是一种和正常投篮姿势完全不同的投篮方式，对手臂、眼睛和身体上的配合要求要更高。
焦明谦前三投全失，看得李大虎嘎嘎怪笑，胜利在望了。
“太不公平了吧！”赵帅虎在一边叫了起来：“谦哥又不像你，一直在练勾手投篮，大虎你太会占便宜了！”
其他球员也纷纷帮腔，这种比试是有些不太公平。一个经常练习，几乎成了绝活，一个却只是偶尔练一下，从熟练度上来讲，焦明谦很吃亏。
“没事！”焦明谦反倒安慰起二虎来：“看我后几个全进和他打成平手，胖虎得意不起来的！”
焦明谦是不打无准备之仗的，勾手投篮他也练习过，对所要求的技术特点不是一无所知，只是因为在球队中的位置关系，他很少运用这项技术。前三球只是想重温一下手感，都是在难度最高的直角和零度角勾手投篮，这三处也是李大虎刚才投失的地方。
在三秒区外三十度角处站好，焦明谦再次回想了一下勾手投篮的动作要领，因为是单手拿球出手，篮球在手中的稳定性自然不如跳投时双手持球的稳定性高，这就对出手的角度要求很高，打板入筐是最好的选择，三十度角和四十五度角自然是打板的最佳位置。
焦明谦吸了一口气，尽量让身体放松下来，侧对篮板，右手伸直划出一道半圆弧线，在篮球到达头顶靠后的位置时，手腕轻轻一抖，手指拨动篮球。在众人期盼的眼光中，篮球碰到篮板之后发出干脆的响声，直接弹进篮筐。
“进了！”围观的人群激动的叫了起来。
“才进一个有什么好叫的？后面还有六次投篮，有本事全进…”李大虎嚷嚷着捡起篮球扔给焦明谦：“别说我对你不公平啊！你要真能全投进了就算我输…”
“这可是你说的啊，你就准备好做俯卧撑吧！”焦明谦笑着说道。刚才这一球投进后，他就已经找到了感觉，勾手投篮和正常投篮一样，是需要投篮的手感的，而投篮手感是焦明谦最不缺乏的东西。
李大虎看着焦明谦连续投中三个球的时候他开始着急了，他也算是半个投手，知道投手的状态一旦找到就会是一连串的进球，特别是焦明谦这种人，让他在投篮比赛中找到感觉就赢定了。李大虎开始出歪招了，但任凭他在焦明谦面前如何作怪相，发怪音来干扰，这些盘外招都无济于事。焦明谦还在进球，投的顺手了，他甚至在罚球线的位置也能勾进。李大虎只能眼睁睁的看着焦明谦一个一个的投中剩下六个球。
正文 二百零六、基本功训练的热情（上）
“哦~”球员们都叫了起来，除了李大虎还在垂头丧气，他是没想到焦明谦真能投中剩下的几个球。
“俯卧撑、俯卧撑…”队友们有节奏的叫了起来，大家都在看热闹，他们都知道李大虎因为体型的关系最怕做俯卧撑，能看到他出糗，是大家喜闻乐见的事情。
面对众人的起哄，平手就是输，这是李大虎刚才得意忘形时所说过的话，这么多人当面，说出的话不好反悔，在去做俯卧撑之前，李大虎气不愤的用眼睛瞪焦明谦：“你小子这段时间是不是在偷偷练勾手投篮？怎么会投这么准？又上你的当了…”也难怪李大虎愤愤然，好不容易想出个十拿九稳的比试方式，结果却很让他受伤。虽然有自己夸口的原因，但焦明谦的命中率能和自己一样，还是让李大虎很吃惊。
“每次练投篮的时候不是都叫上你了么？你什么时候见我练过勾手？”焦明谦摊摊手，向李大虎保证自己没偷练过。刚才胜的有些惊险，如果不是李大虎夸口打平就算他输的话，再比下去，焦明谦不敢保证自己能赢，毕竟勾手投篮他没有像李大虎那样花费大量的时间去练习过。
“谦哥威武！”熊力行大叫了起来：“偶像啊，没练过勾手就能赢大虎…”
