污点教练- 第77部分

　　　　最后这句，就是明显开玩笑了。看书（　ww。ukash）

　　　　临了分别沈铎心里也不好受，听他这么打岔，不免习惯性的杠上两句：“哪有这么坏脾气，有事儿我不会找教练么。张教练不行，还有王头儿呢！你就好好准备给我养干儿子吧，操那么多闲心做什么！”

　　　　胡友亮这么一走，队里气氛陡然变化了许多。连一周只有两天待在队里的姚爱军，也明显的感觉到了。

　　　　少了这么一个压阵的人物，男单的主心骨仿佛都被抽掉了。毕竟沈铎和拿了大满贯的传奇牛人还是有区别的。

　　　　胡友亮在的时候，几乎所有人都会有种身后拴着保险绳的感觉，大伙训练起来不紧不慢。可如今，人人都有种急切的压迫感，万一比赛时跳出了失误，没人给兜着了！

　　　　第二年上半年的全国跳水冠军赛上，国家队的多名队员在出赛时都出现了失误，并且意外的爆了冷门；

　　　　随后的夏季游泳/跳水锦标赛上，又爆出了心理压力过大，有一名选手弃权半决赛的事。

　　　　后胡友亮时代，让大家身上的担子陡然加重，无论是队员还是教练员，都还需要时间去适应。

　　　　与此形成鲜明对比的，是异军突起的新人小将姚爱军。出奇的稳定性，让他不仅在和沈铎的双人合作中尽显优势，保住了双人赛绝对主力的优势。更是让众人看到了他技术全面，心理素质过硬的极大优点！

　　　　进队一年后，姚爱军终于拿到了第二个进入主力选手名单的项目——单人十米台。（。）8

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第189章　新赛季的目标（）　
所有正儿八经的运动员，都是注册在案的。每次国内外的比赛，都会有积分收入囊中，影响这些运动员在自己项目上的排名。其中奥运会这样的国际赛事自然是影响因子最高，其次就是各种国内外的专项大赛。

　　　　这一年多来，几次国内比赛的失利，让好几个原本在国内排名一线的好手排位滑落了许多。相反的，姚爱军却一路突飞猛进，凭借极为稳定的水平状态晋级到了国家队男单十米台的一线选手序列中去。

　　　　这些排名不仅影响在队里的成绩、影响力，也决定了接下来国内外重大赛事的出线名额。

　　　　“新赛季大家打起精神，姚爱军、陆航、朱亷、刘茂佳，你们要在难度上提升起来，新赛季上难度的只有你们几个。其中，陆航要先求稳。沈铎、刘海、吴贵川，你们要带好新人，自己的状态保持住。沈铎你的伤要注意，不能再复发了！都听到没！”

