一圈、两圈、三圈——
向内翻腾三周半的动作眨眼间结束，开始打开入水。
这一跳何涛控制的很好，大体因为3组的动作起跳时人还是能往前看的着的，定位上没有出现上一跳那样的偏差。水花效果也还可以。
“75，75，8分，8分，8分，75，75，实得分805分，总分15225分。”
同样的35难度，这一跳比之前207高了近10分。何涛还算满意。
抬头看了一眼比分板，自己上升到了第五位。
最后一个出场的姚爱军已经站在台上等候指令了。
“姚爱军，5154b，难度系数34。”
这是一个转体加前翻的动作，全称是向前翻腾两周半转体两周屈体。算是5组动作中难度中等的基础比赛动作了。
听见报出来的代码，何涛轻笑了一下摇摇头。
真不知道这位小兄弟为什么总喜欢跳这样没有烈度的动作。虽然说不用高难度也能进决赛。但挑战自我不才是运动本身的魅力吗？
作为一个很擅长转体动作的人，他在训练的时候就知道姚爱军对转体动作的把握绝对不会比自己差！（。）
第212章 转体动作的难度之王（）
5154b，难度系数3。4。
姚爱军的第二跳。不同于跳台的转体动作，跳板的这个动作是先翻再转体。同样的，依旧是考验了运动员在自身不同的运动肌群间的切换衔接能力。
5154b的翻腾是2周半，对于能把109这样四周半跳的轻松自如的姚爱军来说。这个前半截的两周十分轻松，更主要的问题在于当两周翻完后，进入转体两周，不能把翻过了！
翻过了，入水的那个跟头可就歪了……
是的，5154入水的时候还要翻半个跟头入水的。如果转体的时候把转歪了，入水那个抱腿的屈体，就会以一个很不那么好看的姿势歪进水里。并且一清二楚的证实了你转体转的不是2周。
说的如此复杂，其实只要说明一点。5154b虽然是个基础的大赛动作，却也不是那么容易的＊无＊错＊！
姚爱军这一跳依旧是他熟悉的走板节奏。
两个小垫步后，一个大跨步踏在跳板的边缘。
高举的双手让身体笔直的从跳板上拔起，最高点的时候抱腿折成屈体。从手臂到脚尖都绷的很紧实，显露出漂亮的雕塑般的肌肉。
以身体重心为圆心，屈体的腿部为半径，划出两个空翻后身体陡然打开挺直接两个转体，在面向正前方的一刻通过改变身体姿态，将身体的速度从笔直的转体中横向折叠成屈体入水。
整个过程中，身体没有一处是松劲的，只有这样才能确保空中动作的准确、有力。
干脆利落的一个5154b，在入水后只能看见绷直的脚尖从水面一隐而没。
姚爱军起水后，站在水边捞毛巾，一边听着打分出来。基础动作上分最大的特点就是动作明晰，干净。就和之前吴疆的动作道理一样。基础之处才能见微知著，评判一个运动员的基本功水准高下。
“9分，9分，8。5，8。5，8。5，8。5，8。5，实得分86。70分，总分181。20分。”
前两跳就上了180的高分，高高挂在排行榜榜首，让人望尘莫及。
“你不跳5156啊，老跳这些没营养的。”何涛在姚爱军走休息的时候，把老早想问的问题抛了出来。
姚爱军诧异的看他一眼，最近这位“老人家”八卦人情很高嘛。
“谁说不跳5156的？跳板要有6跳呢。”跳板不比跳台，第6组的臂力动作是没办法在跳板上倒立的。所以六轮的跳板动作里，势必有一组是要上两个动作的。
“啊哈？”何涛一时没想到，主要是一般选手很少在六轮动作中上两个转体。同样的3。4难度，只需要翻转，不夹带转体的407c要好跳的多。只有这样比较擅长转体的选手才会在跳板的项目里上两轮5组动作。
姚爱军笑眯眯的看着他，你以为跳板上两个转体的就你吗？
比赛快速有序的向前推进着，轮番上演各人在跳板项目上的技巧演绎，比起跳台项目，有辅助动力的跳板项目看起来尤为花哨精彩。
当然，也有紧张的选手，发挥不太好，跳板就会变得不那么平易近人。
自身材质带有很高弹性的跳板可是非常有脾气的，一旦发力不对或是走板节奏不对，就会出现打板、滑板，甚至是被板子带跑的现象。
这些即使在奥运那样的大赛里，也是不乏常见的。这就是“1分钟”项目里不容忽视的“意外、冷门”。
很快，当比赛进入后半程的时候，比分差距便开始加大。
个别动作的失误，以及个别选手的难度，
都决定了他们成绩的高下。好在这是半决赛，18进12，60％的出线率还是很大的。
这种时候就是稳定性高的选手会更胜一筹。一个完美的3。0和一个跳失败的4。1，得分可谓天差地别，这种差别有可能就是一个出线名额。
姚爱军的高分优势从第二跳的181。20分开始就牢牢站住了第一位。四轮过后357。75的高分让第二名的何涛落下有20多分的差距。