“你就是个怪胎…”李大虎泄气了，每天焦明谦作投篮练习的时候他都在场，确实没见过焦明谦专门练习勾手投篮。
汪中令此时已经做完了俯卧撑，见到李大虎和他同样在强项比试中输掉，大生同病相怜之感，很难得的没有落井下石，反倒帮着李大虎分析起失利的原因来：“和焦明谦比投篮，胖虎你是在找不快活，他每天不知道要投多少次篮，手感已经强大到在任何情况下都能进球的程度了，定点的勾手投篮对他只是小菜，只要能进一个球，焦明谦就能借着那一时间找到的感觉连续投进剩下的球，你实在是不应该和他比的…”
“他有那么厉害？”一名队友提出了疑问：“勾手和跳投的姿势都不一样…”
“事实就摆在你面前，焦明谦就是赢了！”汪中令说道：“他每天投上千次篮，投篮的基本功早就炉火纯青了，不管用什么姿势投篮，最终还是要靠手感才能保证进球，就算焦明谦没练过勾手，但他的手感在那里，投篮的基本功好了，用什么方式投篮都能保证很高的命中率…”基本功决定了你在任何情况下都能处理好篮球场上遇到的事情，这是汪中令刚才在做俯卧撑时才想明白过来的道理，投篮和运球都是同样，基础打好了，自然能应付各种情况。
焦明谦不在的时候，汪中令就是球队的后场指挥官，他的话让很多队员都在点头。
焦明谦很高兴汪中令现在能理解到这一点，他接着汪中令的话说了下去：“基本功是我在国青队训练时，范教练对我说的最多的一件事，我打篮球开始的很晚，如果不在这方面下功夫，虽然靠投篮准能打上比赛，但时间长了就会被人越拉越开，当别人开始注意到你的时候，将你的技术特点研究透彻了，大家实力差不多了，最后比的就是谁的基本功好，谁就能在比赛中更胜一筹…”
“胖虎…”焦明谦突然转向李大虎，用很认真的语气说道：“是你带我打篮球的，你应该很清楚这一点，一开始打球你用左手投篮就能在单挑中赢我，到后来你就只能靠体型优势才能赢我，再后来你就越来越难赢我，不是我进步有多快，我们两人的特点彼此都清楚的很。我能赢你而你不能赢的关键是，我知道你的特点而用了不同手段来防你，而你又找不出反制手段，还是靠身体打球，技术上又没有什么进步…”
“谁说的，我的勾手练的不错了…”当着这么多人被焦明谦说，李大虎的脸上有些挂不住，强撑着为自己分辩。
“那只是你的得分技巧进步了，其他技术呢？”焦明谦反驳道：“就算你每次勾手都进球，但也要到离篮筐近一点的位置，现在和你打球，我能在你在进三分线之前就将你的球断掉，我的进攻机会比你多的多，你能防住我么？”
“不能！”李大虎承认这一点。
“我能在技术特点被你熟悉的情况下还能进球，你呢？现在只要我一下手断球，你就慌了，有时候连球都能带飞，这样怎么能打好球？你现在投篮基本功还行，但其他方面的基本功就差远了，再不重视就会被我越拉越远，到时候连二虎都赢不了了…二虎还知道没事了练练基本功，你倒好，没事了就找人单挑赌饮料，现在和二虎打球是不是感觉到越来越难赢他了？”
“有点…”焦明谦不提醒，李大虎还没想到这些，这段时间他从二虎手中赢的饮料不少，但感觉难度越来越大了，以前一场单挑下来脸不红气不喘，现在要累个半死才能赢球，赌来的饮料还不够他补充比赛中身体消耗掉的水份。
“二虎现在也就是投篮不如你了，其他的都已经赶上你甚至超出不少了，他已经开始适应你的球路了，而你却还以为人家是以前的二虎，你再不努力，真的就被二虎超过去了…人家现在的基本功要比你扎实多了，你越打越难就是因为你现在很多技术能想到就是用不出来，这和你平时基本功练习过少有关…”
