我不是剑神- 第35部分

　　　　周教练这样一遍下来说了一大堆，本以为何邦维会感兴趣的询问或者惊讶这么多的器械，但直到走到末尾的杠铃区，也没见他有什么动静。

　　　　不能这样黄了啊，今晚还要带妹子去吃饭，又得破费呢，周宸碧教练心里琢磨，看来得露一手给他看看。

　　　　笑了一下，周教练说道：“刚才看了这么多器械，其实，正常来说，我们只要用最简单的东西来练就可以的。你看，眼前的杠铃就能做很多种锻炼。器械，你锻炼的时候只要选几种就行。”说着，他走到一个杠铃旁。

　　　　伸手试了试重量，周教练搓了搓手，身体下蹲，两手握到杠铃的横杠上，腹部收紧，深深用力一提，缓慢提到胸前不动，手背向外。

　　　　周教练说道：“现在我这种叫杠铃高拉。一般如果你们自己练，肯定是要举到头部，但像我这样，却能锻炼不同的位置。”说完，他把杠铃放到地上，这个杠铃不知道之前谁练的，分量还不轻。

　　　　何邦维还是没有说话。

　　　　周宸碧略有些急促的呼吸，说道：“单就杠铃这一个东西，我就能教你五六种锻炼方法，怎么样，办个卡一起来健身吧，男人就是要有肌肉。”他比了个挺起肱二头肌的架势。

　　　　若有所思的看了看杠铃，何邦维在琢磨怎么运用这里的器械来锻炼身体，他的锻炼方法自然是和常人不同的。

　　　　外练筋骨皮，内练一口气。

　　　　何邦维还有意识体的存在，对于身体的种种探索不是其他人所能比的。

　　　　往前走两步，到了周教练刚才举起的杠铃旁，何邦维蹲下，一只手握上去。

　　　　周宸碧教练跟着过来，笑道：“你也想试试啊。你这站姿不对，首先，你得双脚站好，腹部收紧，双手握把……”他比划着双手的位置。

　　　　没等他说完，何邦维身体发力，一只手提着杠铃提到腰部，手腕再一翻，把杠铃举过了头顶。他这是按照记忆里从电视上看到的比赛姿势，只是人家是双手，他是单手。

　　　　呼出一口气，把杠铃缓缓放下，何邦维感觉还行。

　　　　纳尼？周宸碧教练已经惊呆了，单手举杠铃？力量是有多强？

　　　　然后他的第二反应是，完了！这张卡卖不出去了！没提成了！

　　　　何邦维把杠铃放下没有说话往前台走，周教练呐呐的跟在后面，心里郁闷，估计这家伙给我当教练差不多，真是……

　　　　到了前台，何邦维往那一站，问道：“怎么卖？”

　　　　前台小哥看了眼有点失魂落魄的周宸碧，说道：“办季卡？年卡？年卡现在优惠两百，只要1800。”

　　　　听到两人的对话，周宸碧蓦地抬起头，看向何邦维。

　　　　就你，还用来健身？

　　　　ps：第三更12点前应该没问题。

第七十四章　街头闻神曲（三更）

　　　　周宸碧教练纠结的看着何邦维立即决定办张年卡，一点也不像其他的学生那样需要考虑一下。

　　　　刚才那个臂力，真的还需要来健身房么……周教练满心疑惑的看着何邦维离去的身影。也许，他是想练出线条？

　　　　前台没什么客人，周宸碧踌躇的往健身房里走，脑海里尽是刚才何邦维单手举杠铃的场面。

　　　　“嘿，周哥，刚才跟你一起的那谁啊，这么吊，一个手就能举起杠铃？”旁边有人也看到了刚才那一幕，这会见周宸碧从身边走过，忍不住问道。

　　　　周宸碧眼珠转了转，说道：“那我朋友，以后没事就来咱健身房练。你坚持锻炼，以后不说像他那样，像我这样还是可以的。”又拱起肱二头肌炫耀了下自己的成果。

　　　　这回这个客人的注意力却不在他那肱二头肌上，嘴里自言自语道：“练成那样？”从跑步机下来，走到杠铃旁，在周宸碧从惊讶到嘲笑的眼光里，他单手试了一下觉得没戏，又双手提起杠铃，还没过胸就感觉不行立马给放下来。

