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再看那红色小果，大如金橘，阵阵芳香由内透出，闻之头脑顿感清爽。石继志上前小心摘下那果子，入手奇软，竟似吹弹可破。生怕破了可惜，一时垂涎，也不管可食与否，往口中一塞。
那果子水蜜桃似的，入口即破，一股又凉又甜的浓汁顺喉而下，当时全身爽快，通体生劲。心中大奇，再看那小树，此时已枝弯叶垂，状似干枯，心想这树儿好似只为结这一个小果子才生的，一高兴把那六片叶子摘下，用树叶包好，放入袋中。
最奇的是自服了那小果之后，全身疲劳竟一扫而光，非但毫无疲意，竟比没上山时尚似精力大有过之。心中暗奇，莫非这果子功效如此之大？想着不由顺手拿那小袋，刚才还觉沉重异常，此番入手竟似轻如无物，这才知道，自己无意之间巧服灵果，须臾间已力大身轻判若两人，自己还不相信，走到大石前，自忖这石平日摇也别想摇动，不妨拿它试试力气。
只见他双手一按那石，往上一举，那大石竟应手而起，一举过顶，直喜得石继志一振双臂，那大石忽悠悠起在半空，半天才落下，一声大震，惊起无数飞鸟。石继志这一喜，真不可用言语形容，反身一路狂奔，大笑大叫，就像现在已是一个盖世无敌的大侠客似的。
只见他一路狂奔乱跳，一会儿就上去了数十丈高，他高兴得如同疯子一样，这一气跑了少说有一个时辰，看看身已被裹在云雾之中。只这一时所走，昨日一天怕也没走这么多，他停下脚步，想想那小和尚所指的方向，竟似离此不远，此时果觉阵阵寒意，再一注目空处，竟有三两处白雪未退，心想难怪呢！
他岂知巧服百年一见的芝果，早已元气精力大增，否则此时怕早冻得他不能走了。
石继志暗想着那和尚指引之处，正想回身再走一阵，却闻得身后兽喘之声，不由大惊，回目望处，不由吓了个半死。
原来不知何时，自己身后竟站着三个怪物，这怪物状如猿猴，一颗头又似狗狒状，四掌雪白，剑齿交错，口中呼呼有声，每一个都比人还高，虎视眈眈地望着自己，样子可怕已极。
石继志吓出一身冷汗，忙往下一跳，不想不动还好，这一跑，那东西“呼噜噜”一声低吼，随后就扑。
继志虽巧取异果，力大身轻，但是到底没练过武，这东西一扑来，简直不知道该如何躲才好。只见为首那怪物，人立双足，举着长爪对己便抓，石继志亡命似地往旁一闪，这怪物竟抓在石上，“喀嚓”一声，那方青石给它抓了一洞。怪物一抓没有抓着，怪吼一声，下余二兽一拥齐上，眼见三兽齐扑，剑齿利爪，那石继志必无幸免，不想听得一声低叱：“畜生敢尔！”接着“砰！砰！砰！”连响三声，三个怪物，就像抛球似地，起在了半空，一阵悲嗥，相继翻落谷底去了。
石继志在地上惊魂乍定，抬头一看，不禁惊喜得狂呼一声：“师父……”一窜而起，伏地便拜。在石上含笑走下一个中年儒生，这儒生还是一袭青衣，面白如玉，不是上官先生是谁？这书生走下石来，带着笑搀起石继志，一打量他身上，见他破衣赤足，状同乞丐，不由微微点头道：
“好小子！可苦了你了！”石继志如愿以偿，才想起了一路危险，几度亡魂，不由热泪交流，看着上官先生道：“师父！我不苦，只要能找到您老人家．拜您老人家为师，即使再苦，弟子也不以为意……”上官先生闻言点点头道：
“想不到你居然有些毅力决心，今后我定不使你失望，将我这一身从未示人的功夫全部授你。只盼你能努力勤习，虚心求教，方不负我对你一番苦心。只是我这身功夫，凡人不易全部学会，你虽根骨俱是上品，也难保你能全部习会，这就看你的造化了！”
