锻炼器材。你看那荡腿的，踏步的，扭腰的，女郎们对这些地方的健身设施已经驾轻就熟，灵活自如，比干家务活可欢势多了。
有的蔫女郎每天早晨看着电视学如何踢腿、如何瘦身，隔天则看电视举哑铃，每天半小时，乐此不疲。
有的则每天打一个小时球，每周游一个小时泳，都感到特别清爽，精神也格外愉快，一周都处在兴奋的状态，连工作效率也大有提高。整天坐在椅子上容易发胖，再说总窝在一个地方也容易心情郁闷，不如周日出来打打球，既锻炼了身体，又调整了心情。
但锻炼过度也不合适，“任何事情都应该节制。”当然也包括健身。对于背地里暗使劲的蔫女郎们来说，节制而舒畅的锻炼是有益的。如果低头往前冲，撞了南墙，想回头都来不及了。健身要量力而行，不能过于苛求自己，也不要把计划定得太高，否则完不成会负疚。总之，“随心而定吧！”
有一些蔫女郎认为如果对自己不狠心，男人就会对她狠心，所以拼命举、打、跑、蹬、转。检查小腿肚围是每日必做的功课。每天早晚各一次，腰围、小腿肚围、大腿围列成表记录在一本专门的本子里。体重每天也要登记两次，秤的指针每向右偏一克，就整天都没有好心情。看到体重略有上升，就节食一天。为了使身体的每处肌肉都得到锻炼，从不考虑节制适度。结果，最后还是发现一切努力都挡不住衰老的趋势，还不到60岁，身体却因长期节食和过度锻炼而导致营养不良和诸多疾病了。一穿就挺
蔫女郎虽然有决心像大寨人改造山河一样修理自己，但是健身毕竟很辛苦，需要异乎常人的恒心和耐力，而这两样她们一般又很难坚持，于是面对着一天天日益增长的脂肪，只好求助于化妆。
蔫女郎每天有两种妆是必化的，一个在脸上，不怕人看；另一个穿在身上——修复型束身衣，最好谁都看不出。
早在中世纪的欧洲，紧身内衣就成为时髦的代名词，一种名为Cotte的紧身褡能够塑造瘦削的女体新美感，任何端庄与否的女性都必须穿有支撑乳房作用的服装。西班牙发明了“两片式胸衣”，前后各一片，由木条板、鲸骨、金属或皮革制成，在两肋处绑起，使紧身褡成了凸显美丽的必备装备。名门望族的女性不把自己的腰束到只手可围的地步，绝不会罢休。最残酷的是到了维多利亚晚期，想时髦就得没日没夜地戴着铁制束腰。不束腰将被视为不贞洁的荡妇，紧束住腰部是礼仪中非常重要的部分，在社交场合不束腰无异于当众脱光衣服。
在19世纪晚期，法国女子的一生都与紧身褡亲密无间：10岁时穿上第一件及腰的软质紧身胸衣；18岁踏入社交圈换上麻质的软质紧身褡；出嫁后再换上“婚后紧身褡”，随着当时从事社交活动的逐渐复杂，紧身褡分别为休闲、睡觉、游泳、跳舞、怀孕、哺乳、骑马、骑车等各种场合适用，每天只是换紧身褡就会耗去大半天的时间。更有甚者，德国还出现了专门给7～12岁女孩穿着的束身衣，这简直比我们中国封建社会的裹脚布还要麻烦。当然效果也是显而易见。
的确是见过这么一位半老徐娘：烟灰色手绣旗袍包裹的身材起伏有致，没有一点多余的赘肉。当她往返几次去洗手间，全餐馆的男女都在看她，男的自不必说，女的都在想：我要是在那个年纪也能那样就好了。赤裸在旗袍外面的双臂暴露她的真实年龄——绝对40岁往上了。
一位有经验的女士说：“30岁以后就必须和赘肉作不懈的斗争。一件束身内衣就是最有效的工具。小腹上的一堆赘肉，往束身裤里一套，没了！”
脱掉贴身的修复内衣，身上的那件连衣裙的效果简直惨不忍睹，尽管“星星还是那颗星星，月亮还是那个月亮”，衣服还是那个衣服，人也还是那个人，可不穿修复内衣的人，衣服也随即走了样。
