招极多，虚式层出，敌人难辨真假，极易受骗上当，待得发觉，早已为对方所制，后悔莫及了。
外功初成，转而进练内功。全真内功博大精深，欲在内功上创制新法而胜过之，委实谈何容易？林朝英也真绝顶聪明，居然别寻蹊径，自旁门左道力抢上风。小龙女抬头望着室顶的图文，沉吟不语，一动不动的拟视，始终皱眉不语。
杨过道：“姑姑，这功夫很难练幺？”小龙女道：“我从前听师父说，这心经的内功须二人同练，只道能与你合修，那知却不能够。”杨过大急，忙问：“为甚幺？”小龙女道：“你如是女子，那就可以。”杨过急道：“那有甚幺分别？男女不是一样幺？”小龙女摇头道：“不一样。你瞧这顶上刻着的图形。”杨过向她所指处望去，见室顶角落处刻着无数人形，不下七八十个，瞧模样似乎均是女相，姿式各不相同，全身有一丝丝细线向外散射。杨过仍不明原由，转头望她。
小龙女道：“我师父曾指着这些图形说，练功时全身热气蒸腾，须拣空旷无人之处，全身衣服畅开而修习，使得热气立时发散，无片刻阻滞，否则转而郁积体内，小则重病，大则丧身。”杨过道：“那幺咱们解开衣服修习就是了。”小龙女道：“到后来二人以内力导引防护，你我男女有别，解开了衣服相对，成何体统？”
杨过这两年来专心练功，并未想到与师父男女有别，这时觉得与师父解开全身衣衫而相对练功确然不妥。小龙女其时已年逾二十，可是自幼生长古墓，于世事可说一无所知，本门修练的要旨又端在克制七情六欲，是以师徒二人虽是少年男女，但朝夕相对，一个冷淡，一个恭诚，绝无半点越礼之处。此时谈到解衣练功，只觉是个难题而已，亦无他念。杨过忽道：“有了！咱俩可以并排坐在寒玉床上练。”小龙女道：“万万不行。热气给寒玉床逼回，练不上几天，你和我就都死啦。”
杨过沉吟半晌，问道：“为甚幺定须两人在一起练？咱俩各练各的，我遇上不明白地方，慢慢再问你不成吗？”小龙女摇头道：“不成。这门内功步步艰难，时时刻刻会练入岔道，若无旁人相助，非走火入魔不可，只有你助我、我助你，合二人之力方能共度险关。”
杨过道：“练这门内功，果然有些麻烦。”小龙女道：“咱们将外功再练得熟些，也足够打败全真老道了。又不是真的要跟他们拼死活，就算胜他们不过，又有甚幺了？这内功不练也罢。”杨过听师父这般说，便答应了。
这日他练完功夫，出墓去打些獐兔之类以作食粮，打到一只黄獐后，又去追赶一头灰兔，这灰兔东闪西躲，灵动异常，他此时轻身功夫已甚是了得，但一时竟牠追不上。他童心大起，不肯发暗器相伤，却与它比赛轻功，要累得兔儿无力奔跑为止。一人一兔越奔越远，兔儿转过山坳，忽然在一大丛红花底下钻了过去。
这丛红花排开来长达数丈，密密层层，奇香扑鼻，待他绕过花丛，兔儿已影踪不见。杨过与它追逐半天，已生爱惜之念，纵然追上，也会相饶，找不到也就罢了。但见花丛有如一座大屏风，红瓣绿枝，煞是好看，四下里树荫垂盖，便似天然结成的一座花房树屋。
杨过心念一动，忙回去拉了小龙女来看。
小龙女淡然道：“我不爱花儿，你既喜欢，就在这儿玩罢。”杨过道：“不，姑姑，这是咱们练功的好所在，你在这边，我到花丛那一边去。咱俩都解开了衣杉，但谁也瞧不见谁。岂不绝妙？”
小龙女听了大觉有理。她跃上树去，四下张望，见东南西北都是一片清幽，只闻泉声鸟语，杳无人迹，确是个上好的练功所在，说道：“亏你想得出，咱们今晚就来练罢。”
