感觉有点紧。你的打开动作时间点是对的，但之前抱的太紧，肌肉就放不开，导致入水时角度不够。自己有没有感觉到？”
曾磊板着嘴角“没有！”
旁边的小宝忍不住插嘴“哎呀，太紧了你都不懂啊！”他伸出小胳膊比划着，“抱膝的时候蜷成一团太紧了，肚子这里就会肉紧紧的嘛，太死了再打开的时候会酸酸的，然后入水的时候水花就会大大的啊！”
别看人家人家也是很好为人师的！
曾磊听着小丫头一连串的什么紧紧的、酸酸的、大大的忍不住皱眉，这就是教练要他们千里迢迢赶来江淮省听的“课”？
当晚，他就打包了行李要走。
“这样不行吧，曾磊？教练会说你无组织无纪律的！”洪杨虽然脾气暴，可教练的话不敢不听。
“在这就是浪费时间！你说这两天咱俩练了什么？！什么都没练！说来上课，连个正经的教练都没有！这种野路子，也配教我们国家队？！”
第一百三十二 不服？你憋着（）
曾磊在屋里暴走的时候，国家队的教练们却在屋里也开起了小会。
会议的主要发言人是研究员李宽复。在第一天的教学压力下，王大龙让他不许再跑资料室了，那种东西什么时候不能看，全给我盯紧了教学实践时间。
“这边上的这套训练方法，的确是有科学依据的。咱们在出去交流的时候也发现过这类问题，咱们国家的基础训练比较侧重经验教学。不管是跑步的、跳远的、踢球的，都要拉出去先跑个三五公里热身，我们连跳水的居然也这样。”
“但不同的项目，使用到的肌肉群是不同的。尤其咱们跳水项目，是一个无固定的发力方式，空中动作是没有着力点的。因此，和别的项目一样跑跑跳跳的训练方式，只能侧重某一个方向的肌群训练，导致我们的运动员身上发力肌群的发育并不均衡。”
“这些年也有研究员们在探讨，咱们国家的训练方式上的缺点，其中就有在肌肉力量上的训练缺失。江淮这边，这两天咱们看下来，这方面就做的很好。连那两个六七岁的孩子，看身体线条，肌肉的发育都在成系统的走。这是一个定向培养的结果。”
李宽复在总结着，他一边说着，边上的王大龙和张长青一边点着头。有的地方他们能感觉到，但说不出来，带上小李这个研究人员过来，果然能看出一套一套的。
王大龙问“那你看他这套，咱们拿回去能用的上吗？”
李宽复笑“当然用得上！人家这么掰碎了跟咱们说，还学不会那不是傻的？”
说完，忍不住又说“别看人家这儿地方不大，条件也算不上好，可真是有能人啊！今天我吃饭的时候和卢教练、陈教练都聊了，这套理论居然是姚爱军那个小孩子和他在地方上的少年宫启蒙教练一起捣鼓出来的。人省队思想很开放嘛，直接就上马用起来了。”
他心里有点吃味，讲起来在国家队做研究员和技术指导。但他们这研究出的训练理论并不一定能受到实行和检验。这套方式的着眼点是对发力肌群的定向培养，这些以前就有人说过，只是国家队太重要，没人敢尝试。跑来地方队取经的事情，他们研究人员脸上可真没什么光彩。
王大龙看了他一眼，这点可不好说了。不过既然具有普适性，自家能用上，就是好的。
短期内姚爱军不可能长驻北京，国家队也不可一日无帅。满打满算的两周，想完全将肌群训练法的训练模式扩散到国家队里，还是有点紧的。
姚爱军特意整理出了个一二三，有条理的从理论到实践，掰碎了交代清楚，不可谓不精心。连王大龙都忍不住自嘲，这回他们国家队可是承这孩子大情了。
