它改变了我们的思想和经验的根本组织。我们须默认它在民族生活上的重要。
没有幽默滋润的国民，其文化必日趋虚伪，生活必日趋欺诈，思想必日趋迂腐，文学必日趋干枯，而人的心灵必日趋顽固。其结果必有天下相率而为伪的生活与文章，也必多表面上激昂慷慨、内心上老朽霉腐，五分热诚，半世麻木，喜怒无常，多愁善病，神经过敏，歇斯底里，夸大狂、忧郁狂等心理变态。〃
幽默力量能增进你的自我了解，还可以重振你的自信心，使你能自由表现自己，并且增进你处理日常生活中情绪起伏的能力，甚至，幽默力量还帮助你把握今天，以笑面对现实，而不沉浸在过去的哀痛和忧愁中。
肖伯纳说过：〃幽默的定义是不能下的，这是使人发笑的一种原素。〃而有谚语又说：〃最能笑的人最健康！〃
联邦德国曾经建立了一个〃笑的协会〃，其宗旨是通过笑来增强人的体质，陶冶人的心灵；其实质上是一个进行笑的运动的体育俱乐部。
这个笑的协会定期举办笑的比赛，比赛项目有好几种，如〃规定笑〃、〃自选笑〃、〃短时间笑〃、〃长时间笑〃以及〃大笑〃、〃冷笑〃等等。
据仪器测定，笑可以使全身许多肌肉（包括内脏和四肢的肌肉）得到运动，对全身各种器官都有特殊的锻炼作用。笑可以使人自觉地进行深呼吸，使神经、肌肉、骨骼和关节得以放松。人们每大笑一次，横膈膜约蠕动 １８次。横膈膜有节奏的运动，可使胸腹部许多器官，如心、肺、肝、胆、胃、十二指肠乃至大小肠都得到锻炼。当然，最重要的是，笑可以使脉搏与神经系统趋向正常。这是因为笑排除了外界对人的种种严重干扰，从而大大加强了中枢神经系统的自动调节机制之故。
人的中枢神经系统是一部完全自动化的调节控制系统，它统一支配着全身各器官的活动。正是因为各种外界不利因素对人的干扰才引发了各种病痛，而病痛又影响中枢神经进一步失调，如此恶性循环，使人的身体愈来愈坏。
笑，就是用于中断这种恶性循环的强有力的手段，它能快刀斩乱麻，排除种种干扰，使中枢神经系统恢复正常的调节功能，重新正常地指挥、协调全身各系统各器官的工作。所以，笑可以有助于消化，促进循环，清除呼吸系统的异物，从而大大增强抗病能力，使人的精神振奋，健康水平和工作效率都大为提高。
关于幽默的妙用，傅连璋在其《养生之道》一书中说到：〃精神愉快可以使工作时头脑清醒，不至于抓东忘西，可以增进食欲，不致于愁肠满腹，难以下咽；可以使睡眠安稳，不致于辗转反侧，夜长梦多。〃笑不但有助于人的生理的健康，而且可以使人获得心理上的健康；不仅可以增强体质，而且可以活跃脑细胞，促进思维能力的改善，治疗健忘症，这是条件反射的发现者巴甫洛夫的研究结论。他说到：〃愉快可以使你对生命的每一跳动、生活的每一印象易于感受，不论躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。〃
昂里埃特？比肖妮耶说过：〃同艺术一样，幽默也是一种疗法。人们应该提高它的地位，对幽默家应该象对医生一样鞠躬敬礼。〃过份的激情和过度的严肃都是错误的，两者均不能持久。人必须维持幽默感，幽默感对维持积极的希望最有帮助，即使是身心再健康的人也有失望和忧郁的时候，如果能够用幽默取代失望，伤痕和压力很快就会过去，而再度恢复到健康的高峰。
