男人的伎俩,女人的道行- 第14部分

对方的感觉是你的情感需求上想要他早点回来，如果他早点回来，那就是来满足你的需求，是爱你的体现，所以，就很愿意早点回来，来让你感受到他的爱。

述情的魅力就在于此，同样的话，用不用述情，在情感关系里达到的效果非常不同，这是因为情感关系里讲“爱”要比讲“理”好。

除了使用我“我希望”，你还可以使用“我喜欢”，效果也是一样的。

比如：你应该知道我在想什么！

听到这样的话对方内在的声音可能是“凭什么我就应该知道啊”“你不告诉我我怎么会知道”等为自己辩解的语句，这是因为你这句“你应该”否定了对方，他要反击。

而如果你告诉他：我喜欢你能知道我想什么。

对方可能就会经常注意你在想什么了，慢慢地随着他对你的了解，他就真的能经常知道你在想什么了。

“你应该”是在评价对方，潜台词是对方应该做到而没做到，听起来还有点像指责，“我希望”和“我喜欢”则暗示对方如果他那样做了你会感觉他很爱你，所以前面是接受你的指责（也有点屈服的感觉），后一个是为了证明爱你。

总是说别人“应该”如何的人，头脑中有一个自己认为正确的世界，只要别人的行为不符合他的这个世界，就觉得别人不对，这其实是自我的体现，也是情感关系里的大障碍。

很多夫妻的关系中都会出现一些问题，当自己不明白述情这个句型时，很多人会认为都是对方的问题，当真正理解了述情的各种句型后，其实会发现很多时候，两人之间的问题也是跟自己的语言表达方式有关系的。

能够很好述情的人，对方很容易理解你，很容易知道如何做你就高兴，如何做是你不希望的，就会感觉你很好相处，你就成了一个很容易爱的人。

当然，这里只是列举了述情的六个句型，最终在实际的生活中不可能这么教条地运用，而是把几种句型合到一起用，会显得更加自然和流畅。

也不只是这六种句型才是述情，只要你使用的是不伤害关系的方式，表达出了你的需求、想法和感受，这样的语句就都可以说是述情。

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第四章

善解人意才会爱：共情

会共情，才能避免爱人有“婚外恋”

在很多次课堂练习中，我都能遇到一些特殊的人，看到他们的表现，几乎可以预测出他们在以后的婚姻里，爱人出现婚外恋的可能性几乎是其他人的很多倍。

在练习情绪宣泄的环节中，经常会有同学因为内心压抑太多的负面情绪，而在课堂上放声痛哭，这对于他们来说是一个很关键的环节，释放出这些情绪可以让他们彻底从过去走出来，疗愈内心的创伤。

但常常会有一些这样的人，在其他同学还非常痛苦地哭泣的时候，他们在旁边谈笑风生，讲些与这个同学毫无关系的事情，或者自由自在地吃东西，仿佛那些在他们对面痛苦地哭泣的同学不存在一样，他们一点也感觉不到那些同学的痛苦，或者对同学的痛苦，他们一点也没有理解的感觉。

这些人对于别人的感受不能感受到，不能理解别人的内心感受，是极度缺乏共情能力的人，在以后他们跟爱人相处的过程中，他们就不能很好地理解爱人的内心世界，得不到理解的爱人内心痛苦时，就很容易去寻求别人的理解，婚外恋产生的概率就会非常高。

当然，其中还有些人不只是极度缺乏共情能力的人，甚至已经达到了情感冷漠的程度了，我们当中很多人可能没有到达这个程度，但依然是有一定程度的缺乏共情能力，或者不会共情的，这对于情感关系的经营都是很危险的事情，因为在情感关系里，共情能力是极其重要的能力，犹如核武器在武器中的重要性一样。

人人都想要个会共情的爱人

我曾经多次地问过一些未婚男性，你们想要找的女朋友最重要的三个条件是什么？

我得到最多的答案是：“年轻漂亮，温柔贤惠，善解人意。”

在人们找对象的过程时，择偶条件的要求中，特别是男性对女性的要求中，一般都少不了一条“善解人意”，而女性也会要求男人能够懂自己，懂自己也就是要求男人能够理解自己，这和男人要求女人要“善解人意”基本上是一回事。

那么什么是善解人意呢？善解人意又有什么用呢？

善解人意的能力其实就可以理解为共情的能力，就是经常可以理解到对方的内心感受，特别是当对方内心有不好的感受时，善解人意的人会让爱人感觉到自己被理解，这等于在内心给了对方接纳和认可，使其感受到来自爱人的支持，基本上大家都愿意找这样的人做爱人，说明每个人都渴望找到一个有着很强共情能力的人。

其实，共情能力强的人，不但会是一个好的爱人，更会是一个好的父母，因为孩子的成长是需要父母非常强的共情能力的。

婴儿在没有学会说话之前，跟父母的沟通基本都是通过表情、动作和声音进行的，共情能力强的父母能够通过孩子的这些表情、动作和声音感受到孩子的需要，进而去满足孩子内心和生理的各种需要。