且不说分享精神多么可贵，就这细心认真的劲头，也知道为什么人家能总结出这样的训练方式啊。古人云业精于勤，诚不欺我。
正感叹着，门被敲响了。
屋里吞云吐雾的三个成年人，赶紧一推窗，条件反射的把烟头丢出去。嗯宿舍里禁止吸烟没有例外的。
“笃笃笃”门外人又敲了一遍。
王大龙清了清嗓子“咳咳，请进。”
“王指导，张教练，李教练。”洪杨带着身后的曾磊进来门里。“你们都在啊”
洪杨说的有些底气不足，原本以为就张教练一个人在，没想到三个教练都在。这“打道回府”几个字就开不了口啊
三个教练看清来人，顿时有点可惜刚丢出去的烟屁股
“你们这么晚还不睡？明天有训练不知道早睡？什么事？”王大龙板起脸来问道。
洪杨被王大龙的大嗓门一呵斥，更支支吾吾不敢开口了
曾磊一把推他到身后，说“教练，是我们想回去了。在这儿就是浪费时间！来了两天，都没让我们下水天天跟着五六岁的孩子背人体解剖图，这什么训练！我们这两天严重运动量不足！这样两个礼拜下来，我们回去还不倒退一大截！我们国家队是要保持最好状态的，怎么能在这里浪费时间”
噼里啪啦的说了一通，可以说把这两天的怒气全爆发了。
洪杨看他越说越爽快，张教练的脸越来越青，心道不妙，伸手拽了拽曾磊。可这时候怒气值全开的曾磊哪里拉得动！
等曾磊一口气把不满全都发泄完，王大龙面无表情的看着他们俩“说完了？你呢？洪杨你有什么要说的？和曾磊一样？”
洪杨缩了缩脖子，但被点名又不敢不吱声“嗯，我，我和曾磊一样。”
“混账！”王大龙先斩钉截铁的骂了一句。
见曾磊还欲开口，一个瞪眼杀丢过去，“眼高于顶！眼高手低！从来看不到别人的优点！这就是你们选进国家队的意义？嗯？”
“特意带你们俩过来，就是看你们年纪小。你们俩和姚爱军差不多吧，去年、前年的全国大赛去了没？嗯？！人家那水平，不值得你来学习？天天傲成什么样！”
“都给我滚回去睡觉，睡不着就给我想想，想不通就从国家队给我滚出去！”王大龙最后这句话严重了，俩小队员脸都吓白了。这才来国家队就被退回去，可就不光是丢脸的问题了。
两人垂头丧气的回去了。
张长青看着又重新被关上门，长叹一口气。他长年带小队员，知道这些孩子们的脾气，来了国家队多少都是有唯我独尊的小情绪的。不光队员们这样，他们也会默认并有意识的会培养这种情绪。毕竟竞技体育，自信心很重要。国家队可不就代表着一个国家最高的竞技水平么！
“头儿，他们怕是心不舒服啊。”张长青担心的说。
王大龙又点了根烟叼了起来，“不服？不服也给我憋着！哪儿那么多毛病。”
“等咱们回去后，这套方法都用起来。理论课也少不了，小李你这里给大家上课。妈妈地，这群猴崽子就是不爱学习也得爱上了，看看人家老陈这，有文化的队员就是不一样。”
这次来，更坚定了王大龙要说服领导，让姚爱军这样一边学习一边训练的队员也吸收到国家队。“在职运动员”怎么啦？“在职运动员”怎么就不专业啦？人家本职是学习，对训练也是相辅相成有益的！
第一百三十三章 人前人后（）
姚爱军没想过为了教别人家的队员耽搁自己上课，连大宝小宝不去上课都是不许的。所以周末两天过去后，曾磊他们想不下水都不行了，给他们上“解剖课”的姚同学拍拍屁股回学校准备期末复习考啦。
没有姚爱军的小课，他们跟着省队的队员们一起训练，教练那边给的目标是结合周末学的新知识新理论，在训练中琢磨体会一二。
