污点教练- 第91部分

　　　　一口咬下去，还带着汁儿。搅拌出胶感的鱼茸混合着肉糜，带出来自海洋的丰沛美味。极鲜极细极嫩。

　　　　饿极了的三人，简直顾不得烫口，一连吃了四五个，才有空慢慢品尝。真是鲜的舌头都要掉了！（。）

第218章　1步之遥（）　
一路晃荡到下午，才掐着时间回了住的地方。先去教练那里销假，正在给即将参加其他项目的队员们做赛前动员的张长青挥挥手将三人打发了：“安全回来就好，收收心准备后天比赛。”

　　　　留下一屋子听训的队友们，姚爱军三人悠哉哉的走了，不带走一片云彩。

　　　　随后的一天，仍然是没有比赛的日子，难得的上午，没有比赛没有训练，阳光明媚又体贴。多么适合晚起赖床的日子啊！

　　　　然而，一屋子人在朱亷无比怨念的强大碎碎念之下，不得不跟着他的比赛的时间早起，去赛场看他比赛加油。

　　　　朱亷的项目是男双十米台，和队里另一位年纪稍微大些的青年选手一起组合。

　　　　双人十米台没有预赛，只有半决赛和决赛两场。

　　　　前一天姚爱军他们不在的时候，朱亷他们已经顺利闯进决赛，成绩也算靠前。

　　　　不过侯在台上的宿舍三人多少心里得承认，朱亷他们想要以前两名的成绩出线，机会是很小的。队里另一对派出来的组合优势要明显大的多。

　　　　而朱亷这个组合是今年下半年刚组上的，还在磨合阶段。朱亷动作仔细，却缺乏爆发力，难度一直上不去；搭档虽然比他多几年经验，可刚组上的组合，想要出成绩还要磨合。

　　　　这次张教练让他们出赛，也是为了多磨一磨性子，并没有给太大的压力。

　　　　场上的朱亷远比场下这些天表现出来的轻松来的要严肃了许多。他这次过来任务很少，可以说就是过来练兵。

　　　　但即便是陪跑，也是为了以后不再变成陪跑的！

　　　　同样差不多大的年纪，他看着姚爱军从当年的全国少儿大赛走到现在，每一次大赛都让他有品质的飞跃！如果不是这样，他会成为现在队员、教练眼中重点关注的对象吗？！

　　　　还有陆航！作为从北京队升上来的队员，他经历了让陆航挂在北京队拿奖牌的日子。这对于他们当时身披同样队服的“真”自家队员，是多么大的嘲讽啊！

　　　　因为这样，他努力提升，冲进国家队，站在和陆航他们同一个地方。然而，周围的牛人却变得越来越多！

　　　　如果不能把自己变得牛气起来，如何在这里有立足之地！

　　　　朱亷这样的大城市孩子，见多识广，虽然平日里没心没肺，却对自己有着明确的规划和认识。这场比赛，他也要拼出自己最强的力量！

　　　　只有这样，他在国家队里才有未来！

　　　　朱亷这一组进入决赛的时候是第七名，成绩不算很坏，但绝对谈不上很好。

　　　　出场的顺序倒是不偏不倚的中不溜，还算有些休息的空间。

　　　　比赛开始后，所有参赛选手进场。朱亷和他的搭档王仲民在休息区等待上场。两人一点时间都不放过，仍然在低声讨论接下来要上的六个动作。

　　　　看席上，何涛他们占了一个没有什么人的角落，趴在前一排空座的塑料椅背上，看着底下二人的模样问道：“你们说，小朱这次能上多少分？”

　　　　“不好说，跳的好些，上450应该可以。在高就难说了。”这是陆航，他对动作难度和分值有着变态的执着，因此脑子里对什么难度能做到什么分大致可以猜个不离十。

　　　　姚爱军对此也很认同。450对他们三个的单人来说基本不是问题，甚至朱亷自己跳单人的时候，460也不是难事。可双人跳变化和影响因素可就太多了。难了不止多一个人的问题！

