林栋嘿嘿一笑，这办法真管用，也不容他分说，一把拎着他的脖子，就朝球场走。
胖子二百多
斤的体重，在他手里就像是根稻草一般。
来到球场，胖子知道木已成舟也就认命了，腆着脸问道：“老大，怎么锻炼啊？”
“跑步是最好的有氧运动，能有效控制体重，燃烧多余脂肪。”林栋笑了笑，说出了自己的方案：“所以，今天早晨你要做的是，五千米长跑，以后再慢慢增加距离。”
“啊……”
一听这话，胖子就像被欺负的小姑娘一般，发出一声尖锐高亢的惨叫。
惹得旁边来晨练的同学侧目不已。
“跟上！”林栋可没时间跟他耽搁，率先跑动起来，胖子无奈迈开沉重的步伐跟了上去。
为了能让他跟上自己的速度，林栋不得不放慢脚步，与他齐头并进。
不过短短的五百米，胖子就已经脸色发白，汗如雨下。
他喘着粗气恳求道：“老……老大，我不行了，这种运动不……不适合我！”
林栋摇摇头对他的体能极为失望。
也难怪，这小子平常能躺着不坐着，能坐着不站着；能坚持到现在，恐怕是怕他生气。
“别说话，用鼻子呼吸，三步一呼两步一吸，用这个节奏！”
胖子知道林栋说一不二，也不敢多啰嗦，按照他的吩咐，尽力调整呼吸节奏，火烧火燎的肺部总算是舒服了一点。
“老……老大，我……我不行了！我的腿都麻木了！”
看到他气息粗重，脸色煞白，林栋知道他已经达到了临界点，下一步就是燃烧脂肪了。
他赶紧祭起一张甘霖符，拍在胖子身上助他恢复体力，同时渡过一缕灵气：“坚持住，渡过临界点就是燃烧脂肪，这样锻炼的效果才能达到！”
有了灵气和甘霖符的辅助，胖子体力一点点地回归身体，撑过了临界点，整个人顿时舒服了不少。
他长出了一口气，勉强一笑道：“老大，还真没想到，我能撑到现在！”
“行了，你也别太高兴，下面还有三千米！”
胖子一听，肥脸马上就垮了下来，认命地跟着林栋跑。
“哟！这么慢的速度，简直是丢人现眼！”两人正跑着，突然间一个刺耳的声音，传入他们耳朵：“赶紧让开场地给我们训练用！”
林栋转头一看，原来是柔道社的社员来球场训练，带头的程金平则不屑地讥讽着。
他冷笑一声拉住要上前理论的胖子，慢慢地朝程金平走了过去。程金平对林栋忌惮无比，立马紧张起来，摆开架势防御。
“你想干嘛？还想动手不成？”
看他这色厉内荏的模样，林栋嗤笑一声道：“动手？你还不配！我只是来告诉你们，各自锻炼井水不犯河水。如果你们一定要找茬，那就别怪我不客气了！”
程金平气的脸色一片铁青，咬牙切齿道：“你们这也叫锻炼？比老太太散步还慢！如果不锻炼，就请让开跑道给需要的人！”
胖子这会凑了过来，一脸鄙夷地看着程金平，然后指了指旁边还在跑步的同学：“这么多人都在慢跑，你怎么不叫他们让开？”
程金平惧怕林栋，可不怕胖子，阴冷地瞪了他一眼道：“你算个什么东西？也敢这么跟我说话？信不信老子弄死你？”
他凶狠的目光，吓得胖子脖子一缩，记起了眼前这是学校，排名靠前的凶人，目光顿时就有些闪烁了。
程金平嘿嘿一笑，心中一阵得意，自己强有屁用，手下只有这种草包！
他得理不让人，朝前走了两步，胖子赶紧后退，林栋将手搭在他的肩膀上，迈步挡在他前面。
“不让又怎么样？”
林栋出面，程金平的嚣张气焰，立刻就被打压了下来。
他盯着林栋凶光四射，最后还是压抑住心头怒火，闷哼一声：“我看你还能嚣张多久。”
