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之前在军训的时候就好奇姚爱军每天的“训练加餐”，熟悉起来后不免好奇的打听一二，然后么就知道了身边这位同学居然是一名跳水选手，而且还在学校的跳水队有兼职待遇！
大家一下子就抓住了重点！朝中有人好办事，选修课有熟悉的助教的话……嘿嘿嘿……
于是在公共课选修的时候，当别的同学还没留意到今年新出来的跳水课选项的时候，他们几个快很准的抢到了选修课名额！
“我说，你们不是要上课的嘛，还堵在门口干嘛？第一节课就想让教练点名看不到你啊？”姚爱军看着几个磨磨蹭蹭站在游泳馆门口不进去的人吐槽。
其中一个有点不好意思的做了个抱歉的手势：“时间还没到嘛，稍微等一下下，我帮我女朋友也抢了这个课，等下她嘛。”
唔——女朋友！这才大一！就带着女朋友在这种挨挨蹭蹭半裸着泡在水里的场合秀恩爱……
靠！太欠抽了！
随即，这位长得还算亲和的小伙子就成为众人围殴的对象了！
“我怎么没想到啊！穿着泳装的妹子啊！天……幸好我选的是跳水队！姚爱军，我觉得认识你之后选这门课是我最正确的事儿了！”
“就是！有这种福利，下学期肯定不好选了！还好我们反应快！”
七嘴八舌聊了一会儿，那名叫做刘薇的女孩子到了。
“薇薇，这里！”有女朋友的幸运儿叫周洲，第一时间招呼了自己的女朋友。
众人刷的一下就看了过去，刘薇长得略微黑了点儿，浅浅的蜜色系肤色在阳光下泛着健康的光泽，模样清秀，两只水灵灵的大眼睛在看到自己男朋友的时候瞬间就笑成月牙儿，看上去就是一个性格特别容易相处的女孩儿。
大家心里又再次把周洲群殴了一遍，这么不错的菇凉怎么就是别人碗里的！
“好啦，都到齐了吧，我们进去吧？”姚爱军把人领了进去。
选修课的事儿，姚爱军早就和陈康平打过招呼。陈康平自然是乐意之至，他一向致力于普及跳水运动的教学培育。
看到姚爱军一下子领了近十个学生过来，陈康平一张老脸都笑开了花。
“咳咳。”姚爱军不得不小声提醒，教练啊，这还有测试没做呢，这几个不一定都能留下来的！
在姚爱军的协助下，陈康平拿着花名册点了名，又过了十来分钟，陆续又进来了几波学生，总共有二三十人吧。
陈康平显得有些激动，他这辈子还没带过这么多大学生组成的训练队哎！
“咳咳，很高兴大家选择了我们跳水课，希望大家能通过这门课了解跳水这项运动，爱上跳水这项运动！边上这位是助教姚同学，也是我们qh的学生，同时还是一名国家队的在役选手！”
下面有人插了句嘴：“是今年亚青赛拿了冠军的那位姚爱军吗？！我在电视上看过你！”
没想到选修课的学生里还真有人是看过跳水比赛，并且能记得住选手的！
陈康平立刻双眼放光！兴趣是最好的老师，没想到第一次收到的学生里就有爱好者！
陈康平立刻斩钉截铁的把姚爱军这块招牌招摇起来：“对，就是我身边这位姚同学。”
“为了大家的训练安全，接下来我们要进行一次体能测试，200米自由泳和30秒踩水，达标的同学将成为这学期跳水课的正式学员，将来不可以逃课哦！”（。）
第两百八十六章 奇葩队友的日常（）
简单的体能测试是为了确保收进来学生可以第一时间开始学习跳水，而不是先学习怎么下水……
还好，陈康平担心的事情没有发生。刚第一学期低调招生的跳水选修课并不醒目，加上招收的人数控制在小班，第一时间选择跳水课的同学大部分都还是对跳水有点兴趣，至少知道是怎么回事儿的。
