所以在这三人当中，他一直都是担任队长的角色，现在他这个队长，也开始头疼了。
“传球这个，过一阵子再说，先把宋惟的运球搞好了再说吧！”最后杰弗里…欧文还是决定，先去把宋惟的运球弄好了再说吧，定下了宋惟之后，其他人的问题那就好解决的多了。
在几人把宋惟他们这20人的训练内容都弄好了之后，便各回各家睡觉去了。
而第二天一早，李海也难得起了一个大早，毕竟天天让工大的人等他们总归有些说不过去，毕竟工大的学生跟他们并不熟，他们可没有等他们的义务，至于自己去，好吧，坐车没有到的，打车还太贵，所以李海也不得不放弃自己睡懒觉的福利，早早的就起床了，早完了早餐之后，给宋惟打了电话，两人一起坐车去了工大的门口，今天他们来的还是比较早的，工大的那18个人里面还有两个没有来呢，上了车之后，大概等了五分钟那两人也来了，随后大巴车发动了引擎，向着远处的那个训练场而去，来到了训练场之后，众人便去了更衣室里面换衣服，换完了衣服，就开始热身了，热身训练这是所有运动当中都需要做的。
避免拉伤或者是受伤，有的人就不愿意热身，上场之后就直接开打，这样的人有很高的机率会受伤的，强度越大，受伤的机率就越大，像是骨折什么的，那是硬伤碰出来的，而像是拉伤之类的，就基本上都是由运动前没有热身所造成的了。
在换完了衣服之后，在塔特尔…卡特的指挥下宋惟他们开始跑圈，篮球场其实并不算大，标准的篮球场，长28米，宽15米，加在一起一圈也就是86米，热身的时候就先跑十圈。
跑完了之后，大家的身体也开始发汗了，然后便准备今天的训练了。
杰弗里…欧文从旁边走了过来，开始给大家布置训练内容，想要训练内线技巧的占了一个篮筐，由杰弗里…欧文指导，想要训练外线技巧和投篮的就交给莫德…珀西。
想要训练力量和平衡性之类的身体素质的，就交给塔特尔…卡特，三波人尽量差开。
毕竟场地比较小，很快这19人就被分成了三个部份，跟着自己的老师走了，球场上面没有分配的人，也就只剩下了宋惟，正当宋惟想要问自己去哪的时候，那边的珀西走了过来。
第五百一十六章：双手运球
第518节 第五百一十六章：双手运球
过球，篮球里面基本功的基本功的基本功，可以说它是篮球里面最基本，最简单，也是最难学的东西之一，入门简单，但是想要精通却难上加难。
所有会玩篮球的人，都会运球，但并不是所有的人都运的很好。
说白了，运球就是拍球，说的系统一些，就是球员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替按拆由地面反弹起来的球，就叫做运球，可以说运球是篮球运动之母，一切的一切，都得从运球开始，像是突破，这个就不需要说了，突破分球，传球的前缀动作也是运球，投篮的前缀也是运球，就算是防守，也要盯着对方的运球路线，它不仅是个人进攻的有力手段，而且还是组织全队进攻战术配合的桥梁。
并且，这个运球，也是最不需要天赋，最不需要能力的一项技能。
只要有恒心，那就可以把球运的非常的好，经常会看到一些街头场上的人，那运球运的跟花一样，但是投篮和上篮却相当的偏，因为不管是投篮还是上篮，那都有一些技术要求，唯独这个运球不需要，只要你肯运，就行了，而且这个东西是最看你是不是在用功的。
只要你不用功的运，那你就肯定运不好，只要你用功的练了，那你就肯定可以练好。
