十五圈,整整十五圈,俩人并肩跑了十五圈,很有默契地同时停下了步子。在小桐羡慕和嫉妒的眼神中,缓缓做着一些拉伸的动作。他们俩是跑够了这么多圈,小桐却是早就停住了步子,他此刻正站在了郭爷的身边。
先前跑到十余圈的时候,吴非就已经发现了郭爷站在了木屋前,现在他却是搬了个板凳坐在了那里,就像自己跟小乐他们比跑圈的那次一样。
拉伸动作吴非没有接触过,郭爷也没说教他,不过吴非很聪明,他依着葫芦画瓢,小乐做什么他就跟着做什么。
“都活动开了吧。”
未等到吴非和小乐停下休息,郭叔开口了,这可是吴非头一遭见到他在训练的过程中开口。
有明师亲自施教,吴非是兴奋不已,兴奋的表情难以言表,可小乐却似乎一点都高兴不起来,满脸愁苦的样子,还有小桐,他也是一副苦深的模样,眼神里还带着几分同情。
“没活动开么?是不是还要跑上几圈?”郭叔第一次问的时候脸上还有着些许笑容,再问的时候却是一脸严肃冷漠。
“活动开了。”吴非笑眯眯地回答,而小乐回答的同一句话却是有气无力,像是极度畏惧一般,小桐则更甚,他竟然哆嗦了一下,说出的话也是让吴非吃惊不已:“郭爷,我今天不舒服……”
“你去做饭。”郭叔没等小桐把话说完,就打断了他的话。
“好的,郭爷。”
见到小桐如释重负一般地离开,吴非突然产生了一种不好的感觉,他很清楚小乐和小桐是什么样子的人,能让他们如此畏惧的,那么等会的训练,肯定不会是容易的事。
“蛙跳,目标后山菜园。”
听到郭爷这句话后,小乐苦笑着叹了口气,眉头皱的更厉害了。
蛙跳是什么东西?吴非正想询问小乐,却看到他背着手,并拢着脚蹲了下来。
吴非也依样蹲到了小乐身边,还朝着他笑了一下,得到的却是小乐嫌弃的白眼。
“十五分钟跳到那里,如果有人没完成,那么两个人一起再来一趟。”
从小木屋到后山菜地,跑过去最多三四分钟的时间,距离不算很远,十五分钟应该足够了,这么容易的事,小乐怎么会有这样子的表情,吴非很是奇怪,扭头去看小乐时,却发现他已经往前跳了几步。
吴非赶紧跟着往前跳,初次尝试这样的训练,让他很是新鲜,跳的距离远频率也快,很快就超过了小乐,并且将他远远地甩在身后。
原本以为自己很快就能跳到后山菜园,可是吴非突然发现自己的双腿酸涨的厉害,再也跳不了那么大,频率也越来越慢,再坚持跳了几下,便忍受不住了,起身站了起来,他打算揉一下腿,再接着往前走。
“谁让你起身的,回到原点,重新跳过。”
郭叔冰冷的声音把吴非吓得哆嗦了一下,跳蛙步的时候,明明看到他已经小跑着往菜园子那边去了,他的声音怎么会突然出现在这里呢。
吴非徇声望去,只见郭叔正倚在一棵大树下,冷眼看着他。
“我……”
吴非想辩解一句,可看到郭叔那冷若冰霜的面容,又生生地把话给咽了下去。
往回走的路上,吴非看到了正匀速往前叫的小乐,他跳的距离不长,频率也不是很快,但很是平稳和均匀,虽然额头上也在冒汉,但看起来却似乎不是很辛苦。看到返身往回走的吴非,他似乎并不惊讶,只抬头看了一眼,便又继续往前跳着。
对于吴非来说,跳出了至少五百米开外,又要从头再来,这并不郁闷,郁闷的是自己刚才太急,几乎用光了力气,现在想十五分钟内跳到后山菜园,那几乎是不可能的事了,而郭叔先前就已经发话,如果不能在规定的时间跳到,那等着自己和小乐的,还有一趟同样的距离,这才是最要命的。