石继志唯唯受命，上官先生用手一搀石继志腋下道：“我们还是先回去再谈吧！一会儿就要下大雨了！”
他挟着石继志，足尖一点，就像一阵风似地，站在了石上，再一腾身又是数丈，已落于老树树尖，身子就像一块棉花似的，挟着石继志，那小枝仅微微一抖，接着忽起忽落，落足处从未沾地，都是在树尖之上，往往只见他用足尖一点枝上小叶，身即腾起，简直比一只小鸟还轻盈。这样不到一盏茶时间，已来至绝峰之巅的一幢石屋中。
上官先生这才放下石继志，撮口一声长啸，声音悠远已极。须臾，就见白影连闪，由峰后箭一般翻出两头巨猿，都是雪白的毛，火眼金睛，威猛已极，这二猿来至上官先生之前，咧着大口直叫，上官先生用手一指二猿，对石继志道：“这是我在大巴山上收服的一对雪猿，当时还是小猿，不想如今已长得如此大了。你不要小瞧了这对畜生，它们已经跟我有年，拳脚上都有惊人的功夫，差不多的人，就别想能偎它们的边！”
二猿见有生人和主人谈话，都走近继志身边，一个拍肩，一个搭背，像遇到多年老友似的。石继志斜目看着二猿，吓得连大气也不敢喘，上官先生见状叱道：“不得无礼！”
别看这二猿状极凶猛，被上官先生一叱，吓得双双怪叫，放下手偎在一边。上官先生这才一指继志对二猿道：“他是我新收弟子，今后你们两个，要好好听他话，同时要保护他，听到没有？”二猿闻言后连连低鸣。
上官先生一笑道：“今后你就居于此室！”石继志看旁边有一石床，只是床仅可容一人躺下，连翻身的地方都没有，比普通的长条石凳还窄，不禁暗想，这床又窄又小，还没有被褥，如何睡法？不由一时怔怔望着那床。
上官先生想是已窥透其意，一指那床，对石继志笑道：“你可别小瞧了这床，这床是我由九华山南石翁处，费了多少口舌才讨来这么一块冰川寒石，小心凿成，每夜睡于其上，可锻炼筋骨，对我等练功之人大是补益。我在这床上已睡了十九年，后来那‘回肠寒功’练成才没有睡，你如今来了正好睡，否则真可惜了。开始数日你一定感到不习惯，而且奇寒刺骨，慢慢你内功有了根基，就不会觉得它冷了！”石继志这才明白，当时跪地，朝上官先生行了拜师之礼，上官先生含笑受了，忽然像想起一事，一把把石继志拉至身边，注目他脸良久才皱眉问道：“说实话，你过去练过功夫没有？”石继志一愣，恭答道：“弟子从未学过什么功夫，师父何故问此？”
上官先生摇摇头道：“看你含蕴外溢，二目开合间透着精元之气，分明是内功有相当根基的象征，你却说从未习功，真令人不解！”石继志忽然想到路上巧食异果之事，不由啊了一声道：“弟子在路上巧食了一枚柑子，入口生芬，食后觉得身轻力大多了！
恐怕就是为此之故吧！”
上官先生面现惊容问道：“什么柑子？你说给我听听！”石继志这才把跟随白兔一节，细细道出。上官先生听得愈来愈喜，大叫道：“快把那叶子拿来给我看看！”石继志由袋中取出那六片叶子，双手递上，上官先生接过，细细看了看，又在鼻上嗅了嗅，一拍石案道：“你这小子真是好福气！你知道这是什么？”石继志怔怔地道：“是什么？”上官先生喜道：“这是千年难得一现的芝果呀！你这孩子！怎么我在山上几十年都没发现？你却有此奇遇！”石继志喜道：“师父！那树还在那儿呢！要不要挖回来？”
上官先生摇头道：“没用了！这芝果一离枝，树即枯萎，再怎么也不会活了，幸亏你把这几片叶子摘回来了，有此数叶，我即可掺和它药，制成丸药，不知可救多少贫病之人了！”石继志一听，无意间竟食此仙果，哪能不惊喜欲狂呢！
