�2，3，4，5，6来表示。
其中少儿项目只用前四组动作。
每组动作又分成直体、屈体、抱膝和翻腾四种姿态，分别以来表示。
代码中的第三位数字代表翻腾周数，以半周为一个单位递增。
比如101，就是向前翻腾半周屈体。103，就是向前翻腾一周半屈体。
队员们排着队，像一群小企鹅，一个接一个的走上跳板，依次入水完成自己的动作。
轮到陆航的时候，陆航冷冷的看了一眼姚爱军。
走板，起跳高度非常不错，紧接着一个抱膝翻腾，半周一周一周半两周？！
“噗通”一米板的高度并不很高，陆航的打开高度有些不够，入水并不算特别好，水花向外溅出有近一米。
但！这是一个104啊！向前翻腾两周抱膝，完成了！
要知道，这已经不是一个少儿比赛的动作了！少儿组的动作翻腾周数是不允许超过一周半的！
第二十三章 反击！（）
一个104！
队里很多队员止不住的发出了喟叹。包括队长张扬，他承认在他12岁的时候，还做不到这种难度的动作。而且，这不是陆航第一次做出来了，虽然动作不完美，但的确是完成了难度动作。
只有卢奇皱了皱眉，他并不反对队员训练的时候加大难度，但还是应该以自己比赛项目为主。毕竟翻几周是要估算节奏的，一周半和两周的发力角度、节奏都有差别，真的到比赛的时候只能翻一周半，就会出现角度打开过大的问题了。
“瞎搞！下一个！”
很快队员一个接一个跳了下去，动作完成度和质量稍有差异，但也都按照动作标准做完了，没有出现打板或者起跳违规等常见的少儿比赛问题。可见省队平时对基本功要求还是很严的。
见队员们都还算努力，卢奇眉头稍缓。
作为跟训人员，姚爱军是最后一个。
轮到他的时候，大家都起水站在边上看。
姚爱军从跟训以来，为了不显得自己太过突兀，平时训练时并没有给自己加技术难度，只一遍遍锤炼动作的完成度。
所以大家对他的印象里，最大的特点就是稳。动作规范的可怕！
但前有陆航打脸，他姚爱军也不是个软脾气的人！
在板子的出发点站定，调整一下呼吸。
走板！一步，两步，三步！不偏不倚，刚好落点在板前边缘。踩板发力，一个标准的三弹起跳，干净利落的划过空中抱腿！是的，姚爱军做的是一个屈体！不是抱膝！半周、一周、一周半两周！！
同样是104！！但，姚爱军做的是104！！向前翻腾两周屈体！
要知道，由于屈体的半径比较大，相对难度就要高于抱膝。
在难度系数表中，104的难度是2。2，而104，是2。3！
姚爱军对肌肉的控制力很好，屈体时身体抱的很紧，这是为了在做翻腾动作时让自己的“圆心”更牢固，这样翻滚时的加速度就会更快，从而确保在单位时间内做出的翻滚周数增加。
一米板的高度加上起跳空间，也就两米左右，姚爱军翻完两周时，身体重心居然还在板上，比起陆航，他有充分的时间打开入水。
姚爱军入水的时候，整个身体绷得笔直，犹如一张展开的弓，双手在头顶方向最大限度的拉伸。
“噗噜”果不其然，姚爱军的入水，水花几乎看不见，直接被压入水底，只有细碎的水泡串噗噜噜的冒上来！完美入水！
这是一个比陆航难度更高，完成度更高的104！
卢奇顾不得骂人，眼睛都直了104啊！屈体啊！这个动作搁在青少年组比赛，都算一个比较有难度的动作。儿童组就没见人完成过！
何况姚爱军这个打开高度和入水！简直完美！