　　　　他心里其实觉得，陆航这个450的估分，是高了的……

　　　　不一会儿，第一轮的比赛到了朱亷他们出场的时候。

　　　　他们的第一跳使用的是101b，难度系数2。0。

　　　　双人板的比赛一共六轮，前两轮都是跳有难度限制的规定动作。一般都是指基础的2。0范围内的动作。

　　　　这一跳101b，可以说是基础中的基础。所有运动员学会跳水的第一个屈体动作，肯定就是这个101b——向前翻腾屈体，也会称为向前翻腾半周屈体。

　　　　嗯，就是这么简单。连一圈的圈数都没有！

　　　　这样的规定动作自然不成问题，也拉不开什么分数差距。

　　　　朱亷本就擅长细腻的动作处理。加上动作简单，尽管缺乏足够的磨合，和王仲民的同步也算默契。

　　　　轻而易举的拿下了54分的成绩。第一轮过后，在排行榜上与四个组合一起并列第二位。总排名上升了一位，第六名。

　　　　第二轮的规定动作依旧问题不大。　#46；uuan　301b，52。20分。也是个不错的分数。总分排名又往上走了一个。第五名，总分106。20分。

　　　　两轮过后，便进入了不限难度的自选动作。从这第三轮开始，才是各位选手们手下见真章的时候！

　　　　朱亷他们难度上很难保证，就干脆没想着上难度的事。他们六个动作中难度最大的只有3。4，总难度分只有17。1分！

　　　　他们希望能够通过比较容易把握的动作来调整自身的不足——也就是，在同步率上提升磨合的效果！

　　　　第三轮，407c。向后翻腾三周半抱膝，难度系数3。4。得分82。62。

　　　　第四轮，5353b。反身翻腾两周半加转体一周半屈体，难度3。3。得分80。19。

　　　　第五轮，5154b。向前翻腾两周半加转体两周屈体，难度3。4。得分82。62。

　　　　……

　　　　随着朱亷他们的每一跳进行，姚爱军他们原本还有些轻松惬意的聊天打屁的声音渐渐收了，取而代之的是越来越严肃，越来越惊讶的神情。

　　　　“我……我没看错吧！小朱这几跳，有效分平均都在8分以上！连同步都没什么问题！”何涛看着场内，满目震惊。

　　　　大家一个队的，平日训练什么情况都知根知底。今天这状态，绝对是朱亷/王仲民最好的一次发挥！

　　　　“嗯。成绩提升很明显啊。虽然说这几个动作难度都不大，但这得分可不低。”陆航也极为认真的分析。

　　　　就剩最后一轮了，此刻总分351。63分，已经名列第三位了！离拿到出线名额只有一步之遥！

第219章　没有什么是侥幸（）　
万万没想到，原本预计陪跑的朱亷他们挥出色，一跳比一跳优异。Δ

　　　　五轮过后，已经从原本的第七位上升到了第三位！

　　　　双人三米板的决赛已经进入尾声，只剩最后的一跳。也是这套动作中，平时练习最容易出问题的一跳——2o5b。向后翻腾两周半屈体。

　　　　尽管这个动作只有3。o的难度分。但那是针对翻腾周数而言。反身的动作本就较难，难点出现在背向后时的翻腾定位问题，而周数只是一个强度因素而已。

　　　　一个定位上容易出错的动作，单人跳时就颇为不易，比如之前何涛跳的2o7。而现在两个人一起跳，反身的定位就更加容易出问题了。

　　　　不仅怕歪，还要怕歪的位置不一样！比如一个往前歪，一个往后歪；一个往左偏，一个往右偏……甚至曾经还生过两个选手因为偏差的原因差点撞上……

　　　　总之，这个动作对于定位感觉有些弱的选手来说，实在不是个让人愉快的。

　　　　朱亷和王仲民在彼此的跳板上站定，相距仅不到两米。王仲民口中喊着起跳的节奏。

　　　　“1，2，3——起——”

　　　　两条身影立即从板上腾起，后仰向上蹬出，卷腹抱腿。

　　　　“不错！稳住了！”看台上的队友们忍不住喊道。两人跃出后的角度保持的非常好！

　　　　两周半的入水，起跳同步几乎已经成功了一半！

　　　　然而另一半实在不尽如人意——

　　　　团身向后翻出的二人终究出现了今天比赛时的第一次大问题！

　　　　朱亷和王仲民在两人身形翻出的一刹那，出现了同步上的巨大失误！不知道什么原因朱亷在往后翻的时候双手没有能及时扣紧，也或许是双腿向上蹬起时力道太过，总之抱腿的动作一时间没能很好的抱上。

