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“还有呢，平时多吃含有铁和滋补性的食物：比如红肉，就是瘦的猪牛羊肉了，再一个还有动物的肝脏！还有红豆，红枣，菠菜以及一些杂粮……如果咱们的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。”
看到梦灵儿孜孜不倦的说着，还有一些缺铁性贫血的名词……美叶莎有些头大，但是心知梦灵儿这是为自己好，不忍心打断她，只好做出细心聆听的样子。心里却是不断咒骂林阳，想的这破主意！
其实林阳的理由还是不错的，只不过梦灵儿有些太心细了……
“对了，还有呢，保持良好的生活习惯：一定不能熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调的……”
梦灵儿在大学兼修的是医学，再加上有个中医的舍友，梦灵儿对于这些还是很清楚的，这些知识还是在一本中医书上看到的，梦灵儿记性很不错，几乎全部记了下来。
想到中医治本，梦灵儿便滔滔不绝的讲着：“还有啊，要缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每七天进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，比如香蕉、卷土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿，嗯，对，还有卷心菜！”
看到美叶莎点头，梦灵儿又说道：“还有啊，姐姐，在咱们来例假的时候千万别受寒，那样会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，有的时候甚至会闭经呢！”
“嗯，差不多了！”梦灵儿想了想，自己确实没有落下的了，拿起一个香蕉剥好了递给美叶莎：“多吃香蕉哦！”
“好，好……”美叶莎接过香蕉，看着一脸热切的梦灵儿，心中苦笑不已：林阳啊林阳，你看我一会儿怎么收拾你！
正想着呢，却见林阳打外边进来了……
第二百八十八章 香蕉
虽然知道梦灵儿高雪二人和美叶莎关系不错，但是林阳还是没想到这二人会大清早的跑来看美叶莎。
“起得这么早？”林阳笑呵呵的坐到一旁的凳子上，不经意的看了高雪一眼，却见高雪正望向自己，与自己目光接触的一刹那，脸色瞬间通红，随即怯生生的低下头去，模样甚是小女人……
看到这一幕，林阳不觉得有些对这个自己几乎没怎么说过话的高雪产生了些许兴趣。
“嗯，担心姐姐身子不适，昨晚你拦着不让来，这不，我们也好起早来了！”梦灵儿感受到高雪的异常，捏了捏高雪的手，有些嗔怒的说：“瞧你把雪儿都瞧得的害羞了呢！”
“呃……”听到梦灵儿的话，林阳还真有些不好意思了……
不敢看高雪，林阳的注意力扫视周围，被美叶莎怨恨的眼光吸引了……
见到美叶莎那根儿吃了几口的香蕉，林阳似乎明白了什么……这个东西，好像是治那个什么的……嗯，是了，前世曾经听灵儿提起过，就是了！那这么说？她俩在这里……那这香蕉岂不是这二人带来的？
印象中美叶莎好像最不愿意吃的就是香蕉啊！
正想着，忽听得梦灵儿说道：“我们也该去练功，哥哥，你好好陪着姐姐，我们先去了！”说完，浅浅一笑，带着高雪出去了。语气纯粹自然，丝毫听不出有吃醋的味道……
