上述问答，如果出现2个以上“是”的话，说明有了焦虑心理，应该及时调节，逐步走出阴影。焦虑心理的出现，会干扰人的情绪，影响人的正常学习与生活。
1、媳妇出差后
——感到心脏要跳出来，频繁解小便
真心写照
35岁的刘起富学历不高，事业平平的，没有什么过高的追求。妻子的事业比他强，不但人长的漂亮，研究生学历也比他高，还是单位的中层干部，社会活动比他多，经常加班加点，有时还要出差开会。
前不久，媳妇又要出差了，这次的时间比较长，大约需要1个月的时间。媳妇刚走了第3天，刘起富忽然变得焦虑和惊恐不安。具体的表现是：莫名其妙地感到痛苦，内心有一种说不出来的紧张与恐惧，似乎感到灾难将至，担心什么事要发生。有几天还感到心脏要跳出来，10来分钟呆坐在沙发上不敢动。同时还伴有呼吸急促，手脚发麻，肚子不舒服，频繁解小便，出冷汗的现象。以前每天早晨阴茎自然勃起，现在也感到没有自然勃起了，自感阳痿了。
以后，每天吃不下，睡不香，面容一下憔悴了许多，在单位心不在焉，经常走神，心烦意乱。恰好单位的医生来他的办公室，看到刘起富这个样子，十分着急，就给他拉进卫生所，经过测量血压，检查心脏，没有发现问题。以为是卫生所的诊断有误，就让他上合同医院全面检查。
旁白：在丈夫不如妻子的家庭里，其夫妻间的沟通一般而言是比较困难的，尤其是男人容易出现“担心、害怕、联想”心理。特别是当妻子出差、晚回家时，更容易增加男人的“心理”压力。其实只要夫妻感情好，互相信任，男的担心与焦虑是多余的。
局外思考：想一想，你总是焦虑着，意志逐渐消沉下去，身体越来越差，能解决什么问题吗？只有努力提高自己的综合素质，才是最聪明的做法。
走出阴影
合同医院的医生详细地为刘起富进行了检查，也没有发现有什么病变，建议他去心理诊室看心理医生。心理医生通过聊天，很快就查出了病因。
原来，刘起富的媳妇出差后第三天，一个同事在餐厅闲聊，说他们邻居的媳妇比丈夫有本事，丈夫控制不住她了，跟别的男人跑了。然后开玩笑对在场的几位男士说：“大家要把媳妇管严点，现在的媳妇复杂着呢。尤其是比我们男人强的媳妇，更要控制住，说不定那天就与别的男人跑了。”
饭后，其他人都没有事了，他却莫名其妙地联系到自己的媳妇，越联系越紧张，就控制不了。
心理医生认为，刘起富由于听到刺激性的话题，受到外界干扰后，担心妻子有外遇，引发了急性焦虑病发作。患上急性焦虑病后，无论是轻微的还是严重的，应该及时、有效地进行治疗，越快越好，以防止转为慢性的。要善于从细微处入手，准确地找到开起心灵的钥匙，对症下药。
临床实践证明，目前对于急性焦虑病最好的办法是心理疗法，亦可实施药物疗法。心理疗法是通过一系列心理咨询、恰到好处的心理治疗和诱导，使患者从心理消除更多忧虑，摆脱担心困扰，达到心情舒畅之目的，病也就没有了。根据刘起富的性格特点，心理医生为他设计了治疗方案。
｛请婚姻专家谈婚姻｝
心理医生请来婚姻专家，与刘起富聊了起来。轻松的谈话中，婚姻专家指出，婚姻的基础就是相互信任，有了怀疑与猜想，就等于玷污了圣洁的爱情。俗话说“家和万事兴，信任爱的牢”。