姚爱军跟着陈康平，仿佛又回到了还在初中的那段时候。
借着给同学们示范、教学，姚爱军又一次重温了跳水训练中最基础的那些下腰抬腿等最简单的分解过程。是复习，更是体悟，站在教学者的角度对这些无比熟悉的过程再一次的解构、吸收以及塑造。
就和陈康平设想的一样，体教合一的队伍，不仅仅是增加了队员们的学习任务。更凸显出的是训练受众本身的不同。
陈康平在跳水教学上浸淫了数十年，从无到有的把江淮省跳水队拉扯大，经验无比丰富。可以说，在基层的跳水教学建设上，每一个环节，每一个将会遇到的问题，他都了如指掌。
于是，他很快就发现了新生队伍的不同。
以往的跳水队伍，无论是像王冬梅带的那样初级班的兴趣班，还是省市体校的专业队伍，面向的队员们，要么年龄小，要么视野小。
对教练的训导、命令都是接受度非常高的，教练说什么就做什么，最不配合的队员也不过是耍滑偷懒而已。
而现在这个新生的qh大学跳水队不同，无论是从附小、附中收上来的孩子，还是通过选修课进来的本科生，要么是在这个繁华都市中成长起来的大城市孩子，要么就是通过最高的教育选拔手段进来的聪明人。
这些孩子脑瓜子特别灵活，见得多，想的也多。
教练说的每句话，每个教学指令，学生们都会自主的去研究，去想，去理解。
他们在知道要做什么之后，不是去说“怎么做”，而是在想“为什么这么做”。
当他们的脑瓜子里将这个问题考虑成逻辑闭环的时候，就不需要再一次次的指导，他们会知道方向在哪里。
除了这些思维方式上的不同，陈康平很快又发现了第二个不同点。
那些选修课过来的本科生们，在残酷高考的选拔中能跳入这所最高学府的大门，自律性要比陈康平以往遇到的队员不知好了多少！
或许有人说，天之骄子很多表现的都很孤高冷傲，然而实际上，真正聪明的人从来不会在新事物面前盲目自大。至少在现在，陈康平发现当他开口介绍这个对普通人来说触及不到的小众运动时，大家都会非常安静聚精会神的听他教学。
这一刻，陈康平无比庆幸自己的坚持。这么多年来整个行业内对于体教合一的纷争从未停歇！
体育局主导的自下而上的国家队专业体校的培育模式，已经用奖牌在各大国际赛事上证明，集中培育下的体育是卓有成效的。
那么体教合一的路子是否要去走，就成为巨大的难题。没有人愿意去承担这样选择后的结果。
而现在，陈康平可以傲然的告诉自己，你没错！
在退休后再次执教，重拾往日的梦想，这是他个人的选择。看着眼前这群生疏却又无比专注的学生，陈康平心里是欣慰的！
他有信心站在这里，教出一群不输于专业培养模式下走出来的队员！
尤其——他看了一眼站在身边的挺拔少年——
姚爱军不就是体教合一的最好例子？
由于姚爱军本人的坚持，他没有走省体校，坚持在不影响学业的情况下，利用课余时间来参加比赛和训练。虽然目前qh跳水队执行的训练方案并不是完全一模一样，日常训练的比重更低，学习时间也相应的少了许多，但总体而言，姚爱军之前的训练模式更加近似于现在qh跳水队的这套方案！
姚爱军存在的本身，就是陈康平最大的底气！
和选修课的同学们不同，姚爱军虽然是陪着一起上跳水课，但他本身水平和训练强度也和普通学生有很大区别。
平日教学的时候，陈康平会将学生分成三个班，初级、中级、高级。