林阳点点头，看着二人离去的背影不由得纳闷，难道这梦灵儿改脾气了？这可不像她啊！
就在林阳转身的一刹那，房门吱呀一声关上，还未等林阳反应过来，嘴里面已经被美叶莎塞了三根香蕉……
“你瞧瞧，都是你！非得编着谎话！害得我一早上起来就吃香蕉……”美叶莎气鼓鼓的看着林阳，看到林阳一脸无辜的样子，又加上自己刚才一激动把自己刚才咬了几口的香蕉也塞到了林阳嘴里，心中一羞愤，一跺脚，扭头坐到了凳子上。
“咳……”林阳好容易把嘴里的香蕉拔出来，哀怨的看着美叶莎：“我怎么知道你们仨感情这么好……不过，这香蕉不错啊……”说完，将一根香蕉吃完了，皮扔到了桌子上。
美叶莎瞧得真切，林阳吃的那一根，正是自己咬了几口的那根……看着林阳还有点享受的舔了舔嘴角，美叶莎羞愤道：“少来！我最讨吃的就是这个！”
“御姐，你发现了吗？”林阳很少浪费东西，拿起第二根香蕉边吃边问。
“发现什么？”看着林阳有滋有味的吃着，美叶莎忍不住觉得有些难受……似乎，似乎是喉咙有些发紧……
林阳早上来的时候没吃早饭，三下五除二的把第二根香蕉吃完之后拿起第三根，指着中间的的肉问道：“像吗？”
“像？像什么？”美叶莎疑惑的看着林阳，不明白他到底想说什么。
“就是……”林阳指了指香蕉，然后右手拿着香蕉，左手握成了一个圆，将香蕉顺着来回进出了几次，淫荡的看着美叶莎：“明白了？”
“你到底想说什么啊？”美叶莎仔细的看了看，还是不明白……
看到美叶莎是真的不明白，林阳摇摇头，感受到周围没人，又比划了一遍，之后很形象的把香蕉放到了两腿之间……
“像吗？”
“嗯……有点……”美叶莎看到林阳的动作这才明白他所说的是什么，看到那根香蕉，长得还真有点像……点头之后美叶莎才猛然惊醒，冲着林阳大吼一声：“滚！登徒子！出去！”
林阳没想到美叶莎这么不经逗，在美叶莎话音刚落之际就遭到了美叶莎闪电般的一击，只见一条白绫死死地缠住自己，下一刻美叶莎房门打开，在细看时，伴随着“嘭”的一声，林阳已经一个标准的大字趴到了地上……
于是林阳就在毫无防备之下被美叶莎摔了个结实……还好自己皮糙肉厚……林阳回想刚才还在拿着香蕉调戏美叶莎，这会儿却已经来到门外……想想自己好歹也是八品巅峰的圣级高手啊！难不成美叶莎要晋升九品圣兽了？
感受到有气息正往自己这边来，林阳正欲起身，此时却忽听的脑后生风，大惊一下来不及查看，急忙闪身去躲，只见一大团黄色的东西擦着自己鼻尖过去，留下淡淡的香味儿……
“我擦，浪费！”看清楚了是香蕉之后，林阳急忙飞身将香蕉抓了回来，还没来得及弹掉身上的泥土，却见贺师虎和段梓梵已经到了近前……
“老大，我刚才听见……咦，老大，你衣服咋这么脏啊？哪来的土啊？”远远的瞧见林阳抱了一大枝子香蕉站着，贺师虎好奇的想问刚才那声嘭是怎么回事，却发现林阳身上正面全是土，再看看林阳现在站的位置，询问的眼光看向一旁的段梓梵。
“大哥，你不会是……”段梓梵指了指美叶莎的卧室，又指了指林阳的衣服，还看了一眼林阳手里拿的香蕉……
“咳，怎么可能呢……呵呵……”林阳无比尴尬的弹着身上的泥土：“我是因为那啥……”低头看见自己手里的香蕉了，眼珠一转：“我这不是为了接住你嫂子扔出来的香蕉，结果没注意脚下……”
“哦~~~原来是这个样子啊！”贺师虎和段梓梵一副“相信你我就是白痴”的表情看着还在弹着灰尘的林阳：“大哥，要不你还是回去换一件衣裳吧……”