现在回想起来,小乐和小桐那副苦大仇深的模样,并不是无中生有,更不是想偷懒不练之类的。
从头再来跳到刚刚返回的位置时,吴非的腿已酸胀的不行,两只脚都在剧烈的发抖,而到菜园至少还有两个这样的距离。
吴非从来都没有如此绝望过,很想起身不再跳下去,可一想到自己如果打了退堂鼓,不仅郭叔会失望放弃自己,连小桐和小乐都会看不起自己,以后的日子,自己肯定会是抬不起头,没有颜面去面对他们,至于给小四和萍姐报仇,那就更成了无稽之谈。
我要坚持下去,无论如何也要坚持下去,我不能让别人看不起自己,更不能让自己看不起自己。吴非心底暗自下着决心,咬着牙继续往前跳着,尽管速度和频率慢了很多,十五分钟之内是如何都不可能完成,但是他没有放弃,一步一步地跳到了终点。
第26章 感觉()
到达终点的那一刻,吴非已经感觉不到腿还长在自己身上,酸软的完全使不上力气,本想站起身,可连着两次都没站起来,索性一屁股坐到了地上,总算是把腿给伸直了。
因为知道还有着惩罚等着自己,吴非索性闭上了眼睛,人也躺到了地上,等着郭叔的呵斥。
可让他很意外,预想中的情况并没有出现,反而是感觉到了有双手在帮着自己按摩大腿。
睁开眼睛一看,帮忙放松按摩的是小乐,倒底是亲身经历过这种训练的人,他所按的肌肉正是吴非腿上最为酸痛的肌肉,先前都已经麻木的大腿,被他按了一小会儿后,酸痛酸涨的感觉又涌上了头皮。
“谢谢你,小乐。”吴非很是内疚,人家小乐也是同样跳了这么远,自己不仅连累到他还要重跳一次,还让人家帮着按摩放松,就算小乐心胸再开阔,吴非脸皮再厚,这声谢谢也必须要说出来。
“起来,谁让你躺着了?”
郭叔的声音一响起,吴非就条件反射似地弹坐了起来,他现在满脑子想的都是还有着一趟蛙跳要完成,自己被罚也就算了,还连累得小乐也跟着遭殃。
“你给我记着,任何剧烈运动过后,都不能躺下,找死的话可以把我说的当耳边风。”
郭爷并没有催促吴非完成结下来的第二趟蛙跳,只是在一旁冷眼看着小乐替他放松大腿的肌肉。
有着小乐的帮忙,吴非又学样子自己也按摩着,不大一会儿,总算是能够站起来了,只不过还是感觉到没什么力气,仍是有些双腿发软。
“接下来要做什么,不用我讲了吧。”
没等吴非真正的缓过来,郭叔又冰冰冷冷的扔过来一句话。
听到郭叔的话,小乐只默默地看了吴非一眼,便蹲下了身子,双手背到了背后,慢慢朝来时的路跳去。
吴非能够感觉到,小乐看自己的那一眼并不是责备和怨恨,而是满满的担心。
他被连累了都没说二话,自己怎么地也不能撂挑子吧,吴非一咬牙,也蹲下了身子。
两个人跳回来的时候,比先前更是慢了很多,但是郭叔什么都没说,只是看着他们二人搀扶着回到了厨房。
小桐早就已经把饭做好,本来他想去搀扶小乐,可是被郭叔瞪了一眼,只得怏怏地站回到桌子边。
早餐是稀粥和馒头,外加一碟咸菜,和平时没什么两样,可吴非像饿死鬼投胎一般,连喝了几碗粥,又吃了好几个馒头,似乎这些平平常常的东西是山珍海味一般。
“吃完饭,休息一下,半个时辰后门口等我。”
郭叔放下碗筷后,扔下了这句话就回自己的房间了。
他一走,厨房里的气氛才不再那么压抑,小桐当先开口问道:“小乐,你还受得了吗?”
