对自己说：「此刻我允许更好的事物流入生命。」
若事情发展很顺利而你却自言自语：「太好了，这不可能是真的。我怀疑它能维持多久？」停下来！转而向自己挑战：往更好的方向想象。现在就想某件你正在进行的事情，观想它变得更好。
你的思维创造你的实相，所以要注意任何限制性的想法。学习拒绝聆听那些告诉你无法享有美好事物的思绪。当它们蠢蠢欲动时，你必须觉察它、掳获它，不要让它们变成无意识的蠢动。
有位女士非常担心一件即将执行的企划案。她发觉自己正在对朋友抱怨这个案子的艰难。于是她想象该方案变得轻松容易。她观想自己正对朋友描述她轻松执行该企划的经过。结果她很惊讶这个方案的发展正如她的想象，而且她后来也真的向朋友描述她轻易的达成任务。
你现在有任何感到挣扎的事吗？安静下来，观想它变得轻松顺利。你怎么想就怎么创造，所以尽可能想象事情有最佳的结果。
你可以有一个完满的人生。你不需要把麻烦与危机当作生活方式。抛开你生活中的烦恼、挣扎与困顿。简单的允许它们离开；给予离去的许可。消除你字典中「尝试」这个字眼，因为它将招惹更多的挣扎。与其说「我要尝试做好。」（I am trying to do this well。）不如说：「我做得很好。」（I am doing this well。）
一切事情都是引你通往至善
宇宙以完美的方式运作
每个情境都是成长的机会；每件发生的事情都能让你更茁壮、更睿智、更充满爱。一切发生的事情都是引你通往至善。某些情境赐予你良机以释放执着或消弭不必要的情绪。允许自己更好是指：深刻明白你是无比的安全与被关爱，并且了悟你的大我永远关照你。
此刻就告诉自己：「宇宙是完美的，我做的每件事和遇到的境遇都是完美的。」当你灵性成长，你会深切的了解事情发生的道理，而看出一切事物的完美。你可以站在今日更明晰的视野回溯过去，然后明白过去你认为是负面的事件带给自己的成长和新契机。
即使你不能了解原因，也要相信别人对你的所做所为都是为了你的至善。无论发生什么，提醒自己宇宙是完美的，而且你遭遇的每一件事也都是完美的。如果你期望的事没有发生，要明白将会有更好的事来临。不要企图强迫大我按照你认定的方式创造事物，要明白大智慧一直在运筹帷幄。铭记大我总是应允你能够接受的一切。
如果你已跟随内心的指引采取行动，就不需要时时刻刻监督与控制每件事情的发展。你的心智喜欢每件事按照一定的规律发生，它想要主导。纵使设定目标是需要的，你仍要相信大我会在最恰当的时刻，以最完美的方式为你带来期望之事物的本质。大我才是真正的「船长」，它永远引领你迈向最佳的境遇。
要求事情完全依照心智设想的模式进行，是极为消耗能量。放下企图规划每一个细节的重担。你不需要时时刻刻钉紧每件事。只要注意内心的指引，随顺更高的能量流。事情将超乎想象的好。
你可以藉由施予而获得更多美好的事物。你慷慨的付出会加倍回馈给你。无论在哪里，给别人微笑、爱与肯定（good energy）。给予你希望得到的东西。慷慨赠予而不求回报。如果你渴望更多爱就先付出吧！如果你想要更多的尊重或支持，就先付出，最后你会发现它们加倍地涌向你。
接受赠与
你真的开放接受别人的爱吗？你真的愿意接受他人的赠与吗？允许别人爱你。接受他们各种爱的表达。别人依照他们希望得到爱的方式对待你，他们的方式未必都符合你的期望。学习接受各种给你的爱。有位妇人希望她丈夫每晚待在家里，而只要先生不在家她就觉得他不爱她。她丈夫经常工作很晚，并对太太认为不爱她的想法感到困惑。他认为辛勤加班是件珍贵的礼物，是为家人巩固未来，确保生活无虞。她学习了解先生辛勤工作是他表现爱的方式。她知道他真的很爱她，只是并非她期待的方式。