　　　　张长青例行在周一开早会，这次刚新赛季刚开始，给大家拟定一个新的赛季目标。

　　　　“听到！”大家在开会时的态度都是极好的……

　　　　被点到名的，都是队里目前的骨干成员，也是新赛季着重推出去的队员。底下没被点上名的队员们，都十分羡慕的盯着，暗自较劲。

　　　　进入国家队后，姚爱军依旧按照自己的节奏在走。他的训练方式自成一体，是得到了王大龙和李宽复这两个一个主管训练，一个主管技术的两个权威首肯，自然平时没有人过多干涉。

　　　　姚爱军有意让自己的训练循序渐进，没有盲目的追求难度。一直以来，他的最大难度就是109c的3。7动作，而陆航、刘茂佳等人都在尝试做409c这样4。1的大难度。

　　　　对此，姚爱军是十分克制的。别看他现在念的是高二，却是跳级跳上来的，实际年龄尚不足15周岁，骨骼、肌肉都处于发育阶段。

　　　　这种成长期的高强度训练是可以帮助身体快速成长，然而一旦造成损伤，那就是不可逆的！他可赌不起！

　　　　姚爱军情愿用更多的努力去磋磨技术的熟练度和技巧细节，等力量和稳定性都上去了，再一步步稳扎稳打的去承接高难度。

　　　　所以例会上教练给出的目标，姚爱军并不打算做到非常大的难度。他的新赛季目标就是确保自己的得分率！

　　　　在队里他的难度不算是最高的，但若论得分能力，却是全队数得上前三的！

　　　　“姚爱军，你等我会儿，来帮我看下这个5255。”一个队员拉住姚爱军，大家在教练不在跟前的时候，很多问题都愿意让姚爱军帮着看。

　　　　一来，姚爱军性子沉稳，不管好还是不好，肯定不会咋咋呼呼的全队都知晓；二来，人家的确理论水平就是高，遇到问题，大多会给你分析出出问题的一二三，哪怕一时半会儿改起来不容易，但好歹是知道问题所在了。

　　　　“你先跳个看看呢。刚我没留意。”姚爱军抱着自己的装备包翻毛巾，收拾东西。今天周日，他收拾收拾可以准备回家了。周一还上课去。

　　　　那个队员冲他笑笑，爬了台子上去。

　　　　“我跳了啊。”

　　　　姚爱军搁下手里东西，专注的等着看。

　　　　5255b是个高水准大赛里面的常规动作。第五组的动作如果难度低于5255，基本上想在比赛时上分，就很难了。

　　　　第五组动作不那么容易，又要转又要翻。但越是不容易的动作，才越是比赛中的争夺点！很多队员对这一跳都特别的上心。

　　　　这位是海军跳水队特招入伍的一名队员，最近刚因为下个赛季被调到国家队来参加训练。

　　　　可能因为出身行伍的关系，身上的肌肉块比别的队员都结实。

　　　　也正因为这样，导致他的动作给人感觉爆发力由于，却难收的住。

　　　　遇到5组这样翻腾加转体的动作时，就显得不那么顺畅。

　　　　只见十米台上，翻腾的身影很快下落，肌肉绷的也的确很到位，可就是衔接的地方总有些怪怪的。入水后的水花效果也有些重的感觉。

　　　　站在边上看着的姚爱军若有所思。

　　　　“怎么样？你瞧仔细了没？”起水后，那人迫不及待的问道。

　　　　姚爱军点点头，“看见了。但我觉得你也没有什么太大的问题，该紧的地方都没放松，而且你转体能力很强啊。”

　　　　这点姚爱军也觉得很厉害。至少自己目前做不到这样。

　　　　与许多动作的发力位置不同，转体能力需要的是看不见的腰腹部深层肌肉群，练起来极为不易。甚至像髂肌等挂在腰椎尾椎等骨骼附近的肌肉，还会受到身体发育年龄的限制。

　　　　“是啊。我一开始练跳水的时候，就是转体比较容易学。但学得快，却跳不好5组。”这也够郁闷的。

　　　　姚爱军想了想，又说：“要不你试试看，你转体的时候转慢点儿？我感觉就是转完了后你接不上的感觉。要不你等李老师研究室空下来了，让他给你测测？”