前一晚刚被敲打过的两个小队员自然是不舒服的，有意在省队训练的时候想表现表现。
张长青带着人过来，和江涵这边打了招呼，把人放在队伍的尾巴上跟训。自己和王大龙则站在边上和教练组那边聊天。在省队做教练基本上都是老一批队员退下来的，大家彼此也都相熟的很。
“你们这队员都练得不错啊，精神头也好。”张长青那是真羡慕，他自己带的是国家队的新人引入部分，每次各地选拔上来的队员，水平基础是不错，可天之骄子真难管啊。
江涵呵呵一笑“哪能跟你们那比，你们那任务重压力大，队员们紧张也是有的。咱们省队嘛，气氛就松一点啦。”
“可你们松也出成绩啊”张长青嘀咕。
江涵笑笑没接口，没成绩的时候精神头也不错啊，你们怎么不来。出成绩对一个队伍来说，才是硬道理啊。
这边上，曾磊、洪杨已经准备跟着省队训练了。
省队的队长刘冰是个比较老资格的队员了，其实年纪也不大，今年年底才将要过20的生日，可比起省队其他队员来说，还算是比较年长的。处事也相对稳重许多。
“队长，就这两个。国家队的，看那脸色，来咱们这委屈了怎么地，哼。”边上有队员跟刘冰嘀嘀咕咕。
“国家队怎么滴，陆航不也是咱们队上去的。刘队不也在国家队”另一个没说完就被拍飞了，队长大人是国家队又退回来的，这事儿虽然刘冰本人说不在意，平时大家还是注意的。
刘冰拍拍大家“好了好了，别闹腾。这两都还小呢，别说出去咱们省队欺负俩小毛孩。”说完笑着脸转头接人，把人带到边上权当今天新加入的队员，先将今天的训练安排给两人说了。然后拍拍手，把人带到队伍这边给大家做介绍，跟训。
因为姚爱军的存在，省队的队员们对这个年纪的小队员跟训，已经很习惯了。也不自觉的会将二人跟平时周末来跟训的姚爱军进行比较。
毕竟是能选进国家队的，曾磊洪杨二人水平和基本功都还是很不错的。两组动作走完，什么水平大家心里也都有数了。
“这两个还是蛮不错的啊。放少年队那边算是很拔尖了。身体条件也好，国家队选人还真有点门道。”
“呵呵，那你以为呢。不然你怎么没进去。”
“刚你不是这么说的啊，拆我台么。”
“不得不说，爱军那小子真是妖孽。明明年纪差不多，单单这么看，这两国家队的跟他一比嫩多了。平时我还觉得是咱们自己少年队水平高的不多，现在看国家队的小队员也这样啊。”
“那倒是。姚爱军那小子稳多了，从来不把他当少年队的看！”
“从来不把他当少年队的看！1”
“10086”
这种排队方式，也是姚爱军传播到队里的，在这会儿排队报数的梗还是新品种
正当队员们评估的时候，曾磊洪杨心里也在评估省队的实力，没想到江淮省的省队质量还是很高的啊！
尤其是队长刘冰！一开始他俩来的时候，国家队有队员半开玩笑的来说过，刘冰可是国家队前辈，那意思就是说“前辈”被退回去的那种。
原本两人还带着瞧不上的心思，但人家刘冰接人待物和煦有方，下意识的就觉得这是个“好人”！还真不好意思耍点小脾气。没想到这么和和气气的队长大人，训练水平更厉害。
刘冰原本就属于技术动作十分细腻的类型，每个动作环节都清晰可辨，节奏明显。从国家队退回来是因为当时力量上不去，一直没办法让自己的动作难度上去。姚爱军的“运动肌群训练法”在省队推行下来后，刘冰是受益最多的一人，有针对性的力量训练，刚好弥补了他的短板。