开放的接受，相信你值得享有更多。如果朋友给你一大笔钱，你会自在的接受吗？或是怀疑他的动机？现在想象这位朋友是亿万富翁，他或她给你钱只是因为他或她爱你，并没有附加条件。你会接受吗？把你的大我当作那位爱你的朋友，它等着给你所有你愿意开放接受的事物。它等着给你灵性成长、爱、喜悦与富裕。
享受你要的一切，享受你的顺利生活，享受快乐！不要因此而感到罪恶。开放的接受，明白你并不是夺取别人的利益，因为只要他们开放的接受，他们的大我也乐于给他们一切。真理是：每个人皆有取之不尽的宝藏，它永远迎向要求与开放接受的人。
允许别人成为他们希望的模样
允许别人作他们自己。如此，你会增强接纳自己的本来面目与善待自己的能力。当你接纳自己、爱自己，你提升振动频率而吸引来更好的事物。接受你无法改变的事，并从中看出其正面意义。例如，你期待度假晴空万里，结果却阴雨绵绵！找出新处境的礼物，不要抱怨你的恶运，欣赏雨天的美好，并且感激它改变你的行程所带来的一切。你的大我为了更好的原因创造出这个变动。即使此时你不明白事情为何如此，也要坚定对宇宙是完美的信心。
你的大我非常爱你，而且希望给你真正的幸福、深刻的内在喜悦与所有你能想到的爱。每当你获得东西的时候，表达感谢，了悟：你值得享有它们；是你允许它们进入生命。当你能够允许小东西流入生活中，你也能学习允许更大事物进入生命，例如灵性成长、充满笑声、富裕和爱的生活。你越开放允许、看重自己的价值，你越加速成长、成为大我。
允许自己更好
冥想
这个冥想的目的在于增强你接受的能力，以汲取宇宙与大我的爱和能量，并且能够想象自己的生活万事如意。
步骤：
1。 安静坐下，深呼吸，然后想象你正打开心扉，允许更好的事物流入生命。想想某件你可以轻易获得的事物。尽可能观察你在获得时各个层面的感受。当你接受它时你的身体有何反应？你的呼吸、姿势是否改变？情绪是如何？你可以强化这种接受的感觉吗？
2。 专注在这接受的感觉上，内心邀请更好的事物而且允许它们来临。想象你正在接受大我的恩赐。注意自己的接受容量并且更开放接纳更多更美更富庶的一切。在你生活的每个领域里，向崭新的思想、和谐的情绪、身体健康与富饶开放。当你这么做，你就与大我的富庶合而为一。
3。 当你吸引来这些美好事物时，想象自己正为它们在身心灵创造空间。你需要做的是想象自己正开启身上的能量，为这些美好事物创造可容纳的空间。
4。 想象大我正递给你一只充满生命能量与富庶的银制圣杯。当你准备享有更多富庶时，就饮用它。尽可能地欢饮。当你回神到房间时，感觉心胸开放接纳更多美好事物，并确定你已准备享有它。
11
加速你的成长
Accelerating Your Growth
静默一会儿，自问：「我需要多久时间才能开悟？」你脑海中是否浮现「我不可能开悟」或「还得要好几辈子」；你是否以为今生开悟而且保持大我状态是大胆放肆的想法？你创造自己的实相，你可以在今生开悟。
你可以在今生开悟
你可能曾听说开悟需要好几世的修为。以前往往是如此。那时你们物质层面的能量沉重，人类意识进展有限而且身负教导的灵性老师不多，所以仅有少数人得以经由特殊修持而开悟。唯有精进用功修练与自我觉察的人能突破浓密的能量重围，因为这是少数人已开启的道路。如今高频光波弥漫你们的宇宙，而且许多人已经触及高层意识状态，使得你们更容易连结更高层面，并为数万人在此世缔造开悟的良机。