　　　　姚爱军建议道。他之前搁在研究室的运动肌群测评设备，一直让李宽复同志爱不释手。姚爱军也乐得让他帮忙存档了许多实用数据。

　　　　“行，那谢谢你了，不耽误你回去。下周见啊！”那队员很是客气。

　　　　应该说，队里绝代部分队员对姚爱军都挺好的。不仅年纪小性子稳重，还很会念书。这在一众最高学历不过大专的运动员队伍里，实在是很难得的。

　　　　姚爱军笑着跟他作别，拎着小包就回家去了。

　　　　进了高中后，因为不同的地区教材，姚爱军想跳级都变得困难了，他得学两套教材！一套掌握知识结构，一套专门看考点，其间辛苦自是比初中难得多！

　　　　姚爱军一直知道自己不是真的学霸型天才，但重生后的这么多年系统学习，却真的让他摸到了学习的窍门，也爱上了训练外的另一番天地。

　　　　他从徐教授夫妇身上看到了皓首穷经的学人风范，对将来进入更高学府深造有着极大的兴趣。

　　　　同样，也是徐教授告诫他，如果没有百分百的把握学透理解，高中就不要跳级，踏踏实实学完。

　　　　生命的里程有限，但并不是所有的时光都需要加快放映！他也可以让同样的时间，变得更加丰富起来！

　　　　姚爱军在徐教授的指点下，用更好的解构方式去梳理自己的知识结构。

　　　　很快的，姚爱军的数理学科已经有了远超周围同学的进度，开始参加徐教授给他筛选的含金量较高的学科竞赛和大学生活动组。

　　　　通过实践来验证理论，又通过理论来影响实践。

　　　　这些研究性学习带来的好处不仅仅体现在了学习上面，更重要的是锻炼了姚爱军的思维方式。

　　　　量变影响质变。

　　　　曾经有个研究社会学的理论说明，一旦你的努力让你打破了你所在的“瓶颈”，你将进入社会群体的另一个天地。

　　　　无论是学业、训练还是为人处世，姚爱军身上都发生了巨大变化，并因此受益终生！

第190章　背后有人打小报告！（）　
（网；永久网址：　（网缩写ttzww）。据说天才3秒记住了域名。）“爱军啊，这怎么又要请假？”张长青手里捏着请假单，实在头疼的紧。网（）＇

　　　　“张家口那儿有个国际青年大学生论坛，教授带我去见识一下。难得离得近，两天就能回来了。”

　　　　时间一晃，姚爱军已经高二。这些年，在徐教授的带领下，着实见了不少世面。唯独麻烦的，就是隔三差五要在国家队这儿请假。

　　　　这些大多是在课外以及假期进行的活动，免不了要和队里的训练撞车。但训练这种事情，一天不练手生，三天不练心生。

　　　　用不着教练说，姚爱军就在迫使自己提高单位时间的训练效率，找到学习和训练的平衡点。

　　　　“怎么，这周又要出去？”从办公室出来的时候，刚巧遇上了沈铎。

　　　　“嗯，张家口那边有个论坛，想去见识下。”姚爱军颇为不好意思，自己每次在队里请假，影响最大的，就是跳双人台的搭档了。可沈铎从来没出声拦他。

　　　　沈铎伸出手拍拍他：“去吧，去了好好听。不要乱吃东西啊。”

　　　　“那哪儿能呢！”运动员饮食收到严格的控制，除了怕影响体能，更重要的是怕吃了不干净的东西。尤其是国家队的队员，轻易不能在外边的馆子吃饭的，回家吃饭也得注意挑拣材料。

　　　　姚爱军离开后，沈铎刚进食堂就被人叫住。

　　　　“沈大，你那个新搭档又跑家啦？”

　　　　沈铎皱眉，想是刚刚姚爱军从队里出去被人瞧见了。

　　　　“人家是出去学习，别说的跟回家耍似的。”沈铎辩驳了一句。＇请到＇

　　　　“哎，我说沈大您可真心大。”那人一番手指，竖了个大拇哥。“在队里你可是这个，凭什么跟着他时间走啊。学习好顶个球用！能跳台上喊我是高考状元，加分么？他这样可是两不误，将来就算训练出不了头，也是正经的大学生，跟咱们可不一样！”

　　　　沈铎听见这话不是头一回了，皱眉抬眼问他：“那你看，要怎么办？”

　　　　“换搭档啊！”沈铎这样的一号队员，身边的搭档竞争可是很激烈的，谁都知道跟着沈铎，

　　　　最少出线名额是绝对有保证！

　　　　要不是沈铎自己开口要的姚爱军做搭档，这样刚进队的新人怎么可能一上来就进主力队员的圈子。

　　　　沈铎一言不发，径直往前去窗口打饭了。

　　　　“哎，沈大？沈铎！”

　　　　坐下吃饭后，那人也不死心的打了一份坐在沈铎边上。

　　　　边上坐了个人，沈铎眼皮子都没抬一下。

　　　　“沈大，不是我说啊，这样就算没影响到你训练，队里影响也不好啊。”那人不死心的继续说。

　　　　“影响怎么不好了？”

