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每次呼吸都能使我们活得更长一些——假设我们有意识地带着这个目的呼吸。在这个例子中，“假设”是个非常重要的条件，因为目的支配注意力，如果没有注意力，你只能和其他人得到同样的结果，也就是你对生命无所求，自然就得不到更多的生命力。
为了获得更多供应，你必须增加相应需求；当你有意识地增加需求时，你得到的供应也会增加。这样，你将发现，你的生活越来越丰富，精力越来越充沛，生命力越来越旺盛。
这个原因不难理解，但是它的确是另一个重大的、似乎还没有被普遍理解的生命奥秘。如果你能让它为你所用，你将发现，它就是生活中最伟大的事实。
我们知道，“我们依靠他而存留”，这个“他”就是精神，也就是“爱”，所以，每次我们呼吸的都是生命、爱和精神。这就是“愈合能量”，或“愈合大气”。如果没有精神，我们一刻都无法生存。精神就是宇宙能量，是腹腔神经丛的生命。
每次呼吸，空气充满肺叶，与此同时，“愈合大气”赋予我们身体活力，所以我们能有意识地与所有生命、智能和物质产生联系。
认识你与这个统治宇宙的原则之间的关系及统一性，并理解这个通过意识将你和宇宙融为一体的简单方法，会使你从科学角度上理解上面这个法则，通过它，你能免于任何疾病、短缺或局限的困扰。事实上，它能使“生命气息”进入你的体内。
这个“生命气息”是一个超意识的现实。它是“我”的本质，是纯粹的生命，也就是宇宙物质。只要我们有意识地融人“生命气息”，就能使它为我们停留，从而使用这种创造性能量的力量。
思想是一种创造性的振荡。我们只能体现自己拥有的力量，所以，我们创造的客观条件的性质取决于我们的思想的性质。还有，做一件事情之前，必须先拥有相应能力。我们只能做自己有能力做到的事情，因而，我们“做什么”取决于我们“是什么”，而后者又取决于我们“想什么”。当你每次思考的时候，都会导致一连串的因果关系，从而产生与最初的思想性质完全一样的客观条件：与宇宙精神和谐统一的思想将产生相应和谐的客观条件，具有破坏性或不和谐的思想也会产生相应的结果。所以说，无论思想的性质如何，永恒的法则都会回报相应的结果。因此，你能随心所欲使用思想奇迹般的创造力，但是必须承担后果。
这种危险来自我们所说的“意志力”。一些人似乎这么认为：不管思想性质如何，使用意志力就能支配法则，并且能达到任何目的。也许他们不了解这一事实：通过个人力量，迫使结果服从愿望是一个本末倒置的概念，也许能够得逞一时，但是注定最终会失败，因为这样做，就是与真正的力量对抗，而个人又想利用这个力量。所以，他们绝对无法用意志力支配思想，因为思想这一创造力的基础原则存在于无所不能的宇宙之中。
他们这样做，就是个体试图支配宇宙，以有限的个人力量对抗无限的宇宙精神。因而，只有有意识地与不断向前运动的“伟大整体”合作，才能保证我们的最大幸福。
精神潜能训练
在本周的练习中，进入寂静环境，专注于这个事实：“我们依靠他而存留。”这句话无论从字面意义上说，还是从科学意义上说，都何其正确！你的存在正是由于“他”的存在。如果“他”无所不在，则“他”一定在你的身上；如果“他”是全部的全部，你一定在“他”之中！¨他”就是“宇宙精神”，你不过是“他”的化身和表象。你与宇宙精神唯一不同之处只在于程度，这是因为部分在种类和性质上必须与整体一致。当你清楚地认识了这一点，你就已经发现了思想创造力的秘密，发现了“善”与“恶”的本源，发现了神奇的专注力的奥妙；你将找到一把钥匙，它能为你解决无论身体、财务，还是人际关系方面的任何问题！
二十一 改变人格彻底改变环境
在这里有幸向你展开第二十一课。本课第7段将告诉你一个成功的奥秘，一条走向胜利的大道，一个善于谋划的人的特点——思考重大问题。
在第8段中你将发现，意识中的每件事情无论存留多长时间，都会给潜意识留下印象，所以这件事就成为一个图样，由创造性能量“织”进我们的生活和环境。这就是神奇的祈祷力的秘密。
我们知道，宇宙法则无处不在；有“果”必有“因”，同样的“因”在同样的条件下，必然产生同样的“果”。因此，如果祈祷者的心愿曾经得到回应，如果条件合理，他将永远有求必应。情况必然是这样，否则，宇宙就会陷入混乱，无法保持秩序和谐。因此，宇宙对祈祷者的回应都与法则相一致，这个法则和地心引力、电的法则一样，明确、严密、科学。
遗憾的是，只有很少的人知道上述道理。人们知道有电、数学和化学方面的法则，但是，由于某种无法解释的原因，他们似乎从未想过世界上还存在着精神法则，而且这些法则同样明确、科学、严谨，永恒而精确地运行。