“咳，说的也是！”林阳猛然惊醒，将手中的香蕉塞到贺师虎的怀里，拿了一根边吃边走：“这是给你们的早餐，一根儿都不许剩下！”
“大早上的吃香蕉？想减肥吗？”贺师虎看着怀里的香蕉，不明白林阳刚才为什么会如此狼狈。
不过感受到美叶莎似乎有些恼怒，这俩人也想到了什么。
“老四，你说会不会是大嫂把大哥扔出来的？”抱着香蕉往大堂走，贺师虎低声问道。
“不能吧？大哥好歹也是武圣八品巅峰的高手啊！大嫂也不过才八品圣兽，差距不至于这么大吧？”
“说的也是，不过我总感觉大哥身上的土不是那么回事！”
“这是肯定的！说不定还真有可能是被大嫂扔了出来……”段梓梵想了想：“人在愤怒的时候，身体的力量可是无限的！”
“多么无限？”
“超乎想象啊！”
这边林阳换好了衣服，看到早餐已经备妥，一家人聚在一起吃早饭，美叶莎则是因为早上的事情怨恨林阳，传下人将饭菜送到了闺房之中。
楚馨兰询问的眼光的看向林阳，却见林阳一脸无辜的扒着饭，心中生疑，但要去看时，却被林阳传音叫住了：“娘，您先别去了，大长虫今天有些不正常……”
早上美叶莎那声滚，楚馨兰也是听到的，后面的登徒子楚馨兰也听清了，这下听到林阳的传音，心里明白了七分，当下暗笑，却打消了去探视的念头。
话说汤成龙接到李豹发来的书信，急忙赶往阳州。来到之后也没来得及向林阳通报，直接奔向了令狐天的住所。
“大哥，喊我来可是有什么事吩咐？”看着令狐天在指导扶摇练功，汤成龙站到一旁。
“扶摇，你先这么练着。”安排好了扶摇，令狐天引着汤成龙来到小院之中，坐好之后，令狐天直奔主题：“我也不废话了，找你来是有一件大事要安排！”
“大哥有事但说无妨！”虽然自己在中州一战失去了两名兄弟，但是林阳迅速的灭了墨家，也算是帮自己报了仇，虽然没能手刃仇人，但是汤成龙在得知林阳一夜灭了墨家的消息之后还是对林阳充满了感激之情。
“这件事虽然重要，但是对于你来说或许不是什么大事！”令狐天看着汤成龙说道：“所以，你不用那么紧张，呵呵！”
“哦，呵呵……”汤成龙听到令狐天这话心中却是狐疑的很，对于我来说不是什么大事？
“少主想要开山立派！”令狐天也不卖关子：“你要做的，就是将整个门派理出一套秩序来，你明白我的意思吗？”
“是不是关于门派的内部结构？还有各个部分的职能？”汤成龙试探性的问道：“如果是这些，那倒真不是什么难事儿了！”
“嗯，我想说的正是这些！”令狐天笑着，想着自己的包袱终于丢掉了，心中很是畅快：“至于门派的宗旨和行事政策，这个咱们就不用操心了！”
“大哥，敢问少主这派名，可想好了？”
“这个，还没呢！”令狐天叹了口气：“我和少主昨天谈了一番话，我们仔细分析了一下，一致认为我们现在的实力太弱小，若想报仇，就一定要加强自己的自身实力！放眼整个未名大陆，能称得上成功的组织，只有你的天外楼！所以我们才把这件事交给你办！”
“大哥抬爱了！”汤成龙虽然嘴上谦虚，但是心里还是很认同令狐天的说法的：“能为大哥和少主是小弟的荣幸啊！”
第二百八十九章 悲催如斯
看到汤成龙信心满满的样子，令狐天很是欣慰：“等到开山立派之后，新人方面还要你那边派人手带起来，时间紧迫啊！”
“大哥放心，此事交与小弟办理，别的不敢说，训练这事交给我们再合适不过了！”自从墨家覆灭之后，天外楼的所有危险全部去除，而地州作为林家的大本营，多年来经过林家的梳理，早就已经井井有条了。这些天，天外楼的一干杀手却是闲的手痒痒了。