　　　　那人觉得有门儿，沈铎自打接了队长，队里什么事儿都是放在心上的。他立刻接上道：“他一周七天，能来几天？手里两个项目都是主力，一个单人十米台，一个双人台。单人就不说了，好不好就他那一堆。可跟你搭双人台，后边儿出赛那必然有他一名额。训练都不积极，出线倒占着名额，大家有样学样的，还能有认真练的么？”

　　　　“大家就这么说的？”沈铎沉声问道。

　　　　“可不是！”

　　　　噼里啪啦说了一堆上眼药，不就是指望沈铎问一句么！正觉得自己说到重点的时候，没料沈铎啪的把筷子丢下了。

　　　　“跟大家说下，下周星期六下午，队里加一场比赛。检验这段时间大家训练效果。”

　　　　“这是……”来说小话的人，没想到沈铎这个反应。

　　　　“不是说不公平么，大家拿成绩说话。”

　　　　“那双人，可以自己找搭档吗？”

　　　　沈铎沉声：“随你们。想找我也可以。”

　　　　要是熟悉沈铎的胡友亮在，他肯定知道坏事了。沈铎的脾气上来了，真当他沈大的搭档是随便挑的吗！找茬都不长长眼睛！

　　　　得了消息的那人，自以为戳动了沈铎的神经，把这个“好消息”散布了出去。除了几个比较了解的老队员大家心里有数，居然真的有人给沈铎递了消息，希望下周“排位赛”能和自己搭一下双人。

　　　　沈铎来者不拒，但转头一张脸就黑沉黑沉的。好在本来就长得不那么和善，有心人还以为自己干了件漂亮事儿……

　　　　队里发生的这些，姚爱军并不知道。当然，就算知道了，他也不是好捏的柿子。

　　　　徐教授带他去“见识”的是一场国际大学生数学论坛，主办方是他相熟的知名高校数学研究所，邀请了很多学术上卓有建树的大家以及国内科研团队。

　　　　姚爱军作为一个高二的学生，过去只能说是干瞪眼。但徐教授不这么认为，接触的多了，眼界高了，自然才知道自己的不足，才能明确知道自己的方向在哪。只有方向正确了，才能越走越快，越走越通向成功！

　　　　连着两天，他把人安排在工作人员里头。姚爱军重生后一直没放下的英语终于发挥了作用。专业词汇听不懂没关系，协助下工作人员还是很不错的。

　　　　跟前跑后的，姚爱军接触到了一场国际会议的各种流程，学着怎么和人打交道，不同的人不同的方式，不同的事情。

　　　　会议正式开始的时候，徐教授还给他安排了位置坐后边旁听。听不懂不要紧，看看别人是怎么讨论的。学习怎么问问题，也是非常重要的。

　　　　这就是为什么许多世界排名一流的大学，都会对学生的社会活动考察十分重视。越是一流的学校，越是要求学生有杰出的交流能力。

　　　　后世我们承办奥运会等国际重大项目，都能看到高素质的高校志愿者的身影。是因为会议重大才选择了优秀的大学生做志愿者吗？不，至少不全是。是因为这些高端会议本身，对这些优秀学生的吸引力，他们知道在这样的场合这样的时间参与进来，（　uknshu。om）会给他的自身能力和履历添上重要的一笔！

　　　　能参与到的高端场合，是非常重要的！

　　　　但熟悉的老朋友们，还是会对徐教授这次带了个这么小的学生过来很意外。

　　　　徐教授看着稳稳坐在会场，一坐一两个钟头，丝毫不开小差的姚爱军，非常满意的笑着：“别看他年纪小，就说你们带着的那些个学生。有几个能做到这样？”

　　　　数学会议是非常枯燥的纯理论会议，几乎少见实用案例。深奥艰涩，就算是正规数学系的研究生，一连听上两小时，也是晕的云里雾里的。像姚爱军这样一直腰背挺直的认真听讲，几乎不可能。

　　　　“这别是对牛弹琴吧。态度是好的，你这也太揠苗助长了！”

　　　　“揠苗助长，有时候也是能长的。”徐教授慢条斯理的说着。这一年多来，姚爱军的成长他都看在眼里。或许不是个极聪明的，但却是极有毅力和定