第五轮，姚爱军上的动作是今天的最高难度5156b，难度系数3。9。而压轴的第六跳，则是他擅长的109c，难度有3。8。
最后两个大难度的上分动作还没跳，就已经有了357的高分。也不禁让在场的选手裁判以及观众们咋舌。
这两个高分动作上去的话，上500是板上钉钉的事！就看能到500多少了！
5156b是5组转体动作中当之无愧的难度王。两周半翻腾加三周转体，这其中需要的空间甚至比109c的四周翻腾都要紧张，更不用说，这还是一个半径远超抱膝的屈体动作！
一旦上了难度的动作，一般都是指该动作给运动员调整的空间少，容错率低。而5156b这样的动作可以说是调整空间极低，容错率几乎为0！
姚爱军的这一跳，不得不采用跳步走板了，这一跳需要足够的空间来满足复杂的转体组合。（ uuknshu。om）
一步，两步，三步
每一步都踏在上一步引发的跳板弹性节拍上，待得三步起跳后跃起，合板的力量发挥极致！
高高跃出的身型以不可思议的力量“浮空”完成了翻转，紧接着便是转体动作。
从屈体打开挺直到转体，流畅自如，节拍鲜明，丝毫不见涩意。
一周，两周，三周！三周的转体频率非常快，如果说姚爱军的翻腾速度是一个呼啦啦转着的小风车，那么转体远远看去就像一个呼呼作响的陀螺，一点都没见比翻腾的速度慢上多少！
按照力学原理我们可以，任何加速度在转变角度的时候，都是伴随着速度流失衰减的。这也是跳水项目中，动作完成后制动的关键。
但姚爱军的动作，从翻腾到转体，衰减的效果非常少，这也就代表他空中动作部分的效率极高，伴随这个速度而来的，就是入水制动会非常难！！
有多难呢？这是一个成几何级数递增的概念。就好比自行车刹车的制动和高速遇险时机动车的制动，两者不可同日而语！
已经跳完上一跳的何涛此时也密切的盯着姚爱军。他擅长的就是转体，但姚爱军的入水一直都是队里最顶尖的那个。
作为对5组转体动作很擅长的选手，何涛对转体动作入水制动和动作速度的认知是极深刻的。他目不转睛的盯着姚爱军。
就是这一刻，千钧一发的制动！（。）
第两百一十二章转体动作的难度之王
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第213章 独占鳌头（）
转体动作难，难在转。？？？ ？壹？看书 ？？？·？？？？？·这个“转”字，不仅包含了转体动作本身，也是在于动作转接的“转”字。
转的慢了，翻腾动作和转体动作只见会出现滞感，转的快了会让变化中的动作难以控制。
这便是何涛对于姚爱军动作百思不得其解的地方。
姚爱军的动作快，快到有了“姚之浮空”这样夸张的名声出来。而他动作又很稳，稳到能够驾驭每一次的入水不出问题。
每一次！
这样的稳定性不止是队里现在，往前看十年，往后看十年，这样的选手都只能用奇迹来称呼！
姚爱军这一跳的5156b，进入了尾声——入水动作打开！！
只见他三周转体结束后，腰腹肌肉从原本紧绷的冰格子瞬间切入成卷腹屈体，原本用于转体发力的侧腰肌立刻收了力道，稳稳的将旋转中的身体定位在正面水池的角度入水。
千钧一发之际，原本作用在横向转体上的力道，犹如被勒紧缰绳的烈马，不得不束缚在血肉之躯搭成的牢笼里，一丝一毫不得动弹。
收束了转体侧向上的力道，下落中的身体回归到重力速度下原本应有的模样。
姚爱军在水面上方接近一米多的地方以一个屈体动作姿态打开入水。一？看书 ？？·？·双手交叠于头顶，双腿至脚尖绷直，身体一条笔直的线扎入水底。
高效的空中动作，预留了足够的打开时间；足够的打开时间，确保了入水动作的稳定和完美！
这就是何涛眼里看到的一切！
然而这一连串的因果条件，最终指向的仍然是姚爱军无可比拟的控制力！
因为他杰出的控制力，才能有高速的转体，才能在高速下毫不困难的准确定位，最终才能达到完美的动作入水。
这一切的一切，并不是一朝一夕之功，甚至于，或许应该归咎于“天赋”？
何涛万分艳羡，却又无比绝望，他已经是队里肌肉力量训练成绩最好的了，都无法达到姚爱军这样的控制力，
在姚爱军这样高质量的动作面前，他甚至有一种“天堑”一般的无力感！
5156b，转体动作中的难度王！被如此完美的诠释在赛场！
在场众人无论是选手还是观众，都在等待裁判的打分，他们想知道这样一个几近完美的“难度之王”会有一个怎样令人叹为观止的高分！
不一会儿，大屏幕上开始打出姚爱军这一跳的得分，同时广播里甜美的播音声音也开始有节奏的将成绩念了出来：