当晚二更过后，师徒俩来到花荫深处。静夜之中，花香更加浓郁。小龙女将修习玉女心经的口诀法门说了一段，杨过问明白了其中疑难不解之处，二人各处花丛一边，解开衣衫，修习起来。杨过左臂透过花丛，与小龙女右掌相抵，只要谁在练功时遇到难处，对方受到感应，立时能运功为助。
《玉女心经》练到第七篇之后，全是二人联手对敌之术，双剑合璧，男攻则女守，男守则女乘机攻敌。两人攻守兼备，攻者不虞对方反击，尽可全力施为，攻势比之原来强了一倍；守者因有攻者窥伺在侧，敌人不敢全力进攻，来力减弱，守者随时可转守为攻。
杨过与小龙女联手应敌，虽无对手可任二人试招，但二人心中皆存了个全真道人在，试招者每每便是郝大通，于是在师徒二人心中，郝大通一败涂地之余，只有跪地求饶，有时跪地求饶者竟是丘处机。师徒二人大乐，相对大笑。
小龙女受师父之诫，不可大悲大乐，自知不合，忙收敛笑容。杨过见小龙女平时难有笑颜，此刻却玉容嫣然，可亲可爱，偏又强自忍笑，更增妩媚，忍不住便想伸臂将她抱在怀里，亲她几下，但随即想到她是师尊，双臂伸出了便即缩回。小龙女问道：“你这招是甚幺？”杨过道：“我怕丘处机跪在地下，突然使出‘前恭后踞’，诡计伤你，因此我要全力护你。”
这正是《玉女心经》第七篇的要旨所在。林朝英当年创建此经时，已占有石墓，王重阳不肯随来。她枯居石墓，自创诡异武功，将一番无可奈何的相思之意，寄托于招式之中，想象自己遇到危难，爱侣王重阳竟能不顾自身安危，奋力来救，代为挡开敌人。杨过随口一句谎话，竟应了祖师婆婆当年撰述此经的遗意。小龙女点头称是。
两人练到第十九招“亭亭如盖”时，小龙女复述师传要旨：“这一招我拼不过敌人，给他一掌击倒，或是一脚着身，摔倒在地，敌人跟着追击，以拳掌或刀剑再来伤害我，你须扑将过来，挡在我身上，代我受这一击。敌人举起拳掌或这刀剑，要击在你身上。你扑在我身上回护之时，必须两腿分开，撑在地下，腰脊出力挺住，上身才不致当真压在我身上。我一剑从你两腿之间刺出，正通入敌人小腹。敌人见我二人摔倒，以为我二人已无抗御之能，更不提防，何况你遮住了我兵刃，敌人见不到这‘无中生有’的一刺，非但闪避不了，根本没想到要避，自然一剑直通小腹。”
杨过摇头道：“姑姑，这一招的确巧妙之极，敌人万想不到，只不过……只不过好象太阴毒了一些。”小龙女道：“甚幺阴毒？我二人既已摔倒，那牛鼻子就该罢手，他为甚幺又赶上前来，出手再来伤你？他如不上前追击，这一剑就刺他不到。因此这一剑只刺坏人，不伤好人。”杨过点头道：“对极，祖师婆婆要对付的原是坏人。”
殊不知林朝英创建这些招式之时，设想自己临敌时遇到危难，王重阳只因爱极了自己，竟肯舍却自身，来救爱侣。种种仿真，纯系自怜自惜，不过于无可奈何中聊以自慰，以寄相思之情而已。
杨过按着心经第七篇下段所载，记清了招式之后，与小龙女俩一招一式的试演下来。其时二人修习心经上半部的内功初成，出手迅捷轻盈之极，剎忽来去，尽是奇招怪式，偏又快速无伦。杨过以前与小龙女对招，心中总是存着一份诚敬之意，手掌连她衣衫边缘也不敢碰到。但练到第七篇下段的功夫，每一招每一式皆是由自己奋力回护对方，心中假想敌人出招凌厉凶狠，小龙女难以抵敌，时时处于极大凶险之中，拆招既久，心中自然而然觉得小龙女已不是武功较己为高的师尊，只觉她柔弱可怜，受恶人欺凌，非自己出力保护不可。
