来，主要还是不要出现伤病，这个最重要。”
叶钦默然点头，说起伤病两人都有些沉默。前段时间已经听说了何俊差不多伤好的事情，好像是转而去学运动医疗方面。
叶钦一路过来到现在，算是聂方平给他保护得非常好，进入国家队的时候，于伟利带着他去体检，询问伤病史，发现叶钦竟然还没有出过一次伤病，不由得啧啧称奇。
这其中，一方面是叶钦的训练时间还短，不过才两年多，另外一个很大的原因，也是聂方平接手之后，特别注重这方面，秀水二中条件不够，完全无法和专业队比，更不用说国家队，所以训练中对于叶钦的各种小毛病，聂方平可以说是一而再再而三的强调，给他纠正了过来。
叶钦后面慢慢懂了一些训练学知识后，也了解到，当时如果没有聂方平来秀水二中带他训练，他一直跟着严凝训练，即便身体能够支撑得住，受伤可能也是早晚的事情。
两人说着话，不知不觉就离开了田径场，回了训练局的室内训练馆。
刚一进入，叶钦和杨耀就发现室内训练馆的人要比以往多了不少，冯舒友，于伟利，以及杨耀的教练等人都在，好像正和其中的某个人在介绍着什么。
杨耀就用肩膀轻轻顶了下叶钦，努了努嘴角示意道：“叶钦啊，那个不会就是你的教练吧？”、
“哪个？”
叶钦顺着杨耀指的方向望了过去，之间人群中，有一个中年白人男子正在手足舞蹈，似乎在说些什么。
“叶钦啊，快点过来！”
正当叶钦和杨耀两人探着头朝那边张望，眼尖的于伟利却是已经看到了两人，朝着叶钦招了招手，大声喊道。
“于指导，冯指导。”
叶钦几步小跑了过去，到了几人跟前，朝于伟利冯舒友打招呼道。
于伟利温和地笑了笑，拍了拍叶钦，让开位置，把叶钦介绍给那名白人男子，用英文说道：“亨特尔先生，他就是你要找的运动员。”
说着，转头和叶钦道：“叶钦，这位是兰迪…亨特尔先生，世界上最顶级的田径教练。”
“你好，叶钦！”
叶钦还未开口，就看到面前的中年白人率先伸出了手，操着一口声调怪异的普通话说道，“我看过你奥运会的比赛，你是第一个黄种人进短跑决赛的选手，非常棒！”
叶钦跟对方握了握手，发现这名白人男子大概有四五十岁，淡金色的头发有些稀疏，体型壮硕，面带微笑地夸奖着自己，口音虽然怪，但大概还是听得懂，笑着回答道：“谢谢你，亨特尔先生，见到你高兴！”
“不不不。”
听完叶钦的问好之后，兰迪…亨特尔却是摆了摆手，“你要叫我教练，coach，明白了吗？”
“嗯？”
叶钦稍稍一愣，就见两边冯舒友和于伟利几人都笑了起来。
于伟利在一旁笑着说道：“叶钦啊，以后兰迪…亨特尔先生就是你的主管教练了，我们会根据亨特尔先生的要求，给你组建一个教练组和团队，好好加油啊！”
第二百一十八章 新教练（下）（）
从于伟利的语气里，叶钦能够听得出对方的拳拳照拂和期待之心，重重地点了点头。
兰迪…亨特尔的中文只是知道简单的一些表达，并没有听明白于伟利方才说的内容，但从对方的神色上，他大概也猜得到。笑着用英文道：“小伙子，不用担心，你的天赋是惊人的，我相信你能够取得超乎其他人预期的成绩。”
“教练，能够得到你的指导，是我的荣幸，希望我们之后合作愉快。”
叶钦听到兰迪…亨特尔的话，笑着用英文回答道。他对于眼前这名白人男子，印象很不错，第一次见面丝毫没有任何名教的高傲气息，反而和一个邻家老头似的，笑起来眼睛眯成一条线，很是和善。