商定完了之后，汤成龙便起身告辞了。来到林家和林阳简单的说了一下便回去准备了。
两天之后，肖凌赶到阳州。
林阳见众人都齐了，带着唐翰，肖凌，贺师虎，段梓梵和美叶莎五人来到了令狐天这里。
见到还在金彤钢矿洞里叮叮当当的楚武磊，贺师虎进去把他提溜出来。
得知林阳的来意，楚武磊感动的眼泪都要掉下来了，听到更跟着林阳去生死场，楚武磊死死的拉着林阳：“大哥啊，呜呜，你可来了……你要是再不来……你要是再不来，我就见不到你们了啊！”
“行了，瞧你这样子！”看着灰头土脸的楚武磊，林阳暗道这楚武磊定是被令狐天折腾的不像样子了，不过看到楚武磊明显健壮不少的身板儿和武圣三品巅峰的心境和修为，林阳感觉楚武磊这些苦吃的值了！
“你也别抱怨了，你看看你的修为，提升多块！”林阳说着拍了拍楚武磊的胸膛：“看看，这身板儿，多结实！这才是男人啊！是吧？！”
“就是啊！老五，不是我说你，你前阵子那小身板，太娘了！”贺师虎听完林阳的话深深地点头表示赞同。
“难道非得长成你这样的？”楚武磊不是不愿意身体结实一点，可是这将近个把月的生活太憋屈了，前两天还好，跟着令狐天学一些心法。不过由于楚武磊确实聪明，很多东西一点就通，本来需要十天半个月的课程他一天就学会了……
令狐天见过聪明的，没见过这么聪明。只是奈何这小子就是不上进，不爱修炼武道，还天天和自己讨论军事……令狐天不胜其烦，终于在最后一谈话后，一怒之下说道：“你体重多耽超过我，你多耽再和我扯皮！”
于是，打那以后，楚武磊就几乎天天挖矿了……
这你能怪谁呢？老话儿说得好，秀才遇见兵，有理说不清！
更何况你和令狐天去讲战术，什么重视，什么轻视的……令狐天一心想着的事儿除了报仇还是报仇，你和他谈军事……
“老五，你怎么惹到师傅了？让他把你一个人扔到这里？”看着楚武磊冤屈的表情，肖凌耐不住心里的疑惑，问道。
“我和师傅……哎！谈了一次关于报仇的事情……然后，师傅就震怒了，告诉我什么时候把体格练的和他差不多了再找他扯皮去……”想起这事楚武磊心中就懊恼无比，看向林阳等人的眼神都不由自主的带上了点幽怨。
“谈报仇？你怎么和师傅谈得？说说！”林阳看着楚武磊的眼神，知道此事定有蹊跷，带着众兄弟坐了下来。
“哎！一言难尽啊！”楚武磊叹了口气，说道：“老大，那天你把我扔下之后……”
原来那天林阳把楚武磊扔下，告诉他，这些天他的任务除了学习心法还有最重要的一个，就是一定要劝住令狐天，没事多和令狐天了了，千万千万别让他偷偷地跑去域外了。
楚武磊这个任务执行的还是不错的，而且一开始令狐天也确实很喜欢也很欣赏他，但是自从楚武磊知道域外的事情之后，他就每天睡觉之前都和令狐天絮叨一阵……
因为身负林阳交代的艰巨任务，楚武磊便时刻想着一定要劝住令狐天，打是打不过的，只能谈道理……谈道理，没错，但是谈道理这一环节上，楚武磊的话还真就出了问题！
为什么呢？因为楚武磊和令狐天谈的是——君子报仇十年不晚……那你楚武磊不是找骂是干什么？
别说十年不晚，令狐天都忍了五千年了！这不是等于在令狐天伤口上撒盐吗？以前不报仇是修为不行，到不了域外，现在好容易能去域外了，恨不能立刻冲到域外去打杀一番呢，还等？
林阳这惊天一跪才把令狐天拉回来，这好歹不想了吧，你又来个十年不晚？要是按照令狐天的个性，他早就冲上域外找欧阳无天单挑去了。
当然，打得过打不过这个不好说，可是人家令狐