胡夫兰德在《人生延寿法》一书中指出：〃最使人短命夭亡的，就要数不好的情绪和恶劣的心境了。如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、祛懦。。。。。。。〃因此，要想健康长寿就必须摆脱各种忧虑和烦恼，这就需要幽默的力量，需要笑的帮助。德国古典哲学大师康德是一位长寿老人。但他早年时身体却很不好，常常卧病在床，精神忧郁，身心异常痛苦。后来，他从斯威夫特？伏尔泰、菲尔丁等幽默大师们的作品中懂得了〃人是能笑的动物〃，于是又从德国民间笑话、滑稽故事中汲取了乐观向上的精髓，学会了幽默、风趣甚至俏皮，根除了多疑症，从此生活在一种轻松愉快的精神状态中。
康德的学生赫德尔回忆说：〃他在自己成熟时期所具有的那种乐观情绪和朝气，毫无疑问，一直保持到他的迟暮之年。。。。。。。他非常善于运用诙谐、警句和幽默，而当人们哄堂大笑时，他却保持严肃。
康德的名言是：〃情绪上的乐观使人长寿。〃这不仅是个人的经验之谈，也是人们所普遍公认的长寿秘诀。
康德一次遇到一位熟人，这位熟人正同一位妇人告别。
〃这是您的未婚妻？'康德问道。
〃是的，〃这位熟人回答道，〃你对于我的选择感到惊奇吗？〃康德微笑着答道：〃不，对您的选择我不感到惊讶，惊讶的是她的选择！〃康德关于幽默及笑有一段论述：
〃在一切引起活泼的撼动人的大笑里必须有某种荒谬背理的东西存在。〃
〃笑是一种从紧张的期待突然转化为虚无的感情。正是这一对于情绪绝不愉快的转化却间接地在一瞬间极活跃地引起欢欣之感。〃
● 人生百愁，孰可了之
哈理？莱文曾经说过：〃（幽默）它庞杂、粗俗，无规律可循；也许还经常过于庄重、华丽；但在根本上它都是真正的幽默，是塞万提斯和斯泰恩的幽默；它不是蔑视而是热爱的产物，不是肤浅地歪曲原有形式，而是深刻又顽皮地理解一切形式的结果。它不仅出自头脑，而且发自内心；其结果不是笑声，而是远比笔声更加亲切美好；它可以说是宽宏大度的情操用以安抚生活创伤，而且也只有宽宏大度的情操才会散发出来的郁郁芳香。这样的幽默只能和最温柔高尚的感情共存，或更确切他说，哪里缺乏那些感情，哪里就没有这样的幽默。〃
人生在世，不如意事十有八九。人人都会碰到不顺心，不愉快的事情，如不能及时正确的加以解决，就会积郁成疾，腐蚀健康的肌体，产生各种病痛。为了人生多一份欢乐，少一些愁苦，人们往往求助于幽默，求助于欢笑。
笑是苦闷之夜的一线光明，是茫茫夜海中的一盏明灯。
幽默大师契柯夫曾经说过：〃忧郁的人，忧郁病患者，写起文章来总是很快活。笑可以使人乐观地对待现实，帮助人们更好地适应环境，处理好各种事情，从而大大增强人们的体质，使人长寿。〃有一天，一位长得很丰满，穿得很漂亮的美丽健康的太太来看望俄国作家契柯夫。
她一坐下来，就装腔作势他说：
〃人生多么无聊，安东？巴甫洛维奇！一切都是灰色的：人啦、天啦、海啦、连花儿都是一样。在我看来什么都是灰色的，没有欲望。我的灵魂里塞满了痛苦。。。。。。这好像是一种病。〃
契柯夫眯起眼睛望望面前的这位太太，深信不疑地说：
〃的确，这是一种病，它还有一个拉丁文的名字：'装病'。〃那位太太幸而听不懂拉丁文。
契柯夫对幽默在生活中的运用非常重视，他曾经说过一句名言来表达幽默的重要性：〃不懂得开玩笑的人是没有希望的人！这样的人即使额高七寸聪明绝顶，也算不上真正的智慧。〃
幽默，对人的身心健康的妙用，并不是无往而不胜的。无节制的大笑有时对体弱多病的人也会产生有害的作用。过分的大笑有时甚至会造成危险。
这也就是生活中偶有发生的〃乐极生悲〃的情况。