力量的真正的秘密就是力量意识。宇宙精神是无保留的，因此，我们对自身与宇宙精神的统一性具有越多意识，我们对条件和限制的意识就越少。由于我们开始脱离环境束缚，于是逐渐认识了“毫无保留”的宇宙精神。现在，我们已经得到自由！
一旦我们认识到内心世界取之不尽、用之不竭的力量，我们就开始吸收这个力量、应用这个力量，并开发出更多潜力，我们的洞察力已经认识到这些潜力，因为我们意识到的任何事物都必然体现在客观世界中，并得到切实的表达。
无限的宇宙精神是万物起源，因为它是一个无形的统一体，所以每个个体都是体现“永恒能量”的渠道。我们思考的能力就是我们对宇宙物质发挥作用的能力，我们思考的内容就产生或创造了客观世界的事物。
这一发现的结果简直是奇迹，它意味着思想具有非凡的性质、无限的数量和无穷无尽的可能性。为了具有力量意识，就要成为一根“导线”，这样做的效果就像一根普通金属丝和一根通电的电线连接。宇宙就是“导线”，它传输充分的力量以应对每个个体生活中可能出现的局势。当个体精神与宇宙精神接触，将接收所有需要的力量。这就是内心世界，所有科学都承认这个世界存在，所有力量都取决于我们对这个力量的认知。
扭转不利条件的能力取决于精神活动，精神活动取决于力量意识，因此，我们对自身与所有力量之源的统一性具有越多意识，控制和掌握所有条件的力量就越强大。
重要的思想总是能消除所有比较普通的想法，所以，心中有一个足以消除和摧毁平凡想法的重要思想非常有用，这样，无数卑微和讨厌的念头将远离你的人生道路，同时，你会意识到一个更宽阔的思想世界，因而，你的精神容纳能力将持续增加，从而不断地成就一些有价值的事业。
这是一个成功的奥秘，一个走向胜利的大道，一个善于谋划的人的特点——思考重大事情。因为人们发现，无论考虑大事小事，精神的创造性能量的作用是一样的。
当我们认识到这些有关精神的事实，就能理解为什么只要我们在意识中创造任何一种条件，就会在外界产生相应的条件，这是因为，任何事情无论在意识中存留多久，最终都会对潜意识施加影响，所以事情本身就成为一个图样，由创造性能量织进我们的生活和环境。
这就是创造“条件”的方法，因而我们知道，我们的生活只是我们支配性的思想及精神态度的映射；而后，我们又了解到，关于正确思考的研究是一门科学，它涵盖了所有其他学科。
从这门科学中…我们领会到，每种思想在脑海中都会创造一个相应的印象，这些印象创造精神趋势，精神趋势塑造性格、能力和目的，而这些条件又组合成为行为特征，同时，我们的能力与目的决定了我们的人生体验。
通过吸引力法则，我们获得这些人生体验。因为法则对我们施加作用，所以外部世界的体验与我们的内心世界相符合。
这个法则决定了“同类相吸”，而支配性的思想和精神态度就像磁石一样，因此，精神态度必然吸引符合它的性质的条件。
这种精神态度就是我们的人格，由我们头脑中的思想构成。因此，如果我们希望改变条件，要做的只是改变我们的思想。这种思想上的改变又带来了精神态度上的改变，继而又改变我们的个性，个性的改变又带来新的人际关系、事物和条件，即人生体验。
但是，改变精神态度可不是一件容易的事情，必须要经过坚持不懈的努力才能做到。精神态度由我们脑海中“拍摄”的精神图片产生，如果你不喜欢这些图片，就将“底片”销毁，重新创造新图片，这就是“视觉化”的艺术。
一旦你做到这些，你将开始吸引新事物，这个新事物符合你精神里的新图片。为了达到目标，用一张你渴望在外部实现的、完美的图片对你的精神施加影响，然后，将这张图片保留在内心深处，直到有一天它成为现实。
如果实现这个愿望需要决心、能力、才干、勇气、动力或其他精神上的力量，那么这些条件必须成为你的精神图片中的要素，你要将它们放进去，而且它们是图片的关键部分；它们是与思想结合的激情，将产生不可抗拒的磁力以吸引你渴望的事物。它们将给予你精神图片以生命，生命意味着发展，一旦这种理想的生活开始发展，它必然相应地体现在现实生活中。
无论从事任何工作，千万不要犹豫，直接将目标锁定在你可能实现的最高成就上，因为精神力量总是青睐这样一种人：他们目的明确，即使历尽艰辛也要将最高理想转化为行动、成就和结果。我们形成的所有习惯都会对这些力量产生暗示，促使其发挥作用。如果我们反复做一件事情，就会越来越容易，最后，就几乎成为机械式的动作。同样规律也适用于破除任何一种坏习惯。如果我们努力避免做一件事情，有一天就会将它完全抛在脑后。因为这个规律绝对有效，它是我们成功的保证，所以，即使偶尔失败，我们也绝不能失望，要有信心开始奋斗或继续努力，终有一天会取得成功。