“哈哈，叶，原来你懂英文，这太美妙了，我还担心以后的交流会有障碍，需要找一位翻译呢。”兰迪…亨特尔像个老小孩似的拍了拍手掌，接着给了叶钦一个拥抱。
“只能是一些简单的日常表达，太复杂的可能不太会。”
叶钦笑着和兰迪…亨特尔轻拥了一下，没想到他对于自己能够说英文这么兴奋。他从去年世少赛之后，平常有时间的话，都会抓紧学习英语，尤其是口语的一些表达。那时候聂方平就鼓励他，别看聂方平一辈子只是蜷缩在南秀市的教练，自身的英文水平不低，能够看得懂很多英语文献。在意大利的时候和其他人用英语交流毫无障碍。
“没关系，其他的以后可以慢慢学的！”兰迪…亨特尔微笑着说道。
简单的交流一番后，兰迪…亨特尔并没有在室内训练馆多呆，很快就和于伟利，冯舒友等人先行离开。他还有一些手续需要办理，而且兰迪…亨特尔是今早刚刚抵达燕京，时差都还没有倒过来，就先到训练局里转悠了一圈，确定见到了自己即将要负责主管的运动员后，才心满意足地先回去休息。
“真的是个老外啊！”
在兰迪…亨特尔离开之后，叶钦忍不住感叹了一声，他真没想到国家队竟然给他安排了一位国外来的教练，暂且水平如何并不知道，但初次见面的印象还是很不错。
田径队教练组里不是没有外教，据他所知在竞走还有长跑项目里，就有几名好像是来自意大利还是哪里的外国教练。
田径队对于外国教练的引进，不像国内体育系统的教练一样，一纸文书就能够调动到国家队，而是要从从薪资，待遇，合约等方面考虑，而且有些高端的教练是有自己的经纪人和经济公司，光是谈判协商待遇就要不少时间。
“你太受重视了，简直让人有些嫉妒，以后我有机会也要过来跟着你一起训练。”杨耀看着几人走了之后，脸上露出艳羡之色，在一旁笑着说道。
“杨哥，你知道这位教练的来历？”叶钦从杨耀的神情上推算得出，杨耀可能是知道兰迪…亨特尔的来历。
“当然知道。”杨耀轻吸了一口气，轻轻捶了下叶钦的肩膀，“你小子好运了，能够得到兰迪…亨特尔作为主管教练指导，虽然我不知道他在短跑方面的成绩，但他的名气真的很大。”
“快说说。”叶钦忍不住好奇道，之前包括于伟利在内都没有和他详细说过新教练的来历，今天也是第一次见面，他实在有些好奇。
“你知道跳远名将迈克…鲍威尔吗？”杨耀问道。
“不知道。”叶钦摇了摇头，他对于国际田坛的很多名将巨星，知之甚少。
杨耀看着叶钦，有些无语，接着又问道：“迈克…鲍威尔你竟然不知道？那比蒙障碍这个术语你听说过吧？”
“这个知道。”
叶钦点点头，他曾经听聂方平提起过，1968年奥运会跳远决赛上，美国名将鲍勃…比蒙第一跳就非常出色，超出了用于测量的光学仪器的测量范围，裁判员不得使用钢尺来人工测量比蒙的成绩。这一跳的官方成绩是8。90米。成绩出来后，整个体育场沸腾了。在此前的33年间，跳远的世界纪录仅仅突破了22厘米。但是弹指一瞬间，比蒙将这项纪录提高了55厘米。这项纪录也在田径界产生了一个新名词：“比蒙障碍”，意思是运动员的成绩好得超出了想像，无法再次超越。
“鲍勃…比蒙创造的8。90米的跳远世界纪录保持了23年，一直到1991年才被人破了，知道是谁打破了这个纪录？”
“你是说……”叶钦听到这里脸上隐隐有了猜测。