“9。5，9。5，9分，9。5，9分，9分，9。5，实得分109。20分，总分466。95分。一看书？？？？·？·”
场上响起巨大的欢呼声，声浪席卷，铺天盖地，仿佛让人忘记了这仅仅是一场半决赛！看台上兴奋的口哨声此起彼伏，极为热闹！
这是今天第一个过百分的动作！也是本次选拔大赛上第一个过百分的动作！
坐在内场角落里默默注视着赛场情况的王大龙不禁微微舒展了眉头。作为一个跳水强国的领军领，肩上的担子不可谓不重。
向来只许带着金牌回来，不许有“意外”的时候。这是一种举国体制下的国人期盼，也是举国体制下必须扛起的义务！
胡友亮、沈铎那批队员的成长，青运这块的力量明显不足。几次泛亚运动会、大学生赛等青少年性质的比赛，他都不能稳稳的将奖牌收入掌中。为此，他不知道多少晚上难以入眠！
姚爱军的这一个百分动作，不仅为这次的选拔赛点亮了高水平的火把，还让为亚青赛担心的王大龙看到了希望！
几年前他挖到陆航的时候欣喜若狂，正是希望能找到接班的栋梁。然而陆航尽管天资卓绝，却是少年人的心性，定性不足。国家队待了两年了，仍然磨不掉身上的脾气。
而就在这个时候，姚爱军横空出世了！一次次队内比赛，国内大赛。都让他看到了一个稳定、出色而又努力的队员！
这正是他想要的接班栋梁！
王大龙不由对老朋友陈康平由衷的佩服，能教出这样的一个弟子，是多么大的骄傲啊！
赛场上的半决赛还在继续。
第一名的出线选手已经毫无争议。剩下的选手们都在角逐仅剩的11个名额。
六轮比赛下来，选手们之间的差距逐渐拉大。姚爱军、何涛，这两个来自国家队的选手，牢牢站在第一页的榜单前列，尽管何涛一度因为反身动作的问题跌落了名次，但很快就追了上来。
而作为姚爱军的前队友，吴疆的成绩也非常不错，最终依靠稳定的发挥在第三位上站定。半决赛的前三位名次出乎意料的延续了预赛的排名。
但决赛依然很难说，除了姚爱军之外，何涛的总分只比吴疆高了不到5分。而吴疆在前五轮的时候名次一直有波动，直到最后一跳与他分值相近的两位选手出现了失误，才拉开了排位。
一个半小时的赛程很快结束，半决赛最终排名前十二位的选手进入傍晚的决赛。
现在给他们的还有近三个小时的休息时间。
随着最后决赛名单的确定，姚爱军他们这批半决赛的选手开始退场。姚爱军收拾自己的物品，换上干净衣物往外走。
何涛和吴疆正在盥洗室外面聊着天等他。
见他出来，何涛抬了抬挂着包的肩膀示意大家可以走了。
“你们聊什么这么热乎？”姚爱军顺口问道。
何涛大咧咧的一笑：“你前队友在打探我方机密！”
见姚爱军一点反应都没有，只得扭头跟吴疆吐槽：“你们怎么忍他这么些年的？一点都不会聊天！”
吴疆闷笑，自打姚爱军10岁上被陈康平带到省队，就一直这幅小大人的模样，要真变了才奇怪呢！
吴疆把刚聊的话题接上：“我们在说，（）怎么去国家队也没个两年，提升差别这么大了！真让人羡慕嫉妒恨啊！大后天十米台，是不是要受到你和陆航双重刺激了？”
说道这个，姚爱军也不禁好笑，这次亚青十米台是他和陆航主力出战，碰巧都是来自江淮的队员，吴疆这么说倒是很有道理。
“国家队环境是比省队好一些，身边不是世界冠军就是世界冠军的队友，能不努力么？”姚爱军也笑了，就是这样高水平的竞争才能出水平。
这就是这个跳水王国把持了多年王座的秘诀！
举国体制尽管有种种弊端，但这样集中大量优秀人才淘选的机制，却是国外俱乐部无法比拟的优越之处！
上午预赛，下午半决赛、决赛，几场赛事一天比完。
这对选手们的体能和比赛状态是个巨大的考验！现在离傍晚的决赛不足三个钟头，更加精彩和激烈的决赛正在等着他们……（。）
第214章 出线权的争夺（）
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》第两百一十四章出线权的争夺目录设置书签评论第两百一十四章出线权的争夺
：重生之跳水王座作者：游鱼的游字数：2526
傍晚时分，吃过早晚饭的人开始陆续进场等待即将开始的男单三米板决赛，而选手们基本上就和晚餐无缘了，最多垫上几口不至于太饿，饱腹状态可是不适合运动的。
比赛如期进行，下午半决赛决出的12名选手开始进场。
出场的次序则跟着半决赛的成绩排名倒序出场，吴疆、何涛和姚爱军依旧分列在末位的三个。
受到半决赛的教训，傍晚的决赛里，终于没有在第一轮出现某个动作扎堆的情况了�
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