夫妻间要相互支持，双方无论谁在事业上有发展，一方都应该为其高兴，为其加油鼓力。爱的力量无法估算，夫妻间真诚的爱，可以推动人在事业上取得巨大成功。无论那一方成功，功劳簿里都有对方的一半。有一句话说的好，成功的妻子的背后，必然有个好丈夫的支持。婚姻专家还讲了一个真实的例子，一个与刘起富年龄差不多的男人，因为妻子比他有成就，担心妻子甩了他，心理压力骤然增大，最后焦虑的竟然险些自杀，幸亏发现及时才免于一死。妻子最后还是离开了他，在妻子留给他的一封信中，写了这样的一句话——“没有想到你是这样心胸狭窄之人，你的担心是对我的不信任，玷污了我的人格，我决定离开你。希望你象个真正的男人，知道怎么呵护女人。”
婚姻专家接着说，你的妻子这么优秀，是你的福气，你关心妻子，在意妻子有很多方式，为什么要以“担心”的方式爱妻子呢？可以给妻子打电话问候，可以给妻子发短信祝福，可以给妻子异地送花表达爱意，可以写信给妻子等等，妻子对你的安慰与祝福不会无动于衷的。
婚姻专家的话，令刘起富茅塞顿开，感到自己实在太愚蠢了，太，没有出息了。
｛单位领导的关怀｝
心理专家把刘起富目前的心理状况告诉了他妻子单位的领导，希望单位领导能够配合做好疏导工作。单位领导很重视这件事，按照心理专家的建议，由一位分管干部领导负责上门做好安抚工作。
单位的领导与刘起富作了一次推心置腹地长谈，非常诚恳地做了自我批评，主要是说平时没有认真关心本单位的女干部，没有考虑到家庭建设，以后要注意合理安排。同时明确告诉刘起富，组织上经过多年观察和了解，认为他爱人非常敬业，且道德也很高尚，思想品质过硬，在单位是非常优秀的中层干部。这次出差对于单位的发展很关键，他妻子是研究生，是这方面的专家，别人去也没有用，希望他能配合支持工作。
心理专家接着说，如果你长时间这样发展下去，不但解决不了问题，还会真的引发大事情发生，到时候吃亏的是你，是你的家庭，要学会珍惜家庭啊。最后，还委婉地批评了刘起富没有主见，过分相信同事的话，出现胡乱猜想，人为地制造了家庭阴影。
听了妻子单位领导的解释，又听了心理专家的批评意见，刘起富像是被人猛击了一掌似的，突然醒悟过来，感到自己确实犯了比较严重的错误（胡猜想、胡联系、胡疑心），引发了急性焦虑病，险些酿成不可逆转的家庭矛盾。
｛妻子的关爱｝
心理专家又给在外地出差的刘起富妻子打了电话，客观地把情况告诉了她，希望她理解，并建议她做好2件事。一是每天及时给刘起富打个电话，关心一下他的生活。二是适当的时候买些纪念品邮寄回来，让刘起富处处感到爱的存在，感受到他的地位没有变化。
妻子很爱刘起富，由于觉得是一家人了，没有想更多的事情，的确忽视了刘起富的内心感受。于是，坚持每天打电话问寒问暖，讲外面的情况。妻子知道刘起富喜欢喝茶，就把外地的名茶邮寄回来，让刘起富品尝。
慢慢的刘起富的心病很快就有了好转，10天后彻底恢复了以往状态。现在不但不担心妻子出差、加班、加点，还鼓励妻子好好干，注意休息，家里就由他负责了，请妻子一百个放心。
心理警示
丈夫爱妻子是正当的事，但是如果把爱变成了担心与猜疑，就有了问题，整日心神不定，说明夫妻之间的爱还没有达到彼此信任程度，时间一长，可能会导致焦虑症，引发不可逆转的悲剧发生。男人要警觉，要自信，要对妻子百分之百的放心，千万不要把自己亲手建立的幸福“巢穴”毁掉。
2、女儿与男友约会去之后
——再三叮嘱女儿不要喝红酒
真心写照
张局长今年50岁了，自己的独生女儿张兰天25岁了，他对女儿特别爱护，几乎到了体贴入微的地步。女儿在一所院校当会计，个头高高的，皮肤白白的，性格温柔，十分可爱。追求女儿的男士很多。一天，张局长听女儿说同事给介绍了一个男朋友，在一家研究所工作，人品很好，明晚准备单独去见面。
