人生六部书- 第120部分

〃我真是被那个意外吓倒了，全身发抖地坐在路旁的椅子上。〃布朗先生继续说：〃那个中国老人也走过来坐在我旁边，还关心地问我有没有怎么样，我说我还好。'好险！'他说。我说：'我知道，谢谢你救了我一命！'我解释说当我要过马路时有点心不在焉，然后他说：'在我的国度里有一个说法：安身立命，活在当下！'
〃我们聊了几分钟，可是在他离开之前，他给了我一张小纸片。。。。。。〃
〃上面写了十个人名和电话号码？〃年轻人接着说。
〃是的。〃布朗先生微笑着回答：〃这就是我如何学到快乐的秘密的原因。〃
〃他们怎么帮助你？〃年轻人问。
〃他们教我如何创造快乐。其中一个我印象特别深刻的是'活在'。〃
〃光是当下这么一霎那就包含了快乐的秘密吗？〃年轻人问。
〃秘密不是那一霎那，而是'活在那一霎那'，〃布朗先生说：〃快乐不是花几年、几个月、几个礼拜，甚至几天去找来的，它是从活在当下里面找到的。〃
〃这是什么意思？〃年轻人还没有听懂，〃你的意思不是在说快乐不会超过一分钟吧？〃
〃当然不是。我是说你只能在当下去体会当下的快乐。你看那些照片，〃布朗先生指着墙上的照片说：'你看见什么？〃
年轻人抬头研究着墙上的照片。每一张都捕捉到一种表情。有母亲喂婴儿的画面。一对父子笑着在玩球、两个老人拥抱在一起，两个朋友在机场哭着告别和一群在学校操场玩耍的孩子们。
他一一看完之后说：〃这些感情和情绪都很有张力，每一张都很不错。〃
〃谢谢，〃布朗先生说：〃这些都是我试着想捕捉的情绪。这是照片美丽的地方，它记录霎那的时间一个无法再重复的时间在那一刻我们体验到一种情绪。你有没有仔细思考过人们如何衡量价值？譬如电视机、电脑、汽车、金钱、衣服、珠宝。。。。。。所有的东西都可以被轻易地复制。可是，生命中的时间是我们永远无法复制、重复的，然而我们却认为它没什么价值。时间是我们最宝贵的资产，可是我们却总是浪费它。我们把时间花在回想过去，担心未来，犹疑现在。而现在此时此地〃是我们所有的，也是我们仅有的。〃
〃我不确定我是不是真懂了。〃年轻人说。
〃当你回首过去，〃布朗先生解释道：〃想起过去的快乐时光，你的脑中出现什么？〃
〃嗯。。。。。。，我想想。〃年轻人说着看向远方。
他想到5岁生日的时候，那时他父亲还活着，他们全家在海边度假，还有大学毕业的时候。。。。。。
〃你如何记得那些时光？〃布朗先生补充道：〃你是用年，月，日。。。。。。还是时刻去记忆？〃
〃我不确定。〃年轻人犹豫地说。
〃好，想一个特别的快乐时光。〃
〃嗯，我的5岁生日聚会。〃
〃你真正感到快乐的时刻？〃
〃聚会开始之前，我记得我母亲抱着我，对我喃喃地说：'你是我的小宝贝，我爱你！'的时候，当我闭起眼睛的时候，我还可以依稀听见她在我耳边这么说。〃
〃很好！〃布朗先生对年轻人所描述的内容很满意，他说：〃这就是一个时刻！每个小孩都曾有过这快乐的一刻。想象一下，如果你那时心里想着学校的功课，你可能就听不到你母亲对你说的话，也根本感觉不到快乐。而你的母亲也可能因为你的反应而失去了快乐的感觉。〃
〃我懂了。〃年轻人说。
〃我们的记忆是一个个片段的时刻一个我们看见、听见或感觉到的时刻。我们记不得一整年、几个月甚至几天，而某个时刻、某个霎那却会留在我们的脑海中。惟有好好地过每个时刻，我们才能好好地生活。如果有某个时刻是特别的、神奇的，我们的生活也会因此变得特别而神奇。秘诀就是尽可能去收集更多那样的时刻。时光是不会停留，也不会重复的，你只能去把每一刻都好好地过，好好地体会。永远记得，这一刻可能不是你所要的，可是这一刻却是你所能拥有的。〃