这个法则对你具有无限帮助，要勇敢地坚持你的信念，记住自然法则会受到你的理想的影响；在思想里，要把你的理想当作一个已经实现的事实。
生活中真正的战争是思想之战。少数思想和多数思想一决胜负。一方是建设性的和创造性的思想，另一方是破坏性的和消极的思想，理想支配创造性思想，表象操纵消极思想。无论是科学家、文人或普通人，世上所有人都在进行这种思想之战。
在创造性思想这一方，是那些在实验室日夜工作的人，或者是那些使用显微镜和望远镜观察微观与宏观世界的人，他们与主宰商界、政界和科学界的人并肩作战；在消极思想那一方，是这样一些人：有的人整天研究法则和陈规旧例，有的人错误理解宗教理论，还有一些政客误将强权看作正义，还有无数人似乎对进步不感兴趣，他们更喜欢因循守旧，他们总是追忆过去，只能看到外部世界，却对内心世界一无所知。
结论是：只有两种类别，所有人都必须参与这场思想之战；他们或者站在这一边，或者站在那一边，或者前进，或者后退，因为在一个运动的世界中，没有谁能够原地不动。试图原地不动，就是支持专制的、不公平的法则。
处处是动荡与不安，这显示我们正处于一个过渡时期。人类的抱怨就好像来自天堂的隆隆雷声，以低沉而充满威胁的警告开始，声音逐渐变响，直到穿透层层乌云，闪电劈开天空，撕裂大地。
那些在工业、政治和宗教领域最前沿巡逻的“哨兵”们正紧张地互相喊话，“午夜的情况怎么样？”随着时间推移，他们所在或试图占领的阵地越来越危险不安。新时代的黎明必然预示着，现存的世界秩序不会持续太久。
新旧政权之间的分歧、社会问题的症结，这些完全是人类精神中对于宇宙性质的信心问题。一旦他们认识到宇宙精神的超凡力量存在于每个人的内心，制定法律时，就很可能会考虑到大多数人的自由与权利，而不是少数人的特权。
一旦人类将宇宙力量看作“非人类”的力量，或者认为它背离人性，那些早已做准备的特权阶级就会不顾全社会反对，轻易地执掌这些神授权力。因此，民主政治的真正利益在于推崇、解放和认识人类精神的神圣性，并理解所有权利都来自内心，除了那些放弃权利的人之外，人生而平等。旧的政体想使我们相信，法律凌驾于立法者，这是一些社会罪行（例如各种形式的特权及不平等），以及将所谓“神的拣选”的宿命论学说制度化的法律依据。
所有人在宇宙精神面前地位平等，无一例外。它的运行从不任性、多变，也不受生气、嫉妒或愤怒情绪的影响，更不会因人类的怜悯或祈求而被迎合、哄骗、感动，从而满足他们的某些要求，即使人类认为这些要求对于他们的幸福甚至生存都非常必要。宇宙精神对所有人一视同仁，但是，当个体理解或认识到他与宇宙规则的统一性，似乎就会受到这一精神的偏爱，因为那时，他已经发现了所有健康、财富和力量的来源。
精神潜能训练
在本周的练习中，专注于一个真理。要努力理解这个真理能使你自由，一旦你开始应用科学的、正确的思想方法和原则，什么都不能阻止你获取最大成功；认识你是你内在灵魂力量在外部环境中的体现；认识“寂静”中蕴涵着几乎是无限的、随时能够发掘的、唤醒至高真理的机会；努力理解无所不能的宇宙精神本身就是绝对的“寂静”，而其他一切都在变化、活动、受到局限。因此，在寂静的环境中让思想专注，这是抵达、唤醒和表达内心世界的精彩潜能的真正途径。
二十二 健康是过去思维方式的结果
从这一课中，你将发现思想是一颗精神的种子，当它落在潜意识思想中，就很可能会发芽、生长，遗憾的是，果实经常不尽如人意。
一般来说，炎症、瘫痪、神经过敏和其他疾病都是恐惧、焦虑、担心、紧张、嫉妒、仇恨及其他类似思想的外部体现。
维持生命过程的两种方式截然相反：一种方式是吸收和利用必要的营养物质构建细胞；另一种方式是分解并排泄废物。
所有生命的存在都基于这些建设性和破坏性的活动，例如食物、水和空气是构建细胞最合适的、必要的物质，这样看来，无限延长生命似乎不是一件特别困难的事情。
然而，奇怪的是，第二种方式，也就是那个破坏性的活动，竟然是所有疾病的起因，而且鲜有例外！原因是这样的：废物越积越多，充满组织，最后导致自体中毒。自体中毒又分为局部中毒和整体中毒，局部中毒只是打乱身体局部平衡，而整体中毒却影响整个生命系统。
为了恢复身体健康，必须增加生命能量在整个系统内的流动和分配。要做到这一点，只有通过消除恐惧、焦虑、担心、紧张、嫉妒、仇恨及所有其他破坏性思想，因为这些思想很可能破坏、摧毁神经组织和专门控制排泄及消除有毒、废弃物质的腺组织。
营养食品和保健滋补品不能给予你生命，因为这些只不过是生命的次要形式，在这