团队合作意识,卡洛斯看起来有点孤僻……
而对一个小孩来讲,球商,那太复杂了。
球技——他以前甚至都没触碰过足球。
苏清嘉突然有点心疼这个男孩,他出生在足球鼎盛的国家,绿荫场上挥洒的汗水和呐喊却注定不能属于他。
看了看那边停止转动的易拉罐,苏清嘉把眼泪憋了回去,“我可以给你解释,你要听吗?”
卡洛斯抬头深深地看了她一眼,有激动,喜悦,还有感谢,道:“谢谢。”
“你先喝口水吧,你的水盐流失的很多了。”苏清嘉有点心疼这个刻苦的男孩。
“简单来说呢,就是你在比赛中会做出冲刺、射门、跳跃、铲球或者断球这些动作对不对?”看男孩点头,苏清嘉继续说道:“这些就可以归纳为高强度无氧动作。”她找了根树枝,在沙地里比划,“我现在画的这个叫做atp,是三菱酸腺苷的简称,不懂也不要紧,它大概的意思就是能量,和他一起产生的叫做乳酸。”苏清嘉在地上写了atp几个字母还有乳酸,又问:“你是不是运动完了会感觉到肌肉酸胀?”
卡洛斯点点头。
“那就是乳酸的作用,让你感到疲惫。”苏清嘉补充道。
“高强度无氧动作的时候,你的身体需要消耗atp,利用葡萄糖供应肌肉进行工作。然后在比赛的低强度阶段,比如说行走、慢跑、站立的时候,身体会开始进行恢复,这样atp就会得到补充,同时乳酸也被消除了。”
“乳酸会在有氧活动中反应掉。”她看了看认真的男孩,“这就是为什么你在剧烈运动减速或者停下来之后,呼吸加重的原因,因为要吸入很多的氧气来供给有氧活动。嗯,这么说你听的懂吗?”
卡洛斯抿了抿唇,点头道:“就是说剧烈运动后需要休息来让身体得到恢复,对吗?”
“bingo!你真聪明。”苏清嘉环顾了一下四周,“我们到那边坐着休息一下行吗?”
卡洛斯没有回答,但他用手撑地站了起来。
苏清嘉寻了块阴凉一点的地方,还算很干净,两人坐下来,继续讲着。
“所以,一个球员重新开i是高强度运动的时间间隔取决于他身体内atp的补充速度,乳酸的代谢速度,以及其他的一些过程。而我刚刚说到的有氧呼吸就是恢复的过程,恢复速度越快,全速跑动的频率就越高。”
“从而,一最佳状态进行比赛而不感觉到疲劳的时间就越持久,所以说,足球运动中我们所说的体能并不只是简单的长时间奔跑的能力,而是指你迅速恢复的能力。”
“足球运动不是马拉松赛跑,你不需要一刻不停地跑很长时间。你这样锻炼,反而会造成身体在进行厌氧运动,额,厌氧运动就是不好的。如果你的身体不能从厌氧运动中恢复过来,那么你就无法在比赛中坚持太久,你很容易就感觉到疲劳。”
“如果你的身体不能从厌氧运动中恢复过来,那么你就无法在比赛中坚持太久,你很容易就感觉到疲劳,所以,你知道,你这样锻炼并不能提升你的体能。因为这样并没有达到锻炼你迅速恢复能量的目的。”
“这样说,你听的懂吗?”苏清嘉一口气把这段话都说完了。这些都是后世科学发现的足球秘密,经过许多俱乐部的认可,能够更好地激发球员的潜力。
“谢谢。不是很懂,但也算清楚。”卡洛斯对她抽动了一下嘴角,表情有点怪异,卡洛斯又尝试了好几次,都不成功。