比如：刚睡醒的婴儿躺在摇篮里乱动，可能是他感觉到了独自躺在摇篮里的不安全，渴望到妈妈的怀抱里寻求保护，如果妈妈能够意识到婴儿的这个需求，把他从摇篮里抱到怀里来，婴儿就立即感觉到了安全。

而在安全的环境中长大的孩子，长大了会非常有安全感，相反，成长环境不安全的孩子，长大后安全感可能就会低，因此，妈妈是否能够敏锐觉察到孩子各种需求并满足，关系到孩子未来的安全感和心理特点的形成，而妈妈的这种敏感地觉察孩子需求并满足的行为，就是对孩子的共情。

相对而言，那些有着很强共情能力的妈妈养育出来的孩子，和那些共情能力低的妈妈养大的孩子，成人后安全感会有着较大的区别，所以，也难怪男人都要找善解人意的老婆了，因为这同时也是在为孩子找个好妈妈。

男人由于天生没有女人敏感，所以，对孩子的需求觉察的能力也没有女人强，也就给不了女人能够给予孩子的细心呵护，这也决定了女人更适合带孩子。

当然，女人和男人这种不同的特质虽然是天生的，但很可能是在进化的过程中，男女分工的不同而导致的，因为女人在漫长的进化过程中都是照顾孩子的角色，分工需要女人具有这样的能力才能更好地照顾孩子，因此女人的这种能力得到了发展，而男人没有，他们发展出的更多的是分析事物、解决问题和判断方位的能力。

不只是女人，男人也要有很强的共情能力，因为女人需要男人懂自己，懂自己的男人才能给女人很强的安全感，让女人甘愿放下所有顾虑，心甘情愿地跟他一起生活。

可是很多男人不但不懂自己的女人，他们甚至都不懂女人这一类人，总是把女人当成和自己一类的人看待，其实男人和女人，本不是一类人，在男人的世界里，有着太多的对和错，原则和标准，而在女人的世界里，最重要的永远是情感上的认同和归属，女人需要一个在情感上懂自己的人。

我的一个好朋友快要当爸爸了，当他刚知道这个消息后非常兴奋和开心，对老婆也更加关心了，但尽管如此，他还是很快就遇到新问题了。

他说，自从老婆怀孕之后，不知道是不是对她太好的缘故，她慢慢变得更加任性和不讲道理，想吃什么就得吃什么，想喝什么就得喝什么，并且得马上去买，晚买一天都不行，否则就哭哭啼啼地闹。

有一次是在冬天的夜晚，都快凌晨一点了，老婆忽然就想吃草莓，两人已经睡了，但她非得要老公起床去给她买，老公觉得这又不是什么重要的营养品，明天吃不一样吗？干吗半夜去买，又困又冷不说，也不知道哪里有卖的，但老婆坚持要让他去买，他就觉得她太任性了，简直不讲道理，两人为此吵了一架，老婆怀孕给他带来的快乐荡然无存，有的是不解和无奈的痛苦。

其实，这个男人哪里知道，女人在怀孕乃至生完孩子的一个阶段里，一方面由于自己要辛苦十个月为家庭带来一个孩子，另一方面由于体内激素的变化，内心也发生了一些变化，特别是希望自己的老公能够宠爱自己，这样她们才觉得心理平衡，才觉得老公是真的爱自己的，所以，她们常常会提出一些在男人看来极其过分的要求，这是一种情感上的需求，哪里有什么对和不对？

但在有些男人看来，这是不讲道理，是任性和瞎胡闹，要知道遇到这样的老公，女人是极其容易伤心的，感觉这个男人不理解自己，甚至感觉这个男人不爱自己，这样的状况对肚子里的胎儿也是非常不利的，一旦生完孩子，如果两人之间还是这样的状态，女人产后抑郁的概率也被大大提高。

有个会共情的爱人，自己可以经常得到理解，而被理解是每个人都需要的基本需求，因此，大家都想拥有一个共情能力高的爱人。

共情：你不做，会有人替你做

共情，是情感关系中双方都需要对方做的事情，共情的能力，也是双方都需要具有的能力，一旦自己没有共情的能力，爱人没有得到来自你的共情，放心，他并不会就此打住，通常会有人自动来替你为他共情。

这是一个不断在现实中重复的老套的故事：一个男人怀才不遇，在单位里得不到领导赏识，感觉自己浑身的才华无法得到展示，内心非常的苦闷，这时他很需要老婆的理解和支持，也就是需要老婆的共情。

但他偏偏遇到了这样一个女人，当他抱怨自己在单位受到了不公平待遇时，老婆说：“抱怨什么？哪个领导不想用有本事的员工，你在单位得不到重用，还是你自己没本事。”

不管这个男人有没有本事，老婆的这番话会让他更加痛苦，就像他被人追赶着欺负，终于跑到了一个自己认为可以保护自己的人面前时，他向她求助，结果这个人继续欺负他，他会怎么办？