束腰、束腹、束胃、提臀、收肋、托乳、隆胸，一套造型完美的束身衣，身高＝身材直径的女人，穿上以后浑身上下的膘肉马上变得峰高谷深，跌宕起伏。
但是，穿了束身衣后，很少人能再去面对自己的真实形象。如同浓妆的演员连睡眠也要保留粉底和假睫毛，她们无法再带着一张素面正常地生活了。
蔫女郎们深知，妇女再解放，脂肪是不能解放的，束身衣绝不能退出衣橱。她们选择穿束身衣，在取悦男性的同时，也满足了自己的审美标准，自我感觉非常性感，从中获得了不可名状的愉悦：我再也不怕穿贴身晚装了。穿束身衣只不过是受一点儿小罪，比起它带来的信心，是不用计作成本的。
亲爱的读者，想一睹蔫女郎千姿的男同胞们，你们如果以为我在这里是为束身内衣做广告，那我可是比窦娥还要冤哪，我可是一分钱广告费也没人给啊！细腰万岁
一位微胖的蔫女郎在购物中心，问售货小姐：“这条裙子多少钱？”
“二尺的腰。”小姐打量一眼裙子，打量一眼女郎，不动声色地说。
连售货小姐都鄙夷女郎的腰粗了，你敢说她们自己不在乎吗？
研究机构发现，细腰女子的怀孕机会几乎是那些腰粗的同龄女子的两倍。细腰、丰乳、肥臀的体型意味着雌激素分泌量高，容易受孕，是生育力强的要素。
细腰表明健康情况良好，鼓腹粗腰者往往容易得心脏病、糖尿病、中风、高血压。
细腰与年轻紧密相连，年轻女性正常的腰—臀比例在0？郾67～0？郾80之间。更年期她们的腰—臀比例逐渐接近于男性，不能恢复年轻时的样子。
细腰更是构成魔女身材的要素之一。赫本和梦露代表了２０世纪50年代两种截然不同的美女形象，然而，三围为36—24—34的梦露和三围为31？郾5—22—31的赫本的腰—臀比例全部为0？郾7。还有黛安娜、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥也都拥有这一“黄金比例”。纤细的腰肢还代表喜爱运动，注意生活情趣。
假如没有细腰，那些立体裁剪的时装卖给谁？假如没有细腰，哪里还有海滩上款款摇曳的风姿？
更何况，男人天生喜欢丰臀细腰的女子，而且喜欢得不无道理。
然而节食得到的苗条与天生的苗条不能同日而语，谁都可能很瘦，但很难同时兼有丰满的臀部。万一你不能让自己的腰臀二围达到“黄金比例”，也不必太气馁，只要不让自己太肥胖就行。
何况如果你的男友一如既往地爱你而不在乎你的腰围已经长成了从前的两倍，那还管他什么狗屁的腰臀比例0？郾7？ 1？郾7又怎么样？
蔫之醋意盎然（1）
偏爱吃醋
醋是由酒发酵而来，有那么一点点的不舒服，可是没有这不舒服反而会觉得味道不够，恰如蔫女郎。对恋爱中的蔫女郎来说，醋意大发固然有害，但适当地吃点醋却是非常有益的。
稍吃点“醋”对爱情有促进作用，没有醋意的恋情是没有生命力的。如果看到恋人与别的异性亲热漠然视之、无动于衷、毫无反应，那么你们之间就已经失去吸引力，爱情之花已经枯萎欲谢，大可以说“拜拜”了。所以，适当地“吃醋”可以激发爱情活力。
“吃醋”可以激发追求的勇气。如果蔫女郎处于暗恋之中，却羞于表达。在看到他和别的女人手拉手逛街，便会产生难以忍受的酸酸的醋意，一气之下，会勇敢地对他大叫：“我比她更早就爱你啦！”
“吃醋”可以刺激恋人心情、强化恋人的爱，锁住恋人的心。暗中喜欢他，可以让他吃醋，刺激对方的心灵。当对方受不了刺激时，就会采取行动了，蔫女郎这时就等着享受用“酸醋”浇灌的甜蜜果实吧。
