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丹田鼓荡法是一个由慢到快的过程。
开始是非常慢的，三体式站好后，先将臀尾慢慢地往回勾，肚子慢慢收瘪，但这个时候是逆腹式呼吸法，肚子越小，越要吸气。在这个过程中，双臂要尽力往前撑推，将身体往上往圆地拉，拉身如弓，而这个拉身如弓有一个从下往上数的过程，就是从尾骨开始，一节一节地往上数脊椎，一直数到脖颈，而最后两块椎骨是反勾的。然后，头往起顶，臀尾往上翘。好像用尾巴骨将脊椎骨一节节顶起，与此同时，将肚子慢慢地鼓出去，将气呼出。
但特别要注意的是，在脊椎到夹脊关时，双肩要有一个微耸的动作，这个就是很关健的气送夹脊。如果做对了，立刻会有一股气息从下往上，送到小脑中，人立刻会有一机灵的感觉，就好像冬天小便后的尿颤，而小脑会有明显的酥麻舒服感觉。
练到一定时候，每次这一激灵，感觉后脑上的头发都会竖起来。
耸肩之后，肩部还有一个回沉的动作，在这个时候，肩窝要有开合吐气的感觉。
这个丹田鼓荡法，一般都是和着形意劈拳来练，在中间寒鸡步那处是吸与呼转换之处。
我们都知道土生万物，所以五行拳讲究拳拳见横，横拳才是形意五拳之母拳。但前辈们练五行拳却没有从横拳开始练的，而大多是从劈拳开始练的，其原因就是因为横拳固然是五行拳之母，而丹田鼓荡却是形意拳之根本。
劈拳的动作却是练丹田鼓荡的最佳选择。
而且，形意拳是鹰熊之势互转互化之意，劈拳也是练鹰熊竞势的最佳选择。所以，劈拳就成了每一个形意门弟子入门的必修课。不过，现代练习的人当中，都是知其然不知其所以然，练劈拳时，根本不知道丹田鼓荡为何物，徒具其形罢了。
谢寸官得了郭踏虏的指点，最近几天已经有了明显的感觉，每次一个劈拳打完，都会有一机灵的感觉，这让他很有成就感。对这个动作的应用，让他对心意的束展有了更深一层的理解。这个束如拉弓引玄，而劲在胸虚之处。展则如翻弓断玄，劲在手梢之处。
然后郭踏虏又指点了他一个窍道。
就是在劈拳练丹田鼓荡时，束劲时，双手握凤眼拳时，双手无名指要紧抠掌心，而出掌发劈劲时，也要劲出无名指。就是意识里，全部劲力，都是由无名指射出。谢寸官开始不理解这是什么原因，问郭踏虏，郭踏虏只说，没什么道理，父亲就是这么教他的。
谢寸官就没有再问，只是在打拳中注意到了这一点。
结果他发现，这样以来，练几圈下来，身体竟然有一种难以言说的松透感，感觉身上的劲力如水，流动感明显地增强起来，一出意，立刻聚于一点，而一散意，立刻散入全身。
他心里暗暗感激，知道这肯定是郭家不为人言的秘法。
反过来，谢寸官又将心意拳走肩动胯的秘法传授给郭踏虏。
心意拳脊为大龙，胯为猛虎，但胯打人受位置限制太多，所以就要将胯劲儿传到肩上。心意拳肩打非常多，身体讲究一个四杆撑一柱。脊为一柱沟通天地，即天灵和会阴；而双肩和双胯则垂两杆，斜交两杆，都要盘肩过脊通胯。
这在一拧一裹中，就有了通联感，所以心意拳势拙劲灵。
会打的心意名家，都会说一个变字。能变势才能打人，这个变是灵变。一肩看着栽靠过来，你一扛，他却在一触之际，出了拧裹劲，打出了一阴一阳的返肩打。而这种灵便，却不在肩的本身，而在胯上。因为肩打是身靠逼打，胯动重心移，肩随胯变才是顺的。
胯没动，重心还是原来的重心，你动肩，只会让自己更不稳。