“就是迈克…鲍威尔，1991年第三届世锦赛迈克…鲍威尔以8。95米的成绩刷新了鲍勃…比蒙原赖8。90米的世界纪录，到现在也依旧没有人能够打破。迈克…鲍威尔也是那个时代卡尔…刘易斯在跳远上最强的竞争对手，他的指导教练就是你刚刚见到的兰迪…亨特尔。还有三级跳世界纪录保持者班克斯，也是兰迪…亨特尔带的运动员。”
“嚯！”一听到这个，叶钦忍不住长大了嘴，有些吃惊地叫了起来。
他想过兰迪…亨特尔或许很有来头，是世界上的顶级教练，但没想到来头竟然这么大。
至于说兰迪…亨特尔是一名跳远教练，叶钦并没有觉得有什么奇怪的，男子短跑项目和跳远项目的关联紧密程度，远超过其他项目。
像叶钦，虽然对迈克…鲍威尔不熟悉，但刚杨耀提起的卡尔…刘易斯他还是有一些了解的。
主要是在上世纪90年代初卡尔…刘易斯如日中天，在100米，200米和跳远比赛中排名世界第一，完全是统治级别的。叶钦记得卡尔…刘易斯在男子200米上的最好成绩是19秒75，一个即便放在雅典奥运会上依旧是拿冠军的成绩。
而卡尔…刘易斯就是一名跳远跳远运动员出身，他是在练跳远的过程中，慢慢的挖掘出了自己在短跑上的天赋，从而一举成为八九十年代最具有影响力的田径运动员。
“所以，才羡慕你啊！”
杨耀轻叹一声，笑了笑，田径队竟然能够聘请到兰迪…亨特尔来作叶钦的主管教练，这真的是太出乎他的想象了。
不过细想之下，其实有些方面还是很合适，叶钦有着很不错的后半程速度保持能力，但是前半程的加速和爆发力，相对薄弱。田径队里于伟利和冯舒友他们肯定也有做过研究，兰迪…亨特尔擅长于爆发力跑跳方面的训练，对于叶钦是大有裨益的。再说，即便不合适叶钦，以兰迪…亨特尔这样很全面的教练，去指点男子跳远项目也足够了。
第二百一十九章 热心人（）
清晨。
一大早当叶钦出现在总局室内田径场的时候，才发现兰迪…亨特尔已经出现在室内训练场，并且正在给几个练力量的的运动员，忙前忙后的在做着指导。
“叶钦，你再不过来的话，亨特尔先生就要成为我的教练了。”
说话的是田径队里跳远名将周振兴，此时他正在进行杠铃深蹲的力量训练，而兰迪…亨特尔正在帮忙给他做力量训练的指导。
“抱歉，教练，我来晚了。”
叶钦穿着厚实的外套，额头上隐隐还有汗渍，走到兰迪…亨特尔的身边，低声开口说道。
接着又抬头看了一眼周振兴，笑了笑道：“周哥，我还没有得到教练的指点，被你抢了先，你回头得请我们吃饭啊！”
来国家田径队时间长了，叶钦和其他的运动员和教练员也渐渐熟悉了起来，偶尔他也会开开玩笑。
周振兴站在一边，轻轻拍打着腿部肌肉，笑容满面道：“受到亨特尔教练指导的可不知我一个，要请你得让他们都请一次才行。”
训练器械不远处的运动员们都笑了起来，除了周振兴是跳远运动员外，还有其他的撑杆跳和跳高以及短跑的运动员，他们在室内田径场旁边训练器械的时候，没想到刚来到外教，主管叶钦训练的兰迪…亨特尔在看到叶钦没有出现的时候，很是热情的上前，对其他人进行了指点。
“没有关系，你们如果想吃饭的话，可以来我的住处，我请你们吃披萨。”
兰迪…亨特尔年龄上虽然已经快五十了，但没有结婚，无儿无女，对于年轻人十分热情，在听到几人开玩笑后，直接插话说道。
叶钦微微抿嘴露出一抹微笑，和兰迪…亨特尔相处已经是第二天了，这位来自美国的顶尖名教，比叶钦想得要热情得多，也容易相处得多。
昨天主要还是体检，兰迪…亨特尔带着叶钦进行了关于身体方方面面的检查，拿了一份报告去看，正式的训练本来是要在今天展开的。