他要么放弃努力，反正跑哪里都是被欺负，就坐在地上等着被人欺负吧，他选择自暴自弃；要么他会离开这个人，继续寻找可以保护自己的人。

如果他选择了后者，这个故事的续集是这样的：

他在某个偶然的机会遇到了另一个女人，也许这个女人没有家里的老婆漂亮，也许这个女人没有家里的女人优秀，但这个女人对他说：“你是一个有能力的人，但谁都有不如意的时候，现在领导没有发现你的才华是他的损失，等有一天，你遇到真正欣赏你的领导时，你会得到重用的。”

……

再后来的故事就是这个男人开始不愿意回家了，他感觉自己爱上了这个女人，一场婚外恋拉开了序幕。

我们几乎可以预测这个故事会有这样的结局，并不是我们很神，而是人的内心就是这样的机制，当我们有些感受和想法，得不到家里人的理解的时候，除非我们走向抑郁或麻木自己的方向，否则我们就会走出家门去寻找可以理解我们的人，因为我们需要得到他人的理解，我们是社会性的动物。

特别是男人，他们不像女人，能找个闺密好友来倾诉，他们也不太愿意通过哭等方式来索取，更不会去找另一个男人来倾诉内心的苦闷，所以，当他们不被女人理解时，他们找到的通常是另一个女人，这也是我在工作中反复验证过的一个现象。

因此，不会共情的女人要警醒，会有人主动来替你给老公共情的，但那一天的到来，也是你最不愿意看到的场景。

男人也是一样，老婆内心如果有不被你理解的情感，她会觉得你不懂她，有些女人会选择跟同性好朋友倾诉，这可以起到一个补充作用，但没有可以倾诉的同性好友呢？她们要怎么办？

我的咨询室里，曾经来过一个足以吸引任何一个男人的漂亮女人，她有着明星般的长相和气质，父母都是大学教授，从小受到了最好的教育，后来又从欧洲留学归来，无论言谈举止还是内在修养，几乎都无可挑剔。

她嫁的老公是一个成功的私营企《“文》业主，家里有《“人》名车豪《“书》宅，配有《“屋》保姆和专职司机，买东西可以从来不用考虑价格，过着普通人一辈子也难以达到的富足生活。

但她不幸福，她毕业于著名的音乐学院，从小有着自己的音乐梦想，想成为一个音乐艺术家，但婚后老公却要她做全职太太，不再让她从事这方面的工作，因为老公觉得他们不缺钱，不需要老婆再出去辛苦，在家享受自己的生活就可以了。

时间久了，她开始发现自己内心越来越不幸福，她希望老公能懂她、理解她，支持她在音乐方面的发展，但老公明显不理解这一切。

整天在家无聊上网打发时间的过程中，她在网上认识了一个同样是搞音乐的男性网友，对方是一个音乐学院的老师，非常理解她对于音乐的热爱，鼓励和支持她继续往这个方面发展，她觉得内心很温暖。

时间久了，她发现自己爱上这个人了，但又觉得这样会对不起老公，所以，她才来寻求专业的帮助。

人的内心里，不管是某种感受，还是某种愿望，都需要得到理解和接纳，如果这些内心的力量得不到应有的理解，反而得到的是无情的压制，那么，这些力量就一定要找个出口出去，从而来应对那些原本的压制。

这个女人的音乐梦想得不到老公的理解，在她感觉就是老公不懂她的内心，即便有再好的生活条件，她也不会开心，并且她一定会去寻找一些能够得到理解的机会，网络是一个能很好地满足这个需求的世界。

当老公不能理解她时，很简单，她一定会看似无意地“刻意”去寻找有人的理解和支持，当老公不能满足她被共情的需求时，她一定会找个人替代他，这不是因为她不好，而是人内心的需要。

因此，不管是男人还是女人，我们都需要有人能够理解我们，经常与我们共情，如果我们的爱人不能，我们也会“无意”地遇到这些可以共情的人。

我们的爱人也一样，如果他们内心的感受不能被理解，我们不能与他们共情，他们也一定会“无意”间遇到可以跟他们共情的人，来替代无能的我们理解和支持他们，所以，想避免你的爱人有“婚外恋”，先成长你自己共情的能力吧。

共情的两个基本功

时刻关注对方感受是否良好

共情和述情一样，也是有基本功的，缺少这些基本功，就是缺少共情的基础，在实际运用中就会做得不到位，或该运用的时候忘记用。

共情的第一个基本功，是对情绪的关注，也就是对感受是否良好的关注。

在我的课堂中，我还经常发现有这样的人，别人有时心情难过在哭泣，他们会说，哭有什么用？难过有什么用？生活是不相信眼泪的，你现在不应该难过，应该去想如何解决问题。

唉！教育的失败啊！这些人都已经快成机器般的“铁人”了，只想着解决问题，不关注对方的心情。

要知道，人在内在的情绪没有得到释放时，内心是非常痛苦的，也通常是没有能力解决问题的，所以，我在课堂上经常提“事”和“情”，我们往往只学习了解决“事”，而忽略了关注“情”，但“情”的问题解决不了，人是没有能力解决“事”的，所以，我们应该遵循一个规律，就是先解决“情”再解决“事”，而不是不考虑“情”，只解决“事