不稳就心慌，心慌手就会忙，脚就会乱，打人肯定就不灵光了。
沪上心意和周口心意一枝开两花，走得就是个腿如犁岱直中取，肩拧胯裹横中打。所以我们往往看心意名家打人，是直往前一窜，身子一裹，对方就出去了。当然，拧裹带顾法时，也会出把法，那就更要命了。
郭踏虏传了秘法出来，谢寸官自然也不能保守，将这法儿就细细解释给郭踏虏听了。
俩人这一换艺，自然双方都有提高。而且，就形意五行拳，谢寸官也劈钻崩炮横一路学下来。这五行拳，不说练劲出力的话，也是个直接简洁的打法。郭踏虏的深州形意拳，那是十路弹腿入门，这也就是谢寸官开始看他打人时的那一逼一钻的感觉。
那一钻的感觉，其实就是一个弹腿，切地搓弹。
而膝盖那一逼也是由弹腿那一提膝的封闭化出来的，与沪上心意的鸡腿提踩有异曲同工之妙。
而郭家传的五行拳更是相对简单，劈拳就是一个抱身接翻劈，顺步拗步打四方，只不过肘曲得更厉害些，按郭踏虏的说法，是小臂如刀的劈，而不是手如斧的劈；钻拳有些不同，一钻之后却有一个斜身顺肘的动作，立刻让这一拳真正有了身法上的钻意又加上了头肩胯的一线打；崩拳连珠，手法只分上挑下搓，与头脚齐进出，如常山蛇阵，头身尾三节齐至，避令人防不胜防。听郭踏虏讲，这个拳只讲个贴身和短字，在他父亲的说法中，这个就叫贴身打；炮拳虎跳涧加搜山炮，然后是炮拳架，与其他分支来说，分解开来，从打法上讲，有了阴阳上下加了挂法、斩眉；横拳差不多的动作，但分解给谢寸官时，里面却有鹞法，这鹞法一出，肩靠肘胯就都有了。
谢寸官听得脸都白了，不是吓的，是兴奋的。
这五行之法，果然不是外间看到的那么简单，打法之道，果然有匪夷所思之境。
连拆带喂的，不知不觉几个小时就过去了，俩人想起回宿舍时，已经关门熄灯了。叫开门时，被管理员骂时，谢寸官都感觉管理员叔叔的骂声，听起来都那么顺耳，难道自己已经到了耳顺之年！哈哈，谢寸官不由地心里暗笑，为自己的幽默开心。
郭踏虏看他挨骂还那么开心，忍不住伸手摸摸他的额头道：“没发烧呀？你咋笑得这么恶心？”谢寸官也不答言，心意拳没有五行拳这个系统，下来就要说十大形了。想着自己十大形交换对方的十二形，他就开心。
多沾光呀！
其实要是黄士鸿知道他这么想，肯定得气个半死！拳法不以多少论输赢，心意拳最得意的地方，就是去繁就简，将天下武学打法招式系统化为四把十大形，从而达到千招会不如一招精的目的，谢寸官却在这里一形一形地论个卖！估计心意拳列祖列宗都会在地下气得骂他这个不肖弟子吧。
。。。
第四十三章 王茫是谁？（）
一个易拉罐儿在地上哗啦啦地滚着，引得路人纷纷侧目，终于减速停了下来。却很快又被一只脚踢动，又悲惨地滚动起来。脚的主人穿一身让人忍不住想怒视的搭装，头发收拾得像个小刺猬，脸上化着浓浓的彩妆。对于易拉罐儿惊扰路人一点歉意的自觉都没有，看到有人看她时，还会皱着眉瞪回去，一副谁惹我，我就和谁苦大仇深的模样。
所以，当一辆自行车突然斜斜地出现在面前，并且前轮辗压住那只已经变形的易拉罐时，似乎一路想将这个易拉罐踢回家的彩妆妹纸不由得怒目而视，肩上的大挎包儿已经拎到了手上，一副准备轮过去的样子。但看清车上那人一张欠扁的脸时，手里的包却划了一个弧形，抛搭到了自己的背上，小脸儿崩得紧紧的，脸却转向了一边。