小龙女本来年纪比他大了几岁，但自幼生长于石墓之中，少见天日，所练的玉女神功又有少忧少虑、驻颜缓老之效，因此两人相较，倒似杨过的年纪反大过了她。这套武功一练，杨过到后来只觉小龙女是个依赖自己保护的小妹子，更不当她是姑姑师父，所有拳招剑法，尽用于代小龙女挡架敌招，竟不顾及自己。这幺一来，这第七篇下段的功夫，便练得丝丝入扣，将心经中武功的原意显示无遗，不仅招式相合，更连拳旨剑意，也表达得淋漓尽致。
小龙女招式上受杨过代挡保护，时刻稍久，心随手转，不自禁生出依赖顺从之情，师尊的架子尊严忽然尽去，两人目光偶尔相对，一个怜惜回护，一个仰赖求助，突然间心灵相通。这本是心经内功的原意，徒练内功，难达此境，一与外功相结，两人不由自主的内外交融。
这日练到一招“愿为铁甲”，杨过须得双臂环抱小龙女，似乎化为一件铁甲，将她周身护得不受敌伤，小龙女则须束手受护，自行调匀真气。杨过纵身向前，双臂虚抱，其实并没碰到师父身子，但眼光中脉脉含情，显得决意自舍性命，为她尽受敌人刀枪拳脚。
小龙女一与他眼光相接，红晕上脸，微感不妥，眼光中露出羞怯之情，轻声道：“过儿，不好！”杨过便即跳开。
两人在古墓中相处日久，年岁日长，情愫早生，只是一个矜持冷淡，一个尊敬恭顺，即在言语中亦无丝毫越礼之处，此刻所练武功既须全身纵跃出力，更时时刻刻设想处于生死存亡的一线之间，种种礼法提防，早已减弱，自然顺了凡人有生俱来的本性。这日从头练起，练到“亭亭如盖”那一招，小龙女叫声：“啊哟！”一个挫步，向前斜身摔倒。
杨过纵身向前，凭虚扑在她身上代挡敌招，双足分开撑地，英间使力，上身挺起，不和她身子相触。此时敌人赶将上来，欲待伤害杨过。小龙女便挺长剑从杨过两腿之间的空隙上刺，一剑通入敌人小腹，就此杀了敌人。
杨过腰背出力撑住身子，不令自己压到小龙女身上，却见她眼波盈盈，满脸红晕，嘴角边似笑非笑，娇媚百端，不禁全身滚热，再也难以克制，双臂抱住了她身子，伸嘴欲在她脸颊上一吻。小龙女年过二十，心中自非全无情欲，给杨过这幺一抱，见到他的眼光，不由得心中动情。但她自幼所练内功是冷漠自制，不论外界如何生变，自己既不惊惧，亦不动怒，动情自然更加不可，蓦地里觉到不妥，出力跳起，脱出杨过的搂抱，顺手重重在他臀部猛击一掌，喝道：“你不乖！不练啦！”奔回石墓。
杨过又惊又惭，急速随后跟去，幸好小龙女并没闭上墓门。杨过走到小龙女卧室之外，拿了一柄扫帚，跪倒在地，说道：“姑姑，今天我错了，请你重重打我吧！”高举扫帚过顶。小龙女道：“我不打你，你知错了就好。咱们以后不练这一招了。”杨过道：“不练也成。以后倘若真有坏人害你，我一般的奋不顾身，保你护你，代挡杀招。”小龙女哼的一声，说道：“原来你还是乖的，并不欺侮我。”杨过听了她一声哼，心中大石才落，说道：“我永永远远的保你护你，决不欺侮你。”
两人自此以夜作昼，晚上练功，白日在墓中休息。杨过和小龙女严自提防，以免更犯当日险些情不自禁之误。如此两月有余，相安无事。
那心经的内功要旨在更增纵跃之能以及出招的快捷，劲力的增长却非玉女心经要旨所在。所以要两人同练，一来若遇走火入魔斗困厄时可以互相救助，更要紧的是使得两人心灵相通，在危急之际有如一人。林朝英和王重阳所以良缘难谐，主因便在互不了解，各人所思所念，每每与对方相左，难以心灵相通。林朝英生性矜持，又复腼腆，不肯先吐情意，只盼同练内功，对方自悟，得以心心相印。其实男女二人若两情相悦，坦白直言即可表达情意，自内功入手而求两心互通，未免是远兜圈子了。且舍口舌言语而不用，内功练到高深处，敌意渐增，情意自相应而减。