说完，他扭头爆发出一声怒吼：“柔道社练习，无关的人赶紧离开。否则的话有任何擦撞，怪自己命不好！”
他说的话蕴含着浓浓的威胁，球场上正在锻炼的人，虽然愤慨却也知道这些家伙的蛮横。便也陆陆续续离开了跑道，走到中间的球场锻炼。
“这跑道是公共资源吧？你们有什么资格独占？”林栋对他这霸道的行径十分不满，皱眉质问道。
程金平嘿嘿一笑，得意道：“我可没有强制要求他们离开，只是善意的规劝。咱们习武之人，下手没个轻重的，要是一会冲的太快了，误伤他们就不好了！”
“我劝你，赶紧带着你这坨肉，去别的地方锻炼，到时候有什么误会就不好了！”他异常不屑地看了一眼胖子，赶苍蝇一般摆了摆手。
“对付不了你，还奈何不了这死胖子？”程金平心中恶毒地想道：“不走，一会就让所有人看看，跟着你的下场！”
想到这里，程金平脸上露出了快意的笑容，一挥手，带着社员开始绕着跑道奔跑。
第一百二十章 以德报怨（）
“老大，要不咱去别的地方跑吧！他们人多势众，咱讨不了好！”胖子担忧地对林栋说道，以前也有不少人不服他们的霸道，可是被他们故意撞得头破血流。
慢慢的，也没有人再和他们争夺跑道了，反正他们也就占用半小时，犯不着为了这点事，弄得自己一身伤。
林栋冷笑一声，拍了拍他的肩膀说道：“我今天还就是要试试，他们能整出什么幺蛾子，你要是怕就先离开！”
胖子一听这话，马上就激动起来：“老大，你说的什么话？我是抛下兄弟自己走的人吗？我和你一起！”
林栋微微一笑，继续跑动起来，胖子赶紧屁颠屁颠地跟了上去。
程金平见两人真不走，嘴角挂起了阴狠的笑容，冲社员说道：“老规矩，不过这小子扎手，动手隐蔽点。他既然讲规矩，那就好办了！”
所有社员会意，开始跑动起来，两拨人的距离也越来越近。
在球场上锻炼的同学，很快发现了竟然有人，在挑衅柔道社的权威，还呆在跑道上没走。
心知要有乐子看了，纷纷围拢过来，等着看热闹。
这正是程金平要的效果，他隐晦地对前面两人使了个眼色。只见那两人加速快跑起来，眼中闪烁着兴奋，直奔两人冲去。
距离越来越近，他们开始全力冲刺。程金平的笑容更灿烂了，冲剩下的人一挥手：“跑起来，不要让前面两兄弟落下太远啊！”
最前面的两人很快就接近，林栋和胖子的位置，他们嘴角露出笑容，猛地伸手朝两人背上推去。
重力加速度下，这要是被推中了，免不了摔个狗啃泥，而后面跟着的人，则会趁机踩踏，到时候一个意外就能推脱开去。
这是柔道社惯用的伎俩，无往而不利。
程金平想当然地认为，这次也是一样。
甚至他自己都做好准备了，一次没有推倒林栋，他立即动手补上一下，他要是还不倒那才叫有鬼了！
林栋早已察觉了这情况，嘴角上挑露出一丝微笑，抓着胖子甩到自己前面。
而后身形稍稍一动闪过两人的推击，双手闪电般探出，拍在两人的背上，助他们一臂之力。
“啊……”
两声惨叫响起，惯性作用下，两人哪里还收的住力，趔趄几步栽倒在地上，滑行了好几米。
两人的狼狈模样，顿时引起了旁边同学的哄笑，柔道社竟然吃瘪了，这林栋恐怕是柔道社的克星啊！
程金平脸色涨的通红，怒吼一声双掌一伸推向林栋背部，几乎是将自己身体重量都压了过来。
林栋就好像背部长了眼睛，突然一扭腰对着他嘿嘿一笑，伸手抓住他的手臂，一个漂亮的过肩摔，将他狠狠地摔在地上。