谢寸官用手挠挠头，露出一个有些尴尬的笑容。
张苗儿脸转向一边，却有一丝笑意悄悄地从唇角荡漾开来，若有若无。
“咳——”打破沉默最土的方式。
“回家呀？”搭讪时最土的方式。
“废话！”张苗儿根本不客气，虽然她已经知道谢寸官和朱娟莉没什么关系，朱娟莉已经专门找她解释过了，而且张莎莎也佐证了，但谁让咱是女孩子呢？咱有傲娇的权利。
“要不我送你？”谢寸官拍拍自己胯下的坐骑：“环保卫生低碳，清风徐徐扑面，北京城里转一转，还管晚饭！”这是来之前早就想好的词儿了，倒歉总归是个尴尬事儿，所以谢寸官早早做了点功课，这时就厚着脸皮念出来。
张苗儿回过头，板着小脸看了一眼他的坐骑：“直接就说是一辆二手自行车吧！还环保卫生低碳，咋不说运动健身锻炼？”
“我脑子笨，想不出你这样的好词！”谢某人忙拍马屁。
张苗儿这时就看了车轮下的易拉罐儿道：“你压坏了我的罐罐！我本来想踢回家卖给废品站，换两毛钱的！”
谢寸官听了这话，就知道张苗儿原谅自己了，立刻轻松下来：“咱管赔，还附带里面的汽水儿……上车吧？”
张苗儿就点点头。
谢寸官将车子摆顺，等她上车。张苗儿却蹲下身子，将那个瘪了的罐罐捡起来，小跑过去，扔到旁边的垃圾桶里，才又跑了回来，上了谢寸官的车子。
来之前，谢寸官已经在外院附近看好了一家餐厅，属于好吃干净不贵，而且菜品小吃丰富的那种口味儿比较综合的类型。毕竟他同张苗儿在一起时间还短，摸不着她的口味儿。到了餐厅，谢寸官本来想点炒菜，但张苗儿却要了一个餐厅搭配的套餐。
等食物上来，坐到餐桌上，张苗儿动筷之前，突然小声道：“对不起！”
谢寸官一愣，不明所以。
张苗儿轻声道歉：“其实朱娟莉和莎莎已经给我说了，那天我误会你了，还踢了你一脚！刚才……刚才我还是有些不好意思，所以就……”
谢寸官看着张苗儿掩盖在彩妆之后的面孔，一时不知道该说什么才好。来之前，他设想了好几个场景对话，惟独没想到这个场景，这样的对话。他对张苗儿认识还不深，但他已经感觉到，这个女孩子是与自己想像不同的。
接下来俩人的关系又恢复到以前的样子，亲密而又带着必要的距离。不过，明显地，还是比以前关系更近了些。吃过饭，谢寸官就带着张苗儿去叶准星的老兵酒吧，今天是训练叶准星的时间，郭踏虏已经早早过去了。
现在基本上叶准星主要是靠郭踏虏喂，除却那些江湖诡计，在打斗方面的经验知识，郭踏虏也是非常丰富的。所以，叶准星的拳架上有什么问题，郭踏虏基本都能一针见血地指出来。而且，郭踏虏教人也极有经验，他自己就是被自己的父亲喂出来的。
对于叶准星这样已经有相当基础的人，不可能重新学一门拳法。就像当初李洛能先生不可能重新学习戴家拳是一个道理！他需要的，就是传统武术中科学的拳架和攻防经验，特别是顾法粘法和缠法这些东西的破解与应用。说白了，他就是汲取传统拳法中他没有的东西。
叶准星的目标是自己的老婆孙佳楠，是形意八卦的高手，他每次动手吃亏，在游场争斗中还能争一争短长，但一旦近身，就缩手缩脚。空有一把子气力，总被孙佳楠缠拦粘顾，弄得没有一点脾气。而在这个过程中，稍不注意，就被孙佳楠把住放翻。
当然夫妻间不是生死斗，一些承接对换的两败俱伤的打法也不能用，所以技巧就更重要了。
谢寸官进院子时，郭踏虏正给叶准星喂身子。