年轻人想起了凯斯特曼先生对他说过的一个故事，一个因为生病而走在生命晚期的人，却还能每天都很快乐，因为他感谢每一个活着的日子。年轻人想，那个生病的人一定学过活在当下的秘密，才使他能够每一天一刻都活在快乐而非病痛中。
〃有一个说法是，〃布朗先生继续说：〃一天天地过，日子可能不好过，可是一分一秒地过，日子可就轻而易举了。当我们把每件事都切成一小段一小段的话，所有的事都会变得很容易。如果你真正地活在每一刻，你就没有时间后悔，没有时间担忧，而只专注在眼前的时光中。〃
不过年轻人还是有些疑惑，〃你如何让每一刻都是最好的呢？〃他问。
〃你要自己去认识到这一点。〃布朗先生回答道：〃但丁说过：'想想吧！今天的黎明不会再回来！'如果你没有看到有人给你一个苹果，你就不会去拿。这有点像一个排名顶尖的网球选手在一场重大的比赛中，当他首先面对一个无名的选手时，心里却想着他最后将会遇上的对手，结果，一失手就输了一分。他心里挂记上一个失分，而无法专注地打下一球，于是，他又失误了。他懊恼前两次失误，并开始担心起来：'万一我输掉这一局怎么办？'。结果不用说，担心着尚未发生的事令他心神不宁，而不能专注在眼前的战局，结果，他又失掉了另一分。在他认识到这种情形之前，比赛结束了，他输了这一局。
〃我们的生活也会发生同样的情况。我们思索着过去，忧虑着未来，结果是：我们永远无法对现在付出全部的注意力。这是个恶性循环，如果我们不能活在当下，我们就无法赢得人生的游戏，于是我们会一直后悔着已经做过的事，并忧虑着还没发生的事。〃
年轻人从笔记本上抬起头。很显然，他从来没有用这种方式想过时间的重要性。
如果我们要快乐，〃布朗先生继续说：〃我们就必须学会感激我们所拥有的此时此刻所拥有的。今天的抉择的是明天的事实，我们必须学会当事情来的时候抓住它们，当它们走时就该放手。就像苏格兰的散文及历史学家汤玛士·喀莱尔所写的：'我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做已经在手上的事。'如果我们把焦点放在远方的未来，我们可能会变得患得患失。许多人成天都在担忧那些还没有发生，甚至可能永远不会发生的事。
〃蒙田，一个法国的散文哲学家，就曾经写道：'我的人生充满了可怕的不幸。。。。。。而大部分都是从未发生的。'。这就是为什么有那么多人身上背负着沉重的压力和担忧的原因，对他们来说，今天就是忧虑着明天的昨天！活在当下的人是没有时间悔恨过去和担心未来的。把焦点放在面前的事，而不要放在身后或遥远的未知。
〃所以，活在当下一次只专注于一刻，是克服忧虑和恐惧的最好方法。很多宗教都提到这种哲学。你知道基督徒怎么祷告吗；他们会这么说：'感谢主赐给我今天的面包和食物。'注意！不是明天的面包或上个礼拜的面包，而是今天的面包。人们想要从悲剧中活下来的方法就是，每次只过一天的生活，如果这样的哲学思想可以让我们度过最艰苦的时刻，那将来只会更好而已。我相信你听过有人这么说：'每天都是个新的开始！'。我一直谨守这样的态度在过日子。〃
布朗先生说着从墙上取下一块饰板，他说：〃我每天读一次，以提醒自己时时刻刻活在当下。它让我把每一天都尽可能过得好，这样我的人生就很完美了。〃年轻人看着布朗先生递给他的饰板，上面是一首印度短诗：
向黎明问好！
看看这一天！
这就是生活，究完全全的生活。
在生活的课程里，
让你的存在充满着真切的：
成功的喜悦，
生命的荣耀，
和美丽的色彩。
因为昨天终究是场梦，
而明天只不过是个想象。
