“先调动外部肌肉御寒。”
陆坤腰腹处渐渐有了一丝暖意，过了一段时间，外部肌肉已经疲惫不堪，寒气开始入侵深处，体内器官还没感受到特别寒冷，深层肌肉也开始有了一丝悸动。
回想做盘腿倒立时，深层肌肉收缩的感觉，渐渐的，那些小家伙们开始在陆坤的意志下做非常艰难地收缩。
“动了，很好，我得控制他们收缩的再慢些，越慢就越会增强我的控制力。”
不知道花费了多长时间，使他们缓慢收缩了二十来次，陆坤就感觉到大脑有点晕眩，意识疲惫不堪，便睁开了双眼，映入眼帘的是四双好奇的眼神。
“额，几位师兄，你们怎么都来了。”这几个人着实吓了陆坤一跳。
郭伯涛看着陆坤堆起来的东西，解释道：“曹胖子叫我们来的，陆师弟在这个圈子里一呆就是大半个时辰，是否有所收获？”
想了想，陆坤没打算隐藏自己的进展，点了点头，说道：“运气比较好，刚刚能调动一点点深层肌肉，勉强入门了。”
“嘶。。。。。。“几个人都倒吸了一口冷气，要知道他们练外功十年，也就郭伯涛机缘巧合下，勉强入了门，这陆坤可是从没练过外门功夫，居然走在他们前头，难道真是天才。
“听钱师兄说过陆师弟基础雄厚，灵觉过人，果然名不虚传。”说话的是欧阳衣云，他现在秘籍还没背熟，来的也是最晚的，倒是没有嫉妒之心。
郭伯涛和曹云奇对陆坤印象不错，也为陆坤感到高兴。
只有张天彪一脸郁闷，神情备受打击，目光复杂得看着陆坤。
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第15章 安排（）
陆坤看着大家神情不一，也不废话，把他在寒冰窖这种针对单一部位训练的想法和体会告诉了他们。
这四人天资不低，立马举一反三，开始针对自己最擅长的部位搭建起来。
至于陆坤，则回到了石屋，神色有些萎靡，这种情况在很久前，他刚开始健身的时候出现过，刚刚用了大半个时辰来控制深层肌肉，肯定疲惫不已，于是他立马回来休息。
像郭伯涛练武多年，精气神都比陆坤强大很多，所以才没有陆坤这种疲惫感，等陆坤训练次数多了，精气神也就能赶上其他练武之人。
接下来几天，陆坤继续锻炼腰腹部的深层肌肉，在寒冰窖中练主动收缩，回来石屋做盘腿倒立，练感知，随着控制力的加强，又回到了直腿倒立。
按照金刚决的描述，等这块区域的肌肉能够做到心念一动收缩自如，就可以根据第一层口诀，以特定频率收缩该处肌肉，慢慢地附近的深层肌肉会受到感染，从而能够被感知控制，等到全身的深层肌肉都能被调动，第一层就大成了。
可是陆坤有自己的一番思考，想用静态力量动作来修炼全身的深层肌肉，这可比金刚诀的方法好多了。
时间过得很快，于长老过来讲解的这天到了，五位弟子早早得待在广场中间的空石屋内，等着于长老的到来。
这时候除了曹云奇，其他几人均已经入门，最早的郭伯涛能控制的是手臂处深层肌肉，张天彪在寒冰室待了三天，终于感受到了胸部深层肌肉，过来最晚的欧阳衣云，也能控制肩膀处的深层肌肉。
陆坤他们没等多久，一位精瘦中年男子走了进来，首先盯着最魁梧的光头青年说道：“张天彪，你应该入门了吧。”
“是的，于长老，除了曹云奇，其他人也都已经入门。”
于长老听到居然有四个人都已经入门了，惊喜地说道：“没想到你们居然能这么快入门，果然都是适合练金刚决的人！”
“其实都是陆师弟想出的法子，才能让我们这么快入门的。”说话的是欧阳衣云，他后面几天进练功房就抱着试试看的态度，也没想到自己会这么快入门。