程金平落地，发出了“嘭”的一声沉闷重响，所有人都倒吸了一口凉气，这该有多重啊！
而程金平被摔得七荤八素，只觉得五脏六腑都已经移位了一般，半天都吭不了声。
身后的柔道社社员，哪想到林栋这么凶悍，当下就停住脚步，他可不想步程金平的后尘。
他收住脚步了，可是后面的人却一个接一个撞上来。一条长队，就像被推倒的多米诺骨牌，横七竖八地倒在地上，一片哀鸿遍野的惨叫声响起，场面蔚为壮观。
反应过来的同学们，哈哈大笑起来，对林栋报以善意的目光，可算是出了一口恶气。
“各位同学，我看柔道社的同学们，估计也训练不成了，该用跑道的尽管用啊！”林栋满意地看了看，他制造的这场事故，冲其他人笑了笑道。
“好嘞，林栋你太牛逼了，我都有些崇拜你了！”
“是啊，咱们一起跑吧！”
好一会程金平才缓过劲来，在社员的帮助下爬起身，看着林栋领头的慢跑队伍，差点没把牙齿咬碎。
他在别人的资助下，总算是练出了内气，原本想要好好收拾林栋，却没有想到，偷鸡不成蚀把米，反而让自己丢尽了脸面。
如果不能给林栋点颜色看，以后他在学校，还有个屁的地位。
“林栋！你这个王八蛋，有本事来比一场！”他奋力挣脱搀扶自己的社员，运功平复五脏的浮动，然后怒不可遏地朝林栋追了过来。
林栋缓缓停下脚步，跑了这么久，他甚至连一滴汗都没有流，这种锻炼只适合体质孱弱的胖子。
“你还想比什么？想切磋一下？”
已经被他打怕了的程金平，可鼓不起这个勇气和他动手，眼珠一转，想出了一个法子，道：“既然是在跑道上，那就用跑步来决一胜负。”
说起跑步，他脸上露出了胸有成竹的笑容。只要加持了内气，他的爆发力可以增强一倍，奔跑速度比以前快上不少，他还真不信自己这方面会输给林栋！
虽然不知道他怎么这么有信心，但是林栋对自己的速度，同样很有把握，再加上刚才慢跑连热身都算不上，有人比赛这才有意思。
“说说，怎么比法！”
“很简单，绕跑道全力冲刺，谁先完成谁就赢！”程金平阴阴一笑，说出了规则：“不过光比赛多没意思，我们打个赌吧，谁输了，就跪下来磕头认错！怎么样？”
怕林栋不肯答应，他赶紧将退路堵死：“如果不敢赌，我也不勉强，毕竟，你这种只会偷袭的家伙，也没有这个胆量。”
他竟然厚着脸皮说林栋偷袭，胖子嘿嘿一乐，讥讽道：“程金平你还真不要脸，刚才是谁偷袭，我相信同学们都看在眼里了吧！”
旁边的同学们也早看不惯他的霸道，七嘴八舌地附和起
来。程金平羞恼万分，用凶狠的目光扫了扫起哄的人，吓得他们赶紧收声作鸟兽散。
拙劣的激将法！林栋冷笑一声，绝对的实力面前，也不怕他翻天。
“行，我答应了。”
他答应地这么爽快，反而让程金平一愣，心中有了一种不详的预感，可是话以出口，这时候他要犹豫的话，恐怕会成为全校的笑柄。
他甩甩头将甩开杂念，阴冷地看了林栋一眼道：“算你有种，没问题就准备开始吧！”
柔道社成员立即开始清场，两人分开站在起跑点，程金平练过一段时间的田径，一阵热身运动之后，摆出了一个标准的起跑姿势。
他抽空一看林栋，只见他就这么直愣愣地站着。
程金平心头一喜，一眼就看出了林栋根本就不懂田径，这样他获胜的机会又增加一成。
想到一会林栋跪在自己面前的情景，他就忍不住一阵兴奋，总算是把这个王八蛋给压下去了。
“预备、跑！”