突然，他想起来了，陈主任之前说什么来着，这孩子能做10米台。看起来真不是假的！
一帮少年组的队员们也被镇住了。陆航能跳104大家都知道，也见过。可没想到这比陆航还小两岁的，居然能做104！张扬忍不住咬牙，这往后日子可怎么过，一个陆航已经够吓人的了，没想到还有一个更猛的狠人！
赵晓晓这会儿也捂住了嘴巴，大八卦啊！这是对陆少的挑衅哎！少女心里的小爪子在挥动，干掉他！为了我们省队的荣誉！陆航大大我看好你！
不比赵晓晓的“荣誉感”，陆航只是沉着张脸，他之前就听说过姚爱军跳过10米台，但并没有亲眼见过。来省队跟训后，姚爱军也并没有表现出十分突出的技术难度。没想到人家不是不能，只是不想做而已。
呵呵，这样的对手才够意思！咱们三米板再见！
第二十四章 完美的三米板（）
有了一米板的意外之喜，充分带动了队员们的热情。几个胆子大的少年组超过12岁的大队员也开始在三米板尝试一周半以上的翻转动作。
与于难度同步上升的是各种花样百出的失误
压板的，走板慢了的，走板快了的尼玛，还能有走板一脚踏空的？！！
看见那个小队员一脚踏空，起跳都没有呢就啪叽往前整个人摔进水里三米高度说高不高，说低不低的，姚爱军看着就觉得脸疼这真是脸先着地s式。
卢奇并没有阻止，竞技运动本来就是一项越比越有进步的活动。
陆航上来的时候，还是那副老样子，面无表情。但从走板的姿势就可以看出，他比之前更认真了。姚爱军微不可查的摇了摇头。肌肉太紧了。
起跳，翻转。
陆航也选择了一个屈体动作。
半周、一周、一周半、两周
是之前姚爱军做的那套104？
后仰打开这是一个304！难度系数2。4的304！
这次是在三米板上起跳，陆航有充分的高度打开。但向外翻腾的动作，入水时是后仰打开入水，角度切入并不是那么好掌握的。
因为之前走板时过于认真而绷紧的肌肉，导致翻滚后姿态出现了不稳定的变化。不出意外的，陆航这次入水依旧不是很好！
但，毕竟这是一个304呀！
岸上的队员们也很激动！陆航和姚爱军的竞争大家都看的出来，陆航可是咱们省队自己人！尤其还这么棒！304呢，这在少年组也是很难的！队长张扬也不是次次都成功，张扬觉得自己的膝盖又中了一箭
陆航出水后，卢教练先抓过去训了一顿难度问题，又详细分析了入水的节奏和水花问题。卢教练其实是一个看问题很全面的教练，也很认真。
陆航听的也很认真。只是对于卢教练说的比3训3颇有点不在意。毕竟明年他就可以升到少年组了，有些动作先练起来也没什么问题吧。
陆航跳完后，大家视线都集中在姚爱军身上，好像在说，怎么样，你小子继续啊！104有什么了不起，我们陆航可以304！
轮到姚爱军起跳的时候，他并没有做什么难度动作。
一来，来集训就是为了巩固和恢复自己的技术水平，他并不想在此时表现出过分的“天赋”。毕竟他是从少年宫训练上来的，真的这时候就做出高难度动作，也太假了。
二来嘛，别说304，5156他都没问题啊。上难度这种事情他跟本不在意，现阶段他需要的就是控制力。还在成长期的身体，韧性和可塑性都是最好的。他才不会为了上难度，把底子给折腾坏了。他必须锤炼锤炼再锤炼，做到万无一失，每个动作都有百分百的完美完成度！
姚爱军这次选的动作是403。刚好一周半翻转。但是一个向内翻腾一周半。
他从容的走到板缘站定，背对水池。