以郭踏虏的身手，叶准星已经能准确地迎闭切滑逼靠挎，将他的攻击化于无形。而这才过去一个月时间。所以，过去有个太极门的老拳师教拳，收带艺弟子时，一般先问你练了多少年。练了三十年的，教一个小时十万元；学了二十年的，教一个小时三万元，练了十年的，教一个小时五千元。而对于初学者，教一个月，收你二三百元。
有人不明白，问为什么？
老拳师讲，练三十年的，我能教给他的东西，都是金字塔尖尖上的金贵东西，只是点个窍，教得最轻松，却是最值钱的。练二十年的，教的是金字塔腰上的东西。练十年的，教的是入门的东西。而初学的，教的都是门里常识性的东西，他就是不跟我，跟任何一个练太极的师父都能学习，二三百元都是收得高的，许多师父免费教的，也就是这些东西。
而且很明显，练三十年的，学一两个小时，技击之术就大进。
而且，一般一两个小时之后，老师也没东西可教了。
现在，像叶准星练了多年功夫，而且涉猎广泛，他所需要的，也就是金字塔尖尖上点窍的东西。一窍通百事通，他差的就是知道与不知道的问题。
等叶准星停下来休息时，谢寸官一边递过去毛巾，一面就道：“叶哥，差不多了！我们能给你补的打法的东西已经差不多了，再深入，就成了我们门里的东西，除非你改变拳风！这个没有必要，你现在就是要加强实战，将小郭喂你的东西，应用到实战中去！在你的酒吧中，肯定不缺少实战的机会……不过，叶哥，我年纪小，不懂事！人微言轻说句大话你别见怪……”
叶准星听了他的话，不由一愣，当下站住身体道：“你说！”
谢寸官在心里斟酌一下措词道：“人都说一日夫妻百日恩，百日夫妻海样深！你同嫂子的事，不是我这年龄和阅历能评论的，不过，我父亲在我十二岁时，就意外身故，我母亲守着我们姐弟俩个这么多年，直到现在一提起我父亲时，还是泪流不止，想念得紧！但其实我父亲在世时，他们俩也经常吵架！所以，她经常对我说，和一个人的关系，不要总想现在的感觉，多想想他死后你的感觉，这样你的心才会明白，自己到底想要什么？”
叶准星听了谢寸官的话，就怔怔地站在那里，半晌之后，叹了口气道：“我会好好想想的！”正在这时，汤雅就和张苗儿走了进来，不知怎地，谢寸官就一阵心虚，总感觉汤雅看过来的眼神有些怪怪地。
“准星，王茫几个来了，看着不太高兴的样子……”汤雅的眼神扫过谢寸官，却转向叶准星道。
叶准星此时却已经从刚才的情绪中缓释过来，听了汤雅的话，当下就狂笑道：“心里想着他，他就来了！”却转头对谢寸官道：“走，到前面去！你让我这一个月专门盘架，让小郭喂身子，不许和别人实战，我可憋坏了！今天刚开禁了，就有人送上门来了，正好去验证一下我这一个月，到底都学了些什么？”说着，就带着众人往外走。
谢寸官走在最后，张苗儿也就放缓脚步，和他走了个并排，轻轻白了他一眼轻声埋怨道：“以后说话要挑时间挑场合，别说那么直，刚才正好汤雅姐听到了！”
果然给听到了，谢寸官不由一阵狂汗！看着前面跟在叶准星身边的汤雅，心道一个弄不好，说不来就要失去叶准星这样一个朋友了。
不过，转念一想，就是事情再倒回去，自己还是会给叶准星说这句话的。于是，心里也就释然了，却是问张苗儿道：“这个王茫是谁？”
提起老兵酒吧的事情，张苗儿却不陌生，就笑道：“叶大哥的对头呗！当年追母老虎时的情敌之一，也是大院里一起长大的，他总是笑叶大哥娘娘腔，叶大哥同他，那是屡败屡战！他们俩当年打的架比当时老兵酒吧的比赛都多