愣了好一会儿,苏清嘉才意识到,这个男孩是想对她笑。
苏清嘉笑着伸出手,卡洛斯往后退了一步。
“你别动,我教你。”苏清嘉没有在意,靠近这个西班牙漂亮男孩,用食指帮他把唇角往上提,“像我一样,向上,露出牙齿。”
试了几次,终于看见了这个男孩腼腆的笑容,像是地中海的阳光,左边还有一个酒窝。
皮肤真好。
苏清嘉忍不住上前给了他一个拥抱。
他们几乎等高,怀里的男孩身体僵硬了好久,久到苏清嘉都要放开他的时候,才感觉到他的放松——
卡洛斯回抱了她。
“苏清嘉——”
“苏清嘉——”是刘梦雅的声音。
她在这里不知不觉待了很久了,做出一个遗憾的表情,“对不起,卡洛斯,我的朋友来找我了,我得走了,下次见。”
卡洛斯放开了手,看起来有点失落。
“梦雅我在这——”苏清嘉喊道,又转过来皱了皱眉头,小帅哥貌似不开心了,“卡洛斯,你要不要去看看今天送来的礼物,一定会有你喜欢的。”
卡洛斯从地上捡起球,走到跑道上,将移位的易拉罐摆好,开始练球。
“苏清嘉你怎么一个人跑开了,我想找你玩都没看见你。”刘梦雅孩子气的埋怨。
在小孩的世界里,朋友必须有福同享有难同当,这一点,大人们的世界总是太复杂了。
卡洛斯走远了,苏清嘉收回了目光,讨好地和这位刚交的“小朋友”道歉,“不好意思啦,真的,我也不知道怎么了就走迷路晃到了这边,诶,我们去玩你新买的芭比娃娃吧。”
“好啊,好啊,我告诉你,我的芭比特别漂亮,是我的爸爸从英国回来给我带的。”八岁的小女孩显然不知道,世界上有转移注意力这一招。
依稀传来的听不懂的语言让卡洛斯明白,他们不是一个世界的人。
黑头发的漂亮女孩像他曾经在布兰特大街上看到过的洋娃娃,他想买一个陪他说话,可是他没钱。
她穿着漂亮的白裙子,腰带是他向往的绿茵场一样的颜色。
她的皮肤像是白雪,像是他在一个同学生日时吃过一次的奶油蛋糕。都是香甜的。
她的眼睛明亮得像是那些来领养小孩的女人手上带着的珠宝。
她的头发是黑色的绸缎,很柔软的样子,而他的总是乱糟糟地。
她带着漂亮的帽子和精致的小包,他只有一个破烂的水壶和快要踢坏的足球。
她和自己说话时,声音像是清晨和他一起训练的鸟雀。
她的知识好丰富,她说的那些,他第一次听见。
她抱住他的时候,他身上都是汗水和灰尘,他怕弄脏了他的裙子。
她离开的时候,他不敢说再见。
罗莎修女告诉他,人要有期盼。
他觉得慈祥的罗莎修女在这一点上说得一点也不对。
不同于那些吃着牛肉喝着牛奶长大的强壮男孩,他是吃着土豆和胡萝卜长大的,是喝着那些没有油沫的汤去踢球的。
可他从来没对谁说过,连去参加足球选拔,都是他从学校偷偷跑出去参加的。
但当他接过球就明白,他已经落选了。
这个国家有太多拥有天赋的少年了,可他连射门都做不到。
他身上的球衣和手上的足球是巴萨在当年夺得冠军时免费派送的,他得到球衣后抱着球跑到巴萨训练场大声喊,“我总有一天要在这里练球。”被另外一群也拿着礼物的小孩打到走不动路。
他们打完后欢闹而去的背影掩盖在庆祝的人群中。
卡洛斯收回走远的思绪,继续踢球。