对于小桐关心小乐而把自己当成无物,吴非并不生气,他同样也关切地看向了小乐。
一个人在被自己连累了,没有去责备和怪罪,反而还表示出了关切,这样的人如果还不去珍惜,反而还要吃他的醋,那自己就真的不配是他的朋友了,这样的事情吴非是绝不可能做得出来的。
小乐摇了摇头,对着小桐比划了一些手势,最后目光又落到了吴非的身上。
“喂,你还挺得住吗?”小桐似乎是知道吴非连累到了小乐一般,说的话一点都不客气,连名字都没喊他的。
“我还行,小乐没事吧。”
直到现在小乐的脸还是惨白惨白的,虽然平时他也是白白晰晰的,可是现在的白绝不是正常的肤色。
“小乐没什么大碍,他让我告诉你,早上的这点训练算不得什么,等会儿还有以后,只会比现在更苦,你要做好心理准备。”或许是吴非的话里有对小乐的关心,使得小桐现在说的这番话,不似前一句那么冷漠和生硬。
吴非正打算再吃个馒头,听到小桐这句话后,吓的把馒头都掉到了地上。
果然如小桐所说的一样,重新投入到训练的时候,郭叔布置的第一项任务就是做俯卧撑。
吴非以前见过省城的伪军和鬼子这样训练过,没事时也学着做过,可不得方法要领的他,满打满算的不标准的也只能做上十来个。
而现在,郭爷一张口就是一百个,并且要求他们两个做的时候还得数出声来。
“双手撑开与肩同宽,腰挺直,脚尖顶地,放下时小臂与肩成90度直角,除去手掌和脚尖外,身体任何部位不得触地。”
看到吴非耍赖似地趴在地上,只有头在点来点去,郭叔有些生气,喝斥着说出了俯卧撑的正确姿式。
按着郭叔所说的方法,吴非只做了四个,双臂就已经颤抖的不行,别说再放下去,就连撑都快撑不住了,还有腰的位置,也是酸的不行。
这哪是人能够忍受的了?吴非心里产生了无数个想放弃的念头,可一抬头,发现小乐正咬着牙,一个一个地做着。
“五十九,六十……”
小乐的声音不大,但却像是一记记重锤敲在吴非的心口。
小乐比自己矮,比自己瘦,人家都能够咬牙坚持,而自己脑子里总是想着放弃,这算哪门子要拜师学艺,这算哪门子要给萍姐小四报仇的样子。
小桐在旁边本来是冷眼瞧着,正欲出言相讥,耻笑吴非的无能,却看到本已是精疲力尽的他,突然间爆发出一股力量,连着一口气做了近三十个标准的俯卧撑。
小桐自己也曾受过这样的训练,自然知道做到这一点的难处,他不知道吴非的这股力量是从哪崩发出来的,但是他清楚自己,还有小乐都是不可能做到的。
吴非已然把训练把俯卧撑完全抛开了,他脑子里现在只有着坚持坚持再坚持,双手机械化地起伏着,这已经不是力量在促使着他做训练,而是意志在趋使和控制。
吴非的表现大大地出乎了小乐的意料,也让郭叔吃惊不已。他原本以为,吴非最多能坚持做四五十个,可现在他竟然一口气做了三十来个,稍稍停顿了一下,又连着做了近三十个。
看来这小子的潜力比想像的还要深,我还是小看他了,或许他真的可以成为下一个兵王!郭叔忽然产生了这样的想法。
第27章 要脱层皮()
吴非以为蛙跳和俯卧撑已经是郭叔训练最累人的项目了,可是当端腹这一项出来后,他才知道什么叫做真正的难受。
从小桐的嘴里他知道了,不仅仅只是他觉的端腹太难受,连小乐也最害怕这一项。
双手抱头,肘关节往外打开,两脚并拢,脚背绷直,脚尖朝上三十度,保持这个姿势两分钟。这是郭叔亲自示范的标准动作,这个端腹比起后世我军的端腹动作(整个身体平躺,双手掌心向下平放,双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿,然后慢慢放下,双脚一起向上抬,一起向下放。)有着些许不同,但是难度却是大了不少。后者可以锻炼到身体不少部位的肌肉和身体协调性,而前者只是单纯的锻炼腹肌和大腿肌肉。