上海市建国西路一位老妇人，听到自己在有奖储蓄中中了大奖，顿时高兴地大笑了起来，嘴巴歪向一边，发音也含糊起来，原来是中风了。所以，患有严重高血压、心脏病的老人是不能突然剧烈地大笑的。
孕妇大笑，会使腹内压力激增，易引起猛烈抽搐而流产或早产。所以在进行胎教包括幽默胎教时，要掌握好分寸。
疝气患者大笑也会使病情加重。
外科手术之后的病人五至七天之内大笑会加剧疼痛，有碍刀口愈合。
吃饭时大笑，有时会使食物进入气管，造成生命危险。
因此，笑剂笑药也需要注意运用的场合和适应症，要注意剂量和配给特点，尽量防止副作用的发生。这样，适时的笑，适当的笑，就是对人有益而无害的了。
科瑟尔在一家精神病院中调查了那里的病人和工作人员开玩笑情况。她发现，幽默可以对参与者发挥很多作用，其中包括彼此重新解脱自己的感受，娱乐，消除疑虑和帮助交谈等；幽默还可以传达参与者的互相关心，使他们结成集体并加强集体的组织。
幽默起着一种完美的社会作用，它作为一种来自他人并可供共享的经验，有利于促成退化，进而减轻焦虑的心理。
由此可见，笑话可起到掩饰受压抑愿望的作用，这种愿望可在笑话中悄悄流露出来而不会受到严厉的责难。实际上，若用思索去揭穿掩饰，幽默也就不复存在了。解释笑话就等于糟踏笑话。
中国有句古谚：〃笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。〃幽默在现代生活中发挥的作用就如同空气中氧气那一类东西所发挥的妙用一样。它能保持人类的欢笑。
我们从圣经上，从人类历史上和人的本性上，都可看出幽默力量能增进我们的健康。所罗门王告诉我们：〃心中常有喜乐，恰如身体常保健康。〃而古罗马人相信笑是属于餐桌上的。因为笑能促进消化。
我们在现代社会中会有许多烦恼，就象我们也有许多欢乐一样。每个人都可能为其在人生中所扮演的角色而烦恼，但是只要留心那些具有幽默力量的成功者所说的话，并用它来减少自我的重要性，这些烦恼也就可能会烟消云散了。
人生种种烦恼，多是因善于恕己而不肯恕人的自寻烦恼造成的。而人生在世，若想快乐，若想青春永驻，只有责己；若想寻烦恼，若想百事缠身而难以解脱，只有责人。换一句话说，人若向自己吹毛求疵，人品必日高，学识必日进。而人若向别人吹毛求疵，人品必日低，学识必日退。
幽默是思想、学识、智慧和灵感在语言中的结晶，是瞬间闪现的光彩夺目的火花。这种如炬的火花能烧掉所有的不快，所有的烦恼，所有的不如意；它是照亮人生中短暂的时有的黑暗的一缕光明，是上帝播下的减缓人类痛苦的火种。
人生是什么？有人说人生就是妄想。一知人事，就是妄想的发端。一断气息，才是妄想的完结。所谓妄想者，包括一切不必存的希望与不必费的思索。人若能少一些锱铢必较的非份之想，若能多一份纯朴自在的豁达心怀，何愁人生不能百寿？！何愁事业不能有成？！
让奔波于现代生活中的人们细细地品味一下史蒂芬斯的名言吧：
〃世俗生活最有价值的事就是幽默感。〃
第四章 幽默 沟通的桥梁
●回头一笑百媚生
●主动权在你手中
●挥洒自如走一回
●人生潇洒莫如许
●任用幽默赌明天
？幽默使人与人积极交往。
？幽默能降低紧张，制造轻松的气氛。
？幽默能帮助人洞察冲突和情绪困扰的原因。
？幽默提供了表达不被社会接受的感情、行为和冲动的孔道。幽默是用安全而不带威协的方式表达内心的冲突。
？一个具有幽默感的人，谁时时发掘事情有趣的一面，并欣赏主活中轻松的一面，建立出自己独特的风格和幽默的生活态度。这样的人，容易令人想去接近；这样的人，使接近他的人也分享到轻松愉快的气氛；这样的人，更能增添人主的光彩。