于长老听到后颇为感兴趣，向陆坤问道：“陆坤，是什么法子，说来听听。”
“弟子也是机缘巧合之下想出来的。”于是陆坤便把那天寒冰窖的情况说了一下。
于长老听得眼前一亮，开心道：“陆坤，你很不错，哈哈，这金刚诀第一层按照你的这种方法，效率提高很多，不过这个不仅仅寒冰窖可以用，烈火房也可以，晚点我和门内的铁匠商量下改造烈火房，看能否变成局部高温的。”
接着他语气一转：“我今天过来，一方面是看你们的进度，已经超出了我和掌门的预期，另一方面是把我修炼第一层全部经验都传授给你们，你们要好好听着，不可走神。”
随后于长老就从最开始他是如何入门，然后到第一层大成，达到第二层的整个过程和体会缓缓道来，在讲解过程中，时不时对每个弟子提出一些问题，看他们的理解是否有误。
“到最后，我突破到了第二层，最大的感受就是灵觉提升了很多，以前和大长老讨论过，都觉得是意识在不停感知全身的过程中，精神力随之慢慢增强，最后导致了灵觉增加。”
“所以我虽然内功修为略差，但是实战能力却达到了一流中的上等水平。”
“反过来说的话，高的灵觉，对第一层的精进一定大有用处，提高灵觉的方法就是不停地战斗，经历生死危险，而且越危险的情况，更能让你们激发身体的潜力，提高修炼速度。”
“你们看陆坤就知道，他虽然没练过武，但是从小和山中野兽生死搏斗，灵觉比常人要高，修炼金刚诀的速度一点都不慢。”
“我和掌门决定，等你们第一层有所收获的时候，就派出你们去执行一些较危险的任务，而且你们应该也发现了，入门后，每天训练时间不宜过长，所以第一层的修炼会非常漫长。”
“这不是修炼内力，一些丹药不起作用，如果不用特殊的方法，不知多久才能到第二层。”
看着若有所思的众人，于长老语气变得比较严肃：“我再问你们一次，五年内到第三层，大长老会亲自指导，一直到第五层都不会有隐患，现在有谁不想继续修炼的？”
见下面五位弟子尤其连曹胖子都用坚定的眼神看着他，于长老点了点头，开始给他们安排任务：
“下个月，郭伯涛，张天彪，欧阳衣云你们三个先去执行任务，正好附近的一些势力开始蠢蠢欲动了，还有曹云奇你务必在一个月内功法入门，两个月后和他们一起去。”
“至于陆坤，我一会带你去挑选几门合适的招式，曹云奇你在后两个月时间里，两铁甲功传给陆坤，供他参考。”
“虽然陆坤你没有内力，但是配合第一层金刚诀，攻击和防御也不会差，一年后，你再出去执行任务，而且在这一年里，我们会再挑选一些合适的弟子参悟金刚诀，你要负责引导他们入门。”
于长老在问答的过程中，发现陆坤对第一层的理解最深，其他人多多少少受所学功法影响，所以他就把教导工作丢给了陆坤。
于长老这样安排，心里也万般无奈，想到：“不知道什么人泄漏了太上长老寿元无多这件事，再加上张师兄的死，导致其他城的几个势力蠢蠢欲动，有些事情必须要我们长老亲自出马！”
陆坤自然不知道于长老心里所想，恭声应道：“是，大长老，我会尽力指导其他弟子的。”
“好，你们按照我的吩咐去做吧，陆坤，你跟我来。”于长老带着陆坤离开了石屋，其他人面面相觑。
“张天彪，欧阳衣云，我们几个相互间有点小摩擦，我希望我们先把这些小事放下，听长老的口气跟我们接下来的一些任务都非常危险，只有同心协力才容易活下来。”郭伯涛忽然对着另外两人说道。
“没问题，孰轻孰重我张天彪还是分得清的。”