　　　　朱亷条件反射的下意识就再次扣了一下手。就这么一下，他的动作慢了一拍！

　　　　在起跳后的最高处慢了一拍！！

　　　　这个状况一下子让朱亷的起跳度肉眼可见的降了下来！！

　　　　“啊！”看台上，何涛张大嘴巴不敢置信。

　　　　姚爱军也皱眉，朱亷太紧张了，这种失误一出来，问题就有点大了。

　　　　朱亷本就是个不擅长爆力的运动员，起跳后在高点失的话，对动作整体就影响太大了。他没有办法做到姚爱军那样再次加。只会在下落过程中变得越来越慢……

　　　　还好这是个两周半，要是四周半，那动作完不完的成都是问题了！

　　　　只见朱亷果真变慢了，下坠的人影以肉眼可见的度过了身边的搭档，而他的动作也变得艰难起来。

　　　　屈体的翻转半径本就比抱膝来的要大，没了度，就更难了！

　　　　好不容易翻完了两周半，离水面高度已然不足以打开，逼得朱亷不得不在两周半欠缺一点的时候就将身体打开成入水姿态。

　　　　直至，以一个不那么充分的入水栽了进去。

　　　　可以说，这一跳2o5c，朱亷从那个失的开始打乱了节奏，就让后面的整个动作都变了形……

　　　　同步出现差错的二人一前一后入水，水花效果整体来说，王仲民那边也算不上太好。

　　　　“7。5，7分，6。5，6分，6分，5。5，6。5，6分，6分，6分，6。5。实得分56。7o分”

　　　　太遗憾了！

　　　　前五轮都稳住了，在最后一跳出现了失误！

　　　　起水后站在水边张望的朱亷，脸上出现了失望的神色。实在是失之交臂啊！

　　　　搭档王仲民走过来拍拍他胳膊，安慰他。王仲民年纪要大上一些，也经历了不少场比赛。这种时候总不好抱怨朱亷的失误，

　　　　雪上加霜的事情不是一个搭档应该做的。

　　　　朱亷一下子憋红了脸，很是无措。对于自己来说，陪跑有这个成绩已经不错了。但对于搭档王仲民来说，他已经等不到下一次的亚青赛了！

　　　　“哎，真是不容易。得，赶紧回吧，别等下看到我们，他一鼻子哭出来。赶紧去看看，楼下有没有他爱吃的那个牛肉干，吃点儿东西就好了！”何涛这个吃货很有经验的说。

　　　　姚爱军原本还觉得惋惜，被何涛这么一打岔，简直哭笑不得。

　　　　6航居然也狠狠的点了点头表示同意。

　　　　于是等中午回到宿舍的朱亷，就看见三个室友带着一大包吃的放在桌上等自己。

　　　　朱亷挤出一个不那么好看的笑脸，把自己一闷头埋在被子里。

　　　　何涛想上去说两句，被姚爱军拽住了。

　　　　“我们先去吃饭，桌上有吃的，u看书（　ww。uuknshu　）别太难过了。”

　　　　好一会儿，没听见他们出去的声音，朱亷才哼了一声向身后挥挥手表示知道了。

　　　　推门出去后，三人心情也有点低落。

　　　　毕竟眼见着机会就这么从手边溜走了。

　　　　“哎，还好啦。小朱他们那组压力不算重。”何涛说。

　　　　“谁说教练给的压力就是压力啊，你以为他自己真想跟着陪跑么。”6航顶了一句。

　　　　走到大赛上，谁不想出头啊！

　　　　“哎——”

　　　　“你们俩后天加油啊，十米台。”何涛看着二人说。单人十米台项目，队里出的是姚爱军和6航两人。水平天赋都是极好的，只要挥不出问题，出线的名额基本不会跑。就担心6航一时又心血上头犯坑。