这个东西主要就是靠两个字，积累，所以为什么在NBA里面，有不少的老球员，年纪越大运球越好，越贼，越不容易出现失误，被断之类的，而往往一些年轻的球员，经常性的会被别人抢断，然后打反击之类的，宋惟的运球，其实算不上好，也不算太差。
毕竟他有功夫底子在那里摆着呢，他控制球虽然说不像是鄂向天那么如臂如使，但是也不算太差，基本上别人想要断他的球也不容易，再加上他强壮的身体，对方想要断他的球之前，都得想想，这要是撞上去了，是自己受伤呢，还是断球呢？
所以这也让宋惟一直都对运球并不是太在意，虽然说每天都在练，但是并没有太正经的练过。
算起来宋惟正经的练习运球，也就是在高一刚加入篮球队的那一段时间练过。
但是这明显是不够的，像是现在，一开始宋惟运球的时候还可以，两只非常的平衡，基本上可以控制着篮球在自己的身边同起同落，但是运了大概两分钟，这个球路就有一些变了。
难免不会有一边比较重，一边比较轻的，两边的篮球开始出现起落，两边的篮球一出现偏差，球的偏差就会越来越大，越来越大，宋惟努力的控制了三分钟，到五分钟的时候不行了。
“砰”的一声，左边的篮球砸到了他的脚上崩了出去，而他光顾着左面的篮球了，没有注意右边的篮球也偏了，在他去捞左边篮球的时候，右边的篮球也砸到了脚上弹了出去。
“呼……看起来还真不是那么容易啊！”看着两边滚开的篮球，宋惟无奈的擦了擦汗，然后走到了篮球的那边，把篮球拣了起来，然后深吸了一口气，把自己的重心压下，但是身体却依然笔直，目视前方，运球最基本的概念，不要看地，也不要看球，要看着前方的人和篮筐。
否则的话你就算是被掏，也看不着被掏的人在哪，判断不出对方要怎么掏你，你就算是想要出手，也看不着篮筐，所以运球的基本，就是运球的时候不可以看着地和球。
把身体放的笔直，随后宋惟再次开始运了起来，但是运球这个东西，真的跟天赋没有啥太大的关系，像是其他的东西，宋惟一学就会，就像是扣篮，他看了几次之后，就会扣了。
而且除了他刚打篮球那会，就几乎没有扣飞过，但是运球这个东西，真心与天赋无关。
“砰……砰……”又差不多五分钟之后，两个篮球飞了出去，然后宋惟继续去拣。
“看起来他的基本功并没有想象当中的那么好啊！”看到旁边拣球回来重新练的宋惟，那边杰弗里…欧文不禁松了一口气，还以为自己震不住这个年轻人呢，现在看起来好像还镇的住。
“嗯，看起来应该是平常的时候不太注重运球的，不过这也是华夏的实情，这些球员里面，几乎没有几个基本功练的非常好的。”看着面前分组练习的众人，那边的莫德…珀西不禁笑了起来，同时看向宋惟的目光，也渐渐的清澈了起来，在他看起来宋惟还是一个可造之材的。
运球运的不好，就代表着基本功不好，基本功不好，就代表着打球的时间不会太长。
而就算是这样，宋惟现在依然取得了这么好的成绩，不得不承认，宋惟是一个天才，至少是篮球项目上的天才，而看着宋惟练习时并没有一丝的不爽与埋怨，就凭着这一点，宋惟也是一个值得他帮助的球员，现在他的脑海里面已经在想其他的训练了。
“嘟！”随着一个哨声响起，那边的杰弗里…欧文冲着场上的大家挥起了手。
“好了，上午的训练到此为止，下午一点开始继续训练，你们有一个半小时的时间休息与吃午餐，好了，准备一下吧！去食堂吧！”听到了杰弗里…欧文的话，那边的球员们都不禁跟着欢呼了一声，随后放下了手里面的篮球，三三两两的向着食堂走了过去，而宋惟也放下了两个球，这一上午，他几乎没有休息过，就一直在运着这两个球。