欧阳衣云看了两人一眼，说道：“我也没问题，不过我们之间需要确认下以谁为主，你们看这样如何，下个月谁金刚决的进度最快就以谁为主，怎么样？”
“好！”
“没问题！”
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第16章 元爆拳（）
陆坤在铁拳门的这段时间里，已经知道武学主要分功法和招式。
功法分两种，一种专门修炼内力，顶级的内功心法甚至会带特殊效果，这些功法以内力增强攻击力。
第二种是外功，从外到内修炼内力，以肉身力量为主，增强攻击力，而内力仅仅是辅助。
那金刚决就如同另一种形式的功法，只靠肉身力量来增强攻击力，不存在丝毫内力。
招式是发挥体内力量的手段，招式会根据每个人的领悟不同，将内力或者肉身力量发挥出不同的威力。
有的人领悟高，发挥出百分百内力的威力，有的人领悟差，只能发挥百分之五十的威力。
所以很多武学会同时包含招式和内力，两者相辅相成，这样修炼这些武学的人就容易发挥招式的威力，铁甲功也是这种武学之一，它的防御技巧也属于它的招式。
于长老让他参考铁甲功的意思就是让陆坤发挥出肉身的防御力。
于长老一边带着陆坤往武学殿走去，一边问道：“陆坤，你想学什么样的招式？”
陆坤想到自己以前练过很长一段时间的拳击，所以心中比较倾向于拳法，回答道：“于长老，我想学拳法，不知有没有合适的拳法。”
于长老皱了皱眉头，有些不悦地说道：“陆坤，其实我建议你学刀法，对于刚练武的人来说，武器的杀伤力比赤手空拳大很多，刀法是武器里面最简单也是最直接的，拳脚功夫比较难学。”
陆坤做了一番解释：“于长老，我从小到大在山中与群狼和野兽搏斗，在机缘巧合下悟出一套简单的拳法，所以觉得自己学拳法会比较好。”
说话间，两个人正好走到了武学殿之外的空地上，于长老闻言立马来了兴趣，他也是练拳之人，想看看陆坤能打出什么样的拳法，便对陆坤说道：“来攻击我，让我感受下你的拳法。”
“请于长老指教！”
只见陆坤，身体开始轻微地跳动，双脚一前一后，依次点地，开始围绕着于长老转圈。
陆坤每一次位移，都是一脚支撑，一脚发力，膝盖充满弹性，既能够迅速向前突进，又能随时向后后退，他双手握拳，双肩似松非松，寻找着出手时机。
于长老一身放松，站在陆坤前方，好奇地看着陆坤的步伐。
突然，陆坤左脚向前迈去，右脚脚踝发力带动腰部，整个力量自下而上传出，向长老头部打出一记右手重拳，陆坤最近腰部力量大增，这一拳的威力比他以前大了许多。
于长老也用右拳对接，“嘣”一声，拳劲相碰，仿佛势均力敌。
双拳接触后，陆坤立即借反作用力向后小退。
接着左脚脚尖踮起，身体重心往前倾，左脚脚踝发力，同样带动腰腹，一记左手直拳快速打出，速度比那记重拳快了一倍。
于长老也没料到陆坤第二招的速度如此之快，只能右手小臂格挡。
这招陆坤感觉自己的拳劲已经打了进去，便改变招式，收拳下蹲，脚下步伐配合，迅速向对方下肋打出几记勾拳。
可惜于长老已有防备，从容接下后面的招式，这一波交手，于长老已收起轻视之心，陆坤见长老防守严密，发觉没有进攻机会，便打算后撤。
“不用退，多使出几招！”于长老大喝道，他想让陆坤继续进攻。
陆坤点点头，接下来把摆拳，勾拳，直拳来回组合使用，向于长老进攻数次，都被于长老一一挡下，最后于长老加大了功力，将陆坤震退，结束了战斗。
尽管于长老没见过拳击的套路，但拳法都有些相通，思索了一会儿，便说道：“陆坤你这套拳法，招数不多，相互之间却搭配默契。”