但是华丽的今天让每个昨天都是一场快乐的美梦。
而每个明天都是希望的想象。
所以，向黎明问好吧！因为每个黎明都将带来美妙的一天。
卡利达撒
〃你自己试试看，〃布朗先生说：〃从今天起，把你心思的焦点放在眼前，而不要放在你已经做了，或将要做的事上。〃
〃我想我了解了，〃年轻人说：〃可是难道我们都不需要考虑未来吗？〃
〃我们只有活在当下，才有可能创造出我们想要的未来。每个时刻都提供我们许多选择，而这些选择则形成了我们的结局。思想是行为的种子，行为创造了习惯，习惯形成了性格，而我们的性格则创造了我们的结局。
〃我们在每一个时刻所选择的思想决定我们下一步的方向。所以我说，在每一刻所作的抉择和行为会创造我们的未来。当你和人们交谈的时候，你很快就会发现，大多人经常是活在过去或未来，在另一个时间另一个地方。这就是发生在我身上的事，我经常想着别的时刻的别的事情，这让我差一点没命。如果你不是活在当下，或许还不至于被车撞死，但是你会失去许多和你擦身而过的经验和机会。〃
〃可是你的意思不是建议人们不应该事先计划吧？〃年轻人又问。
〃当然不是。计划是我们做所有行动的要素，但是，当你做这件事时，别计划着另一件事，而当你计划着这件事时，也别做着别的事。不管你想或做什么，就好好地把焦点放在你所想或所做的事情上。当你和人们谈话的时候，就一心一意地谈话，当你工作的时候，就把心思放在手上的工作上，别犯跟我同样的错！〃
〃什么错？〃
〃当你过马路时，注意车子！活在当下可以减少你的紧张和忧虑，让你的工作表现更好，增进你的人际关系，渐渐地丰富了你的生命。这就是活在。〃
这次碰面之后，年轻人试着让自己的精神专注于正在做的事。让脑子一直专注在一件事情上并不容易，但是他渐渐地能够做到了。面对一桌子待完成的纸上作业，他不再慌乱无主，他专心地一次只处理一件公文，第一件处理完再处理第二件，而这是他进公司三年来第一次，在下班前他的〃待办〃篮子空了。他和同事谈话的时候也十分专心全意，结果让他非常意外的是，一位同事对他说：〃谢谢你听我说，你真的帮了我很多忙。〃此时，年轻人真是感到快乐无比。
下班之后，年轻人用了晚餐，舒舒服服地坐在客厅沙发上，他拿出自己的笔记本，把和布朗先生的谈话记录再次复习一遍：
快乐的第二个秘密
快乐不是花几年、几个月、几个礼拜，甚至几天去找来的，它是从活在当下里面找到的。
想要一个完美的人生，只要好好地度过每一刻就行了。
回忆是由许多特别的时刻所组成的尽可能去收集更多的特别时刻。
活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。
记得！每一天都是个新的开始，一个新的生活。






　
　



《人生六部书》
　

自我想象的力量
年轻人直到另一个礼拜才有机会见到他名单上的下一个人。露丝·摩斯解释说，她将出城去为她的考古学课程做一个田野调查，但是她很乐意在回来之后马上与他见面。
当他来到露丝·摩斯的公寓时，首先见到一位稍微年长，穿着粉红色衬衫和蓝牛仔工作服的女士。
〃晦！〃他说：〃我是来找露丝·摩斯的。〃
〃是的，你好！〃这位女士微笑着说：〃请进来。〃
她领着年轻人进入大厅。
〃别客气，当成是你自己的家。〃她说：〃水刚开，你要不要来点茶？我有伯爵茶，无咖啡因的咖啡和一些家乡味水果茶，有甘菊、薄荷和柳橙口味的。〃
〃薄荷茶好了，谢谢你！〃年轻人回答道。
几分钟之后，这位女士捧着一壶开水、两个杯子、一小瓶蜂蜜和一碟自己做的小饼干进来。她坐在年轻人面前，并开始把茶倒在杯中。