上官先生停了一会儿又接笑道：“好处还多呢！这可好，有其师必有其徒，为师我在你这年岁时在青城山也巧食了一只成形肉芝，和你食的这芝果同为千载难逢的仙品，后来仗着这肉芝功效，我才有今天的功力。如此说来，我这一身神功和那七禽掌是非你不传了！也是非你不能学会呢！”
石继志听师父一提那七禽掌，想起问道：“江湖上都知道师父会一套七禽掌，这七禽掌到底如何厉害？”
上官先生笑道：“难得他们还知有这套掌法。现在告诉你还嫌太早，过一个时候，我亲自带你练这功夫，你就知道它的厉害了。不是为师夸口，如今武林中能敌此掌法的恐怕还没有一人！”又道：“降魔者，先降自心，心伏，则群魔听服；驭横者，先驭此气，气平，则外横不侵！所以这开始的半年我要先把你的心完全定下，叫你一点外念都没有，这一点做起来可不大容易！”石继志唯唯听命，上官先生随即站起道：“你劳累一天，还是早早休息，有话明天再说！”
石继志不敢违命，上官先生起身进内。石继志待师父走后，这才略为整理，往那石床上一坐，就觉有刺似地连忙跳下，一摸那石，真比冰还冷。心说天呀，这可怎么睡？
想了半天，师父既叫自己睡，定必无害，无奈咬着牙，勉强躺上去，那冷气直往骨缝钻，冻得两齿咯咯相战，这样冷到半夜，才微觉好些。
第二天尚在梦中，就被一东西连打连拍地给吓醒了，一睁眼见床前站的竟是一只大白猿，再一看天还黑着，不由对那猿道：“天还没亮，你把我弄醒干什么？看我等会儿不告诉师父打你才怪！”那猿听后非但不惧，竟咧着一张大口连吼，一面用手向外指。
石继志见状问道：“叫我到外边去是不是？”那猿听后连连点头，石继志这才睡眼惺忪地跟着那猿出来，见此时东方已微露鱼肚白色，师父也在院中，这才知原来师父也起来了。当时走前，见上官先生面朝东方，身体微蹲，口中吐气如牛，知道师父正在练功，不敢惊扰，在一旁细心看着。
一会儿见师父吐气渐弱，最后出气如哨，这才想到师父在破庙中吐气一节，声音竟和现在声音相同。上官先生又吐了半天才收住，随即站起，回头笑对石继志道：“这早上的时间最宝贵，我不忍叫你浪费，所以让大白去叫你！”
继志上前施礼问安，上官先生笑道：“以后天天见面，这礼就免了吧！”说着用手一指东方天边鱼肚白色道：“这白色过后，马上就有一股紫气，这紫气对我等练功人最为有益，若能加以运用，一世享用无尽。”
言罢不久，那白色果然隐去，忽然紫光一现，上官先生低声道：“就是此气，你不妨面对那方向深呼吸一番。”言罢自己对着那紫气，把口连张，无数白气由口中喷出，接着又吸了几口。如此接二连三，最后直到张开口没有白气时才止，随笑对石继志道：
“上天给人的东西本不少，只是一般俗人只顾贪念一些食寝之安，却忽视了这万金难买的好东西，真是何其庸哉！”
石继志此时呼吸了一阵，果觉清适异常。上官先生又一指石室之后道：“后面有一石井，你可到那去洗漱，用水由井内提取即可！”忽然想起一事道：“以后你每日在我起身以前，要在石缸内先提满二十桶水！”石继志答应着，就往那井边走去，到后果见有一井，走到井边往下一看，心中已凉了一半。
原来那井一眼望不见底，有一藤索连结井外，自己顺着藤索一路扯上，扯了少说也有十丈长短才出一桶，一看水桶，全系青石凿成，少说也有七八十斤，再加上水，起码在百斤以上，这一桶水已累得不轻。自己洗漱完毕，就开始提水，二十桶水提满，已红日高照，百鸟齐喧，自己两条手臂跟断了似的。