你的大我一直在成长、探索、学习与发现自己的新面貌。成长是生命的主要目的之一；成长意味到达了解、自我觉察与生命活力的新层面。成长永无止境，一山还有一山高。成长若停止，你的生命能量就阻塞收缩；成长让你充满活力、健康喜悦。
渴望成长的意图是触发开悟的最重要因素。你越全然希望成长，你的开悟速度就越快。有位禅师抵住弟子脖子于水中，直到他挣扎想呼吸才罢手。禅师在松手后说道：「唯有渴望开悟如同你刚才溺水渴求空气一般，你才能够快速开悟。」这是家喻户晓的故事，它传神的描述灵性成长的渴望与其结果之关系。
你可能听说渴望（desire）是件坏事。但是你的渴望教你认识自己与实相的本质。如果你渴望的事造成痛苦，那么受苦教你抱持带来喜悦的渴望。
甚至实现物质愿望也能创造灵性成长。包裹在渴求新家或新车底下的是成长的愿望，这是最常见的例子。当你对彰显物欲驾轻就熟时，你会看清物资、声望、知名度与财富的本身并无价值，除非它们能有助于你的更高目的。在某个阶段你将会非常渴望成为大我。对有些人而言，此强烈渴望也许来自于其它欲望的满足，也可能来自于学会辨识哪些才是真正有助于更高目的之渴望。
你有多渴望成长？为增强成长的渴望，你可以请大我为你揭示灵性成长后的美好生活。有人以为灵性成长意味放弃所有你爱做的事。相反的，你的生活随着你的成长而更喜悦、安详；你将与稳定平衡而沈静的内我取得联系；从事你喜爱的工作、实现自己的更高目的而深感满足。
有个无欲的境界：你只是存在，你一无所求，你的生活完全不涉及「有与无」。在你尚未发展到这个层次之前，先把渴望当作助你成长的利器。每个渴望皆有成因，因而你可以为了成为大我而渴望灵性成长。强烈希求成长，让它弥漫你所有的想法。当你越渴望成长，你越能将一切行为导向灵性成长，越加速达到开悟境界。
如果你渴望成长，你必须检视自己对成长的信念。你需要弹性的想法、开放的胸襟与坚信宇宙的善意。或者你相信挫折、挣扎为成长必经之路；成长必须经历伤痛与危机、经年累月的煎熬？或是你相信今生已无缘开悟？你可以选择积极的成长信念而扩展演化的潜能。你可以快速成长，在喜悦中成长，在今生开悟。
你可以在喜悦中成长
不需执着艰苦奋斗
如果你认定艰苦奋斗是成长必须付出的代价，你会创造艰苦的成长环境。你可以送给自己的最大礼物之一是释放对于成长的负面想法。允许自己享受珍贵礼物，例如，轻松自在的灵性成长。喜悦成长远比艰苦成长省时省力。
有些人喜欢述说往日的艰辛，彷佛困顿是他们的成就。然而描述自己如何轻松顺利完成事情，不是更有趣吗！你不必要以日夜辛勤工作、身心俱疲，或以挑战不可思议的怪事与障碍来证明自己的价值，当作灵性成长的指标。
当事情「太轻松」时，有些人会开始担忧。一旦你的振动提高，事情自然变得容易。挑战不在于工作的艰难，而是你如何开启更宏观的视野，并以最经济的能量、最大的喜悦与创意完成工作。
你现在若是郁郁寡欢，要明白它正带给你重要的教诲。当你处在危机中，可能正是你通往内心深处和获取全新力量与勇气的时机。但是你可以选择以喜悦的方式从这些经历中学习和收获。只要停下片刻，决心选择喜悦。事情也许不会在一夕之间转变，但它会开始改变。大我将开始为相同的历练营造新情境，使你从原本艰苦的处境转向喜悦之道。
你可以立即成长