波得
幽默是一种艺术，是人主中不可缺少的喜剧。正因它的存在，使世界充满了欢乐。
幽默是一种才华，是一种力量，或者说是人类面对共同的生活困境而创造出来的一种文明。它以愉悦的方式表达人的真诚、大方和心灵的善良。它象一压桥梁拉近人与人之间的距离，弥补人与人之间的鸿勾，是奋发向上者和希望与他人建立良好关系者不可缺少的东西，也是每一个希望减轻自己人生重提的人所必需依靠的〃拐杖〃。
当作为一名自然人生活在社会中时，你就自觉不自觉地非成为一名社会人不可，这并非决定于你的愿意与否。同化社会或被社会同化。固然，幽默的力量不会使你长高或减肥，不合帮你付清帐单，也不寺帮你干活，但它的确能帮助你解决人际关系问题，协调同龄或忘年之间的关系。当你希望成为一个能克服障碍、赢得他人喜欢和信任的人时，千万别忽视这股神奇的力量。
因为，幽默是你进行社交，进行沟通的桥梁。
●回头一笑百媚生有人说，神色自然是件傻事，因为在应该不好意思的时候，自己却可能不知道。但我相信，神色自然来自心理上的平衡，它融合了我们笑谈自己的勇气和对他人真诚的关心。喜剧女演员卡洛？帕尼，一次在餐厅吃午饭的时候，一位老太太走过来，伸过手摸摸卡洛的脸，然后略带歉意地说：〃我看不出有多好〃。〃省省你的祝福吧〃，卡洛说：〃我也没看出有多好。〃如果我们想在社交过程中给人留下好的印象，就要运用幽默的力量。如果我们想要获得人们的好感，就要钻出封闭自己的蜗壳，主动热情地与人交往。在交往中，无论是拜访还是待客，幽默感都能给我们很大的帮助。一个面露微笑、活泼风趣的人，总是比面带怒容或神情抑郁的人更受人们欢迎。
纽约一家著名的时装公司的董事长史度兹说过：〃客人所能发出的最美妙的声音就是笑声。〃
波吉也说过：〃笑是两个人之间最短的距离。〃 聪明的幽默，就象恰到好处的仪表举止，使我们的社交活动取得成功。
融化彼此脸上冰霜的最好方法就是说些有趣的事情来改变一下氛围。
不论是什么季节，在什么社交场合，幽默的力量都会帮助你与人沟通，并且使这种沟通富有人情味，无拘无束地互相交往，诚挚相待，可能当你去赴朋友新居落成的庆典时，主人也许有点紧张，这正好为你运用幽默开个玩笑，松弛一下他的心情提供了机会。
〃我来的时候，老范就对我说：'你只要用肘部按一下门铃就行。'我问他为什么非得用肘部去按门铃，他一本正经地告诉我：'你总不至于两手空空而去吧'。〃
假如不留神讲错了话或做错了事，神情尴尬只会使事情更让人难堪，那么，还是正视自己的过失，恢复情绪的平衡，试着用幽默来扭转这种局面会起到良好的效果。
有一位年轻的姑娘在订婚宴会上希望给未婚夫的亲戚们留下美好印象，她微笑着走进来，可是在门坎上绊了一下，脚步踉跄地跌坐在沙发上。她立刻说道：〃瞧，你们的牌局多精彩，把我也吸引过来了。〃她的轻松和自信，一下子就扭转了本来可能使人难堪的局面。并且表现出的自信风韵，的确会给人们留下美好印象。
社交场合，正是幽默力量最活跃的时刻。
女主人把你介绍给一位贵宾时，悄悄地对你说道：〃说些捧场的话。〃可是这句话已经被对方听见，怎么办呢？你可以说：〃哦，不！我知道您正是那种不能随便奉承的人。〃
这样一定会使大家都避免些尴尬。
有些夫妇懂得这样的诀窍，在赴宴迟到的情况下，夫妇间可以互相推诿，指责对方有责任，例如妻子衣服换了一件又一件啦，丈