如果是普通人的话，可能早就肌肉拉伤了，但是宋惟毕竟不是普通人，所以他的肌肉没有什么事，不过也会感觉有些发酸一麻，把球扔进了篮球车之后，宋惟不禁甩起了胳膊。
“怎么样？运球运的舒服吗？”这时旁边的李海凑了过来一脸坏笑的向着宋惟问道。
“你运运就知道了，话说，你的运球好像不算是太好吧，凭啥你不用练？”白了李海一眼，宋惟对着他说道，而听到了宋惟的话，李海不禁一脸坏坏的贼笑了起来，
“因为我矮啊，我矮，重心低，转向快，所以就算是运球差了点，别人也断不着，除非对方要比我矮的多，而且运球要比我好的多，不过你认为。可能吗？比我矮的人，基本上是打不了我们这种半职业篮球的，而那些非职业的，想要断我的球，哈哈，你认为可能吗？”看着李海这一副贱像，宋惟直接送给了他一个中指，这个家伙还真是有够无耻的。
“你要是想要运球变好，那就用锯，把你的腿锯掉十公分，然后减三十斤，我保准你的运球非常的不错！”听到了李海的话，宋惟就已经无视他了，摇了摇头向着食堂走去。
其实李海的运球好，并不是像他说的那样，是因为个矮，而是因为他也在苦练。
因为他知道自己的速度很快，是他的运球托了他的后腿，所以平常的时候他没少练，就算是这一次训练的时候，他也在自己希望训练的项上，加上了运球，但是今天杰弗里…欧文看了他的运球之后，告诉他，其实他并不需要专门的练，因为他的运球已经很不错了。
他之所以运球和非运球状态下的速度差那么多，主要是因为他暴发力和平衡性的问题，而宋惟正是因为这两点，所以他的运球并不算好，可是却几乎没有人可以断掉他，而且还可以运球用过电光十字步这样的绝招来，当然了，如果宋惟把运球练好了，估计这一招更狠。
最让宋惟意外的是，这个李海的双手运球竟然相当的轻松，不仅这个轻松，双手快速运球，双手体前体后变向运球，双手胯下运球，贴地运球转身，这些东西，他都行，这才是让宋惟嘀咕的原因，在他看起来，在运球这一项上，自己确实是输了。
其实这也可以理解，前面说过，运球是靠积累的，李海从初中开始就打PG，也就是说他正经练习已经有八年了，再加上身为PG，这个场上运球最多的位
第五百一十七章：你教我，我教你
第519节 第五百一十七章：你教我，我教你
“呃，鄂队，有事吗？”看着面前的鄂向天，宋惟有些奇怪的问道，因为此时这个家伙就正在盯着自己呢，看着他的目光，应该是找自己有事，难道，他们是想要动武？
想来也是有可能的，毕竟这个团体里面，自己是外来的，在这里受排挤也可以理解，他这是准备过来给自己一个下马威？但是看了一眼旁边的郑诚他们，应该不太可能啊。
郑诚他们是知道自己习过武的，别说只有这个鄂向天了，就算是这十八个人绑在一起，也未必够自己打的，想到了这里，宋惟看向鄂向天的目光有些迷茫了。
宋惟想的到的，李海也想的到时，他也以为这是鄂向天过来立威的呢，所以不自觉的向宋惟的身边靠了一下，意思很明白，如果动手的话，那他会站在宋惟这一边的。
“这里有人吗？我可以坐在这里吗？”但是想象当中的挑衅和言语冲突都没有出现，鄂向天只是淡淡的看了宋惟一眼之后，对着宋惟说道，而宋惟听了他的话，不禁木讷的点了点头。
看到宋惟点头了，鄂向天便坐了下来，然后开始大口的吃起了饭，看着鄂向天的样子，那边的宋惟和李海对视了一眼，明显都从对方的眼中看出了一丝不解来。