灵性成长并非必须遵循一步步的程序；它可以在当下发生。想想几个你希望增进的特质，如内在和谐、专注，或自我悦纳。你觉得自己需要多久的时间才能精进？你不需等一年、五年或一生，现在你就可以经验它们。对自己说：「我接受更多这些特质进入我的生活。现在我更宁静、专注与爱自己。」或选择其它适合你的字句描述。当你以肯定句叙述，你就增进这些特质的体验。
当你叙述时，要以现在肯定句。不要说：「我将会感到安详。」因为它会把安详推向无止境的未来。就说：「我现在内心安详。」你的潜意识无法分辨真实状况与想象的情境。当你陈述时，你同时重组潜意识以创造崭新的实相。一旦潜意识开始运作，它将创造生活中的变动以迎合这个崭新的内在实相。
维持顺畅的日常生活
是灵性成长的重点之一
对灵性成长而言，付房租、照顾好自己和自给自足就如同静坐一样重要。大多数人的灵性成长来自于生活经验，而非回避生活终日在洞穴中打坐。你在这里是为了要从遇到的每个人、每件事，与每个挑战中成长；你来这里学习活在当下，觉察自己的遭遇，在所作所为里增加更多的明晰、和谐与光。
灵性成长是学习妥善照顾日常生活的各层面，无论是人际关系或工作。当你为你的行为注入灵性的光辉，为你的活动带进觉察与爱，并且把每个经验视为成长的良机，此时你成为大我。
在灵性成长萌芽之际，你可能只偶尔注意到它。当你继续成长之路，它将逐步成为你生活的主要部分。
你会开始把每件事当成灵性成长的机会，即使是日常活动。洗碗、开车上班或其它例行事件都能带来灵性成长的契机。你能活在当下，全神贯注于自己正在着手的事情吗？你可以从更高而全新的观点检视自己的思维，并将之提升转化为积极思考吗？你能发自内心爱你周围的人吗？无论多么繁琐的俗务，每件事都提供你运用更高意识的机会。
你不会因为无法永保开放的心灵，无法持续极乐的状态，或无法整天静坐而远离开悟。当你的自我（personality）逐渐受到大我的影响后，两者的联系会时强时弱。过去的恐惧或忧心可能会浮现。观察这些困扰维持多久。当你成长后，你将能愈快速通过这些状态。你会经常保有清明、目的与方向感；增进滋养自己与服务别人的能力。
刚开始你可能找不到灵性成长的迹象。假以时日，停留在更高意识状态的能力会增进。你的洞见、机缘、心电感应联系与灵犀的闪现将会时常发生。留心辨识出这些奥妙的时刻，因为这会帮助你吸引更多相似的心灵活动。
接受你现在的模样、自我悦纳也可以加速成长。有些人以为，当成长到高度进化与完美的阶段，你们才可以更爱自己。你们有许多人对自己太过严苛。灵性成长来自于珍爱现在的自己，而非怪罪自己未达理想的完美标准。开始欣赏自己，欣赏自己完成的每件事，并且认出呈现自己本来面目的一切时刻。善待自己，莫苛责自己。灵性成长并不需要你努力苦求，而是来自伴随你的生命律动，了悟自己遭遇的每件事都是灵性成长的一部分。
每当你提升到更高意识
都有助于下一次更容易提升
你越接近开悟，越容易见到自己进展的标志。你可能花费几年的时间奠定基础，却转眼间在各方面都大幅跃进。有些人在决定成长的意愿与跨出第一步上，消磨许多年的时光，但是接下来他们的蜕变将越来越快。
你加速成长的原因之一是，在某个阶段你会获取助长成长的工具。起初你不很清楚如何引导自己成长的方向。如今，你因为服务他人和从日常生活中累积宝贵的智慧，而开启各个能量中心。其中的经验智慧大部分最初是经由自我而来，而后随�
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