张局长听了女儿的话，顿时感到心口发堵，坐立不安，在办公室里来回走路，本来不怎么抽烟，接连抽了7、8根烟，晚上回家吃饭也不香甜，愁眉苦脸的样子，饭后也不去散步了。妻子以为他病了，就关切地询问，他说没有事，早早地就躺在床上，可是翻来覆去睡不着。夜间来回折腾，妻子被他搅和的也睡不好。第2天女儿出门时，他再三叮嘱女儿不要喝红酒，女儿莫名其妙，不知道爸爸的话是什么意思。
接连半个月的时间，天天如此，张局长消瘦了很多，精神萎靡不振。妻子看到他的糟糕样子，吓坏了，赶忙带他到医院检查，医生认为他没有器质的病变，建议看心理医生。
旁白：如果只是自己着急，自己焦虑，女儿又不知道你的苦心，多划不来呀，最后伤害了身体，吃亏的还不是你自己吗。爱护女儿应该在关键的点上，不要胡思乱想，庸人自扰。要相信女儿已经长大了，自己的事情能把握好。
局外思考：已经做了父亲的男人应该明白一个最简单的道理，呵护女儿只能是一时，不能是一世。做爸爸的要给女儿以信心，激励女儿勇敢地进入社会、适应社会，并且融入社会。
走出阴影
在心理专家面前，张局长痛快地开了口。原来，张局长对女儿的爱非常深，真是“捧着怕摔了，含着怕化了”。小时候，女儿发烧了，几天几夜不睡觉，看护着女儿。女儿大学期间，三天两头到学校看女儿。
他的办公室订阅了很多报纸与杂志，一天他看了一篇文章，内容是男女恋爱的事情，少数品质败坏的男士，假借恋爱欺骗女性，甚至粗暴地侵害女性身体。还有一个道德败坏的男人，用红酒把女朋友灌醉，进行性侵犯
当女儿告诉他准备单独与男朋友见面时，就联想起报纸上的内容，无中生有地想到女儿可能遭到男朋友的算计，被男朋友用红酒灌醉，遭到性侵害
心理专家根据张局长的自述，认为张局长害怕女儿在谈恋爱过程中受到不法性侵害，担心过度，导致了严重的焦虑心理出现，需要采取综合的方法，进行心理疏导，否则会导致幻想与妄想，引发严重的精神疾病。
｛肯定与宽松疗法｝
心理专家与张局长进行了一次谈话，采用了相反的事例，使张局长受到了震撼。心理专家说，现在象张局长如此关心女儿的父亲不少，但也有个别不负责任的父亲根本就不管女儿的死活，只顾自己快乐与享受，对女儿的事不闻不问。有的父亲，把女儿当成摇钱树，在女儿的婚姻大事上，不顾及女儿的内心感受，强迫女儿嫁人。还有个别的父亲，把女儿当成包袱，恨不得女儿马上嫁人，离开家，自己享受清闲等等。
现在张局长关心女儿的婚姻问题，担心女儿在与男朋友接触时受欺负，遭到性侵害，说明张局长是爱护女儿的，是有责任心的父亲。其实现实生活中，有许多有责任心的父亲在女儿单独与男朋友见面时，也或多或少地有类似的担心，担心是正常的，但是如果过度了，威胁到了身体健康，就得不偿失了。
父亲关心女儿，担心女儿吃亏，是正常的爱女之情。这种爱女之情，可以通过正当的方式进行。如：可以把自己的经验告诉女儿，让女儿提高警惕；可以积极主动地通过正当途径了解女儿男朋友的人品与工作情况，把问题摆在名面，及时提醒女儿。
张局长听了心理专家的话，觉得还是心理专家理解他，懂得他的心。同时知道了担心是正常的，其他做父亲的也有类似的担心，感到自己并不孤独。于是明确地告诉心理专家，很服气心理专家的分析，愿意接受并配合心理专家的治疗。
｛现实与对比疗法｝