　　　　“嗯。”姚爱军回答的很郑重。

　　　　6航也低着头，沉着脸表情严肃。

　　　　吃完饭歇了一会儿，姚爱军和6航拿了衣服去训练池那边下水训练。昨天跑出去晃了一天，还算是放松心情，明天要上比赛了，今天的练习可少不了的。

　　　　陌生的场馆，身边来往的是不认识的各路选手。二人默不吱声的埋头训练，旁若无人，就像平时在家里训练时一样。

　　　　热身、器械、下水。

　　　　一遍遍重复着做了成千上万次的动作，运动员的成绩没有侥幸的，一切的天赋都要靠勤奋来浇灌，直至成长成参天大树。

　　　　二人从十米高台上自觉的练习着明天要做或者不做的动作，感受不同场地带来的细微区别，不断调整自己的状态。

　　　　一次次几近完美的动作完成水平，让同场练习的其他选手，感受到了莫大的压力！（。）8

第220章　0花杀（）　
赛程紧锣密鼓，选手们也时刻严阵以待。

　　　　众人期盼之下，十米台的比赛终于开始了。

　　　　作为压轴的项目，男单十米台一直也是每个跳水运动员追逐的最高峰。这次比赛关系亚青赛的出线资格，男单十米台这个单项上，竞争自然也是最为激烈的。

　　　　仅仅预赛，报名选手就有28人，是所有单项中人数最多的。而且其中总难度分上20的选手，占了17人，超出半数以上！

　　　　今天不过是预赛，但来看十米台项目的人却是不少。临近，开始进场。比赛尚未开始，看台上比起往日，就热闹了三分，不的话，还真以为今天比的是决赛！

　　　　随着推移，比赛开始。

　　　　28名参赛选手按照抽签顺序依次进行比赛，根据六轮的总分排名，取前十八位进入晚上的半决赛。

　　　　｛无｝｛错｝姚爱军和陆航分别抽到了第五和第二十位出场，倒也中规中矩，没好说的。

　　　　第一轮伊始，抽到第五位出场的姚爱军早早的在内场开始活动活动，热热身。

　　　　比赛场地条件有限，热身的器械是没有的。和场内其他来自同一个地方相熟的选手一样，他和陆航两人相互拽着手啊脚啊的，向后、向上扳着，拉拉筋。

　　　　筋骨活动开后，又跑去恒温池那边，这样身上沾沾水，先前热身的筋骨得到一次短暂的放松，可以更好的在接下来的时候释放比赛状态。

　　　　很快便轮到他上场了。

　　　　前一跳的选手发挥不错，广播里播出一连串的8分，8。5，听上去有效的裁判打分都上了8分。一，看台那边传来了巨大的喝彩和掌声，气氛十分热烈。

　　　　不过这对姚爱军并没有太多的影响，他拿着毛巾拍了拍身上的水，直接上到跳台。等待广播里叫到他的名字。

　　　　“姚爱军，407c，难度系数3。2。”

　　　　随着广播报号，姚爱军的名字在场馆上空响起。看台那边仿佛得了信号，渐渐收了动静，大家都开始屏息凝神，专心关注起即将跳出下一跳的姚爱军。

　　　　今天预赛能多了这么多人，有不少都是因为之前三米板的赛事，专程来看姚爱军的。

　　　　他们不想错过姚爱军的任何一场比赛。更想的事，他这次是不是能延续三米板的奇迹——从预赛起就将第一名保持到自后！

　　　　407c，向内翻腾三周半抱膝。

　　　　姚爱军走到跳台的边缘，反身背向外站定，踮脚，后半个脚掌都落在跳台外边，两只前脚掌微微分开，稳稳的将身形钉在跳台边缘处。全身的重心都压在前半个脚掌上，准备起跳。

　　　　只见他双手一个轻微的开合，脚下骤然发力，蹬台而起——

　　　　整个人从跳台边缘向外推出，双手下压，整个上半身向内收紧，团身抱膝，以面对跳台的方向向前翻滚。这就是第四组的向内翻腾的标准动作了。

　　　　这一跳延续了他以往的风格，尽管第四组的起跳是向后跳出去的，这个动作却依旧看起来很飘。

　　　　三周半的翻