　　　　双手都这么吃力，那个单手的变态是怎么练的？

　　　　……

　　　　单手的变态这会快走到星语咖啡馆了，他正犹豫要不要进去拿吉他。

　　　　脚步放慢，不知自己在犹豫什么的何邦维，一狠心，还是决定进去把自己的吉他拿着，这两天回到宿舍想弹吉他总是手上没家伙。

　　　　乔思安静的坐在离吧台最近的座位上，一手撑腮，一手翻过书页。

　　　　见到何邦维进来，女孩脸上闪过一丝笑意，从座上起来，费劲的饶了一圈，走到何邦维面前，右手拍拍他的肩膀，说道：“来喝咖啡啊。”

　　　　何邦维摇摇头：“来拿吉他，明天排练得用，自己的顺手。”这是实话实说，这周过了大半，明天得排练，快要演出了。

　　　　但有时，实话也不尽能表达真实的感觉。

　　　　“这样啊。”歪了下头，看了一眼何邦维的表情，乔思从吧台里拿出吉他递给何邦维，说道：“行，那你去吧。”

　　　　拎着自己的吉他，何邦维浑身不自在，但表情还很平静，点点头：“那歌你学的怎么样了？”

　　　　“这两天忙，没怎么练呢。”乔思云淡风轻的答道。

　　　　“行，多练练，我先回去了。”转身，何邦维不知道自己背过来后，脸色略微有点异样。

　　　　女孩没往前送，看着他出了咖啡馆，自己回到刚才的座上。

　　　　过了两分钟，翻了两页书，她突然轻轻开口唱了几句，正是何邦维教她的《故乡月》，声音不高，只有自己能够听到。

　　　　歌声流畅自然，没有了那天初学时的生涩。

　　　　微微一笑，乔思捋了下发丝，继续看翻开的书页。

　　　　……

　　　　拎着自己的吉他走在路上，何邦维随手拨了几个音，然后把它挎在肩上。

　　　　晚饭还没吃，只是吃了五串羊肉串，他要先去小吃街吃晚饭把自己喂饱。

　　　　这向来是每天的重要任务。

　　　　顺便又光顾了下烧烤摊，何邦维就在旁边摊位点了份米线。

　　　　附近的摊位逛的比较多，摊主对他也比较熟悉，估计他已经是能够直接刷脸的存在了，钱包偶尔不拿都没事。

　　　　就着羊肉串吃着米线，何邦维突然听到一阵《诸神之上》的音乐，抬头一看，声音是从这路过的两个青年那传过来的。

　　　　何邦维心里有点喜悦，这是王伟他们之前在围脖上运作的音乐吧，没想到偶然在街头也能听到。

　　　　会不会有这样一天，不论是在这个世界的哪个地方，都能听到家乡的声音，何邦维情不自禁的畅想道。

　　　　心情又变得愉快，何邦维低头继续攻略米线。

　　　　走远的两个青年，其中一人拿着手机对另一人说道：“哎，你听，这首《天问》好听到爆啊。”

　　　　另一人拿过他的手机，点了下重新播放，里面传来《天问》的旋律。

　　　　“不错，是挺好听的。你先转下，我从你那转到我围脖上。”

　　　　“ok。”