踮脚，起跳。
站定后一秒都没有停留直接起跳。从容的仿佛只是喝一口水，吃一口饭。
起跳，翻腾、入水。
干净利落。
全程也就一秒钟的样子。
眼一眨，板空了，人不见了，水面只有淡淡漾开的水波连水花都没有！
没有挑战高难度，也没有很激动兴奋的表情就这么从从容容的，干干净净的，上演了一出教学片式的403
利落的犹如刀锋，让人毛骨悚然！
这次，围观的队员包括卢教练，都静默了
太可怕了！
这几乎是完美的一跳！这是一个赛场上满分的一跳！
腾空高度、翻转、打开高度、入水如果有高速摄影机，就算是一帧帧拆开，也是完美至极。
姚爱军这一跳，告诉了大家什么才是完美！什么才是极致！
有了这一跳，陆航之前的304早已黯然失色
第二十五章 大赛将至（）
一个多月的集训，说长不长，说短不短。8月中上旬就是全国儿童游泳跳水锦标赛了。姚爱军并不是省体校的队员，还得先回原籍准备报名手续。
“报告！”
“进来吧。”卢奇将姚爱军拉到办公室，跟他商量回家的事情。
“你手续要回城办，你们王教练给你说过没有？”
“嗯，说过的。我知道。”
卢奇掏出一张车票递给他：“车票收好了，后天晚上的车，在车上睡一觉就到家了。你们王教练会去车站接你。你就在下车的站台附近等她，不要乱跑走开。”
这年头手机移动电话都还不普及，更别说他这样的小孩子了，车站找个人还真不容易。
没听说王教练给买了车票啊，之前姥姥还说去打了招呼，实在不行小孩子先上车再补票也行。
姚爱军疑惑的接过车票：“教练，这车票？”
以为他年纪小不知道怎么乘车，卢奇笑着说：“回头会有咱们体校的车去车站接人，打好招呼了，你跟着车去就行了。”
“哦！”姚爱军以为是通过体校关系单位间拿的车票，也没在意就收下了。
车票的事情交代完毕，卢教练对这个学生更感兴趣。
这一个多月的跟训下来，这得是个多省心的孩子啊！自律就不说了，关键是一点坏习惯都没有，一个动作交代下去，给你像复印机一样做出来，绝对不会出线什么勾个手缩个肩耸个背之类的坏毛病。
教这种孩子不仅省心，还很有成就感。说一知十都小看他了。
“这次回去，什么时候再过来？”卢奇忍不住想把人诳进省体校。
姚爱军眨巴着眼睛装不懂。“听王教练的吧。”
“不想来我们体校吗？你可以直接过来的。像陆航啊、邹亮啊，都是打小学就在咱们体校了。我们也有文化课老师。”卢奇继续推销。
“邹亮的作业还来问我呢。”姚爱军不屑的说。
卢奇哑了，可不是，眼前这个可是个小学霸啊。但邹亮你也太挫了，你一初中生了怎么还让人小学生写作业！
挥了挥手让姚爱军回去，卢奇一个人在办公室里憋闷。还真让老陈给说对了，这种文武双全的苗子，咱体校真不一定留得下来。
姚爱军回了寝室，想收拾下东西。发现翻来翻去，夏天也没什么好收拾的。换洗衣服和洗漱工具这两天也都要用。
就简单收拾了下床头已经看掉的几本书，只留了本词典在外面，这是每天要背的，其他都收进了来时的那个大蓝布包里。
“哟！小学霸要走啦？”邹亮踩了双拖鞋啪嗒啪嗒的路过门口，手里抱了盆衣服，显然是去水房路过。
“嗯。办一下大赛手续，下下周就过来比赛了。”
“唔，那还有的见呢，回聊啊。”邹亮抱着盆晃了两下又啪嗒啪嗒的走了。临了，还冲门边看了一眼。
叉手站在门外的是陆航，他靠在门外，里边人瞧不见他，他也不想瞧见里面。