刘冰最近在练的都是那个207的难度动作，这会儿从跳台上往下走，起跳、腾空、翻腾三周半抱膝、打开入水
节奏明快清晰，入水落点准确流畅。
这分明是个高水准的动作质量啊！这样的队员怎么会停在省队！还被国家队退回了？！
曾磊二人心里大为震惊！
“啪啪啪！”王大龙在看台边上忍不住鼓掌。“江队，这是刘冰吧？回来你这居然练的这么好了！还是你们会培养人啊！”
“哪里哪里，要不是在国家队转一圈，哪能知道自己压力嘛。”江涵心想你们不要了再退回来，现在知道好了。
“这是你们准备着全运会的秘密武器吧？”王大龙问道。
“啊哈哈哈，这哪能算武器了，能上奖台就好啦。”江涵打着哈哈，心下也颇为认可刘冰的水平的。
“不光全运会吧，马上又是世青赛了。”张长青说道。
“呃”江涵不说话了，这虽然是他的目标。但世青赛名额多难得，这只是他计划中的，但却不能说了。
姚爱军两天周末扔在跳水队那边这是惯例了，学校这边并不阻拦，周一又是他投入学校学习的时候。
为了能把有限的时光做更多的事，姚爱军一路热衷于跳级这项非常规活动。现在为了准备初三的考试，他的临考复习材料比别的同学多得多。
“这个姚爱军，你说他狂吧，这么多材料能消化的掉？”姚爱军在物理办公室里请教完两个复杂电路大例题后刚出去，身后就有老师在问。
老师们也是爱八卦的，尤其是这样学生里的风云人物。
姚爱军他们班本来就是尖子班，配备的师资非常强。刚姚爱军来请教问题的就是物理教研组的组长，江淮省的初高中物理学科带头人梁清。
她推推眼镜，笑眯眯的说“别的学科不清楚。不过物理来讲，他没什么障碍的。这孩子有自己的学习系统了，理的很顺。物理课初中才开，学起来完全没什么吃力的。”
“是吗？那还不如叫他别跳水了，成绩好好的做什么运动员，浪费时间么！”有的老师其实挺有偏见。
梁清笑笑“这有什么。学的好那叫业余爱好全面发展，学的不好才叫玩物丧志。你家女儿不也学着钢琴么？练琴花的时间可也不少。”
“那怎么能比！练琴这是素质教育啊，组长。”
梁清笑笑不说话了。很多观念是根深蒂固的，为什么学钢琴可以，学运动就不行呢？
第一百三十四章 别人会扑，我不会（）
姚爱军在班里的学霸地位不可动摇，但这位学霸同学并不会一闷头的两耳不闻窗外事，除了正常的课外活动时间拿去练跳水之外，他并不会打乱学校里的学习节奏。如果说有什么不一样，只能说重生一场，少年人身上难得的自律性和重返少年时代的大脑相结合，提升了他单位时间里的学习效率。
午饭时间，照例是姚爱军和张阳、陈雯碰头的时候，三个来自南城市的同班同学，尽管不在一个班，却依旧成了一个紧密的小团体。
“今天陈雯没来？”姚爱军扒拉了一口饭问道。
“唔，被你刺激的，她跑去问他们老班，申请跳级可不可以。当然，被拍回来了。”张阳耸肩。对于这种自虐一样的跳级行为，他是完全不能理解的。能多玩两天是两天，干嘛冲着赶着去中考高考呢？当然，考也考不过去，张阳是绝对不会承认的。
“呃，他们老班没批，她就赌气不来了？”陈雯不像是这么倔的人啊。
“你们俩背着我说什么！怎么不等我吃饭？！”正说着，陈雯带着饭盒冲了过来。
张阳赶紧利索的给他家女神拉开座位候着“我今天路过你们班，他们说你还没来啊。”
陈雯搁下饭盒，坐好“那也不能代表我中午吃饭不来啊。”
“哦！来了好！”张阳开心的自己作死“跳不跳级有什么大不了的嘛！