进室后，上官先生点头道：“你要不是吃了那芝果，这二十桶水够你提一天的！”
随着撮唇一啸，二猿已到，上官先生道：“你们摘的东西呢？还不拿来！”二猿闻言如飞而去，一会儿各抱着无数山果之类回来。石继志别说是吃，简直连见也没见过，上官先生道：“这些黄精首乌是你每天的粮食，当然你如不怕麻烦，本山鸟兽有的是，可令二猿随时捉来，你自己弄着吃。我如今是食否均可，高兴了，也许大吃一顿，否则每日就是吃一点黄精就够了！”
石继志捧着这些东西，到后面洗剥干净，给师父送上二只上好的首乌，自己这才就着山泉吃了一饱。
从此石继志就在这山上过下去，每日也就是吃这些东西，偶尔也打点鸟来吃，不知不觉半年过去，这石继志已有惊人的进步。
首先睡在那石床上，他已不觉它冷了，而且觉得舒适已极；其次每日打水，都能在师父未起身以前把那水缸装满，而且有时尚可多打上几桶，这些看来似没什么，实际上已经不得了了。
奇怪的是这半年来，上官先生除了每晨叫他对着那紫气呼吸一番，别的什么都没教他，有时候，甚至连问都不问他。
这一日，石继志提水完毕，正和二猿在山上追扑为戏，忽听师父在前面唤叫，连忙整整衣服往前室走去，见师父面带微笑道：“你过来，我有话问你！”
石继志不知为何，涨红了脸走近师父，上官先生问道：“我教你的功夫你练得已不错了！你自己觉得是不是？”石继志一怔，哧哧道：“师父！教我的……什么功夫？”
说罢把头低下，惟恐师父责骂。上官先生笑道：“你别怕！我告诉你你就知道了，首先你睡那床还觉得冷不冷？”石继志摇摇头，上官先生笑道：“这就是了，你本身纯阳元气已经大盛，这是普通练武者十年也达不到的境地。其次我问你，你水提得如何了？是不是已不觉得累了？而且时间也快多了？”
石继志笑着点点头，上官先生又道：“这证明你半年来臂力大增，而且全身筋血都已活开，足可随我练掌了！其次你再想想每日随二猿去采摘山果，无形中已为你轻功打下了极深的基础，而且由二猿身上学得那些窜跃的姿势，是你在任何人身上学不到的。
这半年来，内、外、轻三功你已都有超人的进步，明日起便可随我正式研习上乘功夫了！”
第三章七禽掌法
石继志闻言大喜道：“师父！练什么掌？是不是那一套七禽掌呀？”
上官先生点头笑道：“七禽掌可不能马上教你，先要看看你别种功夫进展如何。来，为师先带你去看看这套掌法的来历。”
言罢一杀腰已纵出七丈左右，石继志连忙跟上，只见上官先生绕着山尖往下续攀，纵跃如飞，轻如鸿毛，石继志在后跟得头昏目眩，连跌带爬，有几次险些跌下山涧。
突然见师父在一处颓壁立足，回首笑唤道：“快呀！”不由一咬牙，拼命往前纵去，至上官先生面前时已全身汗透，喘息不止。上官先生回首笑道：“不错！不错！你这身轻功已登堂入室了！”又笑道，“志儿！你可知我带你来此的用意么？”继志已累得喘成一片，闻言摇头表示不知。
上官先生一指天空道：“你看看这些是什么？”石继志抬头往天上一看，只见此时天空正飞着无数苍鹰，大小不一，少说也在百只以上，不由奇道：“这些不是普通的老鹰么？”上官先生点头道：“不错！是老鹰，可是今后这些老鹰也就是你的师父。”
石继志闻言大惑不解，翻着一双俊目望着上官先生，上官先生见状道：“你此时注意这些鹰儿飞腾扑跌的姿势，这正是武林中最难练而最真的功夫……”
石继志闻言向那些饿鹰望去，果见无数苍鹰