而他来到室内训练场馆的时间，稍微晚了一点，兰迪…亨特尔就完全没有闲下来的意思，忙前忙后，对于其他运动员进行了一系列的指导，有时候语言不通，更是手足舞蹈地跟几个年轻队员交流着。
没有架子，也完全闲不下来。
“周，你要注意，你的绝对力量够了，但是爆发力还比较薄弱，需要进行小重量的快速爆发训练。将杠铃的重量减轻一些，但起身的动作加快。”
兰迪…亨特尔先生指点了一会周振兴关于力量训练的要点，然后才转身回头看了一眼叶钦，随手指了指旁边的室内跑道，“叶钦，今天是我们训练的第一天，我需要你来回反复的跑几趟，我好看看你的问题所在。可以吗？”
“当然可以。”
叶钦点了点头，他现在还摸不准兰迪…亨特尔的训练计划，但对方提出来的要求，他自然不可能拒绝。这是运动员和自己教练相互磨合的一个过程。
“ok！”兰迪…亨特尔点点头，突然眉头微微皱了一下，“叶钦，你是去室外训练了吗？”
“教练，我每天早上或者上午都会去室外训练场进行一段时间速度耐力训练，200米、400米和600米先后跑几组。”
叶钦点了点头，回答道。这是聂方平给他制定的一个常规的日常训练项目，他在后半程的速度耐力很不错，这是他的优势，虽然日常训练中，会有针对薄弱方面进行一定程度的训练，但对于自己的长处，同样不能松懈，反而要巩固和挖掘。
这半年到几个月的时间过来，叶钦已经习惯性的会在早上或上午，进行这样一段时间的热身和速耐训练。
“如果是在燕京训练的话，我不是特别建议你上午进行室外训练。”
兰迪…亨特尔听明白了叶钦的话，稍稍思考了一下，接着说道，“燕京的空气质量，还有气温，都比较低，这对于你的身体，你的肺，没有什么好处。”
“我明白了。”叶钦点点头，“接下来我会在室内进行训练。”
十一二月的燕京，气候转冷，而且空气干燥，偶尔有霾，确实不是特别室内室外训练，自己只不过是之前保持的训练习惯，既然兰迪…亨特尔这么说，叶钦就觉得坦然接受这个意见。
“既然你已经热过身了，那我们就不要耽搁时间了，马上开始吧！”
兰迪…亨特尔带着叶钦，离开了周振兴练力量的位置，走到了室内田径场的起跑线前，指着前面的跑道对着叶钦说，“你的比赛视频我已经看过了，你擅长的是后半程，今天我不再说这个，这条跑道上，你准备开始跑吧，从起跑到加速，跑50米到60米就可以，用力最快最强大的速度去跑。”
很快，叶钦在跑道边上，脱下了外套之后，走到起跑线附近，就开始进行一趟又一趟，来回反复的奔跑。
这种加速冲刺，叶钦练得不少，不过以前练得大多数是40米左右，而现在换成50米…60米，其实也差不多。
叶钦跑得很认真，他知道这几趟跑的意义，除了训练之外，更多的是提供一个直观的情况给兰迪…亨特尔了解，以便他能够对自己有更加清晰的认识，做出针对性的训练方案。
“快，再快一点！”
兰迪…亨特尔的声音饱含着激情，一遍又一遍的响起。
室内训练场馆，长达80米左右的训练跑道上，叶钦从跑道上起跑加速，快速地朝前方冲去。强而有力的脚步声，在巨大的训练馆，继而连三的响起。
呼——
叶钦小跑着缓缓减慢速度，长长地吐了一口浊气。
“叶钦，你过来。”
兰迪…亨特尔站在跑道中间的位置，冲着叶钦接连挥了两下手。
“教练。”叶钦慢慢活动着有些酸胀的肌肉，走到了兰迪…亨特尔面前，“有什么问题吗？”
“叶钦，你存在的问题，比我想得要多得多