一声令下，两人如同离弦之箭一般，冲出了起跑点，用最快的速度朝终点冲刺！
所有人都摒住呼吸，目不转睛地盯着速度极快的两人。
因为经过系统训练，程金平一开始就领先一个身位。两人一前一后速度不相上下。
眼见林栋落后，胖子双拳紧握，表情异常紧张。
他现在和林栋是紧密联系在一起的，林栋如果当众下跪，他以后也太不起头来，这可容不得他不紧张。
程金平疯狂冲刺，很快就跑完了一般的赛程，他有些志得意满地回头看了看。
他脸上立刻露出了惊容，在他认为应该落下很远的林栋，竟然就这么不紧不慢地跟在他后面。
“该死的！”他暗骂一声，脚下重重一踩，内气爆发速度激增提升三成，瞬间就将林栋甩开了好几个身位。
“内气？！”
程金平突然速度激增，林栋马上就发现了端倪，他恍然大悟，原来这就是程金平的依仗。
不过他既然动用了外力，林栋也不再客气，飞速画符朝身上一拍，低吼一声：“敕！”
微不可察的青光一闪，风行加身，林栋的速度大增。几步的功夫，他就反超了程金平。
程金平一脸的呆滞，脚步一滞差点没能摔倒。
他用一副见鬼的眼神看着林栋，怎么也想不到，他是怎么能比自己速度还快的。他可是连内气都用上了啊！
眼看林栋越跑越快，他心头可就急了，真要让他在林栋面前下跪，那他还能在横医大呆下去？恐怕笑都会被人笑死！
绝对不能让这种事情发生！
程金平喘了两口粗气，怒从心中起，恶向胆边生，全力爆发内气。几个闪身冲到林栋身后，以最小的角度奋力踢出一腿，目标正是林栋的小腿。
方寸间，腿击带出了锐器破空的呼啸声，在高速运动下，对腿部进行攻击，而且还用尽全力，可见他存心要废了林栋。
林栋眼神一凝，恨极了这家伙的狠毒，便也没打算再留手。
他猛地抬腿躲过了腿击，又重重地踩了下去。
“啊……”
一阵清脆的骨裂声响起后，程金平发出了撕心裂肺的惨嚎，倒在地上抱着小腿疯狂打滚。
突如其来的变故，让所有围观的人都傻了眼。还好有一部分人迅速反应过来，火急火燎地跑到程金平面前查看。
只见他的小腿，已经弯成了一个古怪的角度，整个人疼得脸色煞白，豆大的冷汗流了一身。
看到的人面面相觑，这毫无疑问腿骨折了！
“老大，你没事吧？”
林栋没有理会胖子，眼神复杂地看了看程金平，虽然是他咎由自取，但是如果就这样让他残废，心头也有些不忍。
他叹息了一声，朝程金平走去，柔道社的成员，马上组成人墙拦住他质问道：“你想要干什么？副社长已经被你害成这样了，你还要趁机动手吗？”
林栋微微一笑，挥手甩开他们走进圈内，在程金平惊恐的目光中，托起他的脚。
“敕！”甘霖符化作清凉灵水滋润伤口，紧接着他抽出银针，闪电般刺入程金平腿部三处穴道。
轻弹三下，灵气在程金平腿部震动，刺激加速骨骼生长。
这番令人眼花缭乱的治疗，看的旁边的人目瞪口呆，其中不乏中医系的学生。
外行看热闹，内行看门道，他们多多少少也算是内行。对林栋的认穴和施针，简直是惊为天人，恐怕就连教中医诊疗的包老师，都做不到这一点。
最为惊骇的却不是他们，而是程金平本人，他在林栋的治疗下，发觉剧痛慢慢平复，就连没有知觉的腿部，也有了几分反应。
他目光复杂地看着林栋，不知他为什么会选择救�
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