宋惟的身体确实是那么强，原本他以为宋惟也就是一个身体素质很强的华夏人而已。
技术层面，估计能有一个强项，就不错了，先把那一个强项弄好了之后，再说吧。
可是现在宋惟一报，报出来了这么多项，那边的里克卡莱尔到是愣住了。
“吹呢吧！”当然了，这三个字，也就是在他的脑海里面过了一遍，并没有说出来。
“那好吧，既然你都擅长，那就都来试一下吧！”不过这话虽然没有说出口，但是在他的心里面还是有一些生气的，现在的年轻人，不要以为会投篮，那就叫擅长了。
既然宋惟说他什么都会，那就来测试一下吧，听到了他的话之后，他身后的训练员们，便自主的走了过去，清空了一个场地，然后在上面摆下了很多的球筐车，每一个球筐车旁边，都站着一个助理教练，同时在另外几个助理教练，也在这个半场上，随机的贴个八个点。
“现在，你要跑这八个点，我喊几号，你就跑几号，然后在跑动的过程当中，会有助理教练，把球传给你，你接球之后，马上投篮，先测试三十个，看看你的命中率如何。”看着面前的宋惟，那边的里克卡莱尔看着他说道，而听到了里克卡莱尔的话，宋惟的脸上没有一丝惧意，其实他压根就不知道，里克卡莱尔在怀疑自己，他以为这只是常规的训练呢。
这边的训练，也吸引了其他三个半场的人，这些人也想要看看宋惟的实力。
尤其是几个跟宋惟有出场时间竞争的人，像是杰森特里，或者是布博瓦他们这些人。
而诺维琪基、基德和钱德勒，虽然说对宋惟的实力，有所了解。
但还不是非常的了解，所以他们也很感兴趣的站在那里，看着宋惟的表现。
“嘟！1号！”随着里克卡莱尔的一声令下，准备好的宋惟已经跑了起来，飞快的跑到了贴着一号的点上，在此同时，一枚篮球从他的左侧飞了过来，宋惟跳都没有跳，接球之后，直接站在原地出手，篮球砰的一声，砸在了篮筐的内侧，弹进了篮网里面。
“三号！”看着宋惟的球进了，里克卡莱尔不禁愣了一下，不过这才只是一个球而已，还不能代表什么呢，于是他继续大喊，三号，宋惟听到了‘丝瑞’之后，马上跑向了三号，在跑的过程当中，有一个颗篮球从左侧传来，宋惟接球之后，再次原地投篮得手。
“刷刷刷刷！”“砰砰砰砰！”不断的刷篮声和砸在篮筐内沿的声音响起，三十个球，飞快的就已经投完了一半了，十五个球当中，宋惟十五个球全进。
“停下来！”看着宋惟这样的命中率，里克卡莱尔的眉头不禁皱了起来，看起来这个宋惟说自己擅长投篮，可不是无地放矢的，看起来他真的很擅长啊。
不过他现在只是展示了自己擅长原地投篮，不知道他跳投如何呢。
所以想到了这里，里克卡莱尔叫了一个暂停，在宋惟不解的目光当中，他告诉宋惟。
“不可以再这么原地投了，出手点太低，你需要跳起来，要跳投！”看到里克卡莱尔连比划带说的样子，宋惟也明白了他的是什么，随即点头表示自己懂了。
第七百五十二章：什么叫全能？这就是！
‘预备，开始！’当里克卡莱尔江的话音再次落下之后，宋惟又跑了起来，按着卡莱尔的指示在场上飞奔，飞奔的同时也有篮球传来，不过跟刚才一样的是，宋惟这回都是跳投了。
但是跟刚才一样的是，宋惟的跳投依然全数命中，宋惟站在原地投篮，只要他适应了这个距离，适应了这个篮筐，那就是几乎百分之百的命中率，如果是跳投，在没有人防守的情况下，他的命中率也无限的接近百分之九十，这几乎就跟差不多。
而在有人防守的情况下，他的命中率大概有百分之五十左右，这样的命中率也不低了。