第三天，训练完的姚爱军背上来时的大包，搭着长途汽车回城了。
第二十六章 “英汉汉”（）
这年月的城际大巴还谈不上舒适，国道已经是当时最高标准的高速公路了。姚爱军和来时一样，晃悠了近10个小时才回到小城的汽车站。
刚下车，伸了个懒腰松乏一下，就听一阵熟悉的叫唤。
“军啊！”“姚爱军！”“姚哥哥！”
只见站台隔栏外边，站着王冬梅教练，教练边上是姚爱军的姥姥，以及姥姥手里牵着的小丫头顾小囡。
“你们怎么都来了！”
“姥姥来看你啊！”一手想接过大孙子肩上的背包，一边打量着。“更精神了！包给姥姥背着吧。”
姚爱军赶紧一把捏住包带子：“哪能啊，姥姥你都说了咱精神着呢，这点包算什么！”
“省队待着还习惯吧？”这是王教练了。“之前听卢教练说你练的不错，明天去我那给展示下集训成果喔！”
“好的好的，明天本来就要去队里办手续呢。”姚爱军一口应承下来，又低头看着顾小囡。“小囡今天怎么也跟着一起来啦？”
这小丫头从姚爱军出站，就黏上去，攥着衣服边边不撒手。
“嗯，囡囡是来监督姚哥哥的，姚哥哥都这么多天没听囡囡念课文啦。等开学要跟不上了！”童声悦耳，透着一股认真的劲儿把两个大人都逗笑了。
姚爱军没想到，他这个小书童这么有责任心呢。摸了摸鼻子，尴尬的说，“姚哥哥外训的时候也念书啦，保证不会跟不上的！”
“真的？可是我看你书都在家里啊。”
“嗯，哥哥带了别的书哦。”
“这样吗？”
一路聊着，几人往外走去。
王冬梅教练有训练的日子也都住在训练中心，她把姚爱军一行送到路口公交站作别。一行人继续搭公交车回大院儿。
一进院儿门，“何奶奶，您孙子回来啦。”
“可不是。小王今儿你执勤呐，晚上奶奶包饺子，你换岗了来咱们家吃。甭客气。”
“哟，何奶奶，这是爱军回来啦。我瞅着长高了啊。”
“可不是，感觉褂子又短了呢。”
一路招呼着，回到自己家楼道里，拿着钥匙开了锁。
门一开，正对着大门口的窗户呼啦啦吹过一阵过堂风，带出家里熟悉的味道。
回家了！
姚爱军进屋放下东西，开始一样样往外掏。
“姚哥哥，这个字典上的拼音怎么和囡囡那本不一样！”
扭头一看，小萝莉又不声不响的跟着自己进来了，还趴在床上研究刚刚姚爱军顺手逃出来扔床上的书。
“囡囡平时看的是新华字典啊，你看这个叫什么，上面不是有汉字儿么？”
“嗯英汉汉英大字典姚哥哥，英汉汉是什么？”
“噗。不是这么念的。”姚爱军给这个断句笑跪了。干脆盘膝坐在床边，指着字典的封皮给她看。“喏，要这么念，英汉汉英大字典。”
“哦。”小萝莉伸手翻开，盯着目录上的字母排列表看了一会儿，肯定的说：“姚哥哥，这个英汉汉大字典肯定印错了！你看这个拼音，都拼错了！声母都跑到韵母后面拉！”
“”姚爱军看了一眼小手指着的地方，“pp”，声母？韵母？好像好有道理的样子怎么破哦！
第二十七章 萝莉一怒（）
“是印错了！”小萝莉十分认真的说。“姚哥哥不要学了，这个错了！”
姚爱军看着那张严肃的小脸忍俊不禁，在小脸蛋上摸了两把，“囡囡真聪明，一看就看出来问题了。这是英文字典。英汉，汉英的意思呢，就是英语翻译汉语，汉语翻译英语。所以呢，这不叫“英汉汉”字典，这是一本中文和英文对照的字典哦。所以这个就不是拼音了，这是英文的词，没印错。”