心理专家有选择地请来了3位也有类似担心的父亲，大家坐在一起谈论关于女儿与男朋友单独约会的话题。几位有经验的父亲一致说，他们当时也很担心善良、老实、贤惠的女儿，由于没有社会经验，怕女儿与男朋友在一起约会时吃亏，也曾经有失眠现象出现过，后来冷静下来后，知道了担心没有用，应该主动与女儿谈心，把嘱咐的话语告诉女儿，让女儿有警惕性。女儿虚心地接受了爸爸的提醒，巧妙地通过熟人到男朋友的单位核实男朋友的人品，确认男朋友人品没有问题。在此基础上与男朋友单独见面时，显得既自然大方、有礼貌，又不放纵、轻浮。接着，大家还说，其实女儿大了，能把握好自己的行为，在恋爱的问题上一般不会出什么大格，及时提醒女儿一些关键的话就可以了，父亲不必要太紧张了。
张局长听了大家的话，认为人家也是父亲，在女儿恋爱单独约会的问题上处理的好，没有出现担心过度与压力过大。想想自己的担心与焦虑，有所醒悟。
｛调查与感悟法｝
心理专家请来几位3对正在恋爱的男女青年，请他们与张局长交谈。大家告诉张局长，现在有文化、有素质、有良好家庭教养的青年在谈恋爱时，很讲究文明礼貌，特别注意尊重对方，没有什么恶意与非分企图。报纸上的一些文章只是极少的现象，目的是提醒善良的女孩子，保持警惕性，学会保护自己。真正的男人怎么会做出如此卑劣的事情来呢？怎么会触犯法律呢？几位女士告诉张局长，关心女儿的婚姻是合格的父亲，其实女孩子在与男朋友单调接触时，也不是没有警惕性，也是在预先真正了解了男朋友的底细，知道男朋友的人品没有问题后，才敢与男朋友单独约会的。如果父亲不放心的话，可以巧妙地到女儿男朋友的单位了解一下，心中有数，也就放心了。
张局长听了几对恋人的谈话，心里踏实了很多，知道了现代有文化的男女谈恋爱是文明的，不会发生他担心的问题，感到自己的焦虑确实是不应该。
｛事实与交谈法｝
按照心理专家的建议，张局长改变了自己担心的方式，找到熟人，仔细地调查了解了女儿男朋友的情况，知道了他是个素质很高，人品很好的男青年，还是中共党员呢，心里的顿时轻松了。接着又找时间与女儿交谈，女儿按照心理专家的意见，把与男朋友接触的情况如实地告诉了张局长。张局长知道了未来的女婿非常爱自己的女儿，特别呵护女儿，从来没有非礼的行为，使张局长彻底放心了。
通过上述心理治疗，张局长不再担心女儿出问题了，慢慢地焦虑引发的失眠、食欲不佳、行为异常也消失了。身体渐渐地好转了，精神也恢复了。
心理警示
父亲在女儿恋爱的问题上要自然一些，特别是对待女儿与男朋友单独约会的问题上，千万不要思想压力过大，许多担心与焦虑都是多余的。要知道现在的青年人有文化，有教养，知道怎么对待婚姻与恋爱，不会胡来的。多余的担心，只能增加不良情绪的产生，对身心都没有什么好处。
三、阴阳心理
轻松动动笔
根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下阴阳心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近1个月以来，是否经常出现下列情况。
1、对单位的人热情，对家里人冷淡吗？（是）（否）
2、对邻居面带微笑，回家没有表情吗？（是）（否）
3、在外面是君子，回家是“老爷”吗？（是）（否）
4、在单位工作积极，虚心好学，回家听不进一句家人的唠叨吗？（是）（否）
5、在外面能吃苦耐劳，到了家就成“娇小姐”了吗？（是）（否）
6、与家人外出，在外人面前表现的温柔、大方，有风度，
外人走了以后，就