学会“吃醋”，不是要变成好嫉妒的“醋坛子”，“吃醋”和“嫉妒”是有本质区别的，需要的“醋”是恰到好处的酸，如果是歇斯底里地大发作，近乎刺激地极酸，不但叫人全身发酸，还酸得人牙根直咬，唾液如汩汩山泉般喷涌。即使再有魅力，如果她是一个“醋坛子”，也会令对方退避不及。恰当地“吃醋”是要求对方重视，对他的自由没有影响。爱情是自私的，偶尔的“吃醋”迫使他时刻想到自己的重要地位，不敢乱来，自己在心理上获得极大满足。
然而，许多蔫女郎吃起醋来却酸得令人浑身肉麻，令人怀疑她是否神经质，好像天塌下来一样，似乎把她男友的使用权、享受权、所有权乃至产权一股脑儿都从他父母那儿全盘继承了下来，谁都碰不得，看不得，连母狗瞟她男友一眼，她都要心惊胆颤好几天，这也是某些蔫女郎的弱点。
％％％醋塑的美女
任何事情都是一分为二，利弊俱存的。对于蔫女郎来说，其实吃醋也并非一无是处。
如今，“醋”早已不单单只是作为一种调味品，孤零零地躲在厨房一角了，也不单单是一种情感的错位，“醋”已成为一种益身美容的时尚饮品了！
李时珍在《本草纲目》指出“醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药”。美国科学家也研究发现，“多吃醋可以提高智力水平”。现代社会人们工作与生活的压力过大，缺少运动，睡眠不足。长期饮用醋，可以利尿、排毒，平衡血液pH值，促进体内新陈代谢，预防衰老，增强肝、肾功能，防止肥胖，调整体质，强化免疫力，除了保健作用，醋还有美容养颜使人皮肤光滑细腻、防治黑斑、雀斑之功效，是极为有效的美容佳品。
蔫女郎们可用下列各方法以醋美容：
将醋和蜂蜜各2匙，放入30℃～40℃的温开水中混合调匀。每日2～3次按时服用。可使粗糙的皮肤慢慢变得细嫩润滑。
在洗脸的水中加入适量的醋，然后再轻揉脸部，脸部洗后不会有紧绷感。在洗澡的水中加入适量的醋，轻轻地按摩全身，可使皮肤细腻光滑并能够缓解疲劳带来的不适。注意洗脸时，务必紧闭双眼以免伤害眼睛。
在头发清洗干净后，在手掌内放入少量的醋，然后从发根至发梢轻轻揉搓大约3～5分钟，最后用清水冲洗干净，可以消除头屑，使头发乌黑亮泽。
将新鲜鸡蛋洗净擦干后放置在大口玻璃瓶内倒入醋，以醋没过鸡蛋为准，约浸泡48小时后，待鸡蛋壳溶解，用竹筷除去蛋膜，搅拌均匀后即可服用。醋蛋液可连续服用7天，每天服用02～0？郾03升（服用时可加入凉开水稀释，也可加入蜂蜜混合搅匀后再加入凉开水稀释）。经常食用醋蛋可以增强体质，调节血液酸碱平衡，预防衰老，增强肝、肾功能，防止肥胖，使皮肤细腻有光泽。
将250克新鲜的黄豆浸没于醋液中（以刚浸没为准），半个月后，每天食醋黄豆5～10粒。也可将250克苡仁浸于500毫升醋液中，密封10天后启用，每天服用醋液一匙。可以增强体质，调节血压，促进健康。
这样，才是把醋用对了地方而不致醋意大发。
％％％吃醋的表现
心胸狭窄的蔫女郎容不得一只雌蚊子停在男友的帐子里，如果碰上男友有下列情形，就会随时大发作：
在街上偷看别的女人或与女同事打招呼。
给别人看他过去的罗曼史图片或书信，表现出对过去美好时光的深深怀念。
常常谈及一些她不认识的女人。
对前任女友公开赞赏。
蔫女郎因为其男友常“吃着碗里看着锅里”而醋意浓烈。其“吃醋”指向多为女人。
蔫女郎听说男友与某女郎相好，就会找到那女郎兴师问罪，咒骂、厮打。把男友的移情别恋归罪于第三者的勾引，于是把矛头指向另一个女人。她在吃醋时的表现五花八门，但常见的有：
不理不睬，闷不作声。
千方百计嘲讽男友。
当着男友的面故意和其他男人咬耳朵，对等报复。
抓、咬、踢、打十八般武艺一齐向男友攻击。
一声不吭，脸都拉到地板上了，男友装狗熊哄她开心都不理。