但是他没有办法保证在关键球的时候，也可以投的进去，最后就是在有人防守，而且挡住了他眼睛的情况下，他的全中率无限接近百分之十……
别人投篮，一是靠手感，手是靠方向和位置感，第三才是靠眼睛，而宋惟只靠眼睛。
眼睛看不着，他就别想进，这也是他的一个弱点，老尼尔森也知道。
不过他也想办法扳过宋惟的这个毛病，发现几乎没有用。
宋惟的武术是一把双刃剑，一方面，他可以帮助宋惟完美的收缩肌肉，控制自己的身体，达到只要进一个球，那每一次，他都可以像是复印机一般，按着同样的角度，同样的力度，同样的感觉投篮，那命中率自然是百分之一百的，跳起来之后，因为有起跳高度的影响，所以多少会受一些影响，不过如果没有人防守，那他依然可以做到在自己熟悉的位置出手。
就跟在原地投篮差不多，但是如果有人伸手防守，那他就完了，因为多少会干扰到他的起跳高度和时间，这样的情况下，他的命中率，自然也是惨不忍睹的了。
双刃剑，用好了伤人，用不好伤己，好在宋惟并没有一定要强行投篮的意思。
他在别人防守的情况下，他还可以突破，所以这一招基本上是伤不到他的。
按着他的估计，除非他手、眼、身、法、步这五项当中，手和身，都达到了最顶尖的水平，可以更加完美的控制自己的身体之后，这样才可以保持在别人贴防的情况下，保持百分之四十以上的命中率，不过这都是以后的事情了，经过这三个月的时间，宋惟这五项，集体升了一个等级，手、眼、身、步全部都提升到了第三个等级。
手法更加的快，视野也更加的广，身体也加的强悍，像是基德刚才对付也的那种柔劲，宋惟现在就正在学，已经差不多快要学会了，等到他学会了之后，估计防守能力会再次提升。
而法这个东西，基本上跟篮球没有什么关系，这是讲究武术的。
至于步法，现在他也非常的轻灵，像是这样的跑位，他的变向就显的非常的灵活。
至少他现在可以利用跑位来进攻了，这些都是里克卡莱尔愿意看到的。
“好了！”三十个球，宋惟连进三十个，当宋惟最后一个球进了之后，那边的里克卡莱尔不禁挥了挥手，示意大家停下，虽然说他现在看起来还是一脸的严肃，但其实他的心里面已经要乐开花了，接下来的测试，就算是宋惟其他的能力并不是太突出也没有关系。
光是凭着这一手射术，那就代表着他在球队里面有了一席之地，射手，尤其是稳定的射手，在球队当中，就不愁找不着工作，不愁没有上场时间，如果这个射手，还是一个防守悍将的话，那他几乎就是首发的命了，现在的宋惟是什么情况，还没有人知道。
但是在里克卡莱尔看起来，宋惟今年在球队里面，已经确定了，肯定是会出场的就对了。
这边的宋惟投篮训练结束了之后，马上就有助理教练和工作人员过来，把那些球车拿走了，然后放上了一些障碍，这是要测试宋惟运球的，刚才宋惟讲过，突破，投篮，防守，传球他都行，自然是要每一样都要试一下了，现在讲究的就是突破。
先是运球过障碍，然后有一个工作人员，充当防守球员，站在罚球线附近，宋惟需要突破了他之后，再把球放进篮筐，按着时间和表现打分，看着里克卡莱尔的表现，宋惟也知道他想要看什么，拿着篮球，宋惟站在了障碍的尽头，随着他一声哨响。
宋惟也动了起来，现在他的运球，用行云流水来形容一点都不为过，别人想要从他的手里面，断球，那几乎是不可能完成的任务，虽然说他现在的运球，跟基德这样的老妖相比，还差了一些，但是基本上在年轻人里面，已经可以算是首屈一指了，在没有人防守的情况下，宋惟的运球大开大合，很快就跃过了那五个障碍，然后杀到了三分线里面。