　　　　对这一切茫然不知的何邦维吃完晚饭，挎着吉他慢悠悠的回了学校。

　　　　没急着回宿舍，何邦维就在学校里的林荫小道上逛了会。

　　　　今晚有月，空气也好，加上刚才从别人手机上听到故乡的声音，何邦维现在的心情很不错。

　　　　随手在吉他上拨动几根弦，何邦维唱了几句《故乡月》，但没一会就觉得现在这歌不适合自己的心情，右手变动，前阵子一直有排练的《光辉岁月》应弦而出。

　　　　今天只有残留的躯壳

　　　　迎接光辉岁月

　　　　风雨中抱紧自由

　　　　一生经过彷徨的挣扎

　　　　自信可改变未来

　　　　问谁又能做到

　　　　一直有听主唱赵珐图在排练的时候唱这首歌，何邦维走在小道上，犹豫了一下，试着开口唱了唱。

　　　　林荫小道上，何邦维边走边自弹自唱，虽然第一次开口唱这首歌有点跑调，但他还是把它唱完了。

　　　　一路上，偶有行人经过，听到他跑调的歌声，大都是善意的微笑。

　　　　何邦维唱完这首歌，自我感觉不错，这是他第一次开口唱这个世界的歌，挺好。

　　　　带着愉快的心情回到宿舍，三人还没回来，黑猫圆亮的眼睛在黑暗里放着幽光。

　　　　打开灯，把吉他挂在墙上，何邦维换了拖鞋，洗漱一番，把黑猫抱在怀里，坐在阳台边。

　　　　揉了揉猫头，对它说了一句英语，这是今天下午在英语课上学到的。

　　　　黑猫老五用莫名其妙的眼神回应，这个听起来似乎和平时不同。

　　　　何邦维轻轻一笑，看了看窗外的圆月，是有点思念故乡了。

　　　　通常，人们总是白天理性，晚上相对感性，异世界的何邦维也是如此。

　　　　感怀了一阵，何邦维微微凝神，感应意识体，继续探索削弱诅咒的方法。

　　　　良久，宿舍的门被推开，三个嗨到现在的室友回来了。

　　　　“干嘛呢？维子。”王伟招呼了一声何邦维，他这会喝酒的脸色已经退下去。

　　　　“想事呢，对了，我今天听到《诸神之上》了，在路边。”何邦维笑道。

　　　　王伟闻言，觉得有点奇怪。

　　　　ps：今天的第三更送上。

　　　　多谢建鹏的书评，十分感谢你的用心看书。

第七十五章　推胸作训练（一更）

　　　　听到何邦维提到在街头听见《诸神之上》，王伟有点奇怪，他们注册的围脖最近已经停止找水军了，还能听到？

　　　　哎，质量就是这么好，这就是音乐的魅力啊，转念，王伟这么自得的想道，要不派拉蒙怎么能看上呢。

　　　　嘻嘻哈哈的洗漱好，王伟对何邦维说道：“你赶紧把《故乡月》写好，看看这首钱途怎么样？”

　　　　不待何邦维回答，李韵声插嘴道：“写什么啊，急什么啊。我觉得维哥现在应该先找个女朋友，享受生活。”

　　　　没理他们，吹了一声口哨，见黑猫果然抬头看看自己，何邦维手指点了下猫鼻子，把它抱起，说道：“走，睡觉了。”然后走到床铺下，把黑猫放上床，自己随即也跟着爬上去。

　　　　宿舍嗨完回来的三人还有些余兴，各自在自己床铺上又聊了很久才睡。

　　　　等待第二天一早，何邦维起来的时候，三个人呼呼大睡，没有一点睡醒的迹象。

　　　　先是去跑了步，吃了早饭，何邦维照常去刷了两节英语课。

　　　　井秋雨老师看到何邦维已经没什么反应了，他问了问自己的课代表刘佳彤，知道他是别的专业学生，也就懒得维护自己的老师尊严，睡吧睡吧，反正是在最后一排，井老师这么安慰自己。