这个鄂向天不会就是想要在这里坐着吃饭才过来吧，这个食堂虽然说不大，但是也有三十多个座位，凭着他工大队长的身份，上哪坐不可以啊，为啥要坐在这一桌呢？“想不明白，那就不想了，开吃！”可能是都看出了对方眼中的迷茫，宋惟想了半天还是想不太明白，于是也不再想了，直接用眼神示意了一下李海，吃饱喝足了，才可以面对接下来要发生的事情，就算是打架，那吃饱了打，总比没有吃饱了打强。
所以二人也不管那些了，直接开始吃了起来，吃完了饭之后，这二人刚想要走，不过那边的鄂向天却出手拦住了他们。
“呃，鄂队，有事您就说，这，就没有意思了。”看着鄂向天就这么看着自己不说话，那边的宋惟和李海也不禁有些无奈，有什么事就说，这么看着他们是什么套路。
“我可以教你运球。”正当宋惟有些不耐烦的时候，那边的鄂向天说话了，而这话一出口，宋惟和李海就愣住了，可以教宋惟运球，这是什么意思？“呃，鄂队，你是说，你可以教我运球？”指着自己，宋惟有些不太确定的问道。
“嗯，我是可以教你运球，虽然说运球很简单，但是如果没有一些独门的技术，很难快速的练成，而我正好有。”听到了宋惟的话，那边的鄂向天认真的看着宋惟说道。
“那就谢谢鄂队了！”听到鄂向天的话，宋惟一脸激动的向着他说道。
“不用谢我，因为我是有条件的。”摆了摆手，鄂向天并没有太过于在意宋惟的道谢，而是直接说道，一听鄂向天的话，宋惟就撇嘴了，他就知道，这个世界上没有白吃的午餐。
“我可以教你运球，但是你要把你的那个投篮教给我。”听到了鄂向天的话，宋惟愣了一下，随后想明白了，这个鄂向天是想要学自己的投篮绝招啊！“摇臂式投篮？”看着鄂向天，宋惟有些不太确定的问道。
“嗯，就是那个！”听到宋惟说出了那个投篮的名字，那边的鄂向天的眼睛不禁亮了起来。
说起来宋惟的那一招，算是他三个必杀里面最容易学的一个必杀了，也是实战性不算高的一个，毕竟你就是摇臂式的投篮了，把对方的干扰降到了最低，但是对方正面的防守，你还是没有办法，毕竟不是所有的人都像是杜兰特一样，这个家伙身高211公分，臂展229厘米。
可以说只要他摇起来了，那基本上对方的手，就很难碰的到他的胸口了。
基本上就跟空位投篮差不多，而宋惟他们第一没有这么高的身高，第二没有那么长的臂展。
所以说要想把这一招练好，可不是一件容易的事情。
但是看着鄂向天的眼睛在那里冒绿光，宋惟也不好说这个东西不适合你。
“我知道这个技能就算是学了，在实战当中，也并不是太实用，但是运球的技巧，其实只要你苦练，就可以练的成的，我只是提供给你一些经验而已。所以我们的交易还是很公平的。”可能是看出了宋惟眼中的犹豫，那边的鄂向天摇了摇头，对着宋惟说道。
“那，好吧……”犹豫了一下，宋惟点起了头，既然鄂向天本人都不在意，那他也就没有什么必要在意了，随后下午的训练，鄂向天特意没有去力量房，而留在了这里，准备指导宋惟运球，鄂向天的运球非常的飘逸，但是去极稳，他场均可以有3。3个助攻，但是却只有0。7个失误，也就是说差不多，三场才两个失误，而这两个失误可以换到6。6个助攻。
这样的助攻失误比，在CUBA里面已经很不错了，不过最主要的是，他是得分后卫，所以这样的助攻失误比，也不算是太低，毕竟出手传球的次数少，失误少一些也可以理解。
但是他却几乎没有被人从手里面的断过球，由此可见他的运球那是相当的不错的。
“我先把我的运球教给你，我的运球并不在国内学的，我看的出来，你的投篮也应该不是在国内学的。”训练营，尤其是这样的训练营还是很自由的，