看着宋惟一过来，那边的防守球员第一时间迎了过去，但是就在他迎过来的时候，宋惟一个体前变向，原本就极快的速度，竟然再次加快，宋惟的突破，有些像是纳什的突破。
基德的突破，是快慢结合的，像是刚才那样，他可以让宋惟慢下来，然后自己再突然加速，过掉宋惟，而宋惟的突破，有些像是纳什，那就是原本就极快，在到了你面前的时候，我再加速，这样的打法，说不上谁好谁坏，不过效果都是差不多的。
也就是后者比较消耗体力罢了，不过现在的宋惟还年轻，他有的是体力。
一个箭步，宋惟已经从这个工作人员的右侧突入到了禁区当中，在这个工作人员还没有来的及防守的情况下，宋惟一个轻巧的挑篮，把篮球送进了篮筐当中。
“好！11秒13……”看着宋惟的球一进，那边的里克卡莱尔第一时间把手里面的秒表按了下去，一看这个时间，他不禁倒吸了一口冷气啊。
凭着这样的速度，他甚至都可以去参加全明星技巧大赛了，这速度，相当的bug啊。
而看到了他手里面的秒表，旁边的诺维斯基也愣了一下，刚才他就不训练了，过来看宋惟的测试，一看这个测试，还真的把他吓了一跳，看起来这个年轻人的速度，可真不是一般的快啊，想到了这里，他趴到了里克卡莱尔的耳边小声的说了一句话。
“什么？他还会电光十字步？”听到了诺维斯基所讲的，那边的里克卡莱尔一愣，然后有些不太自然的看着他问道，而诺维斯基看着他，也认真的点了点头。
然后又小声的把刚才他跟基德斗牛时的情况说了一下，一听这话，里克卡莱尔的眉毛就挑起来了，看起来宋惟刚才并没有吹牛啊，他的射术，确实是非常的精湛，而速度也非常的快，突破起来就像是一阵风一般，而且按着诺维斯基的话讲，刚才他跟基德斗牛的时候，他的防守可是相当不错的，缠的基德也没有办法，两人一直打平，就没有拉开过比分。
凭着他这样的实力，现在射术、突破和防守已经不用看了，唯一需要看的就是他的传球。
但是他前三样都相当的不错，这个第四项，里克卡莱尔就准备相信他。
“好了，不用测试了，一起去训练吧，等到晚上训练赛的时候再说。”看着刚刚进球的宋惟，那边的里克卡莱尔笑着拍了拍手，然后一脸笑意的对着众人说道。
而原本还在准备防守训练的工作人员，听到了里克卡莱尔的话之后，都愣了一下，不过教练的话，那就是圣旨，他们可是要遵从的，当下也不再弄了，而是去了其他的半场，准备辅助球员们训练，至于有些不知所措的宋惟，则被诺维斯基带到了旁边去，一起练习去了。
小牛队上午正式的训练时间是上午九点，今天要早了一些，也就是八点半开始训练的，先是跑步热身，就花了将近一个小时的时间了，然后在九点半的时候开始训练，训练的时候，练练停停的，两个小时之后，就到了午休的时间。
宋惟也跟着诺维斯基他们一起去了餐厅吃饭，因为上午的训练没有什么事，基本上里克卡莱尔所讲的，他也差不多都能听懂，所以就先让刘佩佩回家去了。
他自己在这里吃一口就行了，这里的营养餐，呃……味道确实是有些那啥。
糊的烂烂的土豆泥，还有煮的胡萝卜，煮的黄豆，带着血丝的牛肉，还有糊乎乎的燕麦片。
这些东西里面，都只加了一丁点的盐，几乎吃起来就跟没有味道一样。
别看这些东西，非常的难吃，但是他们所含的能量，却是相当高的。
而且最主要的是，这些东西，很顶饿，但是宋惟看着这些玩应，真心吃不下去啊。