　　　　刷了两节轻轻松松的英语课后，刚要走的何邦维又被刘佳彤喊住。

　　　　“什么时候弹吉他给我听啊？”刘校花大大方方的问道。

　　　　“吉他…下午吧，下午有排练，在学校的录音室。”何邦维沉吟了下，下午要排练了，来听听也没什么。

　　　　“好哒。”刘佳彤欢快的表示下午一定去看。

　　　　离中午还有段时间的何邦维向阳光健身会所走去，自己身上已经办了一张那里的年卡，锻炼就从今天开始吧。

　　　　到了健身房，何邦维不紧不慢的走进去，看到昨天那个周宸碧教练也在，正和一个举哑铃的妹子说着什么。

　　　　周宸碧正欢乐的与妹子搭讪，突然看到昨晚那个单手举杠铃的变态进来了，顿时觉得自己的肱二头肌都萎靡了一下。

　　　　“那个，何哥，来了啊。”稍一犹豫，昨天办卡时知道他的名字，周宸碧喊了一声何哥。

　　　　“嗯。”何邦维转悠了一下，还是走到杠铃旁。

　　　　周宸碧一边继续和妹子说话，一边留意他的动作。

　　　　健身房里打了空调，温度适宜，比外面要热，何邦维先是把自己的外套脱掉，然后走到杠铃旁，右手略微提了下试一试，然后双手握上杠杆。

　　　　周宸碧心里松了口气，不知为什么，一想到昨天那个单手举杠铃的画面，他就觉得自己生活的世界画风都不对了。

　　　　何邦维身体发力，举起杠铃，又放下，心里在琢磨回想刚才的感觉，试图找到一种符合自己的锻炼方式。

　　　　来回又举了几次杠铃，感觉这种方式对自己的帮助不大，何邦维放弃了，继续在健身房里转悠打量。

　　　　每次目光转到周宸碧的时候，何邦维总看到他把眼神缩回去，有点纳闷。

　　　　想了想，何邦维抬步向周教练走去。

　　　　周宸碧莫名有点紧张，这个变态好像向我这个方向走过来了！

　　　　“周教练，这些什么锻炼胸部比较好？”何邦维走到前问道。

　　　　“嗯，嗯，什么，噢……推胸训练器！别叫我周教练了，多生分，你叫我小周就好了。”周宸碧开始有点走神，然后听到教练这个词，默默的有些心虚，连忙自降称呼。

　　　　旁边的妹子有点纳闷，怎么？周哥不是最喜欢别人叫他教练的？刚才还死乞白赖的让我喊他。

　　　　周宸碧和妹子打了个招呼，带何邦维到了坐姿推胸训练器旁，指了指器械说道：“像这种，练的时候挺胸收腹，握住把手往前推。一组20－25次，间隔一分钟，连续4组差不多。”说着，他自己坐上去，演示给何邦维看。

　　　　“你看啊，这个推出来后，哑铃片不能完全落下。”周宸碧把该注意的要点都告诉何邦维，他还是比较负责的。

　　　　“这样推，然后锻炼的是这里的肌肉，胸大肌、三角肌前束、背阔肌等。”谈起自己的专业部分，周宸碧一点都没有了紧张感。

　　　　何邦维打算自己试试看。

　　　　看这个变态要自己上去试，周宸碧连忙帮他把座位调好，问道：“怎么样，这样坐感觉顺手不？”

　　　　何邦维点点头，然后学着周宸碧的样子，双手握把，前推。

　　　　推推推。

　　　　他推的速度明显要比周宸碧快，连续前推了四十多次，何邦维细心感受意识体旋动对身体动作的反应。

　　　　不错，这种动作似乎能刺激到意识体的旋动。

　　　　周宸碧看着这个变态连续推动，也不休息，想对他说，你这样练不科学……然而看着他这虎虎生风的速度，默默把嘴边的话咽了回去。

　　　　连续前推了快百次，何邦维停了下来，感觉胸前微微发热，这是肌肉在负荷工作。

　　　　微微休息一会，他进行第二组的推胸训练。

　　　　周宸碧眼看他进行自己的“不科学”练习，不再需要自己的指导，默默的带着受伤的心灵去找妹子聊天，眼不见心不烦，相信科学相信社会主义的美好。

　　　　这片区域比较安静，没什么人，就只有何邦维前推、休息、前推的声音。

　　　　一直到临近中午，何邦维练的有些累，觉得**肌肉也快到自己的极限了，便开始放慢速度按照周宸碧开始说的那种节奏推胸。

　　　　他这这样当作休息了……

　　　　决定再做一组就去吃午饭，肚子已经在提醒自己了。

　　　　这时，健身房进来一个男孩，一一进门就直奔推胸训练器。

　　　　看到平时没什么人的这片区域居然有个男人在推胸，他有点意外，随即挑在旁边的训练器坐了下来。

　　　　男孩自己调了配重，推了不到二十次，就得停下休息。

　　　　他注意到何邦维推的毫不费力，羡慕的搭话道：“大哥，你好，我叫小寒，你是怎么练的啊？”

　　　　何邦维没有回答，先做完这一组结束再说。

　　　　ps：谢谢鸟矢羽、晦涩舞步、蓝色天璃、三生不死的打赏，多谢支持。

　　　　话说，我有点好奇，你们喜欢哪个女性角色？

第七十六章　雷同的天问（二更）

　　　　小寒眼巴巴的看着何邦维做完自己的最后一组推胸。

　　　　“你学不会的。”何邦维看了他一眼，男孩穿的像是一名高中