李大虎不说话了，焦明谦的话很重，但句句都是为他好。基本功差是李大虎自己心里都有数的事情，遇到一般人还看不出来，但遇到焦明谦这种速度型，下手快的人防守，他总有一种力不从心的感觉，生怕球被捅掉。这种压力他以前一直不知道来自于何方，只以为是自己反应慢，不能适应对手的速度，为此还做过一段时间反应速度的训练，虽然有效果，但又遇到了新难题，在应对技术型的球员时却又有些力不从心。
焦明谦这一番话让他找到了原因所在，基本功不扎实，很多技术动作他不是不会，但别人做起来如行云流水般的技术动作在他做来却有些矫揉造作，特别是一些连贯性动作，他做起来总是显得生涩许多，对手往往就趁着他动作衔接不够流畅之时下手。
以前焦明谦是这样，现在二虎也开始这样了，以后还会有更多人这样…李大虎越想越不敢往下想。
“别说了…我以后好好练”李大虎吼叫着，握紧了拳头：“再也不能不把基础训不当回事了！从现在开始就练”
李大虎抱着篮球就要去到一边先练运球。
汪中令笑着拦住他：“先别急，俯卧撑做完了再说…”他是兑现一百个俯卧撑了，看到李大虎要躲，第一个跳出来不答应。
“我要练基础，别拦着我…”李大虎要耍赖。
“告诉你，力量也是基础哦！”焦明谦看着李大虎耍赖，不动声色轻轻的说了一句。
“哦！那我先做完俯卧撑了再练…”李大虎现在对焦明谦的话深信不疑。
“我陪你做，做完了再练其他的…”焦明谦笑着说道。
“我们也来…”其他队友看完热闹，也主动开始练习起来。
汪中令大惊：“我才刚做完一百个啊！”不过看到所有球员都趴下去的时候，汪中令摇摇头：“我也来吧…”
唐瑞很吃惊，他就是出去接了一个电话，回来就看到一球场的球员没有一个站着的，都趴在那里做着俯卧撑，还没等他表扬一下，就看到几个先做完的球员也不顾得休息，站起来就老老实实的在球场中央做着基础训练。
“太阳从西边出来了！”唐瑞笑了。
正文 二百零七、基本功训练的热情（中）
感谢kylz同学的打赏，谢谢。
………………………………………………………………………………
让唐瑞高兴的不光是今天，在此后的很长时间里，球员们都如同换了个人一般。在以前的训练中，每次的基础训练课都让唐瑞头痛，不是球员们不练，而是这些家伙们的态度实在太不端正了。每次训练时就像是为应付差事似的草草了事，只要教练没看到，交叉步练习时能少跑一步就是好的；抬腿时能少抬一分绝不高抬一分；运球时能少运一次绝不多运一次；投篮时离篮筐越近越好…一切以省力为前提，留下来的力气就是为了自由训练时球员之间玩篮球游戏或训练后的对抗赛，这可比枯燥的基础训练好玩多了。
搞的唐瑞每次都摇头，用他的话说，这些球员就像一群不合格的建筑工人在盖楼房，一直在偷工减料，也不怕风一吹楼房就倒了。
唐瑞虽然给队员们多次讲过基础训练的重要性，但他的话往往如轻风一般，从队员的左耳进去再从右耳出来，风过了无痕。
球员们不是不知道基础训练的重要性，但基础训练在没有对比的情况下是很难看出高下之分的。就像唐瑞所说的那样，在没事的时候，每一栋楼房从表面上看来都光鲜无比，但只有地震来临之时才知道这些楼房的地基是否牢靠。唐瑞苦于没有人能让这些家伙们认识到这一点。