犹豫再三，宋惟还是拿着自己的餐盘，走到了厨房的门口，他想要让厨房里面的厨师，至少把这牛肉给弄熟悉，要不然，他真心有些难以下咽。
第七百五十三章：磨合训练
“师傅，麻烦您个事呗，可不可以把这个牛肉，给我弄熟啊！”看着面前厨房里面的大厨，宋惟有些不太好意思的向着对方说道，而听到了宋惟的话，原本正在厨房里面忙碌的厨师，也走了过来，看着宋惟盘子里面的牛肉，有些不解的看着他。
“这么生的很好吃啊，而且有丰富的蛋白质，不用担心不干净的问题，这些牛肉，都是花高价买回来的，营养丰富，而且没有寄生虫之类的，可以放心大胆的吃。”看着宋惟不吃，这个厨师还以为他是害怕里面不干净呢。
“啊，我来自华夏，我们那里不吃这种生的东西，呃，我不吃这种生的东西，所以麻烦您了，帮我弄熟吧！”没有味道，宋惟忍了，但是总不能吃这么生的东西吧。
“哦，好吧！”听到了宋惟的话，那边的厨师耸了耸肩膀，外国人的习惯还真是很奇怪。
球队请他过来做菜，自然是他说的算了，可如果球员只是有一些小的意见，他还是会听取的。
一般nba这种职业球队的食堂，是分四个等级的，最次的那一等，是给球馆的工作人员和那些球童之类的吃的，他们吃的东西，五花八门，什么样的都有。
虽然说是最次一等的，但这只是说花的钱是最少的，不过吃的东西可不少。
像是什么汉堡、匹萨之类的，管够，当然了，也有牛排和正常的食物，基本上是以自助餐的形式在吃，味道还算不错，虽然说不可能跟饭馆比不了，但是绝对要比营养餐强。
第二等的，就是营养餐了，像是宋惟他们现在吃的这一种，这些营养餐，是专门给那些球队的边缘人和球队的新秀们吃的，像是什么亚当哈奴卡斯，阿金萨，还有宋惟他们，现在吃的就是这些东西，没有什么味道，但是营养丰富，当然了，量是管够的。
你不可以让一个中锋和一个后卫吃一样的东西，这样的话，不是后卫撑死，就是中锋饿死。
第三档，就是那些已经确定了会成为球队主力替补的球员们吃的东西。
像是什么伊安马辛米，多米尼克琼斯，罗德里格布博瓦，何塞巴里亚这些人，这些人都是已经确定了，会成为主力替补的人，他们吃的东西，就要比宋惟他们吃的更好一些。
他们吃的东西，基本上都是很有味道的食物，至少不会比外面餐馆的差，同样还营养丰富。
像是钱德勒，巴特勒他们这些人，也会在这里吃，不过可能层次稍微更好一些。
而最顶级的，就是球队的核心球员，德克诺维斯基和球队里面的两个老人，杰森特里，还有贾森基德他们吃的东西，他们这三人的食物，都是球队里面最顶级的。
是马克库班特意挑选的大厨师做的，这些厨师，基本上一年都是要拿几十，甚至上百万美元的存在，这些人都是相当不错的厨师，做的相当的好吃。
那菜，基本上就跟法国餐厅里面做的差不多，不过目前来看，不是宋惟他们可以享受的了的。
这就是球队里面的四个档，而这四个档，也充分的说明了，各人在球队当中的地位问题。
宋惟想要往上爬，就要看他吃饭的时候去哪个餐厅了。
厨师很快就把宋惟要帮忙弄熟的肉拿了过来，肉已经煮熟了，虽然说只有一丁点的盐，但是总归也是肉吧，训练了一上午的宋惟也管不了那么多，直接开始吃了起来。
一顿饭，吃的嘴里面快要淡出鸟了，但是不管怎么说，也把肚子填饱了。
在吃过了饭之后，一直到下午两点，都是休息的时间，宋惟可以在这个时间段睡觉，或者是干些别的，宋惟并没有午睡的习惯，所以这个