如今刚开始第一届，招收进来的新同学都只能算是初级班的学员，中级和高级都为空，如果这批初级班的学员在下学期继续选修跳水课，有可能升入终极班吧。
而姚爱军和大小宝他们，则是作为专业队员培养。平时演示动作教学以及基本训练的时候会和大家在一起，专业练习就会分开。但也会在同一个游泳馆里进行。也是给初级班的学生们有个目标的意思了。
姚爱军作为一名医科汪，大一的课程几乎密密麻麻。
他现在无比庆幸之前的选择，在现在的课程安排下，他绝对没有办法像高中借读时那样抽出完整的时间去队里参加常规训练的！
姚爱军又恢复了当年的学习习惯，将自己的课本里理论的部分一段段念出来录成音频，在自己锻炼的时候塞着耳机加强记忆。幸亏大一的医科课程几乎都以理论记忆为主啊！
一般来说，学霸云集的地方别的不多，有怪癖的人特别多！qh亦是如此，姚爱军这种每天带着耳机搞搞体育锻炼的学生，压根没有引起别人的好奇心，毕竟比他夸张的多了去了！
因为张平乐和自己在军训的时候分在同个班，又同为医学院的亲密战友兼跳水队队友，所以这个明明是麻醉学的同学，没事儿就来跟着姚爱军一起锻炼。
“姚同学，我觉得你有打击报复的嫌疑……你可以打我骂我但不能这么侮辱我啊……”体育馆里，张平乐夸张的哀嚎简直像这边发生了什么惊世惨案。
姚爱军无语的看着这位一边哀嚎一边让自己帮忙拉筋的奇葩同学，真不知道自己军训时怎么就一不小心帮了他一把的。
张平乐双腿伸直坐在地板上，两腿分开约60°，上半身尽量挺直的向前压。姚爱军一只脚踩在他背上，双手拽住他两只胳膊向后拉。
唔，这个姿势的确不那么舒服……然而……这特么不是你小子让我帮你怎么锻炼身体柔韧性的吗？！
“……稀罕侮辱你么！你倒是说说我打击报复你什么呀？”姚爱军稳稳的保持着自己的手脚动作，淡定的问他。
“啊——哎哟哟——呼——“张平乐一边抽气一边口中不停的叽叽歪歪：”你肯定是嫉妒我大麻醉科举世无双的地位啊！你们小小的康复学，必然对我大麻醉抱有深深的恶意！！啊——我的手我的脚——虽然你们已经离我远去——啊——依然留下生命的烙印——”此人已经陷入拉筋的疯狂中，试图通过各种语言上的发泄来分散自己注意力。
然而分没分散注意力不知道，姚爱军以及周围众人已经被他语言中的“精神攻击”雷到不行！
“呕——”姚爱军双手一松，一脚把他踹了出去：“滚吧滚吧，这活儿以后我不接！！”
张平乐哀嚎着向前一扑，蜷作一团缓了半天，颤抖着腿肚子和胳膊：“艾玛，终于活过来了。”
“我说，你没必要搞这么惨烈啦。陈教练也不会不给你学分的。”姚爱军把兜里mp3摸出来，往下按了一节，刚刚那段胸腔器官结构已经背完了。不得不说如今小巧的mp3比当年的随身听要方便多了呢！
“我怎么是那种为了区区学分而折腰的人呢！哥们儿我从小还没有学不好的东西！”张长青靠在一边垫子上给自己揉腿。
“你说，我要想达到你那个程度，得练多久啊？”
“我？”姚爱军挑眉。你小子有点张狂啊？！
张平乐被姚爱军那个鄙视的语气噎住，想想人家好歹是站在国际赛场代表国家队拿过专业金牌的人。张平乐想了想说：“就是说这个拉筋吧，我还得拉多久才能去跳嘛。”
“哦——”姚爱军长长的喔了一声，然后笑眯眯的说：“按照教练的安排，第三节课你们就可以下水啦。”
“是吗？！”张平乐顿时整个人都精神了。