〃好，可以了。〃她说：〃我很高兴接到你的电话，能不能再跟我讲一遍你的遭遇？〃
年轻人一脸疑惑地说：〃对不起－。。。你。。。。。。你是露丝·摩斯？〃
〃当然！〃她笑着说：〃那你以为我是谁？〃
〃嗯。。。。。。我不知道。。。。。。可是，我记得你在电话里面说，你是个学生不是吗？〃
〃我是啊！我最近正在修一个考古学学位。老天保佑！明年我就会是个硕士了！你要不要在茶里面放点蜂蜜？〃
〃哦！不了，谢谢。〃
她把茶杯递给年轻人，并放了几块饼干在他的盘子上。
〃你不是在跟我开玩笑吧？〃年轻人说。
〃开什么玩笑？〃
〃你真的是个研究生？〃年轻人不可置信地说。
摩斯太太微笑青说：〃是的，我当然是个研究生。〃
〃嗯。。。。。。嗯，对不起，'；年轻人试着掩饰自己的惊讶，〃是这样的，我们通过电话之后，我以为你是个'年轻的'学生。〃
〃我是个年轻的学生啊！〃摩斯太太笑着坚持：〃正确地说，是82岁的年轻学生。〃
年轻人笑了，〃82岁的确年轻。〃他说。
〃好，我能帮你什么呢？〃摩斯太太问道。
年轻人把自己和中国老人的相遇说了一遍。
〃你看这个。〃摩斯太太说着递给年轻人一张照片。
年轻人看着这张黑白照片，里面是一个老女人拄着拐杖，他问：〃这是谁？你妈妈吗？〃
〃不是，那是我。或者说，是20年前的我。〃
年轻人再把照片拿近一点，仔细地看，然后发现照片中人在脸型、发色和嘴型上，的确有一点像坐在他面前的这个摩斯太太。
〃你看起来比照片中年轻多了。天啊！这世界发生了什么事？你是如何做到的呢？〃
〃我遇上了一个改变我一生的人。。。。。。那位中国老人！大概在20年前吧，我才退休没多久，生平第一次我开始感觉老了。晚上我很难睡得着，可是白天又容易疲倦。我开始失去了专注的力量以及记忆力，四肢也感觉僵硬而沉重。你可以想象，我变得很惨。然后有一天，一切都变了。我正在等巴士，旁边站着一个背着登山背包的中国老人。
〃他对我微笑，所以我也对他微笑，然后我们就攀谈起来了。他告诉我说，他正在环游世界。我简直不敢相信，怎么可能像他这种年纪还可以背着背包去环游世界，我当然对他提出了我的疑问，他却笑着说：'我们只不过跟我们自己想象的一样老罢了。'我们开始谈起60岁以后的事情，这种年纪我只看到问题和困难重重，他却看到刺激和机会。〃一个充满经验和智慧的年龄。'他说。然后他问了我一些我以前从来没有想过的问题：生命为什么会因为你活得够久而开始走下坡呢？他说：'生活应该越过越好才对，因为你已经练习了这么多年。'〃
〃跟中国老人谈话的那一天，让我体会到一件事：'人老心不老！'。让一个人老的原因不是他的年龄而是他的心。我跟他谈得很愉快，结果错过了四班巴士。我成了快乐的秘密的俘虏一些适合任何人、任何年龄、任何肤色的秘密这些可以为你的生命创造快乐的秘密。那就好像新生一样，一切都好像从黑白变成了鲜艳。美丽而明亮的秘密！〃
〃自我想象？〃年轻人疑惑地说着。
〃是的。你如何看你自己，你对自己的信念是什么。这世上为什么会有这么多不快乐的人，原因就是这些人让他们自己不快乐。你相信吗，很多人在内心深处并不喜欢他们自己的。许多人伴随着某些情结成长，有的是身体上的，譬如：'我的鼻子太大。'或'我长得太丑。'或'我看起来太幼稚。'或'我看起来太老气。'。也有的是心理情结，譬如：'我不像别人那么聪明。'也有人相信他们有某种性格上的缺陷，譬如：'我没有幽默感，'或'我让人觉得无趣，'。而不管是什么理由，如果你对自己不满意，你如何过着满意快乐的生活呢？〃年轻人马上想到了自己的复杂情结，简直说都说不完。〃这些情结是哪里来的呢？〃他问