这个球用了快两年了,有好心人帮他修过几次。
他算了算给街头的餐馆胖大叔洗碗得到的钱,他能做的工作不多。
第五章
“卡洛斯——”
突然的声音没有影响卡洛斯踢球,他再一次踢倒了易拉罐。等他偏过头,黑头发的洋娃娃又出现在了他的面前。
他有点方,怪阿姨当然看出来了。
“送给你的礼物,谢谢你今天陪我说话。”苏清嘉把手上捧着的东西递给他,当然,她没有戳穿他的紧张。
孩子的心灵总是很脆弱的,要保护他们的纯真和善良。
苏清嘉找了个自认为很不错的借口送卡洛斯礼物,尽管一直似乎都是她在说话。
卡洛斯很想拒绝,但他几乎开不了口。
那是一个新的足球和一支新的水杯。白色的,上面有面旗子,红色的,有几个星星,卡洛斯认不出这是哪里的国旗。
“我该走了,我们下次见。”苏清嘉没等卡洛斯拒绝,直接推进了卡洛斯怀里,因为她亲爱的帅气爸比在等她。
这回卡洛斯没有马上回过头练球,而是俯下身子,把沙袋解开了。
他第一次听见有人对他说——
“你踢球踢得很棒,你很有天赋,相信我。”
像是天籁。
*
罗莎修女正在和苏靖康交谈,苏靖康现在是领事馆的一把手,这次活动是他一力促成的,罗莎修女向他表示感谢。
苏清嘉走了过去。
“您好!”乖巧的女儿跟罗莎修女问好,苏靖康做了中间介绍人。
“这位是罗莎修女,这是我的女儿贝拉。”
罗莎修女是为上了年纪的老人,脸上的皱纹深刻而睿智,“噢,文森特,你的女儿真漂亮,像是纯洁的天使。”
苏清嘉回了个甜美的微笑,像是糖霜面包,“谢谢您的夸奖,我是我爸爸的小天使。”
如果可以,苏靖康会笑的很得瑟,当然,现在不行,他只能把女儿抱了起来。
一阵寒暄,苏清嘉切入了她来这的目的。
“罗莎修女,卡洛斯是这里的吗?”
罗莎修女脸上露出惊讶的神色,“是的,小天使,你见到他了?”
“嗯,我还送了他足球和水杯。”苏清嘉尽量让自己的语气幼稚一点,“您能告诉我一些关于他的事情吗?我会和他成为好朋友的。”
语言是一种技巧,苏清嘉显然运用地很好。
“当然可以了,小天使,他需要朋友。”罗莎修女想了想,组织了一下语言,“我想想,他是四岁的时候就到这来了的,他的父母因为车祸去世,没有别的亲人联系警方,他被送到了我这里,噢,那时候他很可爱。和你一样可爱。”
罗莎修女露出回忆的表情,她眼底的光忽明忽灭,道:“那时候很多人想领养他,但是他都不愿意,后来慢慢大了,也不太适合领养了。他……”
“他性格有点孤僻,又很倔强,其他小朋友看他长得可爱又不爱说话就欺负他。”罗莎修女伸出手摸了摸苏清嘉秀气的小脸,“其实他很好,很善良,你会和他成为好朋友的。”
苏清嘉眨了眨清澈的眼睛,询问道:“那我可以常来吗?”
“可以!”
苏清嘉又侧过头用眼神问苏靖康。
苏靖康被她这小眼儿眨巴眨巴地看得心都成了一滩水,当然,如果他在后世,一定会知道,这叫“萌”。
被萌到了的苏爸爸已经没时间来运转他那外交官的大脑了,脑子一抽,就答应了。
苏清嘉知道知恩图报,立马在他脸颊上“吧唧”一口,“爸爸最好了。”
等等,貌似是个男孩?!
苏靖康:爸爸想反悔了,怎么破?