年轻球员最容易犯的错误就是把能在篮球场上玩出多少种花样、能拿多少分来作为衡量技术高超的重要因素，他们不知道这些动作、这些得分都是需要良好的篮球基础来支持的。校队的球员要好一些，没有这么浮浅，但也可能是见识的少了，毕竟是业余比赛中所能遇到在各个方面完全克制住他们的高手不多，大家的技术都差不多，在石西这片天里没有一个有足够的压制力让他们认识到不足的高手，老队员虽然有过南区失利而归的教训，但所有人的赛后总结都将失利归结于比赛时的发挥不如对手，新队员就更不用说了，所有人都认为自己的技术已经不错了，因为对焦明谦很熟悉，在他们眼里，焦明谦的技术就算比自己强也不会强出太多，能入国青队是运气好，如果自己有焦明谦那种投篮的手感，自己说不定也能进入国青队。但没有人会去好好想想焦明谦这种超强的投篮手感是如何练出来的，连续投一百次篮就让他们之中大多数人叫苦连天了，更别说每天要保证投中一千个篮。焦明谦的投篮基础就是在这每天一千次进球中慢慢练出来并稳定下来的，这让他在任何时候的跳投都不会让双手出现变形的情况。
焦明谦就充当了地震震源的角色，从国青队锻炼回来后的他，给球员们带来山崩地裂般的感觉，看到焦明谦打球，队员们才发觉自己这栋楼房原来并不像自己所想像那般坚固。比控球，他的花样还没有汪中令多，动作看上去也没有汪中令好看，但汪中令硬是完败给他；比投篮，他在没有过多练习的情况下就能和李大虎引以为豪的勾手绝活打成平手…
和汪中令的比试还好解释，焦明谦有几个月的国青队经历，又受过世界大赛的洗礼，篮球技术肯定有一个极大的提升，赢了汪中令应在情理之中。但李大虎的勾手被称为绝活不是没道理的，可焦明谦硬是凭着投篮基础在前三投全失的情况下后七投全中。这让本来以为焦明谦输定了的人很受触动，焦明谦用他的行为表明了这就是基本功扎实的好处。
“好了，下面是自由练习时间…”唐瑞停下对球队的战术指导，宣布进入自由练习时间。不出所料，唐瑞看到球员们并没有如以往那样开始玩一些放松游戏，或者就坐在什么地方聊天休息，而是喝了口水后就一个个又上了场，运球的运球，投篮的投篮，练步伐的练步伐…所有人都在认真的练习着，没有人督促他们，大家都很自觉。
“大家休息一会儿再练吧！”唐瑞喊道，以前是生气这帮小子们偷懒，这段时间他却开始担心这帮小子们累着了。训练课排的满满的，每天训练下来，球员们就算最会偷懒的人也经常弄的一身大汗，现在大家都自觉的不偷懒了，每个人更是像在水中泡过一般，唐瑞甚至多次中断训练，因为球员们撒下的汗水已经让球场地板湿的开始滑脚了，不用毛巾擦干的话，训练就无法继续下去。
“没事，我都受得了，他们就别说了…”李大虎刚刚一直在练习左右方向的转身投篮动作，听到唐瑞在喊叫，他对教练说道，其实他本来不想说话的，但实在是因为刚才练的太投入了，连续几十次不中断的左脚支地的左转身再加右脚支地的右转身，方向不停的改变让他有些头晕，说说话能缓解一下头晕的感觉。
“刚才你在做战术演练总结的时候就算我们休息了…”焦明谦笑着冲教练说着话，他是这股基础训练热潮的带头人，自然不会带头停止训练。
“还是要劳逸结合啊！”唐瑞几乎要鸣哨强行停止训练了。
“这帮小子们不会听的…”助理教练王进锋吭吭哧哧的从外面扛了一大桶水进来，换下了饮水机上已经空空如也的水桶，王进锋感概的拍拍水桶：“大冬天的，每天两桶水才够他们喝的，练的很辛苦啊，难得有这么高的热情，反正