最让蔫女郎不放心的是男友出差。每次出差回来蔫蔫的女友要询问离开那几日的活动，方式相当微妙。她会漫不经心蔫损地问：“亲爱的，你星期一晚上干什么了？”努力回忆并告诉她。过了约一个小时，又问：“星期二晚上事情顺利吗？遇见过使你感兴趣的人吗？”这样的询问可能会持续几天直到确认男友没有撒谎。并且这样的查问要反复多次，每次都是突然性的，防不胜防，比测谎机还有效一万倍。
一旦发现男友对某个女郎表示出一点兴趣，就会引起极度嫉妒。下班比平常晚回家，更会受到连珠炮似的提问。如果不小心随便提到某个女同事的名字，便坚持要问他们之间是什么关系，以及那个女同事个子多高，漂亮吗，是否经常见面等等。
蔫女郎吃醋，当然会让男人有被爱的感觉，可成天都酸溜溜的，像是开了一个醋酸加工厂，毫无根据地胡乱猜疑，会让人火冒三丈，忍无可忍。
蔫之闷骚（1）
爱情补丁
满园春色关不住，一枝红杏出墙来。蔫女郎最隐密的内心秘密是怕没有外遇。猛的一听大吃一惊，细细一想便觉这是人之常情。
21世纪是“新外遇”时代，“红杏出墙”在蔫女郎生活中像一条汹涌澎湃的暗流，特别在你出远差长期不在家时，你的爱妻之情常会出现漏洞，怕激情不再，怕浪漫无踪，怕没有外遇，哪怕是来一点精神外遇也好，因为浪漫、激情是永恒生活的动力。有一个蔫女郎曾对情夫说：“让我们在柏拉图的旗帜下永远同居在双方的心中。”
蔫女郎有时会爱上个相貌、才干和财力都不如你的男人，“但他让我感觉到初恋的悸动。”“我不想毁了我的家，我只是想证明自己还有魅力！”她对此不无自豪。
这样的婚外恋无论怎样感天动地，都和未婚同居、一夜情等同，统统被称为“成人游戏”。既然是游戏，玩家必须得有充分的心理准备，就怕以为自己玩得起，当陷入其中时，却发现自己只是“拿得起，放却放不下”，欲罢不能啊。
案例不是没有。
俩人说好“只做情人”，她认为自己曾经沧海，有足够的信心和能力把握这场游戏的尺度，后来却越来越不可驾驭这种“第三类”感情。因为每一个周末，情夫必须与他自己的妻女一起度过，于是蔫女郎自怜自哀：“我是什么？只是补丁而已！”
“花边”也好，“补丁”也罢，真正需要改变的是“很受伤”的缺失的夫爱。
若要“将爱情进行到底”，已经千疮百孔的爱情需要的是相互忠诚厮守的“补丁”。善待你的爱妻吧，爱情的洞口你不赶快补上，就会有别人来补。
％％％率性施爱
在托尔斯泰的名作《安娜·卡列尼娜》中，安娜之所以令伏伦斯基神魂颠倒，就在于她敢爱敢恨，为了体现爱的价值，不顾一切，冲破当时种种宗法礼教的禁锢和藩篱，在伏伦斯基面前不断散发诱惑并真诚执著地将这种诱惑兑现成无畏的爱。
安娜妩媚而不失真挚，渴望而不乏优雅。一旦找到爱的感觉，以自己的气质与身心去俘虏男人，从男人那里寻找女人的价值。这一招表现为有爱骨，有力度，也有刺激，这种柔中有骨会让男人销魂，哪怕只是过程，男人也愿意奉陪，使用这一招从不轻易动情，靠第六感觉来感悟爱。假如遇到真的爱情，便将平素埋藏、积蓄心底的爱就如地下岩浆似的不可遏止地喷发出来，没有哪个男人能抵挡得住这种由柔情激情痴情汇成的爱流！因为正是这种弥足珍贵的“妖”，让男人心醉神迷。
20世纪彻底“拜拜”了男女授受不亲、非礼勿视、目不斜视的旧礼教社会，21世纪是火辣辣的爱我所爱的直白时代，蔫女郎们对合胃口的猛男从身边经过，往往直接走过去注视着他，大胆地向他放电或一口吞了他。待他天旋地转时，主动搭讪，并把电话号码留给他。如果一个男人说他对女人的注视无动于衷，他一定是在说谎。而他这样故作矜持，正