“是啊，练怎么把自己栽进水里呀。”姚爱军笑眯眯的说。（。）
第两百八十七章 猛人啊（）
正式加入跳水课班上的同学都是通过了200米自由泳和30秒踩水的，也就是说多多少少对泳池是有概念并且正常游泳是不怕水的。
所以张平乐对于姚爱军说的“把自己栽进水里”，颇不以为意。不就是往水里跳么，差别不过是头朝下入水么。游泳比赛时的入水动作不也是要脑袋先下去么，这还要练？
第一节第二节课，陈康平笑眯眯的给大家普（hu）及（you）了跳水的魅力，进行了一些几乎等同于介绍的陆上训练作为铺垫后，就开始在第三节课让同学们下水了。
当然，这是为了更好的抓住学生兴趣。
如果按照姚爱军的想法，陆上训练的底子扎实了才会考虑下水。比如下腰啊、空翻啊、倒立啊，不说半年，至少练上一两个月吧……
陈康平听了两眼一翻，陆上训练练上一两个月，人家还以为你这教体操呢！一个学期的体育选修课才几个月？
所以尽早下水也是没办法的事儿，毕竟教与学是双向需求，你得让同学们抓到乐趣才是。
跳水应该如何入水，什么是标准姿势，又怎么判定入水姿态的优劣。
当然空口白话的教学是没什么诱惑力的，此时陈教练就放出了教具——姚爱军。
反正都是要训练的，陈康平让姚爱军在十米台上把六个组别的动作都走一趟。十米台的距离比较高，入水效果就更壮观。
看电视上的跳水和看现场版真人跳水，那感受是绝对不一样的！
尤其是学生们排成一排围着池边上，这么近距离的观察，十米高空坠落的威压扑面而来。
入水时撞击在水面的声音也不是普通游泳时跃入泳池的那一声噗通。原本还因初次接触跳水运动在嬉笑兴奋的学生们，都一脸被吓到的模样。
“洲，那么响，会很疼吧？！”刘薇拽着男友的胳膊不自觉的贴紧。
“……还……好吧……你看姚爱军不跳的很正常嘛……”周洲尽管自己也被直面从三层楼上跳下来的感觉吓到，但女友穿着泳衣搂着自己的感觉，真的很好啊……
“放心吧，上次课教练不是说了，我们都先从一米板开始练的，能正确起跳和入水就可以了。按照一米板高度算，入水压强不会很大的！”边上另一个同学眯着眼睛说。他有点近视，但下水训练的时候就不方便戴眼镜了。这会儿他看东西都模模糊糊，也没觉得姚爱军从十米台上跳下来有特别的可怕……
姚爱军尽到示范的作用后，陈康平也不会太耽误他时间。这波跳水课的初级班学生就由他带着训练，姚爱军和大小宝三人则按照他们的程度自行训练。
两小家伙跟着姚爱军练，可自觉自愿呢！
离开国家队的氛围，其实对一名正在成长期的运动员来说，是有非常大的影响的。所处环境的队友，训练的强度和训练节奏，都会一下子降低，形成一种茫然失措的真空圈，不知道自己水准在哪，不知道自己应该怎么走。
这也是为什么我们国家的运动员培养体制一直都走的是集中培养的模式。
有竞争才有成长，高水平的选手长期在一起训练，这是有着非常强烈的竞争压力的。
就像陆航上次来陈教练这里玩过后，尽管很喜欢，但也不会过来：身边队友是一群世界冠军，和身边队友是一群初学的业余爱好者，能一样吗？！
这种影响对姚爱军来说，同样存在！
但却并没有别人想象中的大。毕竟他重新来过，曾经走上过世界巅峰第一人的位置，而后又从最巅峰处跌落。
上辈子的起起伏伏，是他获得的最好礼物。不以物喜，不以己悲。就算身边没有高水平的人同场训练，他依旧可以做好自己，知道自己的目标在哪里！
训练和上课在同一个学