*
苏清嘉回家向妈妈汇报了她今天的成果。包括和刘梦雅成了朋友,嗯,好吧,谁叫她现在才八岁。
还有就是卡洛斯的事情了。
对于女儿找了个男生小伙伴,明灵没什么意见,苏清嘉自小就比较文静,嗯,就是比较宅,有个机会女儿愿意自己每天出门,在明灵看来也是很好的。
苏清嘉的日常生活就变成了,上午练钢琴,下午午睡过后看会书,等刘梦雅和卡洛斯放学了,可以找他们玩。
而同一时间,卡洛斯在孤儿院里心情有点复杂。
今天会有好心人送礼物过来,是罗莎修女昨天就隆重宣布的好消息,不同于其他小孩子都换上了自己认为最好的衣服,兴高采烈地等待礼物的到来。
卡洛斯觉得,与其去和他们抢礼物,还不如一个人好好地踢球。
然而今天,他得到了一份最好的礼物,以至于走回宿舍的时候,男生们都用愤恨的眼神看着他……
和他怀里的球。
西班牙男孩喜欢足球。那是力量和美的象征。
孤儿院有三个足球,两个是公共的,还有一个是卡洛斯个人的。
其他男孩也都想要个足球。
卡洛斯和他们打了好几架,最后再也没有人来和他抢足球了,小树林后面的小操场也成了他的私人领地。
“嘿,漂亮男孩,谁给你的球?”男生们发问,漂亮男孩是男生们给他起的外号,带点鄙视的意思。
卡洛斯没有理他们,径直走回宿舍里。
男生们不敢和他抢,虽然他们人多,但这个小疯子打起架来是不要命的。
他们记得那几次教训。
晚上,卡洛斯把杯子和球放在枕头边,白天剧烈运动让他很快进入了梦乡。
空气里似乎是洋娃娃甜甜的味道。
梦里的卡洛斯砸吧了一下嘴。
*
现在的生活对卡洛斯来说,简直像梦一样。
他没钱买那个橱窗里的洋娃娃陪他说话,但似乎上帝听到了他的呼唤,给他送了一个货真价实的洋娃娃。
她的名字叫贝拉,是个中国女孩。
他不知道这个国家在哪,不过不能阻止他喜欢这国家。
那是黑发洋娃娃的故乡。
苏清嘉几乎每天下午都来找卡洛斯,陪他锻炼,孤儿院离苏清嘉家要坐大概二十分钟的公交,几次过后,卡洛斯已经学会了在车站等她了。
哦,对了,卡洛斯还告诉了她一条秘密通道,可以绕开孤儿院大门直接去小操场。
苏清嘉很开心,因为卡洛斯开始向她分享他的秘密了。
原谅她这个怪阿姨有点小圣母心,她想来帮帮这个男孩,虽然她懂的也不多。
o(︶︿︶)o唉,只怪这个瘦瘦的西班牙男孩有着一颗坚强的心,唔,还有一张漂亮精致的脸蛋。
她喜欢他蓝灰的眼睛。
苏清嘉这几天都帮着他训练,自从那天之后,卡洛斯就再也没有带过沙袋了,他的步履变得轻盈了很多。
作为一个伪球迷,苏清嘉有相当大一部分是奔着帅哥去的,那迸发的雄性荷尔蒙,那挥洒的汗水,还有疯狂时脱下球衣露出的胸膛~~~咳咳,但作为一个理智球迷,苏清嘉还是知道许多锻炼知识的。
这大半个月,卡洛斯就像一块海绵一样,吸收着苏清嘉教给他的知识。
今天,苏清嘉教给卡洛斯一个新的热身动作。
她扶着卡洛斯的胳膊,将左腿抬起来,弯曲收拢悬空在空中,上身保持挺直,右腿缓缓往下弯曲,在大腿和小腿之间快成九十度的时候,她又慢慢伸直。
之后又弯曲伸直,不断重复了几组。
卡洛斯学着苏清嘉的模样,互相扶着对方胳膊,然后单腿深蹲,一组十次,做完一次,然后换一条腿继续。
这是一个难度比较高的热身动作,要求单腿保持平衡,两人配合,不能互相拉扯,晃来晃去,上身要尽可能挺直。
但显然卡洛斯的身体控制能力很好,第一次做,他就做得很标准。
不仅仅是这个动作,苏清嘉教给他的每一个动作,卡洛斯都能很好的完成,并且自己努力地重复练习。
边做苏清嘉边跟卡洛斯解释,“这个热身动作会练到很多肌肉,其中很重要的就是腘绳肌。”苏清嘉要求暂停动作,感觉要倒了。
双腿站立的感觉真好,苏清嘉指了指自己大腿后部的肌肉,“腘绳肌,是从这里往下延伸,就像是拧起来的绳子,连接你的膝盖,是控制膝关节的主要肌肉。这种热身动作会对你的腘绳肌进行有效的训练,帮助你增强腘绳肌对膝盖的控制。”
“但是如果你没有保持上身挺直,保持平衡,就达不到训练效果,有时候还可能导致膝关节韧带受伤。”
拍拍卡洛斯的肩膀,苏清嘉笑得很灿烂,运动过后的汗珠在她细