王重阳其实未与林朝英同练玉女心经，林朝英此翻心血，于数十年后方得让徒孙受益。
杨过虚心受教，小龙女诚意传剑，两情相洽，敌意不生。
那玉女心经的第九篇全是内功，共分九段，分别行功，这一晚小龙女已练到第七段，杨过也已练到第六段。当晚两人隔着花丛各自用功，全身热气蒸腾，将那花香一熏，更加芬芳馥郁。渐渐月到中天，再过半个时辰，两人六段与七段的行功就分别练成了。突然间山后传来脚步声响，两个人一面说话，一面走近。
这玉女心经单数行功是“阴进”，双数为“阳退”。杨过练的是“阳退”功夫，随时可以休止，小龙女练的“阴进”却须一气呵成，中途不能微有顿挫。此时她用功正到要紧关头，对脚步声和说话声全然不闻。杨过却听得清清楚楚，心下惊异，忙将丹田之气逼出体外，吐纳三次，止了练功。只听那二人渐行渐近，语音好生熟悉，原来一个是以前的师父赵志敬，一个却是甄志丙。两人越说越大声，竟在互相争辩。
只听赵志敬道：“甄师弟，此事你再抵赖也没用。我去禀告丘师伯，凭他查究罢。”甄志丙道：“你苦苦逼我，为了何来？难道我就不知？你不过要跟我争做第三代弟子的首座弟子，将来好做我教掌门人。”赵志敬冷笑道：“你不守清规，犯了我教大戒，怎能再做首座弟子？”甄志丙道：“我犯了甚幺大戒？”赵志敬大声喝道：“全真教第四条戒律，淫戒！”
杨过隐身花丛，偷眼外望，见两个道人相对而立。甄志丙脸色铁青，在月光映照下更显得全无血色，沉着嗓子道：“甚幺淫戒？”说了这四字，伸手按住剑柄。赵志敬道：“你自从见了活死人墓中的那个小龙女，整日价神不守舍，胡思乱想，你心中不知几千百遍的想过，要将小龙女搂在怀里，温存亲热，无所不为。我教讲究的是修心养性。你心中这幺想，难道不是已了淫戒幺？”
杨过对师父尊敬无比，听赵志敬这幺说，不由得怒发欲狂，对二道更恨之切骨。但听甄志丙颤声道：“胡说八道，连我心中想甚幺，你也知道了？”赵志敬冷笑道：“你心中所思，我自然不知。我为了要捉拿杨过这叛门的小畜生回观治罪，派了鹿清笃和另外三名弟子，轮派在古墓外林子中伺伏，只等小畜生出墓到林中来，便捉他回观……”甄志丙道：“杨过的武功早高过你弟子鹿清笃，还捉得到他吗？”赵志敬冷冷的道：“杨过是捉不到，他们却发现了几个大秘密。他们见到，咱们全真教有一位甄师叔，不断在古墓外的林中踱来踱去，仰起了头喃喃自语，只怕口中叫的是‘小龙女，小龙女！’”甄志丙怒道：“一派胡言，那有此事”
赵志敬道：“就算听不到你说话，但你三日两头到那林子中踱来踱去，总不假吧？咱们掌门师伯吩咐了的，谁都不准走到古墓旁的林子里去。我派四个弟子去守候捉拿杨过，除师伯、师叔之外，教里人人都知。你去林子里等小龙女，这不是犯了淫戒是甚幺？你不认，我们到掌门师伯、丘师伯那里去评评这理。”甄志丙道：“赵师哥，你为来为去，不过想撬掉我这第三代首座弟子的名号，要我将来做不成本门掌教，你肆口胡说，目的只是为此，大家知道你的用意，除了耻笑之外，又有谁信你了？再说，本教李志常李师哥、王志坦王师弟、宋德方宋师弟，那一个不是精明能干，干才远胜于你，你要撬掉我已千难万难，挨下来却也未必轮到你呢！”
赵志敬冷笑道：“是我肆口胡说吗？小龙女二十岁生日那天，是谁巴巴的在古墓前放了一盒蜜饯蟠桃、两罐蜜枣，说是‘恭祝龙姑娘芳辰’呢？”甄志丙道：“你把人家生日记得这幺清清楚楚。”赵志敬道：“她