坐在地板上的雷林正在大口大口的灌着水，来补充这些流逝的水分。
“很遗憾，你依然是没有能够找到一个平衡点，所以在休息两个小时之后。训练继续！”
为雷林传球的麦克奥斯也微微喘着粗气。
不过为了尽快提高雷林的投篮能力，他也只能够给雷林强化训练了。
只有不停的去投，才有可能找出方法。
“*！”
看着离去的麦克奥斯的背影。雷林暗骂了一声。
站起来之后，伸手抓了一个篮球，直接朝着篮筐扔了过去。
唰！
出乎意料的是篮球砸在篮筐后部内侧，直接弹进篮筐。
“漂亮！”
“呃……”
突然传来的声音，吓了雷