两分钟看起来时间不长,但是对于初学者吴非来说,简直就是不可逾越的天堑,往往坚持到一分钟以后,不是抬起了上半身,就是双脚弯曲变形,或者是脚触地了,结果自然是一次次被罚重来,害得小乐也跟着受罚,平时硬气的无话可说的小乐,偏偏在这个项目上泪流不止,把吴非内疚的自己扇了自己好几次耳光。最后被逼急了,叫小桐站到了自己小腹上,用上了这种极端的方法,才总算是完成了这项训练。
这一天的训练全是体能上的,蛙跳、俯卧撑、蹲下起立、鸭子步,仰卧起坐还有最难受的端腹,几乎榨尽了吴非和小乐身上的最后一丝气力,训练结束返回住处的时候,小乐被小桐扶着,吴非则被郭叔搀着。
按照吴非所想,郭叔对自己第一天的训练强度不会太大,哪料到会是这个样子。
躺在炕上,尽管身体上的疲累并未舒缓多少,但是吴非脑子里还是在惦记着小乐,端腹训练的时候,小乐流泪的样子让他很难过。小乐和吴非一样,是个倔强的人,不是到了某种极度无法忍受的程度,肯定不会轻易掉泪的。
“小桐,小桐。”
吴非冲外屋喊了两声,他听到厨房有声音,应该是他在烧水和做饭。
“小桐在小乐屋子里,你有什么事吗?”
回应吴非的竟然是郭叔,这让他非常的惊讶,记忆中还从来没有见过郭叔在不是饭点的时候来过厨房。听声响,他这是在做饭,这就更加稀罕了。
“没事,没事!”吴非赶忙回答,刚刚听到郭爷声音的时候,他不自主地坐了起来,本想出去帮手,可又想到自己出去以后会让郭叔尴尬,便打消了这个念头。
郭叔居然在做饭!郭叔居然破天荒地在做饭!这对于吴非来说,简直是不可想象的事情。他原本对郭叔其人就算不上了解,有的只是崇敬和畏惧,现下的这一幕也算是让吴非了解到了这个成天闷在黑屋子里,却能够在战场上大显神威的人,也有着柔情的一面。
吴非能够理解到玉不琢不成器,铁不炼不成钢的含义,所以即使是自己几乎无法忍受他那“铁石心肠”的训练,也没有想过去怨恨于郭叔。
接下来的几天里,小桐仍是没有参与训练,倒是小乐陪着吴非一天天地完成着这些“变态”的训练。尽管是苦不堪言,但是吴非还是咬牙顶了过来。
说来也奇怪,每天累的精疲力尽,但只要休息一晚后,第二天吴非又重新变成生龙活虎的样子,这让郭叔和小乐、小桐惊讶不已。
起初几天,吴非还觉得度日如年,掰着手指算过了几天,到后面逐渐习惯了这种生活,并且已经完全能跟上训练的负荷时,时间对于他来说就不那么重要了。
这天晚饭桌子上,郭叔突然间说道:“吴非,这一周的体能训练你表现的不错,明天好好休息一天,后天咱们开有枪训练。”
听到郭叔的这句话,吴非他们三个人同时露出了兴奋的笑容,特别是吴非,更是咧着嘴笑出了声。
从小桐的嘴里,吴非可是听说郭叔这个人极少夸人,现在得到他的夸奖,足以证明自己这几天的苦没有白吃,足以证明自己完全能够坚持接下来的训练。
“让你休息一天,增加持枪训练,并不代表体能训练就可以扔下了。”不知道是不是三个人放松的笑容让郭叔不舒服了,他这句话的语气又重了些。“体能是一切训练的基本,所以我所说的持枪训练是建立在体能训练之上的,也就是说你们三个后天开始的所有训练都会是荷枪实弹,而且训练要求会比这几天还要严格
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