“拳法要点之处，应该在脚下，各种招式都是需要脚步的配合，刚刚我没有主动攻击，想来也有闪避的招式组合。”
“但你的拳法也有破绽，只要敌人洞悉你的步法，就会受制于人，与野兽搏斗倒是颇为管用。”
陆坤心中一惊，颇为敬佩道：“于长老目光如炬，这套拳法全在脚下，拳劲始于脚踝，发力于腰腹，力出自于肩，以前我力气比不上野兽，只能想办法借助腰部的力量。”
于长老也差不多了解到陆坤的实力：“以你目前的水平，一般的三流武者不是你的对手，既然你有拳法底子的话……”
于长老抬头望天，神色间隐隐有些犹豫，说道：“我知道有一门拳法，不过本门没有其他人练成过，只能靠你自己领悟。”
这时，从武学殿走出来一名优雅少妇，相貌普通，腰间有一把长剑，见到于长老和陆坤，说道：“于师兄，你怎么来了，难道是为这位弟子挑选功法？”
“越师妹，这位弟子练金刚诀颇有天赋，又有拳法的底子，我想让他学那元爆拳。”
原来这位便是门派的四长老闪电剑越长老。
优雅少妇眼中闪过一丝惊讶之色，说道：“元爆拳？就是那门纯靠肉身力量，不用内力的拳法？”
于长老点点头，“不错，陆坤他没有内力，练金刚诀增长的也是肉身的力量，而他自己的拳法和这门元爆拳有点相似之处。”
“好，师兄稍等，待妾身拿出来。”
越长老说完看了陆坤一眼，就走了进去。
没多久，她拿了一张羊皮纸出来。
看见羊皮，于长老有些疑惑道：“师妹，你怎么把原本拿出来了？”
优雅少妇解释道：“副本被张师兄拿走了，师兄死后，就找不到了，再加上这个拳法其他人都没有兴趣，所以没有再做副本。”
于长老对张易阳看过这本拳法并无意外，直接把羊皮递给了陆坤，说道：“陆坤，你先看看这个拳法，如果觉得不行就换刀法。”
拿着这本“元爆拳”，陆坤便打开观看起来，“此拳以全身肌肉力量为源，通过拳法口诀，运转成一股爆发劲力。”
“每次出拳击中对手，元爆拳劲力能够穿透对手，在其体内爆发，纯粹利用肉身的力量，内力修习者无法发挥其威力，肉身力量越大，拳劲威力就越大。”
秘籍前半部分讲述了一些转化爆发劲力的口诀，后半部分是几个招式和步伐口诀。
陆坤简单看了下，冥冥之中总觉得这本拳法对他非常重要，坚定地对于长老说道：“长老，我就学这个元爆拳了。”
“既然你决定了，那就拿回去好生修炼吧，一个月后记得还回来，我要和师妹谈些事情，你退下吧。”听了陆坤的选择，于长老没说什么，便和越长老走进了武学殿。
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第17章 元火瀑烈拳（）
等陆坤离开后，于长老揉了揉有点疼痛的手臂。
“师兄，你怎么了？”
于长老有些尴尬地说道：“刚刚试了这个小子自创的拳法，没想到疏忽之下，被他蛮力打中手臂，肌肉受了些损伤。”
“这小子力量惊人，要是能练到第三层金刚诀，恐怕我不是他的对手。”
“练成第三层虽然和一流高手差不多，但是师兄深厚的内力外加第二层金刚诀，一流高手中敌得过你的又有几人。”优雅少妇显然不认可于长老的说法。
于长老叹了一口气，说道：“你不知道，我在张师兄的帮助下进入的第二层，虽然目前毫无进展，但能感觉到这门功法的厉害之处。”
“不说这个了